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關於夏季養生小常識的時尚百科

夏季養生保健小常識夏季養生小常識

夏季養生保健小常識夏季養生小常識
炎熱夏季，酷暑難耐，今天特意為大家整理了基本的夏季養生保健小常識，希望對各位朋友有用，一起來看看都有哪些夏季養生保健小常識吧！1、儘量穿淺色衣服：深色衣服會吸收陽光，使人體温升高燥熱；同時蚊子有趨暗的習性，深色容易吸引蚊子，特別是黑色。2、多喝水：喝多點水，而且是温水比較好，每...
2020-06-128935

中醫養生事半功倍掌握十個養生黃金時間

中醫養生事半功倍掌握十個養生黃金時間
導語：在我們的生活進程中，有很多個時刻是對我們的生活健康有特殊幫助的時候。如果你能夠在這個正確的時間做正確的事情，那麼迎接你的就是幸福happy，如果你總是在正確的時間做錯誤的事情，那麼我們還要時鐘和養生幹嘛呢?我們的日常生活必須科學順應人體生物鐘，只有按“點”行事，才...
2020-01-2521251

夏季游泳後該做些什麼夏季養生小常識

夏季游泳後該做些什麼夏季養生小常識
夏日遊泳時消暑健身的不錯選擇，夏季的到來，越來越多的人在空閒之餘到泳池或是海邊游泳消暑，炎夏日，人們喜歡在涼爽的游泳池中暢遊。人們游完泳，通常只是簡單地洗個澡，很少想到要認真做一番清潔，殊不知這樣做並不符合衞生的要求。夏季游泳池里人很多，他們的汗液、唾液、尿液等會溶...
2019-04-2922228

夏季養生的兩個生活常識夏季養生小常識

夏季養生的兩個生活常識夏季養生小常識
夏天一到，天氣一旦熱起來的話，很多人估計除了躺在空調下，其他的事情都不會引起我們一絲一毫的興趣。可是，這樣是不健康的，如果想要讓夏天過的清爽宜人沒有身體煩惱的話，就要來改一改生活細節了。下面就來看看夏季養生需要牢記的兩個生活常識。1、讓身體出出汗。一天當中最熱的...
2020-02-205338

夏季健康小常識夏季養生小常識
夏季炎熱難耐，俗話説心靜自然涼，所以夏季養生重在養心，保持愉快而穩定的情緒是最主要的。另外生活中多注意以下幾點健康小常識。1、少吃多餐一頓飯吃的東西越多，為了消化這些食物，身體產生代謝熱量也就越多，特別注意少吃高蛋白的食物，它們產生的代謝熱量尤其多。2、吃辛辣食物醫...
2019-11-245999

6種水果不能空腹吃夏季養生小常識

6種水果不能空腹吃夏季養生小常識
夏天的水果品種繁多，不僅有色澤宜人的草莓、菠蘿，還有汁多味美的西瓜、桃子等。各種水果有什麼不同的營養素？夏天吃什麼水果最好呢？水果籃就像是身邊隨手可得的宮養寶庫，讓人驚喜不斷、美味中獲取健康。下面，小編分享夏季養生小常識水果篇。大家都知道，吃水果有益健康，於是水果成...
2020-06-1526206

夏季養生記得要多吃這些涼拌菜
夏天來了，大家都喜歡吃些清涼的涼拌菜，那麼哪些涼拌菜最健康呢?下面就看看專家怎麼説吧!藕《本草綱目》稱藕為“靈根”，常常食用能“令人心歡”。但蓮藕生吃跟熟吃藥用價值有所不同。生藕性寒，甘涼入胃，有清熱涼血作用。因而將藕略微焯一下，涼拌吃或直接生吃可醫治熱性病症，清煩...
2019-09-0115454

夏天不宜給孩子理光頭夏季養生小常識

夏天不宜給孩子理光頭夏季養生小常識
不少的家長認為孩子夏天剃光頭涼快，殊不知此法不利頭部保健。夏天陽光強，孩子光頭失去了頭髮遮陽屏障。孩子皮膚防禦功能不夠完善，剃光頭增加各種外傷碰傷頭皮，從而增加各種細菌在頭皮上的感染機會。如果細菌侵入孩子頭髮根部，破壞了毛囊，會影響頭髮的正常生長。因此，孩子夏天不...
2020-02-2031352

