![這款粥的做法香濃粘稠米油厚 小米粥怎麼煮好吃又營養]( "這款粥的做法香濃粘稠米油厚 小米粥怎麼煮好吃又營養")
- 小米粥應該是眾多穀物中最受歡迎的保健粥，它清淡、營養、温潤、滋補，尤其是早上喝一碗，會温暖舒適，甚至精神煥發。但是很多人在家煮小米粥的時候，總會出現這樣的問題，比如沒油，湯少，水少。早餐店賣的又濃又香又粘的小米粥，他們好像做不了，事實上優秀的食材需要科學的烹飪方法才能充...
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![芝麻小米粥]( "芝麻小米粥")
- 芝麻小米粥功效：這道粥有健脾補血、潤腸通便、滋補虛勞的作用，另外還可以滋潤肌膚，是面色紅潤，是美容護膚的一道好粥!原料：芝麻20克小米100克蜂蜜適量即可配料：無做法：把芝麻放入炒鍋中小火炒熟備用，把小米洗乾淨，之後在鍋中倒入是適量的清水和小米，使用大火煮開，再轉至小火煮10分鐘...
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![小米粥怎麼煮好吃又營養？ 小米粥的功效與作用]( "小米粥怎麼煮好吃又營養？ 小米粥的功效與作用")
- 小米粥是很多人選擇的一道作為早餐的最佳飲品，但是很多人都有在研究着小米粥該怎麼去煮才好吃呢，而且又有營養，那麼小米粥有哪些的功效和作用呢，我們應該怎麼去煮才好入口。很多人認為在煮粥的步驟很簡單，其實不是，如果你水放多或者放少煮出來會都是水或者太乾，所以水和米都是要...
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![小米粥這樣熬更有營養 小米的功效是什麼]( "小米粥這樣熬更有營養 小米的功效是什麼")
- 壓力，是我們每個人在生活中都有的一種體驗，不管是生活上的壓力還是工作上的壓力。如果想要做成自己的事，就必須承受壓力的考驗。但是，在長時間的高壓下，難免會感覺到疲倦。人們試圖尋找各種各樣減壓的方法，但是時間的限制總是讓我們覺得不夠盡興。不過今天小編要跟大家分享，其實...
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![吃小米南瓜粥需注意這些 南瓜小米粥的做法]( "吃小米南瓜粥需注意這些 南瓜小米粥的做法")
- 小米南瓜粥的功效小米南瓜粥不僅營養美味，而且還有不少的功效，對一些疾病有着輔助治療的作用。到底小米南瓜粥的功效有哪些呢?趕緊來詳細瞭解一下!食用小米南瓜粥最主要的一點就是對腸胃很有益處。中醫認為，南瓜性温，味甘無毒，入脾、胃二經，能潤肺益氣，化痰排濃，驅蟲解毒，治咳止喘...
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![推薦四款人氣粥 小孩健脾養胃]( "推薦四款人氣粥 小孩健脾養胃")
- 喝上一碗粥就能達到養胃健脾的效果，何樂而不為的呢？但你知道小孩健脾養胃的粥都有哪些嗎？小孩健脾養胃粥怎麼做呢？不妨跟着小編一起來關注下，讓你的孩子胃和脾都能很好的養起來！小孩健脾養胃粥一，南瓜蛋黃小米粥材料：南瓜150g、小米50g、雞蛋1個。做法：1、小米淘洗乾淨放入鍋中，加...
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![孕婦可以吃小米南瓜粥嗎 南瓜小米粥的功效與作用]( "孕婦可以吃小米南瓜粥嗎 南瓜小米粥的功效與作用")
- 小米南瓜粥的功效小米養胃、安神，南瓜可以保護胃部粘膜，更有促進腸胃蠕動的功效，二者結合，不僅能維持胃部功能的正常運行，還能保護胃部不受其他食品的刺激，適合胃潰瘍等胃病患者。另外，還能促進膽汁分泌，幫助人體對食物的消化和吸收。另外，脾胃虛弱、營養不良的人，也可以多食用小米...
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![熬小米粥的竅門 小米粥怎麼煮才好吃]( "熬小米粥的竅門 小米粥怎麼煮才好吃")
- 小米即粟米，能開腸胃、補虛損、益丹田，可用於氣血虧損、體質虛弱、胃納欠佳者進補，適於產婦乳少、產後虛損而引起的乏力倦怠、飲食不香，可作早餐食用。冬春季小米粥更適於產婦。小米粥是健康食品。可單獨煮熬，亦可添加大棗、紅豆、紅薯、蓮子、百合等，熬成風味各異的營養品。小...
