調理脾胃就靠芝麻扁豆糕 夏天食慾不振吃什麼
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進入了夏天之後,食慾也在漸漸地下降,對一些食物總是沒有興趣了,反而對一些寒冷的食物比較上心,比如說冰淇淋、冰鎮西瓜等等,但是這些食物吃起來確實很爽,但是吃完之後會仍會食慾不振,甚至是還想要吃涼爽的食物。
如此一來,這麼循環,身體最後也慢慢出了毛病,比如脾虛等等,長久下來就會導致腹瀉,尤其是對於女性來說,還會出現手腳冰涼,痛經等問題,時間長了都是會積聚成疾的,而生了病自然不會好過,所以千萬不要等生病了再去調理,那樣實在是太痛苦了。
那麼要如何不傷陽氣呢?其實方式也很簡單,就是早睡早起,少吃生冷的食物,如果你已經因此而生病,那麼就需要透過食補來調理了,當然,如果想要預防也是可以的~
一、芝麻豆糕
健胃養腎的食物也可以當成點心吃~
食材:
扁豆、黑芝麻、核桃仁、白糖
步驟:
1、首先將扁豆浸泡一晚;
2、沖洗乾淨之後放入清水中,小火,煮半個小時;
3、去皮,放蒸鍋上蒸一個小時,蒸好碾成泥;
4、核桃、黑芝麻和白糖磨粉;
5、熱鍋,放入黃油,融化了之後放入扁豆泥和芝麻粉;
6、翻炒均勻之後成團;
7、鋪平,用模具印成不同的圖案就完成了。
做起來很簡單,而且口感比綠豆糕還要好,因爲綠豆糕是涼性食物,所以在夏季選擇芝麻豆糕才更合適一些~扁豆可以消除食慾不振,還可以治脾胃虛弱,黑芝麻可以潤腸壁,核桃仁補腦健腦,當成零食是非常不錯的哦~
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