![工作餐怎麼吃都不胖 上班之餘多吃這幾樣]( "工作餐怎麼吃都不胖 上班之餘多吃這幾樣")
- 忙於工作無暇自己煮飯的上班族女性，肯定天天埋怨工作餐吃了容易胖，沒錯，工作餐一般不注重營養搭配，過多的油和調味料，讓你吃了分分鐘就長胖。那麼，到底如何才能保證天天吃工作餐也不長肉呢?其實蠻簡單的，記得工作之餘多吃這樣幾樣就行。1.早上上班前喝咖啡對於上班女性來講，喝咖...
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![解決腰部多餘脂肪的方法]( "解決腰部多餘脂肪的方法")
- 屈腿運動可在睡覺前和起牀後進行，平躺在牀上，右腿彎曲，使其儘量貼近腹部，然後伸直;再換左腿，輪換伸屈。交替做20次。稍休息後，再做仰卧起坐。腰部彎曲運動先做左右彎曲，兩手左右平伸，腰部左右擺動，雙手隨着身體擺動而擺動。再做上下彎曲運動，兩手朝前平伸，將身子彎曲，讓雙手觸地，然後...
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![外翻卷蘑菇頭幹練之餘又帶些甜美]( "外翻卷蘑菇頭幹練之餘又帶些甜美")
- 貴氣大方的外翻卷蘑菇頭，區別以往的單調蘑菇頭，在顯得幹練之餘又帶些甜美。一、分區捲髮Step1、除劉海兒部分全部燙卷先留出劉海兒和臉周邊部分，選擇小號捲髮棒將其餘的頭髮進行燙卷處理。Step2、再用放鬆髮捲全部重卷用防鬆髮捲將每個燙髮卷重新卷好，並用邊卡固定在原位。並...
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![還請多多關照 唐嫣&羅晉：餘生]( "還請多多關照 唐嫣&羅晉：餘生")
- 果然過了八月的分手詛咒，就能迎來各種喜事呢！距穎寶和馮紹峯宣佈結婚沒多久，唐嫣、羅晉也開始了他們的官宣，一句新娘是我新郎是我，也真是撒了一把好狗糧。兩人最初傳出緋聞是在某戀人的一部戲中，可後來男方工作室卻發生聲明否認此時，之後兩人又繼續合作了一部女主大戲，或許也是多...
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![腿上多餘的贅肉如何祛除]( "腿上多餘的贅肉如何祛除")
- 一、減掉多餘脂肪使腿變細最有效的方法就是運動加上適當地控制食量。也許有人會擔心運動可能使腿變得更粗，這就要看運動的種類了。如果像自行車運動員那樣，每天長時間做進發力的大腿肌肉運動時，會使腿的條條肌肉變粗，大腿也會因此變得粗壯。所以，我們提倡的是持久而緩慢的運動...
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![燃燒多餘脂肪 2個簡單減肥方法]( "燃燒多餘脂肪 2個簡單減肥方法")
- 如何找到好身材呢?不少的女性心中一直存在如此的一個疑問。只要大家找到好的減肥方法，一定可以擁有好身材哦!所以專業瘦身教練為大家提供2個簡單的減肥方法，讓大家在運動的一招一式中，燃燒更多脂肪。想瘦的MM趕快動起來吧。跳街舞你可不要覺得這只是年輕人的時髦玩意，街舞是...
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![甩掉多餘贅肉 5種有效減肥運動]( "甩掉多餘贅肉 5種有效減肥運動")
- 你還在羨慕別人的骨感身材嗎？不要只是口頭説説，然後零食炸雞又往肚子裏填。想瘦就趕快動起來，今天伊秀美體網小編為大家總結了5種有效減肥運動，幫助你甩掉全身上下的多餘贅肉，動得越勤快瘦得更多哦。蹬車運動躺在地板上假裝蹬一輛自行車。正確的動作是，背部下方壓緊地板，雙手置...
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![9點建議快速消除手臂多餘贅肉]( "9點建議快速消除手臂多餘贅肉")
- 對於辦公室的白領來説，長時間的伏案工作會讓手臂上的肌肉越來越鬆弛，時間一久就會出現“蝴蝶袖”那麼如何來改變着中情況呢？下面小編告訴大家幾點建議，讓你快速消除手臂上的多餘贅肉。(瘦身動作一：側邊練習燃脂部位：肩膀，臀大肌，大腿外側肌肉。雙腳分開大約胯部寬度站立，膝蓋略微...
