![冬季減肥方法 瘦身不 冬眠]( "冬季減肥方法 瘦身不 冬眠")
- 專家指出，蛋白質、碳水化合物與脂肪對健康同等重要，缺一不可，關鍵在於巧妙組合，即將富含油脂的食物與豆類蔬菜結合，儘量避免和米、面、土豆等富含碳水化合物的食物同食。如此，既可以增加養分攝如入，又有利於減肥。1、小心吃，肥肉不囤積冬天到了，許多人習慣把晚餐消夜也順便"換季...
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![那些商家口中的“減肥神器”真的有用嗎？]( "那些商家口中的“減肥神器”真的有用嗎？")
- 減肥產品在我們現在年輕人中已經屢見不鮮了，經過數據檢測，減肥人羣大多都是80後和90後，現在的人都以瘦為美，病態的美已經把這些想瘦的人折磨不堪了，今日東方菌就撕開這羣口中減肥神器的真實面目。減肥藥品真的很有效果嗎?對於那些生命不息，減肥不止的人羣，大多都經歷過減肥產品...
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![一月瘦30斤 胖MM的減肥方法]( "一月瘦30斤 胖MM的減肥方法")
- 今天，本站就為大家帶來一位胖MM的減肥方法，一起來看看吧。大家好，高考結束後，我在一個月內胖了二十五斤，身高1.64，體重直達120斤，高中同學看到我時忍不住驚呼，上大學後，我的體重就一直沒有下來過，甚至有過130斤的記錄，但那時沒心沒肺的，從未打算過減肥，因此在大學同學中就一直留下了我...
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![7個想不瘦都難的另類方法]( "7個想不瘦都難的另類方法")
- 女人好像天生對減肥就上癮，總是想瘦一點，再瘦一點。但是，如何才能“再瘦一點”呢？其實很簡單哦，找到你瘦身過程中最容易忽略的問題，也許這小小的一點就是讓你能再“瘦一點”的按鈕了。1.邊運動邊休息更有效一項研究發現：運動過程中夾雜小段的休息時間能夠提高脂肪消耗比率。研究...
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![如何有效堅持？ 減肥中毅力最重要]( "如何有效堅持？ 減肥中毅力最重要")
- 減肥對於女生來説是一個令人鬱悶的話題，每次都是從信心滿滿到半途而廢，好不容易有點效果卻隨着停止減肥而漸漸反彈。即使失敗很多遍，對於美麗和健康的追求還是讓很多女性在一段時間之後重新燃起減肥的鬥志。你會發現在減肥的過程中，最難的不是健身動作和飲食規劃，而是你的意志...
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![如何做出好吃又低脂的藜麥美食 藜麥減肥餐的正確吃法]( "如何做出好吃又低脂的藜麥美食 藜麥減肥餐的正確吃法")
- 藜麥米是一種從國外開始流行的一種高營養低脂肪雜糧，近年來成為了減肥人羣的主食首選。它的蛋白質、纖維含量都很高，卡路里卻很低。不過對這種新晉網紅食物，很多人並不知道要怎麼吃，六種藜麥減肥餐的做法，教你做出簡單又好吃的藜麥美食。藜麥的吃法一、藜麥粥藜麥加熱的時間不...
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![就是將肥肉毒素推出體外 女性最好的減肥辦法]( "就是將肥肉毒素推出體外 女性最好的減肥辦法")
- 由於現在的生活水平慢慢得到提高，物質也越來越豐富，所以導致人越來越胖，特別是中年的大媽、大叔，只要一出場便是大腹便便，想要減肥真的特麼難。除此之外，女性想要在朋友圈曬自己的馬甲線，可是看到肚子上全是肥肉，心瞬間就涼了一大截，想要擁有避世仙姑的仙風道骨，可是摸一下肚子，感覺...
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![待在家裏便可直接瘦肚子 2種奇招牆都不服就服你]( "待在家裏便可直接瘦肚子 2種奇招牆都不服就服你")
- 時尚姐記得曉菲説她有一次離上班打卡時間只有3分鐘，後來她就以迅雷不及掩耳之勢直奔到擠滿人的電梯裏，但是好死不死的，這電梯竟然無情的發出陣陣滴滴警告聲，那時候電梯裏的全部人的目光都集聚在曉菲的身上，頓時間曉菲感到尷尬至極，於是，踮起了自己的腳跟，收起了自己的腹部，終於這...
