![瀋陽·城市樂跑賽雨中鳴槍]( "瀋陽·城市樂跑賽雨中鳴槍")
- 7月7日下午，瀋陽·城市樂跑賽在渾河岸邊的和平區瀋水灣公園快樂出發。久違的小雨給炎炎夏日帶來陣陣清涼，也激發了參與者的熱情。3000名跑友相聚雲颺閣前，沿着渾河岸邊快樂奔跑，跑出快樂、跑出健康、跑出友誼。本屆城市樂跑賽由國家體育總局羣眾體育局、遼寧省體育局、瀋陽市...
- 24326
![不跑我開叉車叉着你跑！ 戀愛腦自救指南！跑不跑]( "不跑我開叉車叉着你跑！ 戀愛腦自救指南！跑不跑")
- 戀愛腦自救指南!跑不跑?不跑我開叉車叉着你跑!最近戀愛腦這個詞頻繁出現在戀愛關係當中，什麼是戀愛腦呢?戀愛腦真的需要改正嗎?身處戀愛腦卻無可奈何要怎麼辦?一、我到底是不是戀愛腦?每個人與戀人相處的方式都不同，但如果將戀愛當成生活的全部，很可能會對自己造成難以釋懷...
- 11217
![一週跑幾次 跑步減肥]( "一週跑幾次 跑步減肥")
- 根據自己的節奏來跑步，其實就不會那麼辛苦，即使對自己的體力沒有信心，最初從散步開始也完全沒有問題。尤其重要的是邁出第一步。只要體會到了一次這種快樂，就會欲罷不能哦。給堅持下去的自己不斷的表揚，效果也自然就看出來了。為了避免三天打漁兩天曬網，首先就讓我們來了解一下...
- 29792
![有娛樂成分今後會選擇錄歌 董力唱歌跑調]( "有娛樂成分今後會選擇錄歌 董力唱歌跑調")
- 董力唱歌跑調，這段時間人氣很高的擊劍運動員董力，在今晚的央視元宵晚會上與大學生代表一起獻上一首《我相信》。在演唱時，第一次參加晚會演出的董力稍顯羞澀，但看起來更顯可愛。之前在《二十四小時》節目中唱歌跑調的董力這一次沒有走調。新浪體育獨家採訪了董力，他對筆者説到...
- 30637
![晨跑和夜跑哪個更健康?]( "晨跑和夜跑哪個更健康?")
- 現在有很多人都會有跑步的習慣，有的人喜歡夜跑，而有的人則喜歡晨跑，這時候問題就來了，到底晨跑和夜跑哪個更健康呢?如果你也帶着疑問，下面就和小編一起來看看吧。跑步現在已經成為很多人減肥瘦身或者是放鬆解壓的一種方式，然而對於跑步的時間大家都會有不同的情況，其實對於晨跑...
- 23486
![夢見跑步、奔跑]( "夢見跑步、奔跑")
- 男子夢見跑步，事業會成功。女人夢見跑步，家務事會安排得井井有條。商人夢見跑步，能賺大錢，病人夢見跑步，病體很快痊癒。旅遊者夢見跑步，路上會發生車禍。夢見賽跑要遭厄運，事業會失敗。夢見和妻子跑步，夫妻相親相愛。夢見在草場上跑步，會身強力壯。夢見障礙賽，是不好的兆頭，工作上會...
- 23045
![不同階段的音樂啟蒙讓寶寶贏在起跑線]( "不同階段的音樂啟蒙讓寶寶贏在起跑線")
- 1—2歲：快樂健康、初探世界、語言啟蒙這一階段主要是培養寶寶對音樂的感知力和領悟力。尤其是讓孩子多聽，聽一切優美的音樂，從中觀察到他是不是有音樂方面的天賦。有音樂天賦的幼兒在這一階段主要表現出對音樂的敏感性、極易被音樂所吸引。比如在他吵鬧哭泣的時候聽到一段優...
- 29593
![《歡樂頌2》第17集安迪跑步穿的衣服什麼牌子]( "《歡樂頌2》第17集安迪跑步穿的衣服什麼牌子")
- 歡樂頌2第十七集安迪穿的衣服什麼牌子在電視劇《歡樂頌2》第十七集中，安迪穿了一套淺灰色的運動裝，前面的綁帶裝飾讓這件運動裝顯得精緻又時尚，十分漂亮，據悉，這套運動裝的牌子是加勒斯·普(GarethPugh)。歡樂頌2第十七集安迪同款運動裝多少錢據悉，在《歡樂頌2》第十七集中，安迪...
