![兩個＂雪豹家庭＂外出夜巡 四川卧龍保護區]( "兩個＂雪豹家庭＂外出夜巡 四川卧龍保護區")
- 走向鏡頭的雪豹萌照。鍾欣攝四川卧龍國家級自然保護區管理局近日從正河錢樑觀測點回收的紅外相機中，很幸運地拍攝到兩個“雪豹家庭”，視頻中沒有虐心，只有温馨的嬉戲打鬧。據瞭解，此次兩段視頻的拍攝時間前後相差兩個半月，兩個拍攝點相距不到20公里，兩段視頻中均同時出現三隻雪...
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![拍攝破紀錄達364次 四川卧龍保護區雪豹頻現身]( "拍攝破紀錄達364次 四川卧龍保護區雪豹頻現身")
- 雪豹調查三維圖。鍾欣攝中新網成都6月16日電(安源龍婷婷何曉安)16日記者從四川卧龍國家級保護區管理局獲悉，該局於日前對外公佈了卧龍雪豹野外科考最新數據收集成果。根據整理紅外線觸發相機拍攝到的雪豹畫面和視頻，初步判斷，在保護區錢梁山觀測點，海拔4000—5700米的120平方...
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![男人做俯卧撐的各種好處 俯卧撐的好處]( "男人做俯卧撐的各種好處 俯卧撐的好處")
- 俯卧撐是常見的健身運動，主要鍛鍊上肢、腰部及腹部的肌肉，尤其是胸肌。完成一個俯卧撐，需要用到手臂、胸、腹、臀和腿部等部位的肌肉羣相互緊密配合，這幾乎可以檢測到身體每一個部位。做俯卧撐能透露男人的健康狀況。那麼，男人做俯卧撐練習有哪些好處呢？1、改善人體生理機能對...
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![俯卧撐能提高性功能嗎 俯卧撐的好處]( "俯卧撐能提高性功能嗎 俯卧撐的好處")
- 人到了一定的年紀後往往會造成性功能下降，這是很多男性同胞都不想出現的，因此很多男性朋友都想通過一些方法來提高自己的性能力，那男性如何提高性功呢？俯卧撐能提高性功能嗎？一起來看看以下幾個動作吧。跪姿後仰：性愛中，男性採用跪姿、女性仰卧且抬起臀部時，對男性下背部和腿部要...
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![做仰卧起坐肚子會更大 仰卧起坐的效果]( "做仰卧起坐肚子會更大 仰卧起坐的效果")
- 仰卧起坐是日常常見鍛鍊方法，很多正在減肥的人都喜歡做仰卧起坐，尤其是哪些腹部贅肉比較多的人，愛美之心人皆有之。如今的時尚男女對“大肚子”可謂“深惡痛絕”，但是有體育專家指出，只練仰卧起坐的局部減肥法沒有科學道理，整體性減肥才能真正使大肚子變小。有些青年男女、中年...
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![居家卧室裝修禁忌 卧室風水]( "居家卧室裝修禁忌 卧室風水")
- 人生的1/3時間，我們幾乎都是在卧室度過的，卧室是一個人最後的避風港，也是每天的加油站，卧室內的環境情況會直接關係到一個人的休息和睡眠，因此卧室的“風水”好壞是非常重要的。那麼，卧室的健康裝修你都懂嗎？哪些是禁忌你都知道嗎？下面我們就一起來了解一下吧！1、牀頭勿緊貼灶位若...
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![女性做俯卧撐能減肥豐胸嗎 俯卧撐的好處]( "女性做俯卧撐能減肥豐胸嗎 俯卧撐的好處")
- 現很多MM都選擇做俯卧撐來達到減肥的效果，做俯卧撐還有事半功倍的效果，更少的鍛鍊可以比其他女性健身項目起到更高效的作用。女性對需要力量的俯卧撐通常望而卻步。下面一起來了解下吧。女士做俯卧撐好處多科研人員的數據顯示，如果女士適當練習俯卧撐，不僅可以豐胸，緊緻胸部，而...
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![仰卧起坐帶來減肥效果 仰卧起坐的好處]( "仰卧起坐帶來減肥效果 仰卧起坐的好處")
- 現運動的方式有很多種其中就有仰卧起坐，那麼做仰卧起坐能減肥瘦身嗎？如何正確的做仰卧起坐呢？下面和小編一起來不學習吧。蹬車運動躺在地板上，背部下方壓緊地板，雙手置於頭後，將膝蓋提到45度角，雙腳做蹬車動作，左腳踝要碰到右膝，接着再用右腳踝去碰左膝。提膝運動坐在椅子邊緣，雙腳...
