![OL不耽誤工作上班美膚法]( "OL不耽誤工作上班美膚法")
- 到了春天，換季的時候，嫩滑的肌膚會出現很多小問題，尤其是缺水！當你臉上的皮膚被中央空調調理得越來越乾燥，當深藏不露的黑色素因了化學塗料、計算機輻射等等不良物質的刺激而“浮出水面”的時候，你會覺得坐寫字樓實在是一種不幸。下面教你幾個小招，讓你在老闆眼皮底下隨時隨地變...
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![女性白領辦公室瘦身操 辦公室減肥瘦身方法]( "女性白領辦公室瘦身操 辦公室減肥瘦身方法")
- 都市白領們由於久坐又沒時間運動，因此肥胖很容易“盯”上她們，吃藥？節食？通通不要，簡單的office運動就能幫白領們輕鬆解決贅肉。一、伸展運動這是能夠調節運動不均衡的肩膀，促進肩部，頸部，頭部血液循環的動作。將兩臂伸展至和肩部平行，同時手掌握拳，胳膊肘向後傾，然後用力將胳膊伸展...
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![辦公室瑜伽快速減掉水桶腰 辦公室瑜伽]( "辦公室瑜伽快速減掉水桶腰 辦公室瑜伽")
- 白領們因長期時間坐着沒有運動，時間一長導致很多女性腰裏開始出現水桶腰，那麼如何才能減掉身上的水桶腰呢？今天小編就教大家怎麼樣才能減掉身上的水桶腰。基本呼吸法這種呼吸法能讓你的心情穩定愉快，感覺舒暢自在。瑜珈認為：人類依賴吸取宇宙的能量而生存，而在有生命元素之稱的...
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![如何消除辦公室電器細菌 小心辦公室電器細菌陷阱]( "如何消除辦公室電器細菌 小心辦公室電器細菌陷阱")
- 對於職場人員而言，每天待在辦公室裏的時間超過了24小時中的1／3。其實，辦公室並不是一片安全的樂土。美國喬爾教授對辦公室和廁所的衞生條件進行了調查後發現：辦公室裏桌面的細菌數量比廁所裏的細菌數量高出400倍，其中細菌最多的地方是電話、計算器和電腦鍵盤，除了家用電器的細...
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![辦公室美女補水保濕有高招]( "辦公室美女補水保濕有高招")
- 長期待在辦公室的OL一族，似乎更容易面臨肌膚乾燥的威脅。一天下來，水靈靈的美女也變得像脱了水的生菜，這都是缺水惹的禍。難道要頂着這張乾巴巴的臉和毫無生氣的嘴脣去見客户嗎?NO!所以，提前準備好保濕高招，才能讓肌膚徹底遠離乾燥的危險。一、清潔污染源辦公室的顯示器、鍵盤...
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![辦公室OL護膚七大招]( "辦公室OL護膚七大招")
- 想要肌膚更出眾，不僅要適當的按摩還要適當養護，更要適當鍛鍊，這樣你才會精神充沛，不會病怏怏的！具體操作步驟詳見以下七點！一、輕鬆按摩眼周肌膚由於很多職場白領因為工作繁忙而沒有一個固定的生活作息習慣，黑眼圈就浮現了出來，那麼只要做足急救措施，第二天依舊精神奕奕。你可以用...
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![10大妙招讓你變身辦公室美人]( "10大妙招讓你變身辦公室美人")
- 站立15-30分鐘後才坐下或午睡一頓營養豐富的午餐過後，你是否是斜倚着椅背和同事愜意聊天，還是又坐在辦公桌前繼續辛苦戰鬥呢？抑或立即與周公進行香甜夢鄉的約會呢？其實，這幾種行為都是既不健康，又對你美麗身材的保持毫無益處。午飯後，較多的血液會進入胃腸參加消化，如果立即接着...
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![辦公室運動能維持窈窕身材 辦公室如何減肥]( "辦公室運動能維持窈窕身材 辦公室如何減肥")
- LunchAM12:00每天少吃500卡輕鬆瘦讓體重少個幾公斤，“不吃”或“只吃蘋果餐”這類短時間內狂瘦、激烈的瘦身法都是醫師不贊同的，把身體弄糟了、代謝反而會變慢，很快又復胖回來。早、午餐都得吃，份量上晚餐吃最少，維持睡前4小時不進食。飲食選擇有個小祕訣，持續每天少吃500大卡，...
