![長期服用都有哪些危害 褪黑素是幹什麼的能治失眠嗎]( "長期服用都有哪些危害 褪黑素是幹什麼的能治失眠嗎")
- 褪黑素，外號腦白金，是人體大腦內松果體腺釋放出的物質。那麼，褪黑素是幹什麼的能治失眠嗎?褪黑素有哪些功效與作用?服用褪黑素有哪些注意事項?長期服用褪黑素都有哪些危害?什麼人不適合吃褪黑素?接下來，大家就和小編一起來看看吧。褪黑素褪黑素，又稱為松果體素、褪黑激素、褪...
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![失眠多夢是因為這種藥物嗎 如何治療失眠多夢]( "失眠多夢是因為這種藥物嗎 如何治療失眠多夢")
- 失眠多夢是怎麼回事?1、生理因素精神緊張、飢餓、疲勞、性興奮以及一些疾病，如關節炎、潰瘍病、心絞痛、偏頭痛、哮喘、心律失常等都可導致失眠。隨着年齡的上升，睡眠效果也可發生變化而引起失眠。丘腦病變者可表現為睡眠節律的倒錯，即白天睡眠，夜晚清醒不眠。2、心理因素生...
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![治療失眠症小妙方 失眠最好的治療方法]( "治療失眠症小妙方 失眠最好的治療方法")
- 人的一生當中，超過三分之一的時間都是在睡眠中度過的，其他生理機能否正常休息、運轉、延緩衰老跟睡眠有莫大關聯。所以，對待失眠（即睡眠障礙）要謹慎，絕不能無所謂。如果你已經出現失眠症那不妨和小編一起看看怎麼治療吧！治療失眠症小妙方一、睡前將白天的事情與衣服一起脱下我們...
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![有哪些偏方可治失眠 如何治療老年人失眠]( "有哪些偏方可治失眠 如何治療老年人失眠")
- 人的發育成長和衰老是由腎氣的盛衰所支配的，故老年人全身和大腦的構造形態和生理功能都會受到腎氣衰退的影響，老年性失眠不過是其中的一種表現而已。由於腎藏精生髓，通於腦，腎精不足則致腦髓失養，生理功能紊亂而致失眠，故補腎填精應是治療老年失眠症的基本治法。從西醫解剖學來...
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![氣功療法治療失眠 失眠怎麼辦]( "氣功療法治療失眠 失眠怎麼辦")
- 失眠的成因有很多種，對於由神經衰弱引起的失眠，如何運用氣功療法來進行治療呢？本文介紹了四種方法，希望能對大家有所幫助。神經衰弱是指大腦由於長期的情緒緊張和精神壓力，從而產生精神活動能力的減弱。可以導致精神易興奮和腦力易疲勞，睡眠障礙，記憶力減退，頭痛等症狀。運用氣功...
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![褪黑素的功效與作用 褪黑素是什麼]( "褪黑素的功效與作用 褪黑素是什麼")
- 説到褪黑素很多人聽起來肯定會比較着陌生，因為它是屬於一種調節生物鐘的激素，是動植物和真菌以及細菌中發現的物質，但對於我們人體或者動物的使用效果會更加着明顯，那麼褪黑素到底是什麼呢?它的功效和作用有哪些。褪黑素是我們身體內不可缺少的一種物質，能調節我們膚色的顏色...
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![治療失眠的泡腳中藥方 失眠怎麼辦]( "治療失眠的泡腳中藥方 失眠怎麼辦")
- 泡腳一直被認為是一種很好的緩解疲勞的方法，而且在寒冷的冬天裏，泡泡腳還可以增加不少暖意。對於失眠患者來説，如果能用中藥泡腳還可以幫助改善睡眠。那麼失眠泡腳藥方有哪些，該如何應用呢？1、磁石30克、菊花15克、黃芩15克、夜交藤15克、生龍骨30克、合歡花l5克。2、磁石60克...
