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關於白領MM的時尚百科

白領MM專屬的瘦腿運動
血液不暢導致“水腫”因為久坐或久站，導致腿部血液循環不良，組織液滯留而引起水腫。其明顯特徵是腿部看起來發虛，皮膚彈性差，嚴重者用手指按下後，會在腿的表面留下一個暫時性的凹陷。很多人都有這種感覺，早上起牀的時候腿明顯比白天細一些，也是這個道理。瘦腿運動：若你是這種情況...
2019-01-1122800

白領的春季養生保健原則白領養生

白領的春季養生保健原則白領養生
在萬物甦醒，朝氣蓬勃的春天裏，一切都充滿春的氣息。你知道在這個季節應該如何進行養生保健嗎？尤其是職場白領由於工作性質問題，白領們通常會飲食不規律、熬夜加班從而使得身體“透支”，引發各種疾病。下面小編來介紹職場白領的春季養生保健原則，一起來看看吧。一、健腦飲食白領...
2019-10-1315291

馬上變白變漂亮黑MM的美白化粧祕笈

馬上變白變漂亮黑MM的美白化粧祕笈
不知從什麼時候開始白成為了衡量美女的標誌，怎麼樣將白進行到底，似乎成了黑女孩每天必做的功課。但是保養美白並不是要立竿就能見影的事兒，膚色被太陽曬黑了兩個色號，想立馬白回來不太可能!當然，這也不是説美白就有多難，今天為大家帶來最適合黑女孩的化粧祕笈!想要馬上變白變漂...
2020-04-0614199

白領女性如何預防隱性更年期白領養生

白領女性如何預防隱性更年期白領養生
現代白領，生活、工作壓力都很大，神經總是繃的緊緊的，許多人總是感到身心具疲。尤其是一些30-40歲的白領女性，事業上雖然小有成就，但卻常常困擾於身心疲憊、體重攀升、煩躁失眠、皮膚乾燥、髮色枯黃、月經紊亂等症狀，有時候還會厭倦工作。其實，這些都是更年期症狀，只不過是在這個...
2019-10-128354

5個適合白領MM的簡單健美動作

5個適合白領MM的簡單健美動作
健身專家們為忙碌的女性設計了5個簡單的健美動作，每個動作只用1分鐘，如能持之以恆，就會使女性保持苗條。Step1、站直，兩腳張開，距離略大於肩寬，足趾朝外，膝蓋彎曲成15度，雙手於腦後交叉相握，兩臂朝外，吐氣的同時向右側彎，持續60秒。Step2、平躺下來，左腳搭在右膝上，雙手握住雙耳，左肘支...
2019-05-2026104

高脂肪飲食傷害大腦白領需警惕白領麗人

高脂肪飲食傷害大腦白領需警惕白領麗人
現在我們身邊有很多冰淇淋、薯條、漢堡等高脂肪的食物，其實這些食物很容易傷害大腦的。我們都知道，白領的工作是腦力工作，因此，如果白領的飲食全是高脂肪食物，就有可能會損害大腦，影響工作影響健康。因此，白領應該要遠離高脂肪飲食。一項加拿大的新研究認為，高脂肪食物不僅會堵塞...
2019-10-1219194

白領MM必學的4個居家穴位按摩

白領MM必學的4個居家穴位按摩
由於長時間坐在電腦前，除了要防止屁屁變大外，另外加上做事情不愛跑來跑去，就開始憋尿，身體發出警訊後，才發現平常就應該保健的重要，除了固定吃維他命B以外要和大家講講，幾個小動作讓身體更輕鬆更無負擔也更健康喔!記得看書上還有雜誌上，都有這些小動作，偶爾按一按可以更舒服!1.合...
2019-08-218899

愛美MM如何嫩膚美白
近些年來，美白漸漸成了一致的審美標準。但每個人皮膚中的色素含量由遺傳所決定，美白用品只是讓你保持現有的膚色，而不能達到真正的美白效果，因此人們開始轉向食療，由內而外地為皮膚補充營養，使皮膚亮澤通透。因為只有把內在體質調理好，才能根除影響美白的罪魁禍首----黑色素，肌膚...
2018-09-2315404

