![孫燕姿上演印巴風情姿式舞 孫燕姿內地綜藝首秀]( "孫燕姿上演印巴風情姿式舞 孫燕姿內地綜藝首秀")
- 孫燕姿作為實力派的歌唱者在人們心中一直都是女神級別的，最近孫燕姿內地綜藝首秀曝光。近日，湖南衞視《我想和你唱》第二季再添重量級嘉賓，孫燕姿將獻上內地綜藝首秀，同時也引發粉絲一片譁然。而此次孫燕姿又會帶來怎樣的表演呢？隨着小編一起往下看具體詳情吧！湖南衞視《我想和...
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![五式瑜伽瘦出迷人身姿]( "五式瑜伽瘦出迷人身姿")
- 1.貓伸展式大幅度貓伸展式雙膝跪地，手臂着地向前伸直，把手向前推，讓臀部高高抬起，凹下背部，胸部貼近地面，下巴抬起，感覺到背部肌肉充分拉伸，脊柱一節節延展。保持這個動作3~5個呼吸，可以很好地放鬆背部下端的張力。四點着地的貓伸展式雙膝和雙手四點着地，吸氣時，凹下背部，讓肚臍最大...
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![24式太極拳姿勢要求 太極拳教程]( "24式太極拳姿勢要求 太極拳教程")
- 24式太極拳是很多人都喜歡一套簡化版的太極拳，24式簡化太極拳是在傳統太極拳的基礎上進行創編的，既有傳統太極拳的魅力，又簡單好學，那麼對於24式太極拳的動作招式有哪些要求呢？一起來看。1、頭部：練習太極拳時，對頭部姿勢的要求是自然上頂，避免頸部肌肉硬直，不要東偏西歪或自由搖...
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![淡雅look刻畫自信身姿 日式穿衣風格]( "淡雅look刻畫自信身姿 日式穿衣風格")
- 在日式穿衣風格中，總是能找到女性中不可或缺的淡淡温柔，這種如海風般清新優雅的圓潤線條總能輕易俘獲你的芳心，恪守平淡的她們，並不是孤芳自賞，而是宛如綠水蓮花展現都市女性的篤定和自信。長款毛線外套確實非常挑身材，對於身材稍豐滿的女性想要嘗試，可以挑選大深v領款式幫助拉...
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![夏季游泳減肥最燃脂的泳姿4式 如何減肥]( "夏季游泳減肥最燃脂的泳姿4式 如何減肥")
- 運動減肥比任何一種節食減肥和吃減肥藥都更有效，對身體更是有益而無害的，而游泳減肥這一方法就是夏季減肥的首選。下面為大家介紹對減肥超見效的游泳的4種常見姿勢，希望朋友們早日去掉一身肥肉。蛙式是因為大腿在游泳時充分地展開及收縮，可使大腿內側的贅肉消除，如果每天強化...
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![除了站軍姿走正步還有更多狼 新生受戰狼式軍訓]( "除了站軍姿走正步還有更多狼 新生受戰狼式軍訓")
- 説起軍訓，大部分人應該都有着自己難忘的回憶，當然對於軍訓小編的回憶也基本就是站隊形，左轉右轉踢正步等，不過對於杭州二中白馬湖學校初一的新生來説，今年的軍訓可是有意思多了。近日，有爆料稱該學校新手正在接受“戰狼訓練營”的軍訓，還有超多有意思的項目……“訓練營與電影《...
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![女性要先做對這三組瑜伽姿勢 最快的瘦腿方式]( "女性要先做對這三組瑜伽姿勢 最快的瘦腿方式")
- 漂亮的女人除了要有一張漂亮的臉之外，一雙大長腿也是所有女人夢寐以求的。所以説很多的女性在減肥的過程中都會把瘦腿放在第一位，尤其是看到別的女生那又長又細的腿，再看看自己腿上的脂肪，所以在這樣的羨慕嫉妒恨中，就更加的想要去瘦腿了。那麼要如何做才能瘦腿呢?不如通過一...
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![比張天愛 楊冪疑用教科書式站姿搶C位被指太心機]( "比張天愛 楊冪疑用教科書式站姿搶C位被指太心機")
- C位，通常指一個隊伍中最核心的位置，娛樂圈裏能站在C位的明星通常可以説明其身份和地位。而為了得到或是靠近C位，與其他人一起合影時，有些明星可是費勁了心思，比如，最近楊冪就因搶C位被網友diss得夠嗆。國內時尚圈近日又贏來了一件大喜事，中國版Vogue主編張宇邀請了眾多明星出席...