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![還你年輕肌 辦公室皮膚保養3步驟]( "還你年輕肌 辦公室皮膚保養3步驟")
- 看過一個英國的報告，指出每天坐在電腦前面工作的職業女性，面臨的是未老皮膚先衰的「電腦臉」。因為長時間盯着電腦螢幕，不自覺有習慣皺眉、瞇眼，或是因為節省早上出門上班的時間，很快速的保養或是不保養，然後到了辦公室後，隱形殺手開始破壞你的肌膚，導致老化...如果你有上述這些...
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![辦公室4招護眼法]( "辦公室4招護眼法")
- 1.對於長時間坐在電腦屏幕前的office女生來説，滴上一滴眼藥水是緩解眼睛疲勞的好方法。不過要注意哦，瓶口一定不能碰觸眼皮和，否則會污染藥水。2.晚睡早起的不規律作息讓眼睛常常都是腫腫的，可以在臨睡前將兩個不鏽鋼的小勺放進的冷藏室，第二天早上拿出來，放在腫脹的眼睛上做2...
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![上班族辦公室的風水注意事項 辦公室風水]( "上班族辦公室的風水注意事項 辦公室風水")
- 除了家，一般的上班族呆的就多的地方就是自己的辦公室，其實，風水不單單是家裏需要，對於上班族來説，辦公室風水更為重要，你口袋裏錢的數量直接關係到你的生活水準，以下風水常識一定要小心為好。1、辦公室風水需以負責人或最高主管為主，來尋找吉利的方位。2、辦公室的大門須比對面的...
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![辦公族如何在辦公室健身 辦公族健身有妙招]( "辦公族如何在辦公室健身 辦公族健身有妙招")
- 上班族在辦公室如何健身？哪些健身運動適合辦公室健身？很多上班族忙完工作忙家務，往往苦於無法擠出時間參加常規鍛鍊。那麼有沒有什麼辦法可幫助上班族在職場、家庭或旅途隨時隨地健身呢？下面小編就介紹五個辦公室健身的技巧。1、懸空椅子蹲馬步這種簡單的辦公室健身是最有效...
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![適合OL的辦公室護理肌膚錦囊妙計]( "適合OL的辦公室護理肌膚錦囊妙計")
- 雖然工作是一件具有挑戰性與成就感的事情，但對不少OL而言，工作的環境卻讓人很頭疼，電腦輻射、乾燥、灰塵等，都是肌膚美麗的大敵。而忙碌OL們每天必須在這樣的環境中呆八小時以上，對肌膚而言，這真是一個沉重的負擔。因此，掌握一些辦公室護理肌膚的錦囊妙計，可是十分必要。1、補水...
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![辦公室有老中醫]( "辦公室有老中醫")
- 蔡敏樂傑姐是今年夏天調進我們辦公室的。聽説，她身體不好，申請調崗的要求被領導拒絕後，當場病發癱倒在沙發上。領導辦公室常來各方客人，她那呻吟的形象委實不夠好，躺了大半天，被逼無奈的領導只好點頭同意她調到我們辦公室，她當即就康復起身了。伴隨着傳奇事蹟，跟傑姐一起搬進來的...
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![辦公室MM要怎麼保濕]( "辦公室MM要怎麼保濕")
- 辦公室MM要怎麼保濕？密閉的空調房間裏，隨着氧氣的減少，空氣裏的水分也不斷減少。長時間呆在這樣乾燥、不通風的環境裏辦公，會讓皮膚的水分迅速蒸發。如果你是油性或混合性肌膚，會發現面部出油狀況越來越糟糕；如果你是乾性皮膚或中性肌膚，會發現膚色失去光澤、產生小細紋等現象。...
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![辦公室減肥瑜伽助你燃燒脂肪 辦公室瑜伽]( "辦公室減肥瑜伽助你燃燒脂肪 辦公室瑜伽")
- 經常坐着的辦公室白領MM們，身上不但長出了肥肉臀部也坐的變形了，關節處還常常感覺痠痛。今天小編就為大家推薦一套辦公室減肥瑜伽，藉助椅子做簡單的瑜伽動作，既能燃燒脂肪，又能消除關節疼痛症狀。一起來練練吧。1、坐在椅子上，脊柱伸直，彎曲右腿，右手抓住右腳尖，向上拉起右腿並伸...
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![總結辦公室各大部門掛畫 辦公室適合掛什麼畫]( "總結辦公室各大部門掛畫 辦公室適合掛什麼畫")
- 本期辦公室適合掛什麼畫?為您總結辦公室各大部門掛畫(滿足你的好奇心)，教你如何選擇與之相配的辦公室字畫。一起來看看吧!(一)、總經理辦公室適合掛什麼畫總經理辦公室掛畫，如面西背東而坐的可在辦公座椅後懸掛一副尺寸較大的山水橫幅。注意：山多水少，山清水秀，不要怪石林立的...
