![四要四不要 跑步減肥的正確方法]( "四要四不要 跑步減肥的正確方法")
- 現日子越來越好了，官場上的應酬也越來越多男士們啤酒肚也越來越大，愛美的美眉們也開始注意自己的身材，而他們選擇跑步來減肥，跑步是一種健康有效的瘦身減肥方法。跑步是一項有氧運動，但是要掌握了正確跑步姿勢，不但不會造成小腿粗壯，還能跑出好身材呢，下面小編為大家介紹跑步減肥...
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![女人牀上四要七不該 女人在牀上的養生禁忌]( "女人牀上四要七不該 女人在牀上的養生禁忌")
- 我們都知道女人的感情色彩都比較難，可是女人可以耍性子，可以貪玩，可以隨意搭配喜歡的衣服，可以想怎麼high就怎麼high，但是有很多事也是需要女人謹記的，尤其是往往讓人忽視的，在牀上的養生禁忌！女人在牀上的養生禁忌：女人牀上四要七不該其實，女人在牀上有很多事情要做，這四點要記得做...
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![跑步的四要四不要 跑步是否可以減肥]( "跑步的四要四不要 跑步是否可以減肥")
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![四要四不要需保持聯繫 分居夫妻要注意什麼]( "四要四不要需保持聯繫 分居夫妻要注意什麼")
- 現在全世界都開始瘋狂的分居，也許是社會越來越浮躁，也許是人與人之間不信任。總之，當你與另一半變成分居夫妻，那麼，一定要保持與彼此的聯繫，瞭解分居夫妻"四要四不要"法則，才能更好的緩解彼此之間的敵意。四要之要學會巧妙溝通溝通是保持婚姻關係正常運轉的最關鍵因素。雙方交...
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![讓你快速恢復好身體 產後飲食四要則]( "讓你快速恢復好身體 產後飲食四要則")
- 分娩之後月子的飲食，是各位新媽媽一定要重視的。產後恢復快慢，恢復好壞，都和月子裏的飲食息息相關。小編今天給大家分享，產後飲食四要則，只有這樣科學安排自己的飲食，新媽媽們才能快速恢復身體。飲食忌諱雜樣產後的飲食需要特別精細，也就是説，需要吃特定的食物，而不是你想吃什麼就...
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![冬天洗澡要注意的四點!]( "冬天洗澡要注意的四點!")
- —、不要天天洗澡有的人無論是夏天還是冬天，都天天洗澡。雖然這是愛乾淨的表現，但是其實冬天沒有必要天天洗澡。冬天寒冷乾燥，我們體表水分流失得比較多，導致我們的皮脂膜明顯變薄。而頻繁的洗澡，用沐浴露等清潔產品，會洗掉我們皮膚表層的大部分油脂，使皮膚更加乾燥。許多...
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![男人日常護膚四要素]( "男人日常護膚四要素")
- 男人也需要護膚嗎？説到皮膚的保養與護理，人們都認為這是女性的事。其實，男性的皮脂腺和汗腺都比女性大，皮膚酸度也比女性高，分泌的皮脂和汗液多，臉上和身上的毛髮也粗而濃。更何況，男性較女性更常在條件艱苦的環境下從事各項重體力勞動。幹髒活、累活，皮膚更容易受污染、變黑、變...
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![奔四男人請不要朝三暮四]( "奔四男人請不要朝三暮四")
- 大四實習時，她遇到了一個男人。大她14歲，在一家文化公司做與書有關的事情。業務上的一些往來，讓他們得以相識。女孩對他的最初感覺是，這個男人有些清高，讓人很難接近的樣子，有一些神祕感。可能正是這種感覺，讓女孩產生了想探究他的心理。奔四男人請不要朝三暮四好奇心讓她與這個...
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![保養更加重要 四十歲]( "保養更加重要 四十歲")
- 無論心理多麼花明亮、追求智能與知性成長，女性在40多歲時照鏡子，仍難免傷心。中年女性懷疑自我價值，往往促使她比以往年輕時更在意外表，可能是一個女性一生中最在意外表的時候。事實上，老化的確在40多歲以後具體表現在皮膚上，這個時候如何呵護皮膚仍非常重要。皮膚下面的真皮層...
