![塑緊緻迷人蜂腰 瘦腰減肥操]( "塑緊緻迷人蜂腰 瘦腰減肥操")
- 擁有一個性感迷人的細腰，是每一個女性朋友的最愛。可是説的容易，做起來很難。想要一個瘦腰談何容易。今天本站告訴大家，瘦腰可以很容易，快快看看下面介紹的瘦腰操哦。卧姿挺胸1、坐姿，雙手掌撐地，上身略微往後仰，右腿伸直，左腿彎曲，跨過右腿，放在右腿的右側。2、收緊腹部，慢慢抬起腹...
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![讓肌膚更緊緻的5個方法]( "讓肌膚更緊緻的5個方法")
- 1.將浸過熱水的毛巾(水温以稍有點燙手為宜)，輕輕蓋在臉上(當然，如果臉上有彩粧，就要先用卸粧液卸粧)，用手指將毛巾輕輕往下壓，令毛巾貼緊面部和眼部皮膚，讓毛巾上的熱氣停留約30秒，以促進臉部的血液循環。2.使用纖面潔面產品清潔時，需要以繞圓圈的手勢(用指腹輕輕地向上按摩清洗)...
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![收斂毛孔使皮膚更緊緻 自制綠豆粉緊緻面膜]( "收斂毛孔使皮膚更緊緻 自制綠豆粉緊緻面膜")
- 【材料】綠豆粉4小匙，純淨水50毫升【做法】將綠豆粉放人攪拌器中，邊加入純淨水邊攪拌均勻即可。【使用】①將面膜均勻塗於臉部，也可以用面膜紙浸透面膜敷臉。②約敷10〜15分鐘，用温水洗淨臉部即可。③每週可以做1〜2次。適宜肌膚：任何膚質保質期：現做現用存放方法：...
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![塑造完美曲線 緊緻翹臀三動作]( "塑造完美曲線 緊緻翹臀三動作")
- 女人是柔美在哪裏，委婉、婀娜，當然還有性感。那麼如何擁有緊翹的臀部當然是需要解決的問題。也是女人美不可或缺的。那就來對我們的臀部進行一系列的必修課吧。下面教大家一套簡單動作：功效：不斷重複伸展和收縮臀小肌和股方肌,擠壓和消除臀部多餘脂肪,提臀並美化臀形,是產後...
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![緊塑全身線條 瑜伽動作]( "緊塑全身線條 瑜伽動作")
- 動作一站於地面，雙腿併攏，背部挺直。雙眼直視前方，雙手伸直，抬起雙臂舉至頭頂，然後雙手慢慢的張開保持和肩膀一樣的距離。吸氣，膝蓋彎曲，腿部慢慢向下呈坐姿，胸部要保持挺直。均勻的呼吸，堅持1分鐘，然後隨着指尖的牽引慢慢的伸直雙腿回到站立姿勢。這個動作能夠很好的鍛鍊腹部和大...
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![皮膚護理手法正確膚緊緻]( "皮膚護理手法正確膚緊緻")
- 清潔皮膚的時候，我們如果配以一定的手法進行按摩可以幫助清潔，讓皮膚得到放鬆，使面部肌肉更加緊緻，延緩衰老，還能達到一些特殊的功效。基本手法：用我們的指腹(最好是無名指指腹)以畫圈的形式在面部進行按摩，注意要避開嘴角和眼周，順序上大方向是由上往下，從內到外。分區要點：由於大...
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![雙臂保健按摩塑造優美緊緻手臂線條]( "雙臂保健按摩塑造優美緊緻手臂線條")
- 粗胖、鬆弛的手臂真是讓人煩惱，就此遠離夏天漂亮的吊帶衫和背心裙嗎?不用那麼悲觀，只要學會正確的按摩和鍛鍊上肢的方法，每天堅持做，你就能擁有優美、柔和、緊緻的手臂線條，和擺擺肉説byebye!雙臂保健的注意事項：①夏天雙臂經常暴露在外，此時防曬對肌膚養護特別關鍵。紫外線會使...
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![簡單兩招打造緊緻手臂]( "簡單兩招打造緊緻手臂")
- 手臂纖細操step1站在椅子前方，雙膝微彎，雙手手臂伸直，往後放在椅子上支撐身體，注意一定要挺胸才可以。step2腰部放低，手肘彎曲近90度，即可以恢復原位，反覆做10次。睡前五分鐘手臂緊實操step1雙膝跪地，身體往前傾，手臂伸直，用手掌撐地，視線朝斜前方地面。step2挺胸用雙手手掌撐住地板...
