![鍛鍊要適度 春天晨煉不宜過早]( "鍛鍊要適度 春天晨煉不宜過早")
- 春天健身要注意些什麼呢?有哪些注意事項?下面就來具體的瞭解一下。鍛鍊要適度進入春季，氣温開始回升，健身熱潮也開始升温。專家提醒，剛進入春季，受氣温和人體自身因素的影響，激烈的運動方式不是首選，鍛鍊應當適度。專家説，春天確實是人們進行户外健身活動的好時節，科學、適度的户...
- 18424
![春天寶寶應注意什麼 春季幼兒健康小常識]( "春天寶寶應注意什麼 春季幼兒健康小常識")
- 春季幼兒健康小常識一、保證鈣質的充足供應春天是孩子長個的好季節，孩子長高主要是骨骼發育的結果。骨的主要成分是鈣。補鈣一般有兩個辦法：一是藥補，另一個是食補。最好採用食補法，含鈣豐富的食物有芝麻、黃花菜、籮卜、胡蘿蔔、海帶、蝦皮等。再就是排骨湯和骨頭湯。不能讓...
- 30611
![春天吃這些一年不生病 春季養生保健知識]( "春天吃這些一年不生病 春季養生保健知識")
- 1、禦寒防風莫忽視冬三月草木凋零、冰凍蟲伏，人體新陳代謝相應變慢，抵抗力下降，容易生病，也特別容易損陽氣，春季養生保健別急着減衣服。稍受風寒，易發宿疾。2、飲食調養是關鍵春季養生保健的飲食基本原則應該是以藏熱量為主，因此，冬季宜多食羊肉、狗肉、鵝肉、鴨肉、蘿蔔、核桃、...
- 27711
![連續健身三天患橫 健身被下病危通知怎麼回事]( "連續健身三天患橫 健身被下病危通知怎麼回事")
- 健身被下病危通知怎麼回事?我們常説經常鍛鍊身體，身體才會好，可對於25歲的大學生小趙來説，這一次的鍛鍊差點讓他有去無回。好好的在健身房健身，為什麼突然就住了院還被下了病危通知書呢?帶着這些疑問，我們一起來看看。“我以前健身過，這段時間歇了一陣子。7月25日，我再度去健身...
- 7928
![春天怎麼吃才健康 健康飲食小常識]( "春天怎麼吃才健康 健康飲食小常識")
- 春天是個氣温多變且潮濕的季節，這個時候容易感染流感病毒，在飲食方面我們要下好功夫，飲食應該營養均衡，應該多食含有蛋白質、碳水化合物、以及糖類跟維生素較多的食品。瓜果蔬菜，豆製品，肉類一樣也不能少，這個季節也要少吃生冷及辛辣的食物，否則會造成內火旺盛，便祕等。1、春季飲...
- 24543
![大熱天如何健身最合適]( "大熱天如何健身最合適")
- 變奏一：健身房鍛鍊“變”適當户外鍛鍊李女士一直在健身房做高温瑜珈，效果不錯。近日，有點感冒的她仍在堅持。不料，前天在練習高温瑜伽的過程中大汗淋漓，頭昏，到醫院檢查發現是脱水。醫生提醒，急性病患者如感冒、發燒等不要做高温瑜伽，因為在身體虛弱的情況下進行高温瑜伽練習不利...
- 32467
![春日半身裙搭配 春天半身裙配什麼上衣好看]( "春日半身裙搭配 春天半身裙配什麼上衣好看")
- 在浪漫的春日裏，比起連衣裙，小編覺的半身裙的搭配，更自由，更隨性，而且實穿性更高，能夠創造多方面的可能。那麼在春日裏半身裙配什麼上衣好看呢？春日半身裙怎麼搭配呢？下面就隨小編一起來看看吧！拼接中長款的這件牛仔半身裙，磨邊設計開叉這件的牛仔半身裙拼接上黑白小哥我的荷葉邊，輕...
- 14812
![專家談春捂秋凍養生 春天怎麼捂最健康 春捂最佳穿衣原則]( "專家談春捂秋凍養生 春天怎麼捂最健康 春捂最佳穿衣原則")
- “春捂秋凍、不生雜病”是一條保健防病諺語。那麼，春季到底捂多久最好？怎麼春捂才能防止疾病？春季哪個部位最該捂......專家談春捂秋凍養生：春天怎麼捂最健康？春捂最佳穿衣原則俗話説“春天孩兒臉，一天變三變”。冬季穿了幾個月的棉衣，身體產熱散熱的調節與冬季的環境温度處於相...
