![這些東北菜簡單有營養 東北菜的做法]( "這些東北菜簡單有營養 東北菜的做法")
- 東北家常菜——豬嘴蘑拌黃瓜材料：豬嘴蘑半斤，黃瓜2根，蒜5瓣，鹽適量，糖半勺，醋1勺。做法1.豬嘴蘑洗淨，黃瓜拍段。2.黃瓜先用鹽醃一下，把醃出的水倒掉，放入豬嘴蘑。東北菜的做法3.放蒜泥，糖，醋，鹽拌勻。4.可惜家人不吃香菜，要不放些更好吃。東北家常菜——蘿蔔素大菜餃子材料：餃子粉，綠蘿...
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![四種家常美味又營養的做法 鮑魚的做法]( "四種家常美味又營養的做法 鮑魚的做法")
- 紅燒鮑魚材料：鮑8只，老母雞0.5只，瑤柱適量，火腿適量，糖，蔥，姜，生粉。做法1.幹鮑八隻泡清水48小時.中途要不停的換水.泡好後洗淨，有個像沙嘴的地方要掀掉。2.倒入開水蓋上燜一晚.然後取一沙鍋放入鮑魚老母雞半隻或一隻飛水.如你不怕麻煩可以先煲出雞湯再做.我是懶人.豬皮一大塊。3....
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![家常卻很營養 芹菜炒香乾的做法]( "家常卻很營養 芹菜炒香乾的做法")
- 芹菜炒香乾對於愛吃芹菜和香乾的人來說，簡直是一種享受。對於有高血壓等的老年人來說，芹菜炒香乾就是一個良方。一、芹菜炒香乾的營養價值從營養成分來講，芹菜中含有豐富的膳食纖維、胡蘿蔔素和B族維生素，同時鈣、磷等礦物質含量也較高。，芹菜的功效芹菜是一種抗氧化劑，常吃芹...
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![多吃能給身體帶來很營養所需的能量 紅燒鱈魚的做法]( "多吃能給身體帶來很營養所需的能量 紅燒鱈魚的做法")
- 方法一主料：鱈魚2塊輔料：八角2顆，花椒30粒桂皮一小塊，幹澱粉5湯匙(75克)，生抽1湯匙(15ml)，開水400ml，鹽1/4茶匙(1克)，清水100ml，料酒100ml做法：1.將鱈魚從冷凍室中提前2小時拿出，放在室溫環境中自然解凍，不要放在水裏解凍，尤其是開水裏解凍。2.把解凍後的鱈魚，用水沖洗，並去除魚鱗，瀝乾後...
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![首屆＂青少年營養健康與食品安全萬里行＂新聞]( "首屆＂青少年營養健康與食品安全萬里行＂新聞")
- ——改善青少年營養推動健康中國早日實現“少年智則國智，少年強則國強”。青少年是我們祖國的未來、民族的希望。爲了促進青少年的營養健康和食品安全，６月１７日，首屆“青少年營養健康與食品安全萬里行”新聞發佈會暨央務集團尋找中國好食品大型公益活動啓動儀式在北京舉辦。此次...
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![糾正淘米煮飯常見的誤區 如何淘米煮飯更營養]( "糾正淘米煮飯常見的誤區 如何淘米煮飯更營養")
- 米飯是市民經常食用的主食，米飯大致有蒸、燜、撈3種烹製方法。實驗證實，撈飯中維生素和礦物質的含量只相當於蒸米飯的5%，甚至更少。採用高壓鍋、電飯煲或微波爐做米飯，大米中的營養儲存較好。用大米煮粥時，無論是煮白粥，還是豆粥、菜粥，都不應該加鹼。因爲加鹼煮出來的粥維生素B...
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![哺乳期要注意飲食的七點！ 想要給寶寶良好的營養]( "哺乳期要注意飲食的七點！ 想要給寶寶良好的營養")
- 許多孕媽懷孕後天天每天都吃補品，原因是感覺一人吃兩人補，但是在產後之後就不太重視營養和飲食了，因爲覺得產後就不需要補品了孩子出生。事實上，母乳餵養期間所需的營養並不亞於懷孕期間。要知道寶寶快在媽媽肚子裏出生的時候只有六七斤，但是純母乳餵養的時候，兩三個月就長到14...
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![簡單又營養的青菜湯的做法你知道嗎]( "簡單又營養的青菜湯的做法你知道嗎")
- 香菇青菜湯材料香菇4顆，青菜4顆，蝦皮1把，油2茶匙(10ml)，鹽1/2茶匙(3克)，胡椒粉1/2茶匙(3克)。青菜湯做法1.蝦皮泡好，香菇洗淨後切片，青菜洗淨備用。2.將清洗乾淨的鍋中倒入食用油，待油熱後再倒入香菇片進行翻炒。3.倒入適量的水。4.倒入青菜。5.最後放入蝦皮。6.在菜要出鍋的時候...