- 11319
![而女主卻在跑龍套！ 《紅蘋果樂園》中女配嫁入豪門]( "而女主卻在跑龍套！ 《紅蘋果樂園》中女配嫁入豪門")
- 現在的很多影視公司都很喜歡去翻拍一些非常經典的偶像劇，比如説翻拍的《流星花園》，就即將在暑假的時候播出了，還有之前翻拍的《泡沫之夏》，也獲得了很多的關注度。紅蘋果的製作人也表示即將要翻拍這一部《紅蘋果樂園》，而且還會請一些當紅的流量小生來飾演。這部電視劇翻拍的...
- 9591
![這是怎麼回事樂華娛樂澄清王一博約會門 網曝王一博開紅跑車約女網紅]( "這是怎麼回事樂華娛樂澄清王一博約會門 網曝王一博開紅跑車約女網紅")
- 近日，網曝王一博開紅跑車約女網紅，女網紅身份被扒疑似肖戰女粉絲，這究竟是怎麼回事?王一博自降身價約會女網紅是真的嗎?樂華娛樂澄清王一博約會門都説了什麼?王一博現狀怎樣了?接下來，大家就和小編一起來看看吧。王一博王一博，1997年8月5日出生於中國河南省洛陽市，是中國內地流...
- 21936
![正確慢跑姿勢保健康 你慢跑真的跑對了嗎]( "正確慢跑姿勢保健康 你慢跑真的跑對了嗎")
- 就算我們不是運動選手，但跑步對我們來説，幾乎可以説是家常便飯了吧?下課下班運動鞋一穿、耳機一戴，哪裏都可以跑;不過就算跑步的門檻再低，小編髮現，「跑錯」的人大有人在，説不定你一直堅信的跑步姿勢，其實不是正確的跑法，長年累積下來，更會造成身體傷害......所以今天就要帶大家來...
- 22581
![跑步機慢跑減肥跑出秀美身材]( "跑步機慢跑減肥跑出秀美身材")
- 跑步機對減肥而言，是種非常理想的運動器械。如果你能夠準確地把握速度、坡度及時間，根據自己的運動目的特別設計一套鍛鍊計劃，假以時日，一定會跑出秀美身材。慢跑減肥的最佳時間是1小時以上，而這項運動最好是在早上或晚飯後進行。慢跑前先要活動身體的關節，做一下熱身運動。不...
- 28957
![這裏有蔬菜方陣陪你歡樂 歡樂跑深圳首站開啟]( "這裏有蔬菜方陣陪你歡樂 歡樂跑深圳首站開啟")
- 隨着健身潮流的興起，越來越多人正在加入跑步健身的行列當中！無論是在健身房渾汗如雨，還是在跑道上釋放自我，都不妨為自己定下一個小目標，例如先參加10公里歡樂跑！什麼是歡樂跑？當眾多跑馬愛好者還侷限於全馬、半馬比賽之時，歡樂跑中國率先樹立了十公里專業賽事的高水平標杆。國內...
- 19464
![慢跑最佳時間 慢跑的正確姿勢 經常慢跑的好處 慢跑速度]( "慢跑最佳時間 慢跑的正確姿勢 經常慢跑的好處 慢跑速度")
- 慢跑（英語：Jogging或稱Footing），亦稱為緩步、緩跑或緩步跑，是一種有氧運動，目的在以較慢或中等的節奏來跑完一段相對較長的距離，以達到熱身或鍛鍊的目的。慢跑，對於保持良好的心臟功能，防止肺組織彈性衰退，消耗熱量、增強肌肉與肌耐力、增進心肺功能、排毒，具有積極的作用。同時也必...
- 26918
![內心的陰霾就散了 跑着跑着]( "內心的陰霾就散了 跑着跑着")
- 60分鐘的呼吸急促、胸悶難受、肌肉痠痛……這對於很多普通人來説是痛苦的、煎熬的，但對於跑者“午後陽光”來説，則是一種享受。“在這個過程中，你可以真真切切地感受到體內每一個慵懶、安逸的細胞都慢慢被喚醒，它們源源不斷地向肌肉羣輸送着能量，身體活躍起來，大腦會分泌一種內...
- 14567
![跑步的正確姿勢 跑步姿勢]( "跑步的正確姿勢 跑步姿勢")
- 跑步，是簡單的而且對人體有益的鍛鍊方法之一。跑步是人類天上的本能，每個人都會跑步。但是，如果跑步的姿勢不對的話，會對身體造成一定的傷害。那麼，怎麼樣的跑步姿勢才是正確的呢？其實，跑步這種運動方式的精髓在於，以一種毫不勉強的速度、在輕鬆的狀態下鍛鍊。跑步時，人的上體應稍...