夏季5種人不宜貪吃西瓜夏季養生小常識

夏季5種人不宜貪吃西瓜夏季養生小常識
如今西瓜已經上市，西瓜彷彿成了夏天的象徵，是人們必吃的水果，可是西瓜也是會挑人的。1、糖尿病人不宜多吃西瓜約含糖類5%，且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖，也就是説吃西瓜後會致血糖增高。正常人由於會及時分泌胰島素，可使血糖、尿糖維持在正常水平。而糖尿病人則不同，在短時間...
2020-08-2028662

夏季老年人吃什麼水果好夏季養生小常識

夏季老年人吃什麼水果好夏季養生小常識
夏天，新鮮水果正陸續上市。老人每天適量吃點水果，對養生很有好處。但是老人吃水果不能太隨意。食物進入人體後，會產生“寒、熱、温、冷”的作用。老人在水果的選擇上，應根據自己的體質進行合理搭配。體質偏寒的老年人，面色較正常人白，很少口渴，也不喜歡接觸涼的東西，在吃水果時應...
2019-06-1624262

大量出汗以後還是來杯鹽水夏季保健

大量出汗以後還是來杯鹽水夏季保健
前天下午3點半左右，43歲農民工吳小江從工地急匆匆地來到醫院掛急診，痛苦不堪地對醫生説：“醫生，我身上有一股氣到處遊走！”接診的醫生為吳小江檢查時，他指着右小腿説：“醫生，那股氣現在跑到右腿上了。”醫生髮現吳小江所説的“氣”，其實是肌肉痙攣。結合吳小江的工作環境，醫生判定...
2020-03-2213434

夏天不宜長時間戴變色眼鏡夏季養生小常識

夏天不宜長時間戴變色眼鏡夏季養生小常識
陽光較強的夏季，有很多人戴變色鏡，有人用它保護眼睛，有人用它增加風度。可是，醫學知識告訴人們，長時間戴變色眼鏡利少弊多。變色眼鏡之所以變色，是由於這類眼鏡的鏡片中含有變色物質鹵化銀，這種物質可隨光線的強弱而發生變化。日光中包括紫外線、紅外線和可見光，戴上變色鏡後，由於...
2020-05-147655

入夏最怕6件事危害你夏季養生小常識

入夏最怕6件事危害你夏季養生小常識
夏天天氣炎熱，但是我們在夏天也要注意養生，下面整理了夏天6件事危害我們的身體健康，為了健康度過夏天，朋友們一定要認真看哦。頸椎最怕吹：頸椎對着空調吹，周圍的軟組織會產生病變，形成肌肉和皮下組織的慢性炎症，造成頸部持續痙攣、後背痠痛等後果。建議室內空調温度不要低於25攝...
2019-12-1121454

夏季養生的五要素夏季養生小常識

夏季養生的五要素夏季養生小常識
夏季養生是我們一年四季的節奏中必不可少的一項，下面為大家介紹了夏季養生的五大要素，讓你輕鬆度過一個炎熱夏季，大家一起來看看吧！第一：養陽。“陽氣不足，濕邪不去”，吃再多補品藥品也無濟於事，絕大多數疾病都可以通過養護陽氣、祛除濕邪來防治。在一年四季中，夏季是陽氣最盛的季...
2019-12-2628640

易被我們忽略的營養錯誤夏季養生小常識

易被我們忽略的營養錯誤夏季養生小常識
炎熱的夏季，人們容易出汗。出汗會丟失水分、水溶性維生素及一些電解質。同時，高温還會使人體的消化液分泌減少，和其他季節相比，容易出現食慾下降。在夏季飲食中，應注意健康飲食知識。所以，許多人都喜歡吃些清涼的食物來“消暑”，例如涼菜、西瓜、冰激凌、冰鎮汽水、啤酒等。在日...
2021-11-2021879

夏日保健知識與食療方夏季養生小常識

夏日保健知識與食療方夏季養生小常識
夏季裏每個人的第一個心中所想就是降暑，在夏日養生中清熱、祛濕、健脾很重要的部分，很多人都是到了病倒之後才開始急忙地尋找治療的辦法，或者到了病倒了才來搜尋如何保健，殊不知生活點滴與健康有着千絲萬縷的關係。其實，瞭解了夏季養生小常識，你就會知道祛濕健脾其實並不難。夏...
2020-04-1723199