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![解決皮膚鬆弛問題 如何有效緊緻肌膚？這些方法可以提拉緊緻面部皮膚]( "解決皮膚鬆弛問題 如何有效緊緻肌膚？這些方法可以提拉緊緻面部皮膚")
- 女人隨着年齡的增長，肌膚鬆弛現象會越來越嚴重，甚至出現皺紋和細紋等肌膚問題。這種現象在平時的生活中是比較常見的。那麼如何有效緊緻肌膚呢?下面就為大家介紹幾個能夠有效緊緻肌膚的方法哦。1、注意保濕肌膚水分不足，是造成皮膚鬆弛的重要原因。如果每天都用護膚品的話，效...
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![女生趕緊看過來！ 如何保持臉部肌膚緊緻]( "女生趕緊看過來！ 如何保持臉部肌膚緊緻")
- 緊緻的肌膚就會給人一種年輕有活力的狀態，而鬆弛的肌膚就會給人一種衰老的感覺，所以肌膚緊緻對於女生是很重要的事情，下面就一起來看看如何保持這樣的肌膚吧。使用面膜女生在日常護理中要多注意面膜的使用，因為面膜可以及時為肌膚補水而且還可以及時補充營養物質，這樣是可以幫...
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![緊鑼密鼓拍攝塑造時代美人 王偉《金水橋邊》]( "緊鑼密鼓拍攝塑造時代美人 王偉《金水橋邊》")
- 王偉《金水橋邊》緊鑼密鼓拍攝，《金水橋邊》由劉飈執導，黃志忠、倪大紅、李幼斌、李乃文、柯藍、王偉等主演，講述了從建國初到文革結束的30年間，5個普通家庭、一羣老警察的故事。1949年的北京，國民黨特務頻繁作亂，戰鬥英雄出身的孫光大轉業到公安局調查一場大火燒掉了北平電車...
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![如何讓皮膚緊緻]( "如何讓皮膚緊緻")
- 最近不同護膚品牌都推出緊緻及有效幫助肌膚回覆彈性的新品，熱衷於美容之道的你不可不關注。如今，緊緻肌膚早已不再是四五十歲女性的專利，預防更勝於治療，想保持皮膚光滑有彈性，只要你超過了25歲，緊緻護理就要是每天最重要、最重要的環節了。1.塗上緊緻面霜後，放鬆面部肌肉，從下顎...
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![自制兩款緊緻收斂面膜]( "自制兩款緊緻收斂面膜")
- 一、玉米綠豆緊緻面膜材料鹽2小匙，玉米片、綠豆各2大匙做法①玉米片、綠豆分別浸泡約1小時。②將綠豆倒入攪拌機中，打成糊。③將浸泡成糊狀的玉米片加入到綠豆糊中，最後加鹽攪拌均勻。用法與次數洗淨臉後，將面膜均勻敷在臉上，避開眼、脣，約15分鐘後洗淨。每週可使用1~3次。適用...
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![過緊塑身衣會危害身體健康你知道嗎 女人靠緊身衣瘦身]( "過緊塑身衣會危害身體健康你知道嗎 女人靠緊身衣瘦身")
- 現在的女性更加的愛自己，不僅追求容顏的美麗，還會追求身材的曼妙，如果對自己的身材不滿意，想辦法減肥。如果減肥感覺在辛苦，也會通過一些產品在塑造自己的腰身，因此，塑身衣就擁有了很大的市場。所謂的塑身衣就是穿上這種衣服之後，可以將女性的體型變得凹凸有致。但是，不穿這種衣服...
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![腹部減肥方法緊緻下腹部]( "腹部減肥方法緊緻下腹部")
- 美眉知道如何緊緻自己的腹部嗎?如果大家不知道怎麼做，可以學習下面介紹的減肥方法哦!下腹肥胖型→俯卧收腹練出緊緻下腹部Step1、俯卧在瑜伽墊上，雙腿自然打直，手掌合攏，手肘支撐上半身，保持背部挺直。Step2、保持腹部筆直，緊緊繃住腹部，用手肘和腳尖支撐整個身體懸空堅...
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![運用陰影色塑造緊緻小臉]( "運用陰影色塑造緊緻小臉")
- 化粧用品：a.陰影粉b.陰影刷化粧步驟：Step1、添加陰影效果的主要區域示意①區臉部輪廓線處是加入陰影的主要部位，②區添加陰影的髮際線可以起到收緊輪廓的效果，向頸部用陰影色暈染過渡，使臉部與頸部的顏色相協調，銜接更加自然。StepStep2、由起點向臉頰側面小幅度掃陰影粉輕晈牙...