- 5138
![賈躍亭跑路了嗎？ 樂視網更名新樂視去賈躍亭化]( "賈躍亭跑路了嗎？ 樂視網更名新樂視去賈躍亭化")
- 在今年，樂視網經歷了一系列大動作，例如高層人員的變動以及組織架構調整，從中不難看從，樂視網走上了“去賈躍亭化”的道路。最新消息顯示，樂視網更名新樂視去賈躍亭化，樂視正式告別賈躍亭時代。日前，樂視網發佈公告稱，公司名稱將從“樂視網信息技術(北京)股份有限公司”變更為“新...
- 10112
![毛林林《快樂大本營》唱《雨蝶》嚇跑何炅]( "毛林林《快樂大本營》唱《雨蝶》嚇跑何炅")
- 為觀眾高唱經典歌曲《雨蝶》。孰料一開腔便“驚豔四方”，不在調上的歌曲也嚇跑了何炅(微博)，好在很快找到感覺，“順利”得用着90年代的古老唱腔唱完，引得觀眾滿堂彩。...
- 16930
![跑男團曬陳赫黑照祝他生日快樂 一羣損友]( "跑男團曬陳赫黑照祝他生日快樂 一羣損友")
- 今天是陳赫的生日，“跑男團”的好朋友們也在零點一過紛紛發文曬圖祝陳赫生日快樂，但有意思的是所有人都曬了同樣一張陳赫的黑照，堪稱損友。陳赫11月9日是陳赫的生日，零點剛過，《奔跑吧兄弟》成員鄧超、Angelababy、李晨、鹿晗、鄭愷、王祖藍、迪麗熱巴紛紛在微博曬出陳赫的黑...
- 23566
![正確的跑步呼吸法 跑步技巧]( "正確的跑步呼吸法 跑步技巧")
- 很多人把跑步做為一個不錯的健身方法，但是跑步過程中要掌握技巧。正確的呼吸是跑步健身的重要組成部分，我們要學會如何進行正確的跑步呼吸法。一、口鼻同時呼吸人們剛剛開始跑步時，速度較慢，處於熱身階段。此時，身體對氧氣的需求量不大，用鼻子呼吸就可以應付。隨着跑步距離越來...
- 31807
![化解跑步的乏味感 跑步技巧]( "化解跑步的乏味感 跑步技巧")
- 長跑是一項最經濟，最有效的有氧減肥運動，它無須正規的場地，無須昂貴的器材，您只要擁有一雙運動鞋就可以了，而大街小巷，只要您不妨礙交通，您可着勁兒的往哪跑都行。長跑的好處更是眾所周知的。這麼好的一項運動，只要您有健全的雙腿就可以參與的運動，然而參加的人卻不多，有的跑了兩天...
- 29977
![跑步機跑步常見的使用誤區 跑步機怎麼用]( "跑步機跑步常見的使用誤區 跑步機怎麼用")
- 跑步屬於有氧運動，能夠提高心肺功能、血管機能，改善代謝，提高身體靈敏性和平衡能力，還能夠調節體脂，培養堅強忍耐的品質。跑步在我們日常生活中司空見慣，現代很多人因為工作的原因都會選擇跑步機健身。跑步機跑步是一種很好的鍛鍊方式。跑步機在使用時也需要一定的技巧，有很多人...
- 12198
![上來就猛跑那你就白跑了 跑步誤區]( "上來就猛跑那你就白跑了 跑步誤區")
- 很多人都認為跑步是一種很簡單的鍛鍊方式，其實跑步不只是簡單的跑步，跑步會涉及到很多專業知識。錯誤的跑步方法不僅起不到鍛鍊效果，還會容易受傷。跑步有哪些誤區，快來看看吧。跑步誤區：1、快速跑很多人認為劇烈運動消耗的熱量更多，所以跑步時選擇快跑為主。情況恰恰相反，當你...
- 5402
![跑步跑多久能減肥]( "跑步跑多久能減肥")
- 跑步多久能減肥?一般要慢跑才能減肥,而且方法一定要正確.慢跑前一定要做足準備運動,特別是做腿部運動.慢跑開始時要慢一點,憑感覺逐漸找出一個適合自己的速度,慢跑就是一種不需要太多體力的有氧運動,這樣才能有效消耗熱量,達到減肥目的.而且這樣的勻速運動可以長時間消耗...
- 5402
![跑步適合聽的歌有哪幾首 跑步音樂]( "跑步適合聽的歌有哪幾首 跑步音樂")
- 每次晚飯過後都會看到很多人跑步來運動健身，那麼在跑步的時候大家都會選擇舒適的鞋子和衣服，那麼也有很多朋友會一邊跑步一邊聽只歌，那麼今天小編就給大家推薦幾首適合跑步聽的歌吧。喜歡帶着正念跑步，也愛一邊聽音樂一邊跑，當身體的動作與音樂的節奏一致的時候，有一種非常奇妙...
- 5266
瀟湘女性館