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![6款秋季養胃滋補粥 秋季養胃粥食譜]( "6款秋季養胃滋補粥 秋季養胃粥食譜")
- 秋季是胃病多發季節，受到秋涼刺激的脾胃抵抗力有所下降，此時若不注意飲食和生活規律，很容易出現胃痛、胃炎等症狀。粥易消化，好吸收，其本身也有養胃功效。下面就為大家推薦6款秋季養胃粥食譜。秋季養生粥食譜1、玉米粥原料：大米、玉米各適量。做法：1、將適量大米洗乾淨;然後把新...
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![八款養胃粥幫你養胃 春季如何養胃]( "八款養胃粥幫你養胃 春季如何養胃")
- 八款養胃粥幫你養胃1.糯米麥粥糯米500G小麥600G煮成稀粥,食時加白糖.補腸胃,強氣力,養心神,斂虛汗2.豬肝粥粳米250克，豬肝60克，加水適量，共煮成粥。豬肝粥具有補血明目、養肝健胃的作用，適合貧血頭眩、目疾、肝病等患者食用。其實養胃的除了豬肝粥，豬雜粥也是很養胃的，大家胃病...
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![小米粥的功效與作用 小米粥的營養價值]( "小米粥的功效與作用 小米粥的營養價值")
- 小米熬成粥後黃香柔滑、回味悠長，喝之滿口泛香，可滋陰補虛，民間有“養人”之説，是老、幼、婦女最適宜的補品。小米的功效與作用小米具有防治消化不良的功效。小米具有防止泛胃、嘔吐的功效。小米具有滋陰養血的功效，可以使產婦虛寒的體質得到調養，幫助她們恢復體力。除含有豐富...
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![小米粥的功效與作用 小米粥的做法大全]( "小米粥的功效與作用 小米粥的做法大全")
- 小米粥的基本介紹小米粥是健康食品，可單獨煮熬，亦可添加大棗、紅豆、紅薯、蓮子、百合等，熬成風味各異的營養粥。小米磨成粉，可制糕點，美味可口。不過，需要注意的是，小米的蛋白質營養價值並不比大米更好，因為小米蛋白質的氨基酸組成並不理想，賴氨酸過低而亮氨酸又過高，所以不論是產...
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![最養胃的是小米 最補腎的是黑米]( "最養胃的是小米 最補腎的是黑米")
- 最補腎的是黑米黑米營養豐富，含有蛋白質、脂肪、B族維生素、鈣、磷、鐵、鋅等物質，營養價值高於普通稻米。它能明顯提高人體血色素和血紅蛋白的含量，有利於心血管系統的保健，有利於兒童骨骼和大腦的發育，並可促進產婦、病後體虛者的康復，所以它是一種理想的營養保健食品。營養...
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![秋季喝10款養生粥降火養胃 健脾養胃粥]( "秋季喝10款養生粥降火養胃 健脾養胃粥")
- 秋季喝什麼粥好？下面小編為大家推薦秋季的十款養生粥，可以達到養胃護胃的功效。做粥用最基本的原料是穀類食物，如果一份“粥”中沒有穀類食物，也就不應該稱其為粥。從組合上，我們可以把粥分為基礎粥、肉粥和素粥。發揮你無限的想象力，在“基礎粥”上增加不同的原料就可以做成各...
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![易於消化的白米粥也是有利有弊 養胃粥]( "易於消化的白米粥也是有利有弊 養胃粥")
- 南方人的早餐都喜歡喝上一點白米粥，覺得營養健康又暖胃。今天，小編就來盤點一下，大米白粥真的像人們説的那麼營養嗎？我想有還多人還是沒有真正的瞭解，下面小編就來介紹一下這個問題。一、熬粥過程中營養損失大經過精細加工的白米，其本身的營養價值不高，主要提供大量澱粉（75%），少量...
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![熬小米粥的四個小竅門 小米粥怎麼熬]( "熬小米粥的四個小竅門 小米粥怎麼熬")
- 小米粥是一種營養非常豐富的美食，可以用於女性坐月子時補養身體，還可以調節腸胃，提高免疫力，適合大病初癒和體質不好的人羣食用，但是雖然它的作用十分顯著，還是有很多人不會熬，接下來就讓小編介紹一下熬小米粥的四個小竅門，大家一起看看吧!第一步，我們在熬小米粥的時候會先將小米...