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![塑造完美胸形 四式簡單豐胸瑜珈姿勢]( "塑造完美胸形 四式簡單豐胸瑜珈姿勢")
- 不少人都認為瑜珈是很多想要輕鬆的MM喜歡的減肥方法吧，其實瑜珈的豐胸效果也是很好的哦，下面就跟本站一起來學學四個簡單的豐胸瑜珈姿勢吧!動作一，首先雙手併攏放在胸部下方(注意，要整個胸部都在手掌內哦)，然後中指輕壓兩胸中間的位置，往後整個手掌向兩邊將胸部拉起，同時在腋下...
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![徹底破解抱美元大腿的姿 委內瑞拉正式拋棄美元]( "徹底破解抱美元大腿的姿 委內瑞拉正式拋棄美元")
- 這麼多年以來，美元的霸主地位一直穩如泰山。但是，這幾年來，隨着其他國家經濟快速發展，而美國經濟有所衰退，導致美元地位動搖。看，委內瑞拉正式拋棄美元，顯然就是“去美元化”。對於委內瑞拉不甘心被美元領導，你們認為這是勇氣可嘉，還是自作死呢？作為世界第一強國，美國的地位確實令所...
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![不如試試這樣的改進動作 女性練習下犬式姿勢不規範]( "不如試試這樣的改進動作 女性練習下犬式姿勢不規範")
- 女性練習瑜伽對身體大有好處，但是在練習的過程中，有一些動作卻怎麼做都不到位，比如説下犬式，很多人都很難的踩到地面，但是為什麼有的人就能輕易做到呢?雖然小腿和大腿那邊的後側肌肉都是比較緊的，但是如果説你的跟腱比較短，那麼在拉伸的時候就很難了，也不要想着去拉伸就能給跟腱...
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![練習24式太極拳的姿勢要求 24式簡化太極拳]( "練習24式太極拳的姿勢要求 24式簡化太極拳")
- 24式太極拳，又稱為簡化太極拳。24式簡化太極拳是以楊式太極拳為基礎，將重複動作與比較複雜的動作刪去改編而成的。改編後的動作相對簡單易學，是目前普及較廣泛的套路。那麼，練習24式太極拳的姿勢要求有哪些呢？1、頭部：練習太極拳時，對頭部姿勢的要求是自然上頂，避免頸部肌肉硬直，...
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![跑步的正確姿勢 跑步姿勢]( "跑步的正確姿勢 跑步姿勢")
- 跑步，是簡單的而且對人體有益的鍛鍊方法之一。跑步是人類天上的本能，每個人都會跑步。但是，如果跑步的姿勢不對的話，會對身體造成一定的傷害。那麼，怎麼樣的跑步姿勢才是正確的呢？其實，跑步這種運動方式的精髓在於，以一種毫不勉強的速度、在輕鬆的狀態下鍛鍊。跑步時，人的上體應稍...
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![後入式最受歡迎的性交姿勢 性愛招式哪一種好]( "後入式最受歡迎的性交姿勢 性愛招式哪一種好")
- 性愛招式你喜歡哪種？後入體位（又名後背體位）是性交的一種姿勢，俗稱狗爬式或老漢推車，是一種很受歡迎的性交姿勢。尤其是男性，會有一種征服的快感。看了後入式激情gif圖片，你以為只有一種分類嗎？其實，有很多種方式的！不過，標準式更加容易！女方膝蓋及手肘抵住地面，呈ㄇ字型，而男方從背後...
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![有一種死亡方式叫 少女山頂擺姿勢照相滾下山崖]( "有一種死亡方式叫 少女山頂擺姿勢照相滾下山崖")
- 現在手機功能越來越多，自拍也是越來越讓人們沉迷其中無法自拔。走到哪拍到哪成了一種旅遊的常態，也就是這些我們平常最不注意的自拍卻讓不少人丟了性命。近日，兩名少女山頂擺姿勢照相滾下山崖的消息也讓不少人揪心了一把……近日，警方接到報案稱自己的女兒和其同學兩人相約出...
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![修煉優雅姿勢 貓式瑜珈減肥]( "修煉優雅姿勢 貓式瑜珈減肥")
- 一、跪在地上兩膝打開與臀部同一寬度，小腿及腳背緊貼在地上，腳板朝天。俯前，挺直腰背，注意大腿與小腿及軀幹成直角，令軀幹與地面平行。雙手手掌按在地上，置在肩膊下面正中位置，手臂應垂直，與地面成直角，同時與肩膊同寬。指尖指向前方。二、吸氣同時慢慢地將盆骨翹高，腰向下微曲，形成...
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![瑜伽動作 加強側身展式 改變不良姿態]( "瑜伽動作 加強側身展式 改變不良姿態")
- 瑜伽體式-加強側伸展式的主要作用是，改進不良體態造成的不良姿態和圓肩，並改善兩個手腕的靈活程度。擴展胸膛，刺激和促進深長的呼吸。它伸展脊柱，放鬆髖關節，補養、加強兩腿的肌肉，同時收縮並強壯腹部器官。加強側伸展式的練習很簡單，隨我一起來練習吧！練習步驟：1、從基本站立式開...