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![不可錯過的粗糧 玉米粥的營養]( "不可錯過的粗糧 玉米粥的營養")
- 導語：玉米粥是粗糧粥品中較爲常見的一種，獨特的味道受到了歡迎。其實適量的喝一些玉米粥還有很多的好處哦，今天小編就來一起看看玉米粥的營養價值和做法吧。一、玉米粥的營養價值1、可預防癌症：常喝玉米粥可以預防癌症的機理是：⑴、人體內缺乏微量元素鎂易患癌症，而玉米中含有...
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![3種好吃又健康的做法 怎麼做鯽魚湯最有營養]( "3種好吃又健康的做法 怎麼做鯽魚湯最有營養")
- 【導讀】怎麼做鯽魚湯最有營養?鯽魚湯是一種常見下奶營養滋補湯，適合大多數食用。那麼，怎麼做鯽魚湯最有營養，怎麼做簡單又好吃?一起和6681小編來看看怎麼做鯽魚湯最有營養的介紹吧!怎麼做鯽魚湯最有營養鯽魚湯的做法一材料鯽魚1條，金針菇250g，枸杞子10粒，大蔥適量，小蔥適量，姜適...
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![常見的飲食營養搭配誤區 營養搭配]( "常見的飲食營養搭配誤區 營養搭配")
- 我們都知道生活中食物的營養搭配很重要，搭配的好的話可以增強我們的體質健康，搭配錯誤的話則會造成我們的身體不適，甚至有可能會出現中毒的情況。所以平時要多瞭解食物的搭配，那麼下面就來看下常見的飲食搭配錯誤有哪些吧？常見的飲食營養搭配誤區。飲食上，不但要吃得營養，更要搭...
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![蛤蟆油這樣吃營養會更高 蛤蟆油怎麼吃]( "蛤蟆油這樣吃營養會更高 蛤蟆油怎麼吃")
- 蛤蟆油營養價值非常高，第一個月每天吃，然後到第二個月就不要每天吃啦，因爲你家那個是小塊，是天然蛤蟆油幹，含油量比膠囊高多了，吃太多身體也吸收不了，最後都排除體外了，浪費也浪費資源，冬至之後補每天吃一點，大概5-10克左右吧，連續一個月就OK了，不要每天吃。連續吃一個月就行，過後你可...
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![盤點羊肉的營養價值及功效 羊肉不能和什麼一起吃]( "盤點羊肉的營養價值及功效 羊肉不能和什麼一起吃")
- 羊肉不能和什麼一起吃1、西瓜：西瓜性寒，不宜和溫補的羊肉同食。2、南瓜：不能和南瓜一起吃——易發生黃疸和腳氣病。3、乳酪：不能和乳酪一起吃——二者功能相反，不宜同食。乳酪是用原料乳經乳酸發酵或加酶使它凝固併除去乳清製成的食品。其營養價值高，且易...
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![牛肉的7大營養價值 土豆燉牛肉的家常做法]( "牛肉的7大營養價值 土豆燉牛肉的家常做法")
- 土豆燉牛肉的做法步驟1.牛肉洗淨，整塊放涼水裏上鍋，開蓋焯。2.滾開後撈出用熱水洗淨(注意整個燉肉過程都不要用涼水，肉一激就不容易爛了)。3.切小塊，最好放在漏盆裏充分瀝乾。4.上鍋放油。油三成熱放蔥段薑片紅辣椒，炒香了放肉，迅速翻炒。5.肉斷生了放生抽老抽冰糖，繼續翻炒。6....
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![2個月寶寶發育指標以及營養建議]( "2個月寶寶發育指標以及營養建議")
- 兩個月寶寶發育指標兩個月寶寶發育指標中，寶寶成長的是十分快的。滿月時寶寶的體重可增1千克，身長也會長3-4釐米。有些寶寶發育的快的話，每天的體重就可以增30克。不過，寶寶的生長快慢和發育水平密切相關。小寶寶的面部變得扁平，闊鼻，臉部光滑，面板白嫩，肩及臀部比較狹小，脖子短及...
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![營養豐富刺少的扒皮魚可以這樣做 扒皮魚的做法]( "營養豐富刺少的扒皮魚可以這樣做 扒皮魚的做法")
- 食材主料扒皮魚1條輔料蔥10g、姜5g、蒜5g、醬油10ml、美極鮮10ml、醋10ml、白酒5ml、白砂糖5g、花生油25ml、清水適量、鹽適量扒皮魚的做法步驟1.準備扒皮魚。2.將扒皮魚去皮，及內臟洗淨。3.在魚身兩面打一字刀。4.熱鍋下油，放入扒皮魚。5.兩面都煎一下。6.加入所有的調料...