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![孕期疾病防治四要點]( "孕期疾病防治四要點")
- 1、妊娠高血壓綜合徵。妊娠高血壓綜合徵，是懷孕5個月後出現的高血壓、浮腫、蛋白尿等一系列症狀的綜合徵，嚴重時會出現抽搐、昏迷甚至死亡，醫學上稱為“子癇”。此症患者應注意以下幾點:①在孕早期進行定期檢查，主要是測血壓、查尿蛋白和測體重等。②患者應卧牀休息，室內避免...
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![四類人需要用到 減肥藥需要慎用]( "四類人需要用到 減肥藥需要慎用")
- 使用減肥藥應慎之又慎減肥、減肥......一些年輕女性常年把減肥掛在嘴邊，尤其在夏天，更是把減肥作為頭等大事，熱衷嘗試各種減肥方法，甚至自行購買各種減肥茶、減肥藥。中山大學附屬第三醫院內分泌科主任曾龍驛説，其實這類人羣大部分體重處於正常範圍，只是自己不滿意而已。他指出...
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![煮餃子要注意四個要點]( "煮餃子要注意四個要點")
- 1、勿冷水下鍋。餃子如果冷水下鍋，沒有直接受熱反而泡在水中，餃子會很快沉底、粘鍋、泡爛，最後變成一鍋麪湯。所以，煮餃子時應先用大火燒開水，等到水沸騰把餃子下鍋，使餃子迅速受熱成形，然後用鏟勺輕輕向一個方向攪動幾下，防止餃子互相粘連或粘到鍋底。但切忌亂攪拌。2、勿一開始...
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![四不要、五步驟、六要素 泡温泉全攻略]( "四不要、五步驟、六要素 泡温泉全攻略")
- 數據顯示，現時日本大約有二萬多個温泉，而中國未來大約有十萬個，温泉不單是一個休閒的項目，亦是一種健康療法，近年來研究表明，温泉浴能促進肌體免疫功能，調節植物神經系統，有一定的保健和延年益壽的作用。過去民間曾有這樣的歌謠：「日落荷鋤務農歸，温泉清水洗汗灰，如浴神仙甘露水，百病...
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![做新手爸媽要注意四要點]( "做新手爸媽要注意四要點")
- 1、給自己足夠的信心。首先應該給自己足夠的信心，因為對於即將出生的孩子來説，你是唯一的，只有你才是養育他的最佳人選。不要因為白己沒有經驗而慌張，只要有信心，都能成為稱職的父母。2、逐步積累育兒經驗。做父母的經驗是在照料孩子的過程中積累起來的。學會如何做父毋，比如給...
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![兒童預防近視要注意四要素]( "兒童預防近視要注意四要素")
- 近視的原因有先天和後天兩種，先天因素與遺傳有關，後天因素與社會、環境、用眼習慣等有關。預防近視從後天因素來説，應掌握以下四個要素：社會的預防據調查資料表明：輕度近視最多發生於學齡期兒童，且隨着文化程度的增高，近視發生率也越來越高。當今社會，學校、家長對孩子的期望太高...
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![保濕 一年四季都要]( "保濕 一年四季都要")
- 不少美女以為，只在秋冬季節才用保濕吧?錯，保濕是不分季節限制的，且是一年四季都要完成的“作業”。春季多風、乾燥，常常會讓皮膚緊繃繃的發乾，並且這個季節的肌膚比較敏感，所以儘量選擇質地温和又保濕的護膚品。夏日高温，長期享受空調冷氣的美女們，臉上水分流失的速度幾乎是其他...
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![養生想要延年益壽那就要遵循這“四戒”]( "養生想要延年益壽那就要遵循這“四戒”")
- 養生的人都希望能夠延年益壽，因為養生是一個我們非常看重的延年益壽的方法，那麼對於養生的人來説，怎麼樣才能夠長命百歲呢?怎麼樣才是養生的關鍵呢?養生想要戒掉一些不好的東西，需要注意哪些呢?1.戒久卧我們都知道一般成年人的睡眠時間是8個小時，所以我們不可以在牀上卧牀太久...
