![西蘭花的功效和作用 西蘭花怎麼做好吃]( "西蘭花的功效和作用 西蘭花怎麼做好吃")
- 西蘭花不僅好看，還是一種非常具有營養價值的一種蔬菜，而它做起菜來也是一道美味佳餚，我們生活中經常有它的出現，那怎麼做才能讓西蘭花好吃呢?而在它好吃的背後，又隱藏了它怎樣的功效和作用呢?下面我們就來介紹一下吧!西蘭花最普遍的做法就是清炒了，首先我們要清洗一下，將它切成...
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![西蘭花怎麼做才好吃？ 西蘭花的家常做法]( "西蘭花怎麼做才好吃？ 西蘭花的家常做法")
- 西蘭花的家常做法到底有哪些呢?你是不是也只是會簡單的做法呢?鮮豔的顏色總是能增加我們的食慾，一道美食怎麼能少了漂亮的顏色呢。“色、香、味、形、器”俱全是一道上層的美味，你瞧“色”是放在首位的。所謂的色就是美食的顏色，有各種食材搭配起來的效果。色就是吸引人的眼...
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![抗癌抗衰老！ 西蘭花的營養價值]( "抗癌抗衰老！ 西蘭花的營養價值")
- 西蘭花作為一種營養豐富的十字花科蔬菜，它也叫花菜，是花菜中的一種，顏色鮮豔，肉質脆嫩，深得我們的喜愛，特別是小孩子喜歡吃，因為西蘭花不僅美味，而它的營養價值也相當的豐富，那麼西蘭花的營養價值到底有哪些？小編在此給大家説上一説！西蘭花的營養價值1、西蘭花具有防癌抗癌的功效説...
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![全方位為你分析 西蘭花的營養價值]( "全方位為你分析 西蘭花的營養價值")
- 西蘭花的營養價值西蘭花中礦物質成分比其他蔬菜更全面，鈣、磷、鐵、鉀、鋅、錳等含量很豐富，比同屬於十字花科的白菜花高出很多。維生素C含量高出白菜花20%左右，是洋白菜的2—3倍，是西紅柿的5—6倍；胡蘿蔔素的含量是白菜花的30多倍；葉酸含量是白菜花的2倍；蛋白質含量...
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![雙城＂北菜南運＂大幕拉開]( "雙城＂北菜南運＂大幕拉開")
- 近日，雙城區朝陽鄉國昌蔬菜基地的蔬菜開始“北菜南運”，採收的萵筍、散花菜、西蘭花、白菜等蔬菜，銷往山東、江蘇等地。據瞭解，該基地2016年種植面積2200畝，2017年擴大種植規模，從農户手中流轉耕地10000畝，採用“一年兩茬”的種植模式，春茬種植散花菜，秋茬種植黃心白菜，極大地提高...
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![新鮮花菜只需要一個步驟做出營養 西蘭花好吃的五種做法]( "新鮮花菜只需要一個步驟做出營養 西蘭花好吃的五種做法")
- 西蘭花也被稱為綠花菜，它的胡蘿蔔素很高，還有各種維生素、蛋白質，脂肪還很低，所以被認為是最好的健身餐。西蘭花具有美白祛斑的效果，還能夠增強免疫力，被認為是蔬菜之王。西蘭花在西餐中十分常見，但是很多人卻不會做成家常菜，一起來看一下五種簡單的做法。西蘭花怎麼做好吃一、耗...
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![加個雞蛋吃不夠 西蘭花怎麼做好吃？別再涼拌了]( "加個雞蛋吃不夠 西蘭花怎麼做好吃？別再涼拌了")
- 西蘭花是減肥餐中比較常見的食材了，而提到西蘭花大家都會想到焯水涼拌，這樣做確實是方便，但是未免有些單一，而且經常這樣去吃，有點讓人面帶菜色的感覺。西蘭花中含有豐富的蛋白，胡蘿蔔以及微量元素，不僅可以當菜吃，也可以當飯吃，非常的有飽腹感，用它來作為涼拌菜其實是比較常見的，但...
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![涼拌西蘭花的家常做法 西蘭花的做法大全]( "涼拌西蘭花的家常做法 西蘭花的做法大全")
- 清炒西蘭花材料西蘭花，胡蘿蔔做法步驟1：西蘭花把根稍微切掉點，然後用手掰成小朵就行了，然後洗一下。胡蘿蔔洗一下，可以去皮也可以不去，切片步驟2：鍋中燒水，水開加點鹽，倒入西蘭花過一下水，1分鐘就可以了，時間不要太長。水再次開的時候倒入胡蘿蔔，過水一分鐘撈起步驟3：鍋中底油，油熱倒入...