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![這款粥的做法香濃粘稠米油厚 小米粥怎麼煮好吃又營養]( "這款粥的做法香濃粘稠米油厚 小米粥怎麼煮好吃又營養")
- 小米粥應該是衆多穀物中最受歡迎的保健粥，它清淡、營養、溫潤、滋補，尤其是早上喝一碗，會溫暖舒適，甚至精神煥發。但是很多人在家煮小米粥的時候，總會出現這樣的問題，比如沒油，湯少，水少。早餐店賣的又濃又香又粘的小米粥，他們好像做不了，事實上優秀的食材需要科學的烹飪方法才能充...
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![推薦9種簡單易學的搭配方式 營養搭配食譜大全]( "推薦9種簡單易學的搭配方式 營養搭配食譜大全")
- 隨着人們生活的提高，營養膳食被提到了一個越來越重要的位置。自然界可供人類食用的食物品種繁多，功用各異。但維持人體日常需要的營養素種類只有：蛋白質、糖類、脂肪、礦物質(又稱無機鹽，可再分爲常量元素和微量元素兩類)、維生素，食物纖維素和水7大類，共約40餘種。它們各有其...
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![乾貝的好處 乾貝的營養價值]( "乾貝的好處 乾貝的營養價值")
- 乾貝的鮮美非同一般，它含有多種的營養成分，還具有滋陰補腎、和胃調中功能，能治療頭暈目眩、咽乾口渴、虛癆咳血、脾胃虛弱等症，常食有助於降血壓、降膽固醇、補益健身。史書記載，乾貝還具有抗癌、軟化血管、防止動脈硬化等功效！乾貝的營養價值貝類軟體動物中，含一種具有降低血清...
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![盤點銀魚的功效及營養價值 銀魚的做法大全]( "盤點銀魚的功效及營養價值 銀魚的做法大全")
- 銀魚的做法大全家常幹煎銀魚的做法食材準備銀魚250克(幹品)，麪粉、鹽、料酒、白胡椒粉各適量。方法步驟1.銀魚泡發，瀝乾水分，加鹽、料酒和白胡椒粉攪拌均勻，醃漬10分鐘。2.添加少量的麪粉拌勻，讓每條魚身均勻地裹上一層薄薄的麪粉。3.平鍋內添加一層薄油。4.油溫熱的時候把魚...
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![你知道蘋果的十大營養價值嗎]( "你知道蘋果的十大營養價值嗎")
- 蘋果是很常見的水果，它營養價值非常高，富含維他命C，有助於維持紅血球濃度，刺激抗體和白血球的產生。它還富含多酚類抗氧化營養素能防止和損害有害細胞，防止癌症的發生，不僅如此，它所含的膳食纖維可以防止便祕，有助排便，對於糖尿病患者也有很好的控制血糖作用。蘋果的功效1.提高免...
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![小小泥鰍營養高 小泥鰍的做法大全]( "小小泥鰍營養高 小泥鰍的做法大全")
- 小泥鰍的做法砂鍋泥鰍材料：泥鰍，50g千張，乾紅辣椒，花椒，姜蒜，香菜，醬油、醋，白糖，鹽，味精，豆瓣醬。做法1、泥鰍的內臟不用去。因爲泥鰍周身都是寶，頭和內臟、苦膽在加熱成熟過程中，所含有的藥用成分慢慢溢出滲透在泥鰍肉及湯中，在吃泥鰍肉喝湯的同時，具有了食療作用。補脾胃，用於腹瀉、消...
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![適合寶寶的營養粥推薦 寶寶輔食大全]( "適合寶寶的營養粥推薦 寶寶輔食大全")
- ?香菇瘦肉粥營養價值：香菇富含維生素D，以及多種氨基酸，可以提高寶寶免疫力用料：鮮香菇兩個、肉末、大米做法：1、香菇洗淨切沫，肉切沫備用2、大米洗淨放入燉鍋裏先熬1小時3、把香菇、肉沫加鍋裏繼續熬2個小時?胡蘿蔔肉鬆青菜粥營養價值：肉鬆屬於高能食物，可給寶寶提供能量用料：胡蘿...
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![細數泰國咖喱飯的營養價值 怎樣做咖喱飯好吃]( "細數泰國咖喱飯的營養價值 怎樣做咖喱飯好吃")
- 怎樣做咖喱飯好吃食材蝦仁、鱈魚片、乾貝、蔥頭、青椒、紅椒各50克，米飯500克，澱粉、奶油、咖喱粉、椰汁各適量。做法1、將蝦仁、魚片、乾貝、蔥頭、青紅椒洗淨均切小塊，分別下入開水鍋內焯一下，撈出控水。2、將奶油放入鍋內加熱，下入蔥頭爆香，再放入蝦仁、魚片、乾貝、青紅椒...
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