適合白領MM的一日減肥食譜
食物是人們日常活動的能量來源。然而,當一個人攝入的能量過多,而又沒能及時消耗掉的話,就會引起肥胖。因此,很多女性為了減肥進行了節食,最後卻弄得自己營養不良。科學研究發現,當一個人每天攝入的能量低於1200千卡時,很容易造成營養缺失,進而影響身體健康和日常的工作與...
2019-11-0630392

白領的三款美容養生湯白領養生
很多人都以為白領工作舒適、報酬豐厚、福利優越，健康怎麼會比平常人差呢。其實，細細分析，不難發現幾大原因使白領成為一個健康“弱勢”羣體，那麼白領們該如何做好養生呢？現在就和小編一起來看看吧！鮮味蘿蔔湯材料：三碗水（約750ml），白蘿蔔兩個，葱兩棵，雞味濃湯寶一塊。做法：將白蘿蔔洗...
2019-03-2420027

白領的最佳養生時間白領養生
都市白領生活節奏快，生活壓力大，造成了身體的每況愈下，不但造成個人財富的巨大浪費，也給國家和社會造成了很多不良後果。因此，應該從小事做起，每天注意養生。究竟什麼時候保養才是最佳時間呢？白領每天都有10個最佳的保養時間，千萬不可錯過哦。1、刷牙的最佳時間飯後3分鐘是漱口、...
2019-03-2427204

白領MM常用的幾種粉底介紹
粉底的作用在於使皮膚有更好的色澤和改善皮膚質地。它可以在皮膚上形成一層薄膜，既可掩蓋輕微的瑕疵，又能使皮膚的色澤趨於統一。粉底的色調多種多樣，從白色到深紅甚至褐色，依層次深淺各不相同。粉底的種類也很多，性質並不完全一樣，下面介紹幾種常用的粉底。液狀粉底:可在皮膚...
2019-03-0422576

適合白領MM的快速補粧方法
在家打扮的很漂亮，出門後粧花掉了，很讓人尷尬吧!這時及時補粧就顯的尤為重要了。現代的生活節奏如此這快，粧花了卸掉重新化對於大多數人來説不太現實，這時我們所需要的是如何快速補粧。一、到了下午很多女孩子的粧容都會出現浮粉，這個時候千萬不要直接在臉上補上一層粉底，搞不...
2018-10-2226311

白領必看白領飲食禁忌白領飲食需注意些什麼

白領必看白領飲食禁忌白領飲食需注意些什麼
白領飲食需注意些什麼？上班族整天忙於上班，總是忽略了對身體的照顧，特別在飲食方面，很多人都是比較隨意的。下面來看看白領的飲食禁忌有哪些吧。保温杯泡茶茶葉中含有大量的鞣酸、茶鹼、茶香油和多種維生素，用80℃左右的水沖泡比較適宜，如果用保温杯長時間把茶葉浸泡在高温的水...
2020-03-044065

治療白領腰痛瑜伽白領瑜伽養生
現在很多白領上班一坐就是八小時，很少走動。所以一整天下來，全身都是腰痠背痛，特別難受。怎麼辦呢？有什麼方法治療腰痛？有什麼辦法緩解腰痛。做瑜伽來治療腰痛是一個很不錯的方法。下面就為大家介紹治療白領腰痛的瑜伽動作。1、虎式要領：成跪姿，單腿向後伸，並抬起與腿相反側的手...
2020-06-1331351

白領麗人女性白領的健康殺手
白領是指有着教育背景和工作經驗的、從事腦力勞動的階層，近年來，女性白領越來越多，事業心強大的她們經常忘我的工作，殊不知，這樣會使得自己的身體健康大打折扣。有些人仗着自己年輕力強，更加忽視了對疾病的預防工作，最後結果積勞成疾。那麼，哪些是白領女性的健康“殺手”呢？1、工...
2019-11-2220318