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![運動能不能消耗多餘卡路里]( "運動能不能消耗多餘卡路里")
- 時下的節食倡導者，並不認為運動可以消耗多餘的卡路里，這是十分嚴重的錯誤。事實上，任何運動都比坐着看電視燃燒更多的卡路里。慢跑1小時，雖只燃燒400卡路里，但卻比看1小時電視多消耗5到10倍。一個坐着上課或上班的人，每天維持1公斤體重的卡路里數是22，而活動者可能需要44。由此...
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![剛剛好。 薛之謙復婚：餘生都是你]( "剛剛好。 薛之謙復婚：餘生都是你")
- 薛之謙和前妻高磊鑫復婚了。半夜醒來，被滿屏的截圖刷屏了朋友圈。“我記得…你跟我時…我一無所有…我不想再尋覓了…請讓我給你所有…反正我們也不再年輕了…那就再愛一次吧…”四行，四十三個字。我再一次説愛你的方式，是告訴你，我的餘生從一開始就是你，直到現在，我依然認定你...
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![輕鬆甩掉多餘贅肉 五個減肥方法]( "輕鬆甩掉多餘贅肉 五個減肥方法")
- 女性明白如何甩掉贅肉嘛?不瞭解的女性，學習這裏的減肥方法吧!春天來了，你的減肥計劃準備好了嗎?春天正是減肥天，將冬季囤積的贅肉減掉，才能美美地迎接熱情的盛夏。春季減肥有什麼好方法?下面本站小編來給你推薦幾個減肥方法，讓你輕鬆甩掉贅肉變身骨感美女哦!1、每隔一小時站立...
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![多達1000餘人 黃鱔門千餘名女主播涉黃]( "多達1000餘人 黃鱔門千餘名女主播涉黃")
- 網絡主播黑名單都有誰？小編認為，為了網絡安全，網絡主播黑名單應該儘早公開，下面小編為大家網絡主播被列入黑名單。黃鱔門直播平台千餘名女主播涉黃，據瞭解，該案涉黃女主播多達1000餘人，平台註冊會員總數108萬餘人。公安部門透露，老虎直播平台系方某、戚某等人在利益驅使下，從2017...
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![消除臉上多餘嬰兒肥]( "消除臉上多餘嬰兒肥")
- 有人天生臉就瘦，有些人天生臉上就有嬰兒肥。但是同樣也有一些人，因為愛吃口香糖，同事有喜歡咀嚼比較硬的東西，因此咀嚼肌較發達，所以臉頰的肌肉非常強壯，看起來臉就會比較大，這樣對於美容護膚來説會大打折扣!咀嚼肌肉較發達的人可以考慮通過肉毒桿菌注射來改善嬰兒肥困擾，肉毒杆...
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![消除腹部多餘脂肪的5個妙招]( "消除腹部多餘脂肪的5個妙招")
- 腹便便的肥胖者要消除腹部多餘的脂肪，可以把以下動作單獨或結合進行鍛鍊，每天做一次，每次15分鐘左右，堅持三個月定能獲得顯着效果。１.仰卧舉腿：躺於地板或牀板上，雙腿伸直，併攏，運用腰腹部力量儘可能把雙腿抬起，直抬過頭頂，使腰背和臀部離開牀板向上挺直，然後輕輕地放下距地板一釐米...
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- 除了我們知道的生理期調養不好和一些自然老化現象會導致皺紋的形成之外，還有很多日常生活中的不良習慣也會是臉部過早的產生皺紋。舉一些例子：塗抹保養產品的時候使用的力道比較大，這樣會造成彈性纖維過度拉伸或者直接被撕裂，進而形成皺紋;喜歡側卧睡眠，這樣會使面部受力不均...
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![餘額寶收益如何計算 餘額寶收益率是多少]( "餘額寶收益如何計算 餘額寶收益率是多少")
- 目前，全中國有超過3億人使用支付寶，而支付寶裏面的餘額寶理財功能備受大家喜愛。越來越多人喜歡把錢存放在餘額寶裏理財，餘額寶收益率的高低直接影響着你的收入，那麼如今餘額寶收益率是多少呢？最新消息顯示，近些天餘額寶收益率連續下降，餘額寶的七日年化收益率下跌至3.9680%，根據...
