![分享幾個小方法 如何治療產後失眠]( "分享幾個小方法 如何治療產後失眠")
- 很多女人容易在產後的時候會出現失眠的情況，這樣對於身體的恢復是存在非常大的不利影響，那麼你知道要如何治療產後失眠呢?接下來小編就給大家分享幾個小方法吧。適度運動我們都知道運動是個很好的身體調節和心理調節的方式，而且適度的運動可以幫助產後女人身體的恢復情況，身...
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![你的失眠是失眠症嗎]( "你的失眠是失眠症嗎")
- 常聽有人説，“昨晚我失眠了。”其實，偶爾一個晚上不容易入睡不是失眠，經常不容易入睡或在半夜醒來，醒來之後又無法入睡，才是失眠。失眠的主要表現為入睡困難，易驚醒，難以再次入睡。早晨過早醒來，睡眠時間不足，似睡非睡，愛做夢，醒後感覺疲勞。此外，情緒不佳也是失眠的表現之一。失眠症...
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![治療失眠的6個小偏方 失眠怎麼辦]( "治療失眠的6個小偏方 失眠怎麼辦")
- 很多人都有失眠的經歷，如果失眠的時間不長的話，因為生活上變化引起的話，我們不需要治療，但是如果超過三週的話，我麼就要治療了。患上失眠症，主要有三類原因(1)老年人失眠症，因為上了年紀，多靜少動，體質上多陰少陽，晚上不能睡是一種自然的生理現象。(2)青壯年失眠症，多數呈現兩個極端...
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![陰虛型失眠治療驗方 失眠怎麼辦]( "陰虛型失眠治療驗方 失眠怎麼辦")
- 熬夜會造成陰虛火旺，所以中醫説陰虛火旺好發於經常熬夜的“夜貓子”及老年人羣。陰虛火旺型失眠患者，除有上牀後難以入睡、早醒或中間間斷多醒、或多夢噩夢、似睡非睡、或通宵難眠等主要症狀外，往往還同時兼有心煩、心悸、手足心發熱、盜汗、口渴、咽乾、口舌糜爛、舌質紅、...
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![氣功療法治療失眠 失眠怎麼辦]( "氣功療法治療失眠 失眠怎麼辦")
- 失眠的成因有很多種，對於由神經衰弱引起的失眠，如何運用氣功療法來進行治療呢？本文介紹了四種方法，希望能對大家有所幫助。神經衰弱是指大腦由於長期的情緒緊張和精神壓力，從而產生精神活動能力的減弱。可以導致精神易興奮和腦力易疲勞，睡眠障礙，記憶力減退，頭痛等症狀。運用氣功...
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![中醫失眠保健按摩操治療失眠]( "中醫失眠保健按摩操治療失眠")
- 由神經受到刺激而引起的失眠：要採取轉移大腦皮質興奮點的方法。睡前先輕撫全身，全身放鬆，然後點按上脘、解溪、足三裏、身柱、本神、關衝、大橫、神道各穴。由於工作緊張或思考問題太多而致失眠：可採用呼吸法良療。方法是身體直立，兩手上舉，充分吸氣，體前傾成俯立，深呼氣。雙手抓...
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![治療失眠的泡腳中藥方 失眠怎麼辦]( "治療失眠的泡腳中藥方 失眠怎麼辦")
- 泡腳一直被認為是一種很好的緩解疲勞的方法，而且在寒冷的冬天裏，泡泡腳還可以增加不少暖意。對於失眠患者來説，如果能用中藥泡腳還可以幫助改善睡眠。那麼失眠泡腳藥方有哪些，該如何應用呢？1、磁石30克、菊花15克、黃芩15克、夜交藤15克、生龍骨30克、合歡花l5克。2、磁石60克...
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![中醫治療失眠偏方 失眠怎麼辦]( "中醫治療失眠偏方 失眠怎麼辦")
- 失眠的現象大家應該都經歷過吧？失眠是不是很痛苦呢？我們知道在平時的生活中偶爾出現一次失眠就感到很難受，白天也會沒有精神，那麼大家能夠想到那些長期的失眠的患者有多痛苦了嗎？特別是一些嚴重的失眠，要及時的去治療，一些治療失眠的中醫偏方的效果也不錯。中醫治療失眠偏方：1、...