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![千萬牢記這幾點注意事項 高血壓女性還能減肥嗎]( "千萬牢記這幾點注意事項 高血壓女性還能減肥嗎")
- 如果有的女性有高血壓，那麼，一般也會存在着對應的肥胖問題，由於這個疾病的特殊性，不好人都會有點疑慮，高血壓的減肥和日常的人減肥一樣嗎?其實，你注意了這幾個方面，高血壓女性減肥就可以成功。1.高血壓女性減肥一定要注意這個宗旨不管你的高血壓是不是由於你身體的肥胖導致的，你...
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![酵素酵母哪家強 輕鬆面對亞健康]( "酵素酵母哪家強 輕鬆面對亞健康")
- 隨着生活水平的提高，人們開始更多的關注健康。現代人生活節奏快，壓力大、運動少，容易產生亞健康。酵素系列產品一經上市，迅速受到日本、歐美等地消費者的追捧。由於酵素能有效緩解亞健康症狀，調解人體新陳代謝、平衡營養、健康減肥的同時還能美容養顏。酵素在日本廣受歡迎，特別...
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![只有長期堅持的努力 沒有什麼短期瘦身的案列]( "只有長期堅持的努力 沒有什麼短期瘦身的案列")
- 我的體重在去年年初的時候大概是160斤，那個時期的我幾乎是自欺欺人的，覺得胖了就胖了默默接受了自己，所以自然也不敢去稱體重，而今年我的體重是100多點。其實我要算是個從小胖到大的丫頭，因為小時候爸媽都忙於工作，我的三餐幾乎也是在外面吃，自然是喜歡吃什麼就吃什麼，所以體重也...
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![什麼時候吃增肌粉效果最好 增肌粉有哪些功效與作用]( "什麼時候吃增肌粉效果最好 增肌粉有哪些功效與作用")
- 説起增肌粉相信正在做運動的人不會陌生，這是一種可以幫助機體快速增長肌肉的保健產品，深受健身人士的青睞和追捧。那麼，增肌粉有哪些功效與作用?什麼時候吃增肌粉效果最好?是在訓練前還是在訓練後?接下來，大家就和小編一起來看看吧。增肌粉增肌粉，增肌補充中的良藥，富含大量蛋...
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![網友瘦身經驗 花生米+紅棗+生薑紅棗水 速瘦20斤]( "網友瘦身經驗 花生米+紅棗+生薑紅棗水 速瘦20斤")
- 愛美的姐妹們都想擁有s型身材，想在減肥的同時不要使胸部縮水，想要看起來健康紅潤，這些一直是女人的專屬話題，如何擁有完美身材，豐胸細腰，面色紅潤，下面瘦身男女小編就為大家帶來一位網友的瘦身經驗，快一起來看看吧！氣色紅潤才好看瘦身成果：①瘦了20斤而且胸部沒有縮水從7月20號到現...
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![掌握這幾點瘦子沒有祕密 如何讓自己變成吃不胖的體質]( "掌握這幾點瘦子沒有祕密 如何讓自己變成吃不胖的體質")
- 不知道你身邊有沒有那種總是在吃吃吃，狂吃不止，但是沒見過TA們胖過的人?這種人幾乎是怎麼吃都不會胖的死瘦子，也不知道是怎麼回事，吃的比別人還多，但是還是那麼瘦?曾經BBC就做過這樣的實驗：將十個瘦子聚在一起，每天就是吃吃吃，但是不運動，看看TA們的身體有何種變化。那麼我們就來...
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![辦公室OL5個獨門瘦身絕招]( "辦公室OL5個獨門瘦身絕招")
- 好看的女人，要有動人的身段。因此，儘管“整體減肥”者未必真胖，“局部添肉”者未必真瘦，可旨在強調“三圍達標”，突出“三點鮮明”的女人開始曲折而漫長的“減肥歷程”。1、目標要高，但不能高不可及對：具體目標--我每天要走20分鐘。錯：抽象目標--我要更努力地鍛鍊。無論是提高耐...
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![減肥一定行 十個瘦身技巧全掌握]( "減肥一定行 十個瘦身技巧全掌握")
- 憋住氣去穿你以前的舊牛仔褲上沒有用的。你需要的是具有長期效果不反彈的方法！讓我們直接向頂級的建身專家索要減肚腩的方法。下面呈現的是十個讓肚腩瘦下來的技巧!你很快就會感覺到自己變得有魅力，穿上緊身牛仔褲也指日可待了。1.利用健身球來鍛鍊建議：一週練三次。首先仰...
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![減肥長久堅持的方法 讓女生髮胖的三個時期]( "減肥長久堅持的方法 讓女生髮胖的三個時期")
- 女孩是不是每一次在減肥之後，效果都不能保持很久，這是因為你碰上了這幾個時機，讓身體復胖。又到了可以露腿露肉的時候，在這三個時期要特別注意保持身材，在能夠讓減肥的效果變得更持久。一、節食一年之後節食可以讓身體有快速的減肥效果，因為減肥七分在於吃，所以在飲食上控制是每...