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![極致緊顏拉提術]( "極致緊顏拉提術")
- 利用拉提按摩手法喚醒肌膚活力，瞬效緊緻輪廓線條。1.取用比平時多三倍用量的乳霜再掌心上温熱，手掌緊貼全臉讓肌膚有足夠的濕潤度，在按摩時才部會對肌膚造成拉扯。2.按摩額頭舒緩抬頭紋，四指倂攏由眉間往上做扇型拉提至太陽穴。...
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![面部按摩讓你的皮膚更緊緻]( "面部按摩讓你的皮膚更緊緻")
- 身體的衰老是不可避免的，這是自然規律，但是你沒有必要因為這心灰意冷，越是年齡增大，越需要細心的呵護。尤其是臉部，更需要調整收緊，只有這樣才能保持長期的彈性和光澤，如果稍有懈怠，你就會在不知不覺中變成了老婆婆。究竟應該怎麼做才能讓臉上的皮膚變得更或者保持住原本的彈性呢...
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![深、淺粉底打造緊緻立體粧效]( "深、淺粉底打造緊緻立體粧效")
- 將雙色粉底按比例分區塗抹，用粉底就可以打造出立體感粧容，避免後續底粧疊加。第一環節：深、淺粉底與高光的區域分佈示意Step1、粉底色分佈臉部的中央區域(a)用膚色粉底，輪廓(b)用暗色粉底，淺色與深色比例約為7:3，中央T區(c)高光提亮。第二環節：淺色與深色粉底塗抹方向有區別Step...
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![教你4招還你緊緻小蠻腰]( "教你4招還你緊緻小蠻腰")
- 纖腰第一招：美食妙招牛奶豆腐湯假如在兩餐之間或餐前喝奶，可以幫助人體減少食慾，午餐和晚餐飲食不過量。假如身體超重或肥胖，則不提倡飯後或睡前喝奶。那現在就用牛奶來收腹細腰吧!牛奶豆腐湯具體瘦身方法如下：配料：豆腐200克、牛奶200毫升、鹽少許、糖1匙、葱花、味精少許。做...
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![緊緻面膜怎麼用效果好]( "緊緻面膜怎麼用效果好")
- 一個不留神，緊實小巧的臉型已經定格在回憶裏，面部輪廓開始不再緊緻，完美經條也變得模糊，除了讓基礎保養品隨年齡升級外，緊緻面膜也是延展青春的得力助手。緊緻面膜適合人羣：25歲以上肌膚出現初期老化微瑕的人羣。緊緻面膜的質地以乳霜狀和織布類最為常見，重點在於增加彈性和營養...
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![揮別乾燥打造緊緻彈力美肌]( "揮別乾燥打造緊緻彈力美肌")
- 揮別乾燥緊緻彈力美肌A、植物精粹系列，萃取天然植物及果實精華。活膚顆粒精華凝露100g190元／PM泊美富含白百合精華、蘆薈精華、桃仁精華、陳皮精華、杏子精華的蜜肌活性複合精華配方。藴集天然植物能量，令肌膚體驗持久的水潤飽滿。能夠有效預防並改善假性皺紋，滿滿滋潤肌膚的...
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![把握好這幾種情景塑造緊緻臀部]( "把握好這幾種情景塑造緊緻臀部")
- 下面提供幾種情景，希望能讓渴求苗條身材的美女們找到啟發。情景一：週末淪為“女傭”難得這個週末不用加班，可以在家好好地休息一番，本想躺在沙發上舒舒服服地消磨週末美好時光的，可是，一個大“他”，還有一個小“他”，總有一些雞毛蒜皮的小事情，讓你忙來忙去的，才剛坐下去又要起來了...
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![‘毒玩具’可能致兒童性早熟 國內塑料玩具也含增塑劑]( "‘毒玩具’可能致兒童性早熟 國內塑料玩具也含增塑劑")
- 媽媽們對孩子的玩具也開始提心吊膽近日，針對有媒體報道“兒童玩具被曝兩套標準‘毒玩具’只銷國內”的事件，不少讀者向本報打來熱線電話説十分擔心，要是材料不安全，那孩子不就等於與“毒”為伴嗎?不知道鄭州玩具市場的情況怎麼樣?昨日，記者聯繫到幾名業內人士，他...
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![三個練習讓臀部緊緻性感]( "三個練習讓臀部緊緻性感")
- 1、台階練習站在距離台階一腳遠的地方，然後一隻腳踏上台階，用力伸直腿，把身體抬起，同時另一條腿離地。注意只單腿用力。可交替做或單腿做，10-20次為一組，做2-3組。如想增加難度可增加台階的高度。2、橋式練習平躺在牀上，手放在身體兩側，腿部彎曲90度，腳掌着地。開始時吸氣，沒有動作...
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