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![讓年輕白領趕走失眠 失眠怎麼辦]( "讓年輕白領趕走失眠 失眠怎麼辦")
- 失眠是現在人的的通病，也是許多的最頭疼的事，在夜深人靜的時候，別人都已經進入了美好的夢想，只有自己一個人面對着天花板，卻是毫無睏意，大家可想而知，那是一件多麼痛苦的事啊。我們都知道失眠往往是更年期人羣和老年人的專利。現在隨着社會的發展，失眠症了在不斷的向年輕化發展，現...
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![中醫助眠小妙招解決失眠困擾 失眠怎麼辦]( "中醫助眠小妙招解決失眠困擾 失眠怎麼辦")
- 失眠很多人都會有這樣的情況，失眠帶給人的危害是特別大大，失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態，導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙(DlMS)，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質量差等，是一種常見病。所以失眠要及時的治療，不然後果很嚴重。...
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![幾個小方法助你入睡 產後老是失眠怎麼辦]( "幾個小方法助你入睡 產後老是失眠怎麼辦")
- 對於很多女人在產後都會有失眠的情況，而且精神狀態一直都是處於比較頹靡，那麼你知道如何緩解失眠的情況嗎?今天小編就給大家分享幾個小方法，幫助你快速入睡。睡前喝牛奶產後的女人可以在睡覺之前，喝下一杯熱牛奶，因為熱牛奶中有鎮靜安神的氨基酸，可以幫助人體快速進入睡眠的狀...
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![男性失眠的原因有哪些 失眠怎麼辦]( "男性失眠的原因有哪些 失眠怎麼辦")
- 男性朋友們在社會地位和家庭承擔的責任都比女性要多的多，就是因為這些原因才導致男性經常會失眠！有些人錯誤的以為男性一直都是非常堅強的，但是在遇到失眠的時候也是手足無措的！男人們在失眠的時候一定要及時的治療，首先要了解自己失眠的原因，才能夠對症下藥！一、男人失眠的原因...
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![失眠的危害有哪些 導致失眠的原因]( "失眠的危害有哪些 導致失眠的原因")
- 當今社會，失眠成為了人們最關注的話題之一。很多人受到自身與周圍環境的影響，因此很容易出現失眠現象。有些人隨着失眠現象的不斷加劇，更是引起了嚴重失眠。要知道，嚴重失眠不僅僅會導致你的身體出現很多疾病，而且它還會導致你的心理出現一些心理疾病。通常，出現嚴重失眠的人羣...
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![這麼做可有效預防產後尿失禁 產後尿失禁怎麼辦]( "這麼做可有效預防產後尿失禁 產後尿失禁怎麼辦")
- 產後尿失禁多由尿道組織肌肉鬆弛誘發，是指女性妊娠結束後無法自我管理小便的疾病。致使女性患上此種疾病的原因有可能是難產過程漫長，胎兒對女性膀胱施壓過大或是生產手術中的損傷所致。引起產後尿失禁的原因膀胱不能維持期控制排尿的功能、尿液不自主地流出，稱為尿失禁。產...
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![渴望到失眠 年輕的後媽很迷人]( "渴望到失眠 年輕的後媽很迷人")
- 阿華從小就沒有媽媽，一直以來都是父親帶着他，直到阿華10歲那年，父親給他找了一個後媽，當時後媽嫁進來的時候已經懷有身孕，所以阿華也就突然有了個弟弟，阿華和弟弟相差十歲。之後的日子倒也過的平靜，雖然阿華始終覺得弟弟不是親弟弟的感覺，但流着相同的血其實倒也沒差，一開始的時候...
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![治療失眠小竅門讓你遠離失眠煩惱]( "治療失眠小竅門讓你遠離失眠煩惱")
- 一、改善睡眠環境1、睡眠應當在安全、舒適、安靜和令人放鬆的地方。2、仔細選擇睡牀和牀上用品，因為你生命中1/3的時間將與它們共度。3、牀太軟或太硬都會使腰背痠痛。4、避免外界打擾(光線和噪音)。5、保持卧室的空氣濕度，必要時可以在散熱器上放塊濕毛巾或者安裝一台濕化...