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![四大要點需要注意 冬季健康養生知識]( "四大要點需要注意 冬季健康養生知識")
- 冬季健康養生知識第一：穿衣冬天天氣寒冷，這個時候為了保暖很多人都穿上了厚厚的衣服。但是你知道嗎，這個時候的頭部、手部以及腳部都是需要重點保暖，千萬不能夠置之不理。專家告訴我們，頭部的保暖和身體的熱平衡之間具有非常重要的作用。所以説，為了身體健康，冬天的時候對於一些...
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![要不要焯水？ 乾煸四季豆的家常做法]( "要不要焯水？ 乾煸四季豆的家常做法")
- 四季豆是我們日常生活中非常常見的一種食用豆類，今天要為大家推薦的一道菜是乾煸四季豆，這道菜例屬川菜系，口味幹香辣爽好吃。乾煸四季豆製作簡單，容易上手，慢慢的也成為我們餐桌上的家常菜。很多朋友在家烹飪這道菜的時候，總是糾結要不要先焯水的問題，其實做乾煸四季豆是不要焯...
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![二不四要 飲食減肥要做到]( "二不四要 飲食減肥要做到")
- 減肥“二不”1、不吃生冷或重口味食物冰涼生冷、屬性寒涼食物會降低身體脂肪燃燒率，以致造成陽虛體質，脂肪燃燒率當然會下降。重口味食物有兩大缺點，一個是攝取過多鹽巴會留住體內的水分，結果就可能讓身體出現水腫，另一個是多鹹、多油、多辣的食物較開胃，結果吃多又變胖。2、不...
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![預防近視需掌握四個要素]( "預防近視需掌握四個要素")
- 近視的原因有先天和後天兩種，先天因素與遺傳有關，後天因素與社會、環境、用眼習慣等有關。預防近視從後天因素來説，應掌握以下四個要素：社會的預防據調查資料表明：輕度近視最多發生於學齡期兒童，且隨着文化程度的增高，近視發生率也越來越高。當今社會，學校、家長對孩子的期望太高...
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![活到120 做好健康四要點]( "活到120 做好健康四要點")
- 人的生理壽命應該是多大歲數呢?按照生物學的原理，哺乳動物的壽命是它的生長期的5-7倍，人的生長期是從最後一顆牙齒長出來的時間(20-25歲)開始計算的，因此人的壽命最短100歲，最長175歲，公認的人的正常壽命應該是120歲。那麼應該怎麼度過呢?要自己關愛自己，千萬不能自己傷害自己...
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![既要講好＂普通話＂也要講好＂四川話＂]( "既要講好＂普通話＂也要講好＂四川話＂")
- □本報記者樑現瑞“我們該説四川話呢，還是説普通話？”7月12日9時，全省農業農村改革經驗交流暨工作推進會分組交流川東北組交流剛剛開始，擔任主持的省農業廳廳長祝春秀先犯了難。這是因為，會場上，有部分參會人員講普通話，另一部分則講四川話。該依哪部分人的意見呢？會議的主題是農...
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![更年期女性要預防四大病 如何預防四大病]( "更年期女性要預防四大病 如何預防四大病")
- 更年期，似乎是脾氣暴躁、骨質疏鬆、全身疼痛等的代名詞。女性朋友都害怕更年期的到來，可是生老病死，自然規律，想避免都不可能，唯有以健康、積極、樂觀的心態去面對它。女性如果想平穩、順利渡過這一階段，除了要注意心理調整、培養樂觀、開朗、穩定的心態。還要預防四大病。一、...
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![提高睡眠質量的四要素]( "提高睡眠質量的四要素")
- 睡眠與人體健康有着密切關係。如果睡眠不足，會導致人體免疫力下降，抗病和康復疾病的能力低下，容易感冒。對於女性來説，睡眠不好還會影響膚色與氣色，時間長了會導致皮膚粗糙，使整個人看上去沒有精神，因此，在睡眠方面，女性一定不能掉以輕心，要合理安排好自己的睡眠。如果以每天睡眠8...
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瀟湘女性館
