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關於好身材的時尚百科

輕鬆瘦出好身材冬季如何快速減肥

輕鬆瘦出好身材冬季如何快速減肥
冬季，由於天氣寒冷，很多人都不喜歡到外面運動的，只想呆在室內安靜地追劇。但是，在冬季大家又吃得很多，所以很容易就肥胖。那麼，大家知道冬季如何快速減肥嗎？下面小編就為大家詳細介紹一下。冬季如何快速減肥冬季瘦身攻略1.不吃飯能否減肥害怕自己有個肥胖的身體，是每個女人都有的...
2020-10-0126388

讓你保持好身材散步30分鐘
美國紐約的科研人員至今還在探討：飯後究竟何時散步對減肥更為有利。他們通過對一批堅持散步鍛鍊的學生的監測，發現飯後45分鐘左右，以每小時4.8公里的速度散步20分鐘，熱量消耗得較快，這個時間散步有利於減肥。他們提醒人們注意：難消化的食物只應在早飯或午飯時吃，而不應在晚飯時...
2019-05-216083

吃出好身材 2款魚肉類減肥食譜

吃出好身材 2款魚肉類減肥食譜
喜歡吃魚嗎?相信不少的女性喜歡吃魚，為何大家不利用魚肉進行減肥呢?不明白了吧!我們讓大家明白一些魚肉類減肥食譜吧!減肥食譜1：紅燒鯉魚原料：鯉魚1條(約750克)，水發木耳5克，水發冬筍片10克，板油丁10克，葱、姜各10克，雞蛋1個，水粉芡30克。配料：味精4克，料酒15克，白糖10克，大油100克，醬...
2020-05-0525022

打造好身材超性感吊帶裙
超性感的吊帶服飾，背部的設計採用獨特的交叉設計，給我們帶來眼前一亮的感覺。這款吊帶裙採用銀線作為裝飾，低調的裝飾卻掩飾不住其給我們帶來的野性美。這款吊帶裙採用手感極其柔軟的面料設計，給人的下垂感非常的好，實在是我們不錯的選擇。炫目的撞色搭配藍色漸變抹胸吊帶連衣...
2018-10-108864

微博粉絲破億，楊冪圈中正紅，更吸引人的是逆天好身材

微博粉絲破億，楊冪圈中正紅，更吸引人的是逆天好身材
想必最近咱們的大冪冪是喜上眉梢了吧，在12月3號的時候喜提破億粉絲，成為何炅和謝娜之後第三個娛樂圈中粉絲上億的明星藝人。這件事也充分證明了楊冪現在是圈裏實打實的一線當紅明星了，從09年到18年的年底，這9年之間，粉絲從0到破億，真的也是很不容易。一路走來，大冪冪都很拼，從小...
2018-10-1512284

秋冬也能秀出好身材冷熱都相宜的穿搭

秋冬也能秀出好身材冷熱都相宜的穿搭
寒露不算冷，霜降變了天，晚秋時節，萬物凋零，天氣也逐漸變冷，那麼抵抗力比較差、怕冷的女孩應該要適時增減衣服了，不過秋冬季節穿的比較厚，可能就不太好看了，小編今日介紹幾款冷熱都相宜的穿搭風格，讓你在秋冬季節也能秀出好身材。圖片來源於微博毛衣不管是長款還是短款，都非常的保暖...
2020-03-0429309

懶理與王菲分手傳聞謝霆鋒曬游泳照秀好身材

懶理與王菲分手傳聞謝霆鋒曬游泳照秀好身材
謝霆鋒曬游泳照秀好身材謝霆鋒曬游泳照秀好身材謝霆鋒曬游泳照秀好身材懶理與王菲分手傳聞：4月26日，謝霆鋒曬出遊泳的照片，秀健壯好身材，完全不理分手傳聞。早前，謝霆鋒被曝與王菲分手，宋祖德更直言若有假直播吃屎，隨後，謝霆鋒親自迴應“期待他吃給我們看”。...
2021-08-1427854

秀出好身材翹臀修煉法兩法則
許多愛美的mm都渴望擁有令人羨慕的身材，在金色的沙灘上，穿上性感的比基尼，成為焦點。翹臀修煉法則一運動1.急運動跳躍任何一種跳躍都會對提臀有幫助。練習的時候，以踢到臀部為每個動作完成的標準。2.靜運動深蹲在工作緊張的時候，不妨進行運動量小、隨時隨地都能做的深蹲運動：1....
2019-02-1819886