夏季養生應多吃酸食少冷飲夏季養生小常識

夏季養生應多吃酸食少冷飲夏季養生小常識
諺語説：“立夏不吃蛋，上坎滾下坎。”立夏之後天氣開始變熱，人體消耗也隨之加大，人往往會覺得疲倦，此時養生保健尤為重要，應多吃烏梅、山楂、西紅柿等酸味食物，以抵禦暑熱侵襲。夏季養生應多吃酸食少冷飲立夏時，人體大量排汗會造成陽氣不足，多食用酸味食物及藥品，可以使皮膚腠理適當...
2020-02-227162

夏季養生注意事項夏季養生小常識

夏季養生注意事項夏季養生小常識
夏日炎炎，卻不能以冷治熱，而應該以熱除熱，熱毛巾擦身，洗熱水澡，熱水洗腳，喝熱茶，還有其他養生之道：夏養陽，不宜大量運動；氣温高，早卧早起；濕度大，少食多餐；瓜果多，警惕脾胃虛寒；夏汗多，小心風寒；潮濕重，皮膚病需護理。告訴你一些夏季養生小常識，讓你不再懼怕炎炎夏日人顱內的動脈血管對疼痛是...
2020-04-208525

讓你健康長壽夏季養生小常識
都市生活節奏慢慢加快，吃是養生當中的重中之重。“藥補不如食補”，究竟應該怎樣美顏養生?如何才能保養得更好呢?①改變飲食模式。多喝水;避免暴飲暴食;飯吃七分飽。②常規鍛鍊，規律睡眠。③蹲姿排便。減少腸癌和痔瘡的發病。④攝入抗氧化劑。如綠茶、黑巧克力、紅葡萄酒。⑤...
2019-10-0624246

男性夏季養生的六個小常識夏季養生小常識

男性夏季養生的六個小常識夏季養生小常識
男人一貫認為自己是強勢羣體，所以在養生方面也相對來説不太重視。其實這是不正確的，無論男人還是女人都應該關注自己的身體健康，男人養生也同樣非常重要。下面介紹男人夏季養生的六個小常識。對男人而言，炎熱的夏季會帶來諸如上火等問題，從而影響到男性健康。不過，只需注意夏季...
2020-03-0524419

中醫養生必須戒除7種不良心理
中醫認為，小欲、私慾傷身，而要想節制這些慾望，達到養心之目的，必須戒除以下幾種不良心理：1.私心太重，斤斤計較，以自我為中心，世上的好處自己撈完才心甘，否則就怨天怨地。有這種心理，整天勞心傷神，寢食不安，必然危害身心健康。2.嫉妒心理"人比人，氣死人&quot;，任何方面都不容別人比...
2019-11-267595

老人夏季的飲食調養原則夏季養生小常識

老人夏季的飲食調養原則夏季養生小常識
夏季是一年中養生最關鍵的季節；夏季也是陽氣最盛的季節。夏天三個月，天陽下濟，地熱上蒸，天地之氣上下交合，各種植物大都開花結果，是萬物繁榮秀麗的季節。所以夏季的飲食也變得尤為重要。飲食調養夏季氣候炎熱，人體氣血趨向體表，形成陽氣在外，陰氣內伏的生理狀態。人的消化功能較弱...
2020-04-1831633

女人夏季養生不宜做7件事
女人夏季養生不宜做7件事一、不宜用生水所謂生水，是指未經煮沸的冷水。生水中含有許多致病菌，如性病病原體等，如果用生水洗會陰，水中的病毒就可能粘附在外陰、大小陰脣甚至進入陰道破損處，並在那裏生長繁殖而致病。二、不宜剪腋毛有些人認為夏季穿短袖或無袖衣裙時腋毛露在外...
2020-03-2514561

夏季養生保健小常識
在炎熱的夏季裏，人體陽氣外發，伏陰在內，養生專家提醒大家，想要安全健康度過夏季，一定要多瞭解一些日常生活的小常識。夏季宜食清淡多吃瓜類夏季里人的胃酸分泌減少，加之飲水較多，沖淡胃酸，導致機體消化功能較弱。夏季應該避免使用過多辛辣的食物，因為夏季裏陽氣盛，過多辛辣食物會助...
2019-12-0827181

大暑時節養生要注意六點
大暑，是一年中最熱的節氣。其氣候特徵是：“鬥指丙為大暑，斯時天氣甚烈於小暑，故名曰大暑。”大暑正值中伏前後，在我國很多地區，經常會出現攝氏40度的高温天氣，在這酷熱難耐的季節，防暑降温工作不容忽視大暑臨近，養生刻不容緩，可是該如何在如此燥熱的天氣下健康養生呢?巧用芳香植物...
2020-01-2423734

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