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![老年人失眠的原因 失眠多夢]( "老年人失眠的原因 失眠多夢")
- 失眠在老年人羣十分多見，約佔50%，而且隨着年齡增大發生率更高。那麼，是什麼原因導致老年人失眠呢？心理（社會）因素對老年人常見且影響重大的是退休和喪偶，其影響涉及生活、情緒、經濟等許多方面。可能是老人失眠的主要因素。生理因素1、睡眠生理改變，易醒；晚期階段睡眠深，不易醒。老...
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![產後如何走出失眠的陰影]( "產後如何走出失眠的陰影")
- 很多女人在產後都會因為自己過度勞累或者是精神壓力的問題，而會經常出現失眠的情況，那麼你知道產後要如何走出失眠的陰影嗎?下面就和小編一起來看看這個問題吧。勞逸結合可能在產後的時間裏面，媽媽們可能會因為太過於開心，然後整天的注意力都放在了寶寶的身上，而且做什麼事情...
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![你真的是失眠嗎？清楚失眠類型就很好解決失眠 失眠怎麼辦]( "你真的是失眠嗎？清楚失眠類型就很好解決失眠 失眠怎麼辦")
- 對於現代人來説，失眠已經不算什麼問題了，因為失眠的現象越來越嚴重，可以説很多人都會受到失眠的迫害。而因為失眠導致的白天精神不足、思維障礙，以及面色憔悴等等，這些都會變成一個惡性循環，時間長了對於一個人的精神狀態還有身體健康都是有嚴重影響的。許多人都會覺得自己失眠...
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![中醫刮痧法緩解失眠 失眠怎麼辦]( "中醫刮痧法緩解失眠 失眠怎麼辦")
- 失眠是大家常見的現象，由於現在工作壓力很大，人們焦慮的事情很多，夜裏常常因為一些小事而睡不着。面對這樣的現象，你有好的解決方法了嗎？今天小編就給大家帶來解決失眠的方法，下面看小編的具體介紹吧。中醫刮痧法緩解失眠中醫認為失眠是指臟腑功能週期不穩定，血液循環紊亂，陰陽失...
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![失眠最好的治療方法 失眠煩惱軍]( "失眠最好的治療方法 失眠煩惱軍")
- 失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態,導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙(DlMS),為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質量差等,是一種常見病。簡單來説，失眠就是睡不着，只要生活在這個社會上的人，基本上都遭遇過失眠，比如小孩子，會在開學之...
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![揭密失眠的原因 失眠怎麼調理]( "揭密失眠的原因 失眠怎麼調理")
- ▎失眠的原因1、環境因素是引發失眠的最常見原因之一，居住環境噪雜、住房擁擠、卧具不舒適、空氣污染或者突然改變睡眠的環境，噪聲、強光的刺激，氣温的過冷或者過熱，以及蚊蟲的侵擾都會影響睡眠而出現失眠。2、行為因素不良的生活習慣，如睡前飲茶、飲咖啡、吸煙等，經常日夜倒班...
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![六大食療方緩解失眠 失眠怎麼辦]( "六大食療方緩解失眠 失眠怎麼辦")
- 失眠症狀比較常見，在日常生活中隨時都可以見到，尤其是在工作壓力較大的人羣中。改善失眠的方法有很多，適當增加體力活，均衡的營養食物都能起到緩解作用，飲食偏方也是不錯的方法，特推六大食療方緩解失眠症狀。1、晚飯要儘可能早一點，最後一餐最好安排在七點之前。最重要的是吃晚...
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![4款失眠食療湯治療失眠有妙招]( "4款失眠食療湯治療失眠有妙招")
- 失眠在臨牀上常見，病因有神經衰弱、情緒激動、工作、學習、生活時間晝夜顛倒、患有器質性疾病如高血壓、甲狀腺功能亢進、精神病等。治療可先採用食療方法。筆者根據臨牀經驗蒐集並整理了幾款失眠食療湯，供參考。紅棗葱白湯紅棗20枚，葱白10棵，紅糖適量。製法：先把紅棗用温水泡...
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![失眠怎麼辦及失眠症狀原因分析]( "失眠怎麼辦及失眠症狀原因分析")
- 失眠怎麼辦及失眠症狀原因分析失眠原因失眠為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短(淺睡性失眠)、早醒及睡眠時間不足或質量差等。臨牀以不易入睡、睡後易醒、醒後不能再寐、時寐時醒，或徹夜不寐為其證候特點，並常伴有日間精神不振、反應遲鈍、體倦乏力甚則心煩懊惱，嚴...
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