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![仰卧起坐的呼吸方法 仰卧起坐技巧]( "仰卧起坐的呼吸方法 仰卧起坐技巧")
- 在做仰卧起坐時，要非常注意呼吸的控制，只有掌握好了呼吸才能更好的練習仰卧起坐，練習仰卧起坐是一件非常辛苦的事情，一天的任務練習完以後，腹部就會非常的疼痛，讓人感到非常難受，所以就會喪失學習的積極性，仰卧起坐又是一件非常枯燥的事情，一般很少有人能堅持下來。仰卧起坐是體能...
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![仰卧起坐能減肚子嗎 仰卧起坐的正確做法]( "仰卧起坐能減肚子嗎 仰卧起坐的正確做法")
- 一個平坦的小腹，是代表年輕的標誌，不管男女老少，肚子太大都會繪你的健康帶來威脅。你是不是非常喜歡時髦的高腰褲、高腰裙、包身裙之類的單品？但是不是又苦於自己的小肚子上多餘的肉肉，而沒法穿出麻豆般出彩的效果？那麼我們就先來瘦腰吧！腹部減肥仰卧起坐可以瘦肚子嗎從原理上來...
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![仰卧起坐治療婦科病 仰卧起坐的好處]( "仰卧起坐治療婦科病 仰卧起坐的好處")
- 仰卧起坐，一種鍛鍊身體的方式。仰卧，兩腿併攏，兩手上舉，利用腹肌收縮，兩臂向前擺動，迅速成坐姿，上體繼續前屈，兩手觸腳面，低頭；然後還原成坐姿。如此連續進行，堅持鍛鍊仰卧起座可達到減肥的效果，還能治療婦科疾病。一、可治婦科病首先仰卧起坐能鍛鍊腹部肌肉，使腹部肌肉收緊，更好地保護...
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![女生做俯卧撐的好處 俯卧撐的正確做法]( "女生做俯卧撐的好處 俯卧撐的正確做法")
- 女人做俯卧撐有哪些好處呢？俯卧撐通常被認為是男性的運動，很少認為是女性運動，最近也有很多女性開始做俯卧撐來健身減肥，那麼下面和小編一起來看看女性做俯卧撐有哪些好處呢？數據顯示，如果女士適當練習俯卧撐，不僅可以豐胸，緊緻胸部，而且還能塑造麴線更好的香肩、背部和手臂。而且...
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![俯卧撐來助你完美胸肌 俯卧撐的好處]( "俯卧撐來助你完美胸肌 俯卧撐的好處")
- 俯卧撐最能反映一個人的健康狀況，俯卧撐能夠鍛鍊和檢驗人體各個部位的運動能力，可以作為體質健康的晴雨表。俯卧撐的練習方法有很多種，窄距俯卧撐鍛鍊臂力。寬距俯卧撐鍛鍊胸大肌。俯卧撐至少有8種練習方式。1、擴胸式雙手的手掌作為支撐點，雙臂張開，與肩同寬，或比肩更寬，背部、...
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![做仰卧起坐肚子會更大 仰卧起坐]( "做仰卧起坐肚子會更大 仰卧起坐")
- 仰卧起坐是日常常見鍛鍊方法，很多正在減肥的人都喜歡做仰卧起坐,尤其是那些腹部贅肉比較多的人，愛美之心人皆有之。如今的時尚男女對“大肚子”可謂“深惡痛絕”，但是有體育專家指出，只練仰卧起坐的局部減肥法沒有科學道理，整體性減肥才能真正使大肚子變小。有些青年男女、中...
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![慢性病患者勿做仰卧起坐 仰卧起坐]( "慢性病患者勿做仰卧起坐 仰卧起坐")
- 乙肝等慢性肝病患者運動一定要適度，應避免緊張且對抗性強的劇烈運動，尤其是仰卧起坐等腹肌鍛鍊。乙肝等慢性肝病患者，在急性期過後，需要通過運動來增強機體的功能，促進新陳代謝，增加機體抵抗力，並改善患者的心理狀態，調節情緒，但運動一定要適度，即使症狀已完全消失、肝功能也恢復正...
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![仰卧起坐最佳時間 仰卧起坐怎麼練]( "仰卧起坐最佳時間 仰卧起坐怎麼練")
- 仰卧起坐是我們從小學到大學一直到在接觸的運動，每次體育考試，仰卧起坐都是必不可少的項目。仰卧起坐的動作簡單，體質要求不高，幾乎所有的人都會做。但仰卧起坐最佳時間是下午3-5點，大多時候只是為了完成考試任務，而自己本身對它的瞭解並不多。仰卧起坐最佳時間是下午3-5點生活...
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![做仰卧起坐尾椎骨疼怎麼辦 仰卧起坐技巧]( "做仰卧起坐尾椎骨疼怎麼辦 仰卧起坐技巧")
- 引起腰痛病的原因很多，約有數十種，比較常見的有腰部骨質增生、骨刺、椎間盤突出症、腰椎肥大、椎管狹窄、腰部骨折、椎管腫瘤、腰部急慢性外傷或勞損、腰肌勞損、強直性脊柱炎等。那麼做仰卧起坐尾椎骨疼怎麼辦呢？下面一起來了解下吧。引起腰痛病的原因很多，約有數十種，比較常...