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![辦公室MM保濕方法]( "辦公室MM保濕方法")
- 辦公室MM天天對着電腦，皮膚難免乾燥晦暗，怎麼辦呢？讓辦公室保濕達人教你幾招：上班時間保濕1、多喝花草茶：如果你實在覺得喝白水沒滋味，建議喝麥茶、花草茶或者泡片鮮檸檬———茉莉、玫瑰、薰衣草和菩提都是滋潤皮膚的好東西。2、桌上放個小魚缸：桌上放盆水或綠...
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![白領辦公室如何減肥]( "白領辦公室如何減肥")
- 先從上班開始，以前上班我都是趴在電腦前一趴一天，現在，如果我完成了自己的任務，就會站起來走動一會兒，找個藉口去一趟洗手間，或者起身打點水喝，而且我還主動幫同事們倒水，掃地擦桌子，總之，只要是能讓我站起來動起來，我就會第一個搶着去做。這樣一來，我不僅得到了鍛鍊，而且在公司裏的口...
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![悶熱辦公室裏保健法 辦公室]( "悶熱辦公室裏保健法 辦公室")
- 上班族常年悶在寫字樓裏，寫字樓裏密不透風的環境讓人感覺悶熱、缺氧、乾燥、渾身不適，如何想辦法改善呢？衣着合適，悶熱時穿薄，冷空調時不裸露太多，多喝水，擦保濕霜，多通風，提供加濕器，多運動。在屋裏工作一天的人們很容易虛火上升，經常頭暈，顴骨周圍發燙變紅，這些都是缺氧的現象，長期在...
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![辦公室白領減肥的方法 辦公室白領如何減肥]( "辦公室白領減肥的方法 辦公室白領如何減肥")
- 辦公室白領減肥的方法有哪些？我們都知道，上班白領基本都是一坐就是一天，中間幾乎沒什麼運動。那麼對於白領來説，減肥的方法有哪些呢？一起來了解一下吧！辦公室白領減肥的方法1、坐着將右腿伸直，左腿自然垂直，以右腳為中心，按順時針和逆時針方向分別轉動腳踝，右腳不能動，轉動十次。換...
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![上班族需謹記的辦公室十大禁忌 辦公室風水]( "上班族需謹記的辦公室十大禁忌 辦公室風水")
- 工作了以後，辦公室就成了我們最直接的做事地方，辦公室風水的好壞，與我們的事業息息相關。那麼辦公室風水十大禁忌您可知道嗎？一、辦公室不宜陰暗不明，欠缺採光辦公室的光線明暗度，與全體事業的成敗有絕對的關係。辦公室宜採光充足，明亮宜人，如此業績方能蒸蒸日上，好人出頭。賞罰分...
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![辦公室瑜伽預防頸椎病 辦公室瑜伽]( "辦公室瑜伽預防頸椎病 辦公室瑜伽")
- 辦公室瑜伽如何預防頸椎病呢？現在大多數上班族的朋友們因為長時間接處電腦而缺少鍛鍊，因此造成了肩膀的疼痛那麼今天小編給大家推薦的是辦公室瑜伽，辦公室瑜伽是一套針對缺少運動的辦公室上班族減壓與健身而設計的瑜伽動作。通過一系列簡單，科學而又非常合理的瑜伽動作，來幫助...
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![辦公室OL護膚保健錦囊]( "辦公室OL護膚保健錦囊")
- 護膚產品錦囊擠壓式噴嘴的包裝乾淨衞生。我們會推薦不需要用手塗抹的護膚品，比如脣膏會推薦旋轉式的，除非你的座位就在洗手間門口，能方便隨時洗手，否則用塗抹的會污染產品內部。那麼接下來，錦囊內都要有什麼？“隱形”面膜在辦公室做面膜但是怕嚇到同事？啫喱質地的面膜抹上以後像...
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![推薦幾款辦公室養生茶 辦公室白領養生茶]( "推薦幾款辦公室養生茶 辦公室白領養生茶")
- 降血壓山楂配決明老祖宗給我們留下了很多好的水伴侶，我的辦公桌上是少不了枸杞、胖大海和山楂的。枸杞水是大家都知道的，明目，強身健體，不過18歲以下的人不要多喝。胖大海是護嗓之寶，喝完後效果就挺明顯，但一次不能連續喝超過一個月。趁着這個空當，喝山楂茶，它有降血脂和軟化血管...
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