- 12103
![春天如何讓寶寶長得又快又健康 健康飲食]( "春天如何讓寶寶長得又快又健康 健康飲食")
- 有醫學研究證明，春季是兒童成長的高峯期生長最快的是五月份，平均達7.3毫米，下面小編通過飲食向家長們介紹如何讓孩子在春季健康快樂的成長！飲食：每天要吃20多種食物1、用骨頭湯補鈣時喝湯也要吃肉。2、補鈣必須曬太陽。3、每週吃2次五穀雜糧粥。4、容易“上火”需多補水。當體...
- 17341
![健身之後別做這兩件事 夏天健身的小夥伴注意啦]( "健身之後別做這兩件事 夏天健身的小夥伴注意啦")
- 夏天又是一個健身的季節。不管男性女性都可能會在這個時候開始瘋狂的健身運動，來鍛鍊自己的身體，讓自己保持更好更完美的身材;不過小編今天也要在這裏提醒一些不經常健身的朋友健身之後一定不要出現以下的兩種情況，不然可能會反而傷害你的身體。第一，很多人健身之後就吃飯進...
- 19306
![搭配修身上衣顯身材 春天半身長裙輕盈美麗]( "搭配修身上衣顯身材 春天半身長裙輕盈美麗")
- 春天的裙子追求飄逸輕盈，長裙是最好不過的選擇。長裙在版型上是最能夠突出女性魅力的單品，因為它顯高顯瘦，還自帶仙女氣息，能夠在春日展現出最佳氣質。有的嬌小女生擔心會將自己顯矮，其實長裙穿對了可以凸顯比例，整體看起來更加高挑。在長裙穿搭中，只要注意這兩件事情中，就可以穿...
- 13419
![每天搓腳瘦身又保健]( "每天搓腳瘦身又保健")
- 腳上具有運行氣血、聯絡臟腑、溝通內外、貫穿上下的功能，每個人雙腳上有60餘個穴位，均與全身器官有相應關係。能起到補腦益腎、益智安神、活血通絡的療效，可以防治健忘、失眠、消化不良、食慾減退、腹脹、便祕和心、肝、脾、膽等臟器病症。老年人常按摩腳心，還能防止腿腳麻木...
- 9962
![跑步鍛鍊沒必要天天堅持 健身常識]( "跑步鍛鍊沒必要天天堅持 健身常識")
- 跑步在我們日常生活中司空見慣，跑步，是簡單的而且對人體有益的鍛鍊方法之一。跑步屬於有氧運動，能夠提高心肺功能、血管機能，改善代謝，提高身體靈敏性和平衡能力，還能夠調節體脂，培養堅強忍耐的品質。隨着全民健身運動的開展，越來越多的人加入跑步的行列。如何跑步才能得到對身體...
- 28306
![強身健體 春季曬太陽]( "強身健體 春季曬太陽")
- 寒冷的冬天過去了，終於迎來了萬物復甦的春天。在陽光明媚的春日，能到户外曬曬太陽，實在是莫大的享受。曬太陽能補充維生素D，促進鈣的吸收，強身健體。不過，曬太陽也有不少學問，曬不同的部位，會對身體有不同的功效。曬後背，脾胃和。前為陰，後為陽，曬後背，能起到補陽氣的作用。陽氣虛弱...
- 14773
![健身教練們每天的健身餐！ 健身餐]( "健身教練們每天的健身餐！ 健身餐")
- 健身餐説簡單一點就是對身體有利的減肥食譜，正所謂“三分練，七分吃”，光鍛鍊，飲食跟不上或不科學，那也無濟於事。所以，今天小編就為大家分享兩則健身教練們每天的健身餐，如果你能堅持如此調整飲食習慣，也能擁有健身教練般的好身材!第一餐7點-8點左右早餐碳水化合物：一個饅頭、麪包...
- 31378
![春天讓孩子吃什麼更健康 健康飲食]( "春天讓孩子吃什麼更健康 健康飲食")
- 春天是萬物復甦的季節，人體在這個時候也要加強對營養的吸收，特別是小孩子，孩子的免疫系統本身會比較低，到了春季，細菌也會隨之而來，這時候就要特別注意孩子之間的飲食了。下面我們來看看春季裏讓孩子吃什麼才健康。春天吃什麼更營養如果寶寶身體健康，我們不主張進行藥補，我們可以...
- 13477
![注意3方面 春季健身]( "注意3方面 春季健身")
- 春天，到處生機勃勃，正是人們長身高、增強肌肉的大好時機。進行春季鍛鍊，可吸入更多的氧氣和負離子，改善機體新陳代謝，春光中的紫外線極具殺菌功能，能促進人體形成維生素D，利於青少年骨骼的發育和成長。但是您在春季進行體育鍛煉之前.也得對一些健身方面的注意事項有所瞭解.要不...