短命的習慣白領麗人七種讓白領
小編分享健康常識揭曉7件白領們經常做的卻又非常錯誤的事，讓大家改掉壞習慣，走向健康。1、強忍小便強忍小便有可能造成急性膀胱炎，出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。美國科學家發佈的一份研究報告指出，有憋尿習慣的人及螂裝可能性比一般人高5倍。憋尿時，膀胱存的尿液不能及時...
2019-07-3024707

飲食+按摩適合白領MM的最佳豐胸組合

飲食+按摩適合白領MM的最佳豐胸組合
白領MM平時工作是非常繁忙的，可是有沒有一種方法能在不影響工作時間的前提下塑造完美的胸部曲線呢?答案是有的，現在就來看看白領MM的最佳豐胸組合&mdash;飲食+按摩。為工作和生活日夜忙碌的OL一族不像學生，有大量的時間可以鍛鍊，她們白天上班，晚上除了加班，還有各種聚會，周...
2020-05-025144

適合白領MM使用的實用性包包
包包是每個白領女性必備單品，包包款式越來越講究簡單但實用，實用性強的包包總是特別受到歡迎，今天本站小編就為你推薦幾款實用性很強的包包吧!挎包雙肩包手提包單肩包...
2019-06-284578

白領MM的快樂減壓法
支解法。請你把生活中的壓力羅列出來，一、二、三、四......你一旦寫出來以後，就會驚人地發現，只要你“個個擊破”，這些所謂的壓力，便可以逐漸化解。想哭就哭。醫學心理學家認為，哭能緩解壓力。心理學家曾給一些成年人測量血壓，結果87%的血壓正常的人都説他們偶爾有過哭泣，而那些...
2019-10-2427974

痘MM白嫩換季初春抗痘六招
在乾燥多風的春天，油性肌膚的MM們也跟着苦惱起來，乾燥的天氣讓肌膚又幹又油，最恐怖的是皮膚變得更加敏感，痘痘變得更多了，想要不長痘痘，在春天擁有水嫩健康的好皮膚，你需要正確的護膚手段。一、吸油紙儘量少用再好的吸油紙或紙巾，都會或多或少帶走皮膚的水分，如果擦拭的動作較重，可...
2019-10-0913672

白領MM穿白色單品突現年輕時尚

白領MM穿白色單品突現年輕時尚
白領MM想呈現專業感，非得選擇全身深色系穿搭?模擬兩可的色系好像特別知性又有文青感?整體造型好像少了重心，該如何巧妙又不誇張地增加亮點?夏季是高調展現搭配品味的季節，天氣越熱更是需要加點清爽色單品，在穿搭有以上症狀者，快來領取時尚處方籤，解救妳逃離時尚魯蛇的行列。「...
2018-11-2224805

白領的健康養生方法大全白領養生

白領的健康養生方法大全白領養生
北京中醫藥大學養生室張湖德教授就總結了時下最常見的五大“辦公室病”，並提出對應的“職場養生”法。久坐不動。這是上班族健康的頭號大敵。有些人一到辦公室，就像粘在椅子上一樣，想跟鄰座説話，都懶到要坐在椅子上用滾輪滾過去。久坐不僅讓頸椎病找上門，高血壓、糖尿病等慢性...
2019-10-1327600

白領MM一日三餐全攻略
(一)早餐早餐不可不吃。白領美眉們往往晚睡晚起，早上急急忙忙，為了趕時間，經常犧牲掉早餐3美眉們也許還覺得這是一舉兩得的好事，正好幫助了瘦身，實際上這麼做危害大着呢!記住哦：想做個健康的漂亮美眉，不管生活多忙碌，早餐千萬不可馬虎!一點點的水果堅持不到中午，如果上午餓得坐卧...
2020-02-2324102

白領每日4分鐘的早餐祕籍白領養生常識

白領每日4分鐘的早餐祕籍白領養生常識
早餐是三餐中最重要的一頓，可是由於工作關係，白領們常常沒有時間吃早餐。下面小編為您推薦了幾款簡單的早餐，白領們也有屬於自己的早餐食譜大全哦!營養早餐怎麼搭配從營養的角度考慮，早、中、晚三餐的膳食比例以30%、40%和30%最科學，各類食物都應當按比例分配到三餐。但是，由於...
2020-09-028204

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