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![可以通過瑜伽打開正確劈叉方式 女性擁有曼妙身姿]( "可以通過瑜伽打開正確劈叉方式 女性擁有曼妙身姿")
- 女性如果想要健康，想要養生，劈叉不僅可以幫助拉筋，還可以讓膝關節保持年輕，從而就可以緩解膝蓋的神經痛，另外也對雙腿和臀部的肌肉提升有所幫助，所以這也就是為什麼那些練習健身操和跳舞蹈的人都要從劈叉拉筋這一基本動作做起的原因了。但是劈叉和一般的動作相比，其實還是有較高...
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![橋式你會做嗎 練習翹臀的最佳姿勢]( "橋式你會做嗎 練習翹臀的最佳姿勢")
- 相信有不少的女生都喜歡在空餘時間去瑜伽館練習一下瑜伽。一方面是為了鍛鍊身體，保持健康，另一方面也是為了能夠塑造完美身形，練出好身材。那麼如果你是想練出好的翹臀，又該怎麼練習呢？接下來小編就教給大家幾招。1.要是想要練出性感的翹臀，那麼當然就要首選橋式這個體式啦。它...
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![男女恩愛的正確方式 性愛姿勢是什麼]( "男女恩愛的正確方式 性愛姿勢是什麼")
- 性愛姿勢是什麼？男女方式可做的動作大全如下！性愛姿勢的變化，對於男性和女性來説有不同的含義。對於男性，興奮的核心在於陰莖，姿勢的改變給陰莖帶來一種新感受。一個新的角度帶來一種新的刺激，常常是隻集中於幾釐米。對於女性，姿勢的改變意味着關係的變化。當然我們喜歡一種新的...
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![讓你鍛煉出纖細腰腹 瑜伽體式改變身姿]( "讓你鍛煉出纖細腰腹 瑜伽體式改變身姿")
- 腰腹是我們穿衣的重點，在鍛鍊細腰的過程中，你會發現很多身體不適都迎刃而解。這是因為腰腹部很多內臟器官都受到了練習。消化、排便等問題也會得到緩和。今天和大家分享四個簡單易做的瑜伽體式，主要針對腰腹，有游泳圈的女生可以趕快拿走!一、人魚式下巴面向墊子，雙手在背後相...
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![學會了讓你身體強壯 瑜伽烏鴉式的變體姿勢]( "學會了讓你身體強壯 瑜伽烏鴉式的變體姿勢")
- 瑜伽來自印度，是一種古老的健身方式。從古代到現在，許多複雜的風格已經發展起來。這些姿勢的難度不同。根據練習的不同部分，練習的效果自然是不同的。在這些姿勢中，烏鴉式是一種專門做手臂練習的瑜伽姿勢。這是一個相對基本的運動，是我們進入反支撐實踐的必要步驟。但對於杜宇...
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![這些體位姿勢容易懷孕 真人表演23式姿勢圖]( "這些體位姿勢容易懷孕 真人表演23式姿勢圖")
- 知識貼來了，真人表演23式姿勢圖曝光，原來這些姿勢容易懷孕。總是保持男上女下似乎是件很乏味的事，但這卻是女性受孕的最佳體位。採取這種體位時，位於上方的男性一次次衝刺都能更深更近地觸到女方宮頸，等於無形中幫助精子更快更容易地找到卵子結合。那麼，有哪些性愛姿勢比較容易...
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![最佳燃脂的游泳姿勢 游泳姿勢]( "最佳燃脂的游泳姿勢 游泳姿勢")
- 游泳是一項很多人的都喜歡的運動，燃脂減肥、消暑提高抵抗力，游泳時，由於水的密度和傳熱性比空氣大，所以消耗的能量比陸地上多。這些能量的供應要靠消耗體內的糖和脂肪來補充。經常進行遊泳運動，可以逐漸去掉體內過多的脂肪，而不會長得肥胖。因此，游泳是減輕體重的有效方法之一。...
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![《問天錄》正式揭開面紗 邢昭林菅紉姿組團打怪]( "《問天錄》正式揭開面紗 邢昭林菅紉姿組團打怪")
- 10月22日，由北京領驥影視文化股份有限公司、齊魯電子音像出版社、天津椰子文化傳播有限公司出品，2018年最值得期待的少年勵志養成劇《問天錄》在象山正式開機。該劇由李小江執導，邢昭林、菅紉姿、宣璐、徐文浩等超人氣演員領銜主演。《問天錄》故事發生在天師鍾馗的少年時代...
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