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![除去多餘角質層讓肌膚亮起來]( "除去多餘角質層讓肌膚亮起來")
- 美麗天使還要多除去角質層，讓膚色更加亮麗。角質層定義：角質層是皮膚表面的死皮，透明狀.隨着肌膚的新陳代謝，舊的角質細胞會浮上來，並且自動脱落掉。角質層作用：角質層是肌膚的保護屏障，防止細菌侵襲，保持水分。角質層的負面作用：角質層過厚可以導致肌膚粗糙、幹操、黯沉發黃、沒...
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![按掉多餘贅肉 穴位按摩法]( "按掉多餘贅肉 穴位按摩法")
- 足三裏穴減肥按摩法穴位圖：1.足三裏膝蓋外側下方1根手指處。是強身健體的長壽穴位，可以治療腹脹、腹痛、食慾不振、腹瀉、便祕、四肢無力等症狀。2.三陰交在內腳踝向上3根手指寬的位置。特別適用於腰足寒冷及增強生殖器官的抗病能力。外膝眼下3寸、脛骨外側約一橫指處為足...
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![錦衣之下能比慶餘年火嗎 錦衣之下什麼時候播出]( "錦衣之下能比慶餘年火嗎 錦衣之下什麼時候播出")
- 許多小夥伴都在問錦衣之下什麼時候播出?這部劇定檔在12月28日，目前還在熱播中。該劇主要是由尹濤執導，由任嘉倫、譚鬆韻領銜主演的。説到這兩位演員，可能大家也有所耳聞。認識譚鬆韻主要是在於她參演的《甄嬛傳》，後面她又經常有新的作品，所以也是被廣為熟知了。其中，要説留給...
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![精油塑身法燃燒多餘脂肪]( "精油塑身法燃燒多餘脂肪")
- 精油塑身法能令人在輕鬆的狀態下，燃燒掉體內部分的脂肪或令脂肪重新分佈。精油塑身法基本有3個步驟:第1步，雙手塗上按摩油順着淋巴循環的方向進行部位的按摩，在皮膚上按摩產生與人的體温相近的温度後，再經滲透作用於身體的經絡、穴位以及局部組織等。第2步，通過按摩使精油的能...
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![工作之餘記得常伸脖子伸懶腰]( "工作之餘記得常伸脖子伸懶腰")
- ①經常伸伸脖子：很多慢性頭痛病都是由於頸骨接合處和神經損傷引起的，而人們長時間保持坐姿最容易引發這種損傷。經常伸伸脖子，同時，儘量將下巴壓低，抵住胸口，使兩耳低於雙肩，這樣可以有助於預防或減輕頭痛。②伸懶腰：伸懶腰就是伸直頸部、舉抬雙臂、呼吸擴胸、腰部伸展、放鬆脊柱...
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![大仙詐騙26萬餘元 以看風水之名]( "大仙詐騙26萬餘元 以看風水之名")
- “真沒想到法院為我送來了救命錢!”近日，田某握着咸陽中院刑二庭法官的手，不禁潸然淚下。一年前，因為相信路邊遇到的“大仙”姜某能化解血光之災，田某被騙走15萬元，經過二審法庭的努力，姜某家人終於退賠了田某被騙的錢。田某家住漢中市漢台區，去年5月，姜某等3人以田某家中有血光...
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![30天除掉多餘贅肉 走着上下班]( "30天除掉多餘贅肉 走着上下班")
- 現代MM們，工作相當忙碌，家裏的事情也不少，還有各種應酬......眼看着各處的肥肉已經爬上身體各處，也只能着急，實在沒有時間安排系統的運動減肥計劃，那麼就別浪費你上下班途中、等車以及乘坐公共汽車的一二十分鐘，因為好好利用這段時間，反覆做些簡單的健身練習，你就能悄悄將身上的贅...
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![輕鬆減去多餘脂肪 精油按摩塑身法]( "輕鬆減去多餘脂肪 精油按摩塑身法")
- 精油按摩是指用精油按摩油(基礎油和精油調配好的按摩油)塗抹在舟體需要的部位。進行按摩的一種方法.我們可以用精油按摩身體，達到放鬆心情、抒解壓力的目的。在美妙的音樂陪伴下，美療師在手裏塗上精油，開始對你的身休進行按摩，而你需要做的只是放鬆放鬆再放鬆，甚至可以輕鬆地...
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瀟湘女性館