還你健康好身材：早晨篇每日健康計劃表

還你健康好身材：早晨篇每日健康計劃表
不管做什麼，都是需要有一台合理的計劃的。在正確時時間，才可以做正確的事。而憐惜瑜伽也是如此，每天練習瑜伽不能夠太過隨性。有很多人練習瑜伽，指望通過瑜伽來達到消脂減肥的效果。但是結果卻發現結果總是不理想。其實這都是因為大家練習瑜伽的時間不對。接下來小編就給大家...
2020-06-074057

三款夏季減肥食譜吃出好身材
美味是女性不能沒有的，所以我們這裏給大家準備了一些減肥食譜，讓大家自己選擇哦!美味瘦身食譜一：枸杞豬肝菠菜粥原料：菠菜、豬肝、姜、大米、鹽、雞精、香油、枸杞、香葱、胡椒粉。做法：1.大米洗淨熬成粥;2.豬肝切片，飛水撈出，衝淨血沫待用;3.姜切絲，葱切沫，枸杞用水泡開，菠菜用開...
2019-12-2415388

性感好身材真撩不愧潮流領潮人楊冪最新維密穿搭曝光

性感好身材真撩不愧潮流領潮人楊冪最新維密穿搭曝光
説起楊冪相信大家都不陌生，圈內一直有一個響亮的名號，即：穿搭女王!近日，帶貨穿搭女王楊冪最新維密搭配曝光，性感好身材真撩，不愧是時尚潮流的領潮人!接下來，大家就和小編一起來看看吧。話説，作為一名女演員，還是當了媽媽的女人，她的好身材甚至比很多職業模特身材要好，除了讓時尚達人...
2018-11-045667

十招式打造好身材經絡養生保健操

十招式打造好身材經絡養生保健操
經絡養生保健操十招式打造好身材，下面小編為你詳細介紹。按摩經絡是一門科學，只有用正確的按摩方式才能達到養生的效果。小編介紹的經絡養生操是簡單又很容易學，避免了老年人劇烈運動的困擾。小編提醒大家，尤其是歲數大點的人最好在做拍打動作前，現預先熱身下，因為關節長時間沒...
2020-02-2122730

兩兒子意外出鏡張柏芝穿背心直播大秀好身材

兩兒子意外出鏡張柏芝穿背心直播大秀好身材
張柏芝雖然之前有不少緋聞，但是自從離婚之後，自立自強的辣媽形象令人更加喜歡她了。最近，張柏芝穿背心直播，信息量巨大，還有兩個可愛的兒子意外出鏡，大發福利，萌翻網友。張柏芝穿背心直播張柏芝穿背心直播和前夫謝霆鋒自2011年離婚後，女人當自強的她，全心全力照顧兒子謝振軒(Lucas...
2020-05-2815350

吃出好身材十大中式減肥餐
我們生活中的很多的細節你往往就會忽略，但是這些美味你會忽略嗎?它們可是都能幫助你減肥的呀!你知道是什麼嗎?豆漿中式減肥餐之一豆漿早餐：豆漿一碗、全麥麪包兩片、雞蛋一箇中餐：腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹綠豆芽，米飯半碗晚餐：素炒西胡蘆、蝦米燒冬瓜、腐竹拌黃瓜，紅豆粥...
2019-05-2424425

秀出冬季曼妙好身材韓版過腰棉外套

秀出冬季曼妙好身材韓版過腰棉外套
韓版的衣服一直是MM們的最愛，除了其時尚的款式設計，舒適的穿着感外可能還有穿着讓你更顯苗條的原因!在寒冷的冬季，MM們對穿衣最大的要求除了保暖應該就是顯瘦不臃腫了，其實，解決這個問題你只需要一件韓版外套，過腰的款式正好可以掩蓋腰部和大腿的贅肉灰色毛絨過臀外套，精緻的造...
2018-09-278901

飽腹感低脂食物吃出好身材七種刮油食物越吃越瘦

飽腹感低脂食物吃出好身材七種刮油食物越吃越瘦
大家在減肥的時候都會特別注意飲食調整，這個時候要吃一些能夠飽腹的低脂營養食物，能夠保證體能還不會長胖。在減肥的時候需要多吃這十種食物，照着吃讓你輕鬆瘦下來。十種刮油食物越吃越瘦一、燕麥想要減肥的人一定逃不過燕麥這種粗糧，它含有維生素、可溶性膳食纖維等多種營養...
2018-12-1411337

