- 給米飯加點料成就骨感美女◆在米飯裏面加點菜蔬菜中的纖維素和植物多糖能增加米飯體積,其中的大量水分可以稀釋熱量,還能延緩胃排空,所以米飯中不妨添一些蘑菇、筍丁、金針菇、海帶、蕨菜等高纖維蔬菜同吃,既能豐富花樣,又能提高飽腹感。◆在米食裏面加點豆紅豆、豌豆、黃豆等...
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- 粉紅色系是女生們最喜歡的顏色之一了,它充滿了浪漫的少女感,也很能很好的體現女生們的少女心,甚至每一個擁有公主夢的女生夢裏都不能缺了粉紅色。雖然粉紅色是女生都喜愛的顏色,可是粉紅色的衣服卻不是每一個女生都會去穿,因為它實在是太難以搭配了。顏色上的衝突很難與其他衣...
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- 絲襪這玩意兒與其把它當成修飾腿部的穿搭,倒不如説是一種情趣配件,女孩子穿上就能激起男性的潛在慾望、甚至掀起一股想要撕破它的原始衝動。沒錯,絲襪就是這麼神奇的存在,所以這篇文章是要鼓勵女孩子多穿蘿?唉~差不多就是這樣(膚淺)當然不只啦!這篇將會從專業的角度告訴酸酸們...
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- 女人怎麼抗衰老?飲食調養是女人抗衰老的只要途徑,尤其是壓力過大的職業女性,更應該注重飲食調養。食品調養有兩種方式:一是選用科學健康的食品,如保健品,二是注重傳統和基礎的營養,保持果蔬、肉類、豆類、谷麥類以及無脂食品和低脂的均衡攝入。科學研究認為素食者更健康,這裏所指...
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- 力量訓練的效果也很明顯。生理學家勸告我們在開始力量訓練時做5?10組練習,負重或不負重都可以,並且每組至少重複8次。隔天做一次。當你能重複12次也不覺得累時,就應該增加2-3磅的負重,再從8次做起。1、加量做運動在計劃剛剛開始時,可以每天散步20分鐘,以後逐漸加量,第2周為25分...
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- 燉排骨是最常見的一道菜。有多種做法,但主料均為排骨;可根據自己的口味和需要配以不同的輔料,如:蘿蔔、白菜、冬瓜、椒鹽等等。輔料不同,味道亦不同。燉排骨營養豐富,味道鮮美,是深受廣大食客喜愛的一道菜餚。燉排骨日常做法葱,姜,蒜,味精,鹽,八角,糖,燉肉料,橘子皮醋:為了出骨頭裏的油,...
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- 相信大家都看過湖南衞視《魯豫有約》女主播魯豫,看到她在節目裏骨感的身材不僅有很多人羨慕,但是她在出道前很胖你們知道麼,現在能如此之瘦,全是得益於她的一套科學飲食瘦身法,下面小編就為大家介紹下。1健康的早餐:早餐,是魯豫一天中最為用心的,通常包括一杯牛奶或酸奶、一個香...
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- 男人到底是喜歡豐滿有肉肉身材的女生還是那種瘦瘦的骨感美呢,其實每個人的眼光不一定想的東西也不一樣,相對身材豐腴的女生來説,瘦瘦的女孩就像小學生一樣不是嗎?但是今天本站小編就給你介紹三位帶有夢莉具有骨感的韓國女星,其實也是另一種味道!雪莉1994年出生的雪莉原本在大...
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- 醬排骨的做法大全:排骨在我們的日常餐桌上是很常見的食物,它的營養價值很高,而且有很多的做法,這是人們愛吃排骨的原因之一。今天要給大家推薦的是醬排骨。下面就一起來了解一下醬排骨是怎麼做的吧。醬排骨的具體做法是怎麼樣的呢?下面就一起來學一學吧。醬排骨的做法食譜原...
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- 魚類科學研究發現,一週吃三次魚可保護皮膚免受紫外線侵害。長期吃魚,可以為人們提供一種類似於防曬霜的自然保護,使皮膚增白。此外,一些感光蔬菜,如白蘿蔔、芹菜、香菜等,容易使皮膚出現色素沉澱,在陽光強烈的季節最好少吃。堅果堅果中含有的不飽和脂肪酸對皮膚很有好處,能夠從內...
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- 對於現代人來講,吃東西不再僅僅是為了解決温飽問題,也追求生活養生,比如健康、美容、減肥等。很多人有少吃多餐、減少進食來達到減肥的習慣,但是有的方法就很不健康了,所以與其少吃、吃垃圾食品,不如多吃、吃健康綠色的五穀雜糧來的健康。給您帶來越吃越瘦的10種雜糧推薦,讓女性...
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- 俗話説一白遮百醜,白是所有愛美女性的追求,那麼,你想變白嗎?除了我們可以選擇使用化粧品之外,美白還可以吃出來,小編給大家推薦四類美白食物,通過吃,讓自己變的更白吧。美白食物一:番茄想要皮膚白,尤其是夏天,一定要記得防曬,而番茄就是很好的防曬食物哦。根據對番茄營養成分的研究發...
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- 從我國的中醫角度上講,腎氣是我們人體的“先天之本”,它的主要生理功能是負責“藏精、納氣、主水”等功效。經常聽到很多男性朋友都説要補腎,但腎僅僅是對於男性來説重要嗎?專家告訴我們,其實腎臟對於女子來説更為重要,上自生長髮育,下至經、帶、胎、產,也可以説腎關係着女人的...