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![4款失眠食療湯治療失眠有妙招]( "4款失眠食療湯治療失眠有妙招")
- 失眠在臨牀上常見，病因有神經衰弱、情緒激動、工作、學習、生活時間晝夜顛倒、患有器質性疾病如高血壓、甲狀腺功能亢進、精神病等。治療可先採用食療方法。筆者根據臨牀經驗蒐集並整理了幾款失眠食療湯，供參考。紅棗葱白湯紅棗20枚，葱白10棵，紅糖適量。製法：先把紅棗用温水泡...
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![陰虛型失眠治療驗方 失眠怎麼辦]( "陰虛型失眠治療驗方 失眠怎麼辦")
- 熬夜會造成陰虛火旺，所以中醫説陰虛火旺好發於經常熬夜的“夜貓子”及老年人羣。陰虛火旺型失眠患者，除有上牀後難以入睡、早醒或中間間斷多醒、或多夢噩夢、似睡非睡、或通宵難眠等主要症狀外，往往還同時兼有心煩、心悸、手足心發熱、盜汗、口渴、咽乾、口舌糜爛、舌質紅、...
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![治療失眠小竅門讓你遠離失眠煩惱]( "治療失眠小竅門讓你遠離失眠煩惱")
- 一、改善睡眠環境1、睡眠應當在安全、舒適、安靜和令人放鬆的地方。2、仔細選擇睡牀和牀上用品，因為你生命中1/3的時間將與它們共度。3、牀太軟或太硬都會使腰背痠痛。4、避免外界打擾(光線和噪音)。5、保持卧室的空氣濕度，必要時可以在散熱器上放塊濕毛巾或者安裝一台濕化...
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![褪黑素的副作用 褪黑素的作用]( "褪黑素的副作用 褪黑素的作用")
- 褪黑素是一種內源性物質，通過內分泌系統的調節而起作用，在體內有自己的代謝途徑。血液中的褪黑激素有70%～75%在肝臟代謝成6-羥基褪黑激素硫酸鹽形式後，經尿（80%）和糞（20%）排出體外；另5%～7%轉化成6-羥基褪黑激素葡醣苷酸形式，不會造成代謝產物在體內蓄積；且其生物半衰期短，在口服7～8h即...
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![治療失眠的6個小偏方 失眠怎麼辦]( "治療失眠的6個小偏方 失眠怎麼辦")
- 很多人都有失眠的經歷，如果失眠的時間不長的話，因為生活上變化引起的話，我們不需要治療，但是如果超過三週的話，我麼就要治療了。患上失眠症，主要有三類原因(1)老年人失眠症，因為上了年紀，多靜少動，體質上多陰少陽，晚上不能睡是一種自然的生理現象。(2)青壯年失眠症，多數呈現兩個極端...
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![中醫治療失眠偏方 失眠怎麼辦]( "中醫治療失眠偏方 失眠怎麼辦")
- 失眠的現象大家應該都經歷過吧？失眠是不是很痛苦呢？我們知道在平時的生活中偶爾出現一次失眠就感到很難受，白天也會沒有精神，那麼大家能夠想到那些長期的失眠的患者有多痛苦了嗎？特別是一些嚴重的失眠，要及時的去治療，一些治療失眠的中醫偏方的效果也不錯。中醫治療失眠偏方：1、...
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![治療失眠的幾個小妙招 中藥治失眠]( "治療失眠的幾個小妙招 中藥治失眠")
- 中藥治失眠1、百合百合性微寒、味甘苦，可入心經、肺經，具有潤肺止咳、清心安神的功效，適合有長期咳嗽、痰中帶血、虛煩驚悸、多夢、精神恍惚等陰虛肺燥、心神失養症狀的失眠患者服用。用百合治療失眠的方法是：取百合15~20克，用水煎後服用，可在晚上臨睡前一次服完。2、龍骨龍骨...