羽毛禮服裙穿出好身材古力娜扎長裙驚豔時尚典禮

羽毛禮服裙穿出好身材古力娜扎長裙驚豔時尚典禮
古力娜扎擁有很好的時尚資源，這和她優越的長相和超好的身材分不開關係，駕馭任何衣服都是手到擒來。每次穿禮服裙參加典禮都能驚豔眾人，成為時尚焦點，很多網友都是她的顏粉。一、羽毛禮服裙驚豔眾人的羽毛禮服裙，銀色大閃片下閃耀的裙子猶如出水美人魚，窈窕有致的身材線條感十足...
2018-11-066275

楊冪街拍穿搭春夏感十足楊冪戴海洋之心項鍊秀好身材

楊冪街拍穿搭春夏感十足楊冪戴海洋之心項鍊秀好身材
楊冪一直被認為是街拍女王，從服裝到配飾的同款都會馬上在網上賣光。她的穿搭時尚少女風和女人味兼具，再加上她的好身材穿什麼都很亮眼，近日她戴了一條海洋之心項鍊讓人驚豔。春夏季節穿什麼?看楊冪的街拍就知道了。楊冪穿着黑色背心和條紋褲子，看起來身材高挑。戴着黑色漁夫...
2018-11-0216147

網友紛紛留言稱讚女孩優衣庫店前大秀好身材

網友紛紛留言稱讚女孩優衣庫店前大秀好身材
女孩優衣庫店前大秀好身材，傲人胸部令人羨慕。近日，一名深圳女孩Lily因為一張在優衣庫（UNIQLO）前面袒裸不雅照片，在海內外論壇投下一顆原子彈。她的instagram帳號@iambadlily也在短時間內迅速累積將近5萬粉絲，網友紛紛留言稱讚她的好身材。女孩優衣庫店前大秀好身材引起了眾人...
2021-10-2129038

甚至短褲短到變成三角褲 46歲的鄭秀文在演唱會上大顯好身材

甚至短褲短到變成三角褲 46歲的鄭秀文在演唱會上大顯好身材
天氣也漸漸轉秋了，廣大網友們估計很難在大街上看到各式各樣的大長腿了，但是女星們並不是這樣，她們才不管什麼季節得穿什麼衣服，甚至大夏天還可以穿着毛衣呢，更何況還只是剛要入秋而已，為了美，各種短褲短裙根本不是問題，甚至有的短到連短褲裏的安全褲都看得到，有的是直接將短褲變成...
2019-01-255923

練出冬季好身材輕鬆啞鈴操
如果沒有啞鈴，可以找兩瓶礦泉水代替。>>更多推薦：最有效的6種減肥運動1、手臂彎舉練習部位：手臂前側。動作要領：雙腿前後分立，重心放於前腿(膝蓋微曲)，吐氣雙臂慢慢向上舉起至90度，吸氣還原(增加2-5磅負重效果更佳)。訓練效果：打造迷人手臂線條。>更多推薦：冬季瘦身10分鐘減肥新招...
2020-03-0714041

吃出好身材堅守8條原則
１、不要吃肥肉，不要喝葷湯，不要吃咖喱、糖醋料理，紅燒的可以吃，但要少吃。不要吃油炸、燒烤、火鍋、麻辣和醃製類的東東，不要吃油炒的澱粉，如炒土豆絲、藕片等。２、睡覺前四小時不要再吃任何東西，喝水是渴了再喝，不渴不喝，不要吃話梅和硬果類（比如瓜子、花生、腰果、開心果、核桃等）零...
2020-01-2625130

拉丁熱舞煉出凹凸好身材怎樣擁有魔鬼身材

拉丁熱舞煉出凹凸好身材怎樣擁有魔鬼身材
拉丁健身操是拉丁舞和有氧操的嫁接，它將拉丁舞中一些頗具特點且有益健康的舞蹈動作吸收過來，和時下流行的有氧運動結合起來。與以往的健身操相比，拉丁健身操最大的特點是在運動中洋溢着拉丁舞蹈特有的歡樂與激情。在音樂的伴奏下，這種熱情奔放、自由隨意的健身方式就成了一種...
2019-01-0719247

六大水果塑造好身材吃什麼水果減肥最快

六大水果塑造好身材吃什麼水果減肥最快
還在為了減肥而煩惱不已嗎，還在考慮吃什麼水果減肥最快嗎？今天小編就給你帶來六大水果幫助你更好的減肥，讓你擁有好身材，不是什麼夢。1、檸檬檸檬含檸檬酸、蘋果酸等有機酸和橙皮甙、柚皮甙、聖草次甙等黃酮甙，還含有維生素C、維生素B1、維生素B2和煙酸、糖類、鈣、磷、鐵等多...
2019-11-2326078

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