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![雪村新作《卧龍崗》預告配樂成亮點]( "雪村新作《卧龍崗》預告配樂成亮點")
- 由鳳凰東方華娛國際文化傳媒有限公司、傳家寶影視傳媒有限公司聯合出品，導演雪村執導，英達、翁虹、林雪、朱潔、秦學士、李彬、苗浩鈞、牛萌萌等主演的懸疑喜劇《卧龍崗》將於9月5日在國內公映。片方於近日發佈了影片的終極版預告片，近一步揭示影片劇情：侯睦(雪村飾)、珠子(...
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![仰卧起坐的正確做法 仰卧起坐最佳時間]( "仰卧起坐的正確做法 仰卧起坐最佳時間")
- 仰卧起坐，一種鍛鍊身體的方式。仰卧，兩腿併攏，兩手上舉，利用腹肌收縮，兩臂向前擺動，迅速成坐姿，上體繼續前屈，兩手觸腳面，低頭；然後還原成坐姿。如此連續進行。仰卧起坐最佳時間是什麼時候呢？仰卧起坐最佳時間，仰卧起坐的正確做法仰卧起坐最佳時間人體一晝夜間機體能力狀態是變化的。...
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![難忘《卧虎藏龍》章子怡與李安的亦師亦友情]( "難忘《卧虎藏龍》章子怡與李安的亦師亦友情")
- 當今娛樂圈網絡社交平台火熱，演員與導演之間的最新合作總能在第一時間內讓所有人知曉。但在十幾年前那個網絡並不發達的年代，章子怡卻早已悄悄將國內大導們“集郵”完畢。如果説《我的父親母親》讓觀眾第一次認識了章子怡，那《卧虎藏龍》則是真真正正讓章子怡走向國際。翻看...
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![導演雪村內心獨白吊炸天 《卧龍崗》特輯]( "導演雪村內心獨白吊炸天 《卧龍崗》特輯")
- 由鳳凰東方華娛(北京)國際文化傳媒有限公司、傳家寶影視傳媒有限公司聯合出品，導演雪村執導，雲集了英達、翁虹、林雪、朱潔、秦學士、李彬、苗浩鈞、牛萌萌等諸多明星主演的懸疑喜劇《卧龍崗》於近日發佈了一款另類製作特輯。這部影片是音樂人雪村跨界執導的第二部電影。也...
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![俯卧撐煉胸肌的方法 俯卧撐的好處]( "俯卧撐煉胸肌的方法 俯卧撐的好處")
- 俯卧撐煉胸肌的辦法有哪些呢？有一些愛好健身的朋友們由於各種原因，去不了健身房，常在家裏面做俯卧撐，那你懂得俯卧撐的切確做法嗎？今日就給大家介紹若何做切確的俯卧撐，和切確的練胸肌鍛鍊。一、兩手距離變化：雙手略寬（或略窄）於肩膀，肘部打開與地面平行。俯卧撐對腹、背、胸部的肌...
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![仰卧起坐可以減肥嗎 如何做仰卧起坐減肥]( "仰卧起坐可以減肥嗎 如何做仰卧起坐減肥")
- 如何做仰卧起坐減肥？很多妹紙為了減肚子都會選擇做仰卧起坐，但是發現效果不明顯。那麼仰卧起坐你做對了嗎？下面就來看看仰卧起坐怎樣可以減肥吧！仰卧起坐能減肚子嗎因為仰卧起坐針對性強，能夠充分鍛鍊腹部的脂肪，讓腹部鬆垮垮的贅肉變得緊實起來，不過動作一定要標準，而且運動要適...
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![仰卧起坐的特點體力勞動 仰卧起坐功效]( "仰卧起坐的特點體力勞動 仰卧起坐功效")
- 仰卧起坐是一項非常累的體力勞動，一般的人都會堅持不下來，也有很多人勉強堅持下來，缺人手這腹部的痠痛，這種感覺非常的不好，有的人，只是嘗試了一次，就堅持不下去了，只好宣佈放棄，仰卧起坐真的那麼痛苦嗎？但是為了自己有一個完美的身材，還是要堅持練習，這樣才會有一個好結果。仰卧起坐...
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![《龍蝦刑警》或成“另類 中國十大卧底電影盤點]( "《龍蝦刑警》或成“另類 中國十大卧底電影盤點")
- 由李昕芸執導，王千源、袁姍姍、劉樺、周遊聯袂主演，沈騰特別出演的喜劇警匪動作電影《龍蝦刑警》將於近期上映。以王千源和袁姍姍為首的刑警支隊在影片中上演了一場驚天大卧底，讓人驚喜。而説到卧底電影，最為出名的便是香港的警匪片。一部部精彩的卧底警匪電影曾帶給我們無數...
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瀟湘女性館