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![夢見西蘭花]( "夢見西蘭花")
- 夢見西蘭花：表示你今天心情不好，脾氣會有些大，讓人不敢輕易招惹。你似乎失去了平日的冷靜，很多事情都草草結束，而其中的差錯不少。...
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![加個雞蛋就能吃出營養健康好吃不停筷 西蘭花怎麼做好吃]( "加個雞蛋就能吃出營養健康好吃不停筷 西蘭花怎麼做好吃")
- 在原先西蘭花真的很少有人吃，主要都是來擺盤的時候用，但是最近幾年因為人們吃的越來越養生以及主要是為了減肥，西蘭花的營養價值比較高，那麼就會成為一種減肥健康的食物之一。其實西蘭花含有的維生素以及礦物質是非常高的，那麼接下來就讓我們來用西蘭花做一道家常菜吧，加一點雞...
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![試試多吃西蘭花 關節炎怎麼辦]( "試試多吃西蘭花 關節炎怎麼辦")
- 蘿蔔硫素普遍存在於西蘭花、甘藍等十字花科蔬菜中，其在西蘭花中的含量尤為豐富。動物實驗顯示，經常餵食富含蘿蔔硫素食物的實驗鼠出現關節炎和軟骨損傷的概率遠低於其他老鼠。關節炎怎麼辦？試試多吃西蘭花！英國研究人員報告，一種被稱作蘿蔔硫素的化合物會遏制一種可引發關節炎...
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![蝦仁炒蛋、西蘭花炒蝦仁的美味做法 蝦仁的做法大全]( "蝦仁炒蛋、西蘭花炒蝦仁的美味做法 蝦仁的做法大全")
- 要説到蝦仁的做法，我們知道它主要分為兩種，一種是幹蝦仁，一種是新鮮的蝦仁。不管是哪種做出來都是非常好吃的，那麼今天就來説一下蝦仁的做法。其實蝦仁不管是煮菜還是燉湯，它都是非常美味的，還能夠提鮮，而且又十分的營養，那麼就讓我們一起來了解一下蝦仁的做法吧。蝦仁炒蛋步驟:1...
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![舌尖上的西蘭花 食材研究室]( "舌尖上的西蘭花 食材研究室")
- 舌尖上的西蘭花它，營養豐富，具有很好的防癌抗癌功效，所含營養成份位居同類蔬菜之首，平均營養價值及防病作用名列第一，正如其濃綠的顏色，盡展健康本色，它就是被譽為“蔬菜皇冠”的西蘭花。西蘭花品質柔嫩，水分多，味道鮮美，常用於西餐配菜或色拉，但絕不僅限於此!貝太搭配西蘭花作為含...
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![蠔油西蘭花]( "蠔油西蘭花")
- 西蘭花是營養健康的蔬菜，涼拌或蒜蓉炒都很好，一般西餐裏還喜歡用它做配菜，擺盤也很漂亮。我用蠔油生菜的方法做了蠔油西蘭花，味道也非常好。這種蒜蓉蠔油的做法可以適合許多葉類青菜，只要把汁調好了，澆在任意一種青菜上面都堪稱美味。蠔油西蘭花材料：西蘭花，蒜五瓣，生抽兩匙，水兩匙...
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![涼拌雙花]( "涼拌雙花")
- 説到提高免疫力，有一種營養素就不得不提，那就是維生素C，維生素C可以提高中性粒細胞的殺菌能力，參與免疫球蛋白合成，是幫助人體防病抗病的維生素。那麼富含維生素C的食材有什麼呢？大家可能首先會想到柑橘類水果。水果必然要吃，但是正常的一日三餐我們也要儘量多選用富含維Ｃ的食材，...
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![慢性中毒是真的嗎 西蘭花的根莖能吃]( "慢性中毒是真的嗎 西蘭花的根莖能吃")
- 近日網絡有説法説西蘭花的莖杆是不能吃的，食用之後會導致慢性中毒。下面我們就來一起看一下，西蘭花的根莖能吃嗎?要想知道西蘭花的根莖能吃嗎，就要先了解西蘭花根部的營養價值：營養價值：西蘭花是一種很受人們歡迎的蔬菜，它味道鮮美，營養也很高，還有很高的藥用價值。它的維生素C含...