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- 健康功效排骨:補腎、益氣、潤燥白蘿蔔:消食積、化痰、寬中香菜:健胃、透疹、增強免疫力排骨湯怎麼做食材用料排骨500克相剋食物白蘿蔔500克相剋食物水發木耳100克香菜20克相剋食物桂皮10克幹人參10克香葉2片花椒5克大葱10克相剋食物姜15克相剋食物香醋少許相剋食物食鹽適量...
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- 很多MM都很擔心自己的粗壯四肢穿衣服會不好看,不要擔心,小編推薦大家練習瘦腿瘦手臂瑜伽動作,幫你纖臂瘦腿,狂減四肢贅肉。1、單腿站姿踢腿站姿,右腿伸直,右腳着地,左腿伸直置於身體前方,並與地板保持平衡,左臂伸直,左手指勾住左腳,右手置於背後,挺起胸部,打開肩膀。...
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- >>>推薦:能吃出魔鬼身材的瘦身湯大全瘦下半身的好幫手含鉀、高纖食物及水:鉀可以幫助排泄,促進細胞再生,更能幫你排除身體內多餘的水份,防止水腫的情況發生。記住多食豆類、蔬菜、水果、魚類等。纖維不但熱量低,更可透過吸收水分的過程中,幫你排除體內積存的廢物。記住多食燕麥...
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- 1、大豆大豆富含抗物化物、纖維及蛋白質。大豆吃法多樣,可以作為零食或者用來做菜、煲湯。豆製品的各類也很多,如豆腐和豆漿,都是健康美味又減肥的。美國營養學院期刊的一項研究發現,用豆漿代替牛奶作為正餐飲品的肥胖者能更成功地減肥。最佳食用量:每天25克的大豆蛋白質。(半...
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- 現在是以瘦為美,但是骨瘦如柴,真的美嗎?近日韓國一位女星上綜藝節目,被發現整個人都瘦得脱相了,臉頰消下去,整容般的減肥啊,像是變了個人,看上去有點嚇人。究竟發生了什麼?不少人對她的健康狀態感到擔心。隨後她本人做出迴應稱,只是減肥了而已。整個身體都小了一號,上節目的李泰林...
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- 高光vs陰影:許多名模的側臉都有非常上鏡的顴骨,以及顴骨下方性感的凹陷陰影,這些都可以用深色修容或腮紅,加上高光來“偽造”。而深色修容的用處不僅僅如此,對於那些對自己腮骨過大煩惱的人來説,深色修飾過的臉頰下緣,會有很好的視覺收縮效果。可以用一把大的修容掃,蘸取啞光修容...
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- 隨着秋季的來臨,愛美的女性朋友又在糾結如何穿衣的問題,秋季什麼衣服最能穿出骨感美呢?一定是露肩衣,不管是什麼材質的露肩衣,都能很好地修飾你的肩部,讓骨感氣質伴隨你。小編給大家分享幾款秋季可選的露肩裝,試試看吧。推薦露肩裝一:一字領露肩不規則上衣在初秋的時候天氣不是很...
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- 馬上要過年了,想必很多的女生都會擔憂,到時候自己吃胖了該怎麼辦?為了保持身材,很多女生選擇不吃或者少吃,甚至還有的居然就用黃瓜來代替,高中女生小張,就用這樣的方法來進食,但是她可不是隻在晚飯會選擇這樣,他在一日三餐中都是不吃主食,只用黃瓜來代替。果然,三個月後的她只剩下7...
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- 女星眼中的胖是什麼樣的?或許就是嚴格網友的標準吧,按照超級骨感的那身材才算瘦的標準來的。前幾天的阿妹再次胖上了熱搜,現在丫丫也是因為胖引起了網友的熱議,但不同的是阿妹的胖是被大家吐槽辣眼睛,丫丫的這個胖卻被網友説神似董璇,還講越來越美了!那丫丫的胖是啥情況呢?一...
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- 飲食是調理腸胃的最好辦法,所以想要減肥飲食調理也是不例外的,下面小編就交給大家如何飲食減肥。上午吃大量香蕉“早間香蕉食譜”是當前日本最IN的一種瘦身食譜,這一理論認為:在上午想吃多少香蕉就吃多少香蕉,但是在晚上8點以後不可以再進食,就能夠幫助你瘦身。小編點評:吃香蕉...
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- 炎熱夏季,各種露肉變着法的辣眼睛。對於體型平平的人來説,另闢蹊徑的穿衣風格才是制勝法寶,畢竟骨感也是前突後翹不能企及的。所以身材扁平的小仙女們,既然沒有曲線,不如就將計就計,把骨感的身材發揮到極致!反而能凸顯出自帶仙氣兒的優越屬性,仙風道骨的人總不會是豐乳肥臀吧!扁平...
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- 完美的鎖骨肩頭有以下特點:鎖骨窩深淺適度,鎖骨線條清晰、平直,肩頭飽滿圓潤但不臃腫,略有一些肌肉,保持視覺上的彈性即可。太瘦或是鎖骨被脂肪包圍都可以通過塑形訓練加以改善。三種方法教你瘦出風情鎖骨。1、眼鏡蛇式解讀:這個動作有助於頸部的伸展,對鎖骨、肩頭塑形極有好處...
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