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![這個動作治失眠還治頭痛 失眠問題該怎麼辦]( "這個動作治失眠還治頭痛 失眠問題該怎麼辦")
- 經常失眠怎麼辦?經常出現晚上睡不好的情況怎麼辦?可能這樣的一種問題是會比較經常困擾到女性朋友的，而這樣的一種問題也會經常讓女性朋友們的生活受到很大的影響;那麼該怎麼解決這種問題呢?可能女性朋友會知道要去調理身體，但是經常可能調理身體不是那麼快的，往往需要一段時...
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![九個治療失眠的小妙招你知道嗎]( "九個治療失眠的小妙招你知道嗎")
- 9個小妙招治療失眠1、睡前將白天的事情與衣服一起脱下我們不是因為緊張和瑣事妨礙我們放鬆才睡覺的。記住心理學家的建議：努力活在今天，不要讓頭腦塞滿過去痛苦的回憶或者未來懸而未決的問題。清理自己的憤怒、委屈和妒忌這些負面情緒。因此，晚上頭腦裏不要想復仇計劃，最好想...
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![按摩頭部能治療失眠 治療失眠的偏方]( "按摩頭部能治療失眠 治療失眠的偏方")
- 隨着生活、工作的壓力越來越大，很多人有失眠的問題。睡眠質量決定了第二天的生活質量，睡眠不好第二天就會沒有精神。你知道有什麼方法能治療失眠嗎？今天小編就為大家介紹按摩的方法來治療失眠，一起來看看吧。經常按摩頭部能提神醒腦，鎮靜安眠，降壓止痛等功效。所以我們常用來治...
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![失眠最好的治療方法 失眠煩惱軍]( "失眠最好的治療方法 失眠煩惱軍")
- 失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態,導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙(DlMS),為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質量差等,是一種常見病。簡單來説，失眠就是睡不着，只要生活在這個社會上的人，基本上都遭遇過失眠，比如小孩子，會在開學之...
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![八種中藥有效治療失眠 中藥治療失眠]( "八種中藥有效治療失眠 中藥治療失眠")
- 中藥治失眠八種中藥有效治療失眠睡眠是我們最好的緩解疲勞的方法，睡一覺之後才有精神開始第二天的工作，但是有些人卻面對了難題，晚上睡不着，這是很痛苦的事情，那麼失眠應該吃些什麼呢，小編給大家整理了一些治療失眠的中藥，來看看那有哪些!1、珍珠母珍珠母是貝類動物貝殼的珍珠層...
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![中醫失眠保健按摩操治療失眠]( "中醫失眠保健按摩操治療失眠")
- 由神經受到刺激而引起的失眠：要採取轉移大腦皮質興奮點的方法。睡前先輕撫全身，全身放鬆，然後點按上脘、解溪、足三裏、身柱、本神、關衝、大橫、神道各穴。由於工作緊張或思考問題太多而致失眠：可採用呼吸法良療。方法是身體直立，兩手上舉，充分吸氣，體前傾成俯立，深呼氣。雙手抓...
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![女性更年期失眠治療方法 如何治療失眠]( "女性更年期失眠治療方法 如何治療失眠")
- 更年期是女人必經的一個階段，更年期，對女性來説，是指卵巢功能從旺盛狀態逐漸衰退到完全消失的一個過渡時期，包括絕經和絕經前後的一段時間。在進入更年期階段後，大部分女性朋友都會出現一些症狀，而其中失眠是較為常見的，失眠給女性造成的困擾是特別大的，嚴重時還會影響他們的正常...
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![這些偏方有效的治療失眠 治療失眠的偏方]( "這些偏方有效的治療失眠 治療失眠的偏方")
- 治療失眠的小偏方我們可以通過食用一些水果蔬菜等食物來改善失眠的症狀，例如：1、臨睡覺前吃一個蘋果，或者在牀頭櫃上放一個剝開皮或切開的柑橘，讓失眠者吸聞其芳香氣味，可以鎮靜中樞神經，幫助入眠。2、奶酪、酸奶中含有豐富的鈣，可以促進血清素的作用;含鎂豐富的香蕉、燕麥片及...
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![你的失眠是失眠症嗎]( "你的失眠是失眠症嗎")