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![多吃西蘭花的七個好處 西蘭花的營養價值]( "多吃西蘭花的七個好處 西蘭花的營養價值")
- 西蘭花是很多人餐桌上的常客。西蘭花營養豐富，並且因其營養成分位居同類蔬菜之首，因此被譽為“蔬菜皇冠”，下面就讓我們來看看吃西蘭花的7個保健功效。西蘭花營養分析食療功效：性涼、味甘；可補腎填精、健腦壯骨、補脾和胃；主治久病體虛、肢體痿軟、耳鳴健忘、脾胃虛弱、小兒發...
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![健康家常菜就能減肥 西蘭花的做法步驟大全]( "健康家常菜就能減肥 西蘭花的做法步驟大全")
- 每一個減肥的人都一定經歷過西蘭花的噩夢，日復一日的水煮西蘭花吃到令人絕望。換個做法吃西蘭花，讓你完全吃不膩，在享受美味的同時還能夠輕鬆瘦下來。西蘭花口感脆爽，營養豐富，具有抗糖和抗癌的作用。家常西蘭花的做法大全，一次性告訴你五個菜譜。西蘭花的做法一、西蘭花拌三文...
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![減肥美容西蘭花的六種美味做法 西蘭花怎麼做好吃]( "減肥美容西蘭花的六種美味做法 西蘭花怎麼做好吃")
- 西蘭花纖維豐富，有眾多的維生素和礦物質，幫助腸胃吸收消化。減肥的人最喜歡吃它，因為西蘭花可以幫助降脂減肥。西蘭花口感清淡，一兩餐之後就不想吃了。如何將西蘭花做出花樣，這六種家常簡單做法，讓西蘭花味道更加多變，怎麼都吃不膩。西蘭花怎麼做好吃一、西蘭花湯將西蘭花放到清...
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![涼拌西蘭花]( "涼拌西蘭花")
- 有人把西蘭花叫做“天賜的良藥”和“窮人的醫生”，這是因為西蘭花花莖中營養含量最高，常吃西蘭花有爽喉、開音、潤肺、止咳的功效，長期食用還可以減少乳腺癌、直腸癌及胃癌等癌症的發病概率。西蘭花對殺死導致胃癌的幽門螺旋菌具有神奇功效;西蘭花是含有類黃酮最多的食物之...
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![但是它有這種問題很多人都不知道 西蘭花是健康的綠色蔬菜]( "但是它有這種問題很多人都不知道 西蘭花是健康的綠色蔬菜")
- 對於西蘭花這樣的一種食物，是不是很多女性朋友都有所瞭解，可能經常很多女性朋友都會認為這是一種健康無害，而且可以多吃的綠色蔬菜吧?但是可能其實西蘭花有這樣的一種對於身體不利的地方很多女性朋友都不知道。就是其實西蘭花吃多了會容易傷害你的腸胃很多時候對於西蘭花這...
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![經常食用西蘭花對我們的身體有什麼好處 西蘭花有什麼營養]( "經常食用西蘭花對我們的身體有什麼好處 西蘭花有什麼營養")
- 因為西蘭花長得很像是顏色變綠的花菜，所以西蘭花也被叫做綠菜花或者綠花菜。很多人都認為顏色越深的蔬菜其實營養成分就越高，雖然沒有根據，但是西蘭花確實屬於顏色比較深的蔬菜，而且西蘭花的營養成分確實也是非常的高的。大約整理了一下，我們發現西蘭花的營養成分不僅含量高，而...
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![預防乳腺癌有奇效 西蘭花的營養價值]( "預防乳腺癌有奇效 西蘭花的營養價值")
- 西蘭花是公認的健康蔬菜之一，營養豐富、口感絕佳，可是大家是否瞭解西蘭花的營養價值。西蘭花中的營養成分，不僅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白質、碳水化合物、脂肪、礦物質、維生素C和胡蘿蔔素等。營養價值西蘭花可能最顯著的就是具有防癌抗癌的功效，菜花含維生素C較多，比大...
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![西蘭花焯水口感更好 涼拌蔬菜應少加鹽多放醋]( "西蘭花焯水口感更好 涼拌蔬菜應少加鹽多放醋")
- 天氣漸熱，涼菜也開始在餐桌上越來越常見。不過，有些菜生吃就行，有的需要焯過後再拌，這些涼拌菜的學問，你都知道嗎？涼拌蔬菜應少加鹽多放醋西蘭花焯水口感更好天氣回暖很快，正午的天氣也熱了起來，人們自然開始喜歡吃涼拌菜了。確實，涼拌菜爽口，材料豐富製作簡單，原汁原味營養損失還少...
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