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![煮玉米粥加小蘇打有什麼好處 煮玉米粥放小蘇打好嗎]( "煮玉米粥加小蘇打有什麼好處 煮玉米粥放小蘇打好嗎")
- 玉米營養豐富，含有大量蛋白質、膳食纖維、維生素、礦物質、不飽和脂肪酸、卵磷脂等。其中，有一種尼克酸對健康非常有利。但玉米中的尼克酸不是單獨存在的，而是和其他物質結合在一起，很難被人體吸收利用。在做玉米的時候有個小竅門———加點小蘇打就能使尼克...
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![可以常喝小米粥 冬天健脾養胃吃什麼]( "可以常喝小米粥 冬天健脾養胃吃什麼")
- 健脾養胃吃什麼好小米，味甘、鹹，性涼，味甘色黃入脾胃經，味鹹入腎經，既養先天之本——脾胃，又養後天之本——腎臟，是五穀中養生保健的佳品，到了冬天這樣寒冷的季節，喝小米粥非常符合人體的養生之道。小米山藥紅棗粥小米100克、山藥200克、紅棗9顆。小米和紅棗洗乾淨，山藥洗淨去皮，切...
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![12款不能錯過的健脾養胃粥 保胃養胃粥]( "12款不能錯過的健脾養胃粥 保胃養胃粥")
- 健脾養胃粥1、扁豆山藥蓮子粥材料：白扁豆15克，山藥15克，蓮子15克，粳米50克。做法：以上四味加水共煮為粥。功效：適用脾虛人羣。山藥補肺脾腎，益氣生津，蓮子健脾補氣補心安神，兩者同用加強補脾胃，且對心腎有益。扁豆健脾化濕，防止滋補太過，滋生內濕。2、蓮子芡實粥材料：蓮子、芡實、大米...
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![消暑養胃綠豆粳米粥清火 夏季養生粥]( "消暑養胃綠豆粳米粥清火 夏季養生粥")
- 到了夏天喝粥的人越來越多,喝粥不僅能幫助人們消公，還能起到美容養顏的作用。夏季天氣炎熱，氣候潮濕，能量消耗大，容易讓人感到疲憊、倦怠，因此夏季養生一直備受關注。大暑喝粥需以補氣清暑，健脾養胃為主。清補食物有綠豆、百合、黃瓜、豆芽、鴨肉等；清暑食物有冬菇、紫菜、西瓜...
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![小米紅薯粥的做法 秋季保健養生粥]( "小米紅薯粥的做法 秋季保健養生粥")
- 現在正是夏季，很多人在夏季都會非常喜歡吃冷飲，吹空調，這樣就會使人的脾胃功能減弱，讓人的免疫力下降。到了秋天的時候，可以通過一些飲食的方式來補充元氣，這樣可以預防冬天的病，現在格尼介紹一個很好的方法，那就是喝粥，粥可以潤養肺燥，在秋天養生，這是一個很好的選擇。每天早上喝一...
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![4種養胃搭配 為什麼小米性涼還能養胃]( "4種養胃搭配 為什麼小米性涼還能養胃")
- 小米粥可以養胃嗎都説胃不好的人寒涼性的食物要少吃，而小米性涼，養胃可以吃小米嗎？事實上，雖然小米是屬涼性食物，但是它們涼性並不大，可以通過蒸煮等等加熱方法轉變小米的藥性，進而起到養胃的作用。《本草綱目》就有小米“治反胃熱痢，煮粥食，益丹田，補虛損，開腸胃”的記載。小米，入腎...
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![養胃的小米粥怎麼做最好吃呢？]( "養胃的小米粥怎麼做最好吃呢？")
- 小米粥怎麼做?小米粥材料，小米，冷水做法，1.米洗淨，冷水燒開後放入小米;2.煮開後，改小火煮;3.待米粒已爛且粥掖粘稠時即可關火盛出。1.要在水完全沸騰了之後再放入小米。這樣不但粥熟得比較快，而且還不會糊鍋底;2.想要小米粥更好吃的話，可以加入白米、糯米一起熬煮，這樣煮出來的小...
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![6種最美味小米粥推薦 小米粥有哪些做法]( "6種最美味小米粥推薦 小米粥有哪些做法")
- 百合小米粥材料：幹百合(50克)、幹銀耳(1朵，20克)、紅棗(6顆)、花生(30粒)、小米(1紙杯)、清水(15碗)、冰糖(適量即可。)做法：1、幹百合、紅棗和花生洗淨用清水泡發，花生去掉外皮;小米沖洗乾淨，放入清水中浸泡30分鐘。小米粥有哪些做法2、銀耳用清水泡發，去蒂摘成小朵，沖洗去雜質...
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