- 23996
![李宇春《冷暖》MV變身暗黑天使]( "李宇春《冷暖》MV變身暗黑天使")
- 《冷暖》之所以叫冷暖，是為着一種對比。例如：哭笑、黑白、好壞......冷暖這個詞，李宇春覺得它，有一種“人世間”的感覺。而這首歌，表達的就是“人世間”，人世間不都是真善美，也有冷漠、麻木、虛偽、殘酷、傷害。《1987我不知會遇見你》作為李宇春與製作人張亞東精心打磨的誠意之...
- 29104
![適合春天的排毒瘦身食物]( "適合春天的排毒瘦身食物")
- 1、紅米紅米含有豐富的澱粉與植物蛋白質，可補充消耗的體力及維持身體正常體温。它富含眾多的營養素，其中以鐵質最為豐富，故有補血及預防貧血的功效。內含豐富的磷，ORGNITU維生素A、B羣，能改善營養不良、夜盲症和腳氣病等毛病；又能有效舒緩疲憊、精神不振和失眠等症狀。所含的泛...
- 12890
![老人春季的飲食保健 愛在春天]( "老人春季的飲食保健 愛在春天")
- 春天風多雨少氣候乾燥，氣温變化反覆無常。使人體免疫力和防禦功能下降，容易誘發一些春季常見的疾病。因此，合理的調整飲食就顯得尤為重要。怎樣才能吃的營養、又能提高自身的免疫力呢？在此，特別為您蒐羅了春季飲食保健的健康資訊，助您健康度過這個春天。1、帶餡食品老年人常吃...
- 24339
![春天讓孩子吃什麼更健康 春天吃什麼好]( "春天讓孩子吃什麼更健康 春天吃什麼好")
- 春天是萬物復甦的季節，人體在這個時候也要加強對營養的吸收，特別是小孩子，孩子的免疫系統本身會比較低，到了春季，細菌也會隨之而來，這時候就要特別注意孩子之間的飲食了。下面我們來看看春季裏讓孩子吃什麼才健康。春天吃什麼更營養如果寶寶身體健康，我們不主張進行藥補，我們可以...
- 6882
![老人每天揉揉耳健身更防病 保健按摩]( "老人每天揉揉耳健身更防病 保健按摩")
- 平時我們可以通過對具體部位的按摩，有針對性地預防某些疾病。如用拇指、食指揉捏耳屏，使它有脹痛感，可防頭痛、頭暈、失眠等腦血管、腦神經病症；以食指指腹按摩耳前根部，可防治感冒、鼻炎、咽炎、心慌、頭痛、頭昏等；以食指指腹摩擦耳背溝使之生熱，可降血壓、清腦、明目；以中指插...
- 27125
![健康瘦身 天天喝豆漿]( "健康瘦身 天天喝豆漿")
- 豆漿和牛奶的營養是一樣的天天喝都建有助於我們減肥，你知道嗎，本文為你介紹了哦，快來看看吧，以後天天喝豆漿。説説豆漿的減肥原理1、豆漿屬高纖維食物，能解決便祕問題，增強腸胃蠕動功能，使小腹不再凸出。附：豆漿除了有減肥的作用外，還能減少面部青春痘、暗瘡的發生，使皮膚白皙潤澤，...
- 12992
![細談春捂秋凍 春天怎麼捂最健康 春季養生吃什麼]( "細談春捂秋凍 春天怎麼捂最健康 春季養生吃什麼")
- “春捂秋凍”引是一句衞生諺語，這是人們維護身體健康的經驗，有一定的科學道理。“春捂”就是説春季，氣温剛轉暖，不要過早脱掉棉衣。冬季穿了幾個月的棉衣，身體產熱散熱的調節與冬季的環境温度處於相對平衡的狀態。由冬季轉入初春，乍暖還寒，氣温變化又大，俗話説“春天孩兒臉，一天變...
- 27940
![青春期少女必看身體保健指導]( "青春期少女必看身體保健指導")
- 一、乳房保健?青春期乳房的發育標誌着少女開始成熟，隆起的乳房也體現了女性成熟體形所特有的曲線美和健康美，併為日後哺乳後代準備了條件。因此，乳房的保護與保健是女性青春期衞生的重要方面。乳房發育過程中出現的一些現象可能引起少女的困惑和不安。例如是否佩戴胸罩問題，...
- 15275
瀟湘女性館