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![可能是這些習慣害的 女生的腿為什麼會變粗]( "可能是這些習慣害的 女生的腿為什麼會變粗")
- 腿部對於女性朋友來説是非常重要的，有不少的女性朋友其實整體並不會胖，但是卻因為一雙粗腿，而讓她們看上去整個人都非常的顯胖，粗腿不僅會讓女性朋友看上去更顯的胖，還會顯得她們比一般的人矮。腿粗不僅是給形象上帶來壞處，就連穿個衣服都不好搭配，腿長腿美的妹子，大夏天的可以穿...
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![百香果為什麼最受女性和減肥人士的喜愛 百香果的功效與作用]( "百香果為什麼最受女性和減肥人士的喜愛 百香果的功效與作用")
- 説到百香果，可能大家並不清楚這是什麼東西?其實它是一種水果，而且營養價值是非常高的，那麼百香果的功效與作用有哪些呢?接下來就讓我們一起來了解一下吧。一、百香果百香果，也叫雞蛋果，它的味道吃起來是別具特色的，好像是將芒果、石榴還有香蕉等等結合起來的，所以也便因此得名。...
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![普通人蔘加馬拉松該如何訓練 馬拉松如何在6小時內跑完]( "普通人蔘加馬拉松該如何訓練 馬拉松如何在6小時內跑完")
- 相信大家也發現了，在如今這個快生活時代裏，長跑已經逐漸發展成為現代人的一種很好的解壓方式，不僅能讓身體得到合理的鍛鍊，也能將身體中所堆積的壓力很好地釋放出來。那麼，馬拉松長跑是多少公里?馬拉松如何在6小時內跑完呢?普通人蔘加馬拉松該如何訓練?接下來，大家就和小編一起...
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![激動流淚使 網友月瘦14斤]( "激動流淚使 網友月瘦14斤")
- 工作掙錢後，看着商場裏面那麼多好看的衣服，看到周圍的人都那麼漂亮，最重要的是，看到很多健康雜誌上説，肥胖容易讓人得很多病。你是否害怕了，要減肥！減肥的動力與其説是要美麗，不如説是怕死。但是光説是不行的，還要有行動。看了若干減肥的書和文章後，我按照適合自己的方法試驗了一下...
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![女生蘋果減肥法，健康消脂，拯救你的粗腿寬腰]( "女生蘋果減肥法，健康消脂，拯救你的粗腿寬腰")
- 女生在年齡的增長中，代謝會逐漸變慢，脂肪也會堆積下來，所以腰部、腿部都會變粗。減肥是最好的水果是蘋果，它的纖維可以幫助腸胃蠕動促進消化，減少脂肪的積累。它本身的卡路里也很低，一天一個的分量正好。它不僅可以當做水果也能夠作為正餐，都説一天一蘋果，醫生遠離我，肥胖也會遠離...
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![讓你少走彎路 女人減肥10個建議]( "讓你少走彎路 女人減肥10個建議")
- 精緻女人，美麗並不僅僅停留在表面，凡是減肥成功的女士除了有堅韌的毅力外，最重要的是頭腦清楚，堅持正確的減肥方向和方法，少走冤枉路。以下10個最容易迷惑人的減肥方法，是從諸多減肥成功人士那裏蒐集而來，你一定要會正確識別，做個智慧的減肥達人。1.禁食法是最有效的減肥方法。A...
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![2011年最值得選擇的減肥瘦身產品]( "2011年最值得選擇的減肥瘦身產品")
- 冬季不少人都愛泡澡，如果你也有泡澡習慣又想瘦身的話，不妨跟着小編來學習下面能讓美麗度更加分的簡單瘦身按摩，在冬季減肥時，利用泡澡時的5分鐘，輕鬆打造性感BODY！泡澡可以讓身體多餘的水分排出，並加強血液流通以及末梢神經循環，當循環好時，身形就會變得優美緊實。1、資生堂全新美...
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![一個網友的成功減肥記錄及心得]( "一個網友的成功減肥記錄及心得")
- 本文介紹了一個多年肥胖的網友在經過科學健康的減肥方法和自己的堅持不懈與努力減肥後成功從一個胖子變成了人間人愛的窈窕鄰家女。發帖的時候就暗暗下了決心，這是第一次也要做到是最後一次，總有一天我也要穿上漂亮的衣服上街炫一把！發完帖在論談上看其她JM的帖子，這一看不得...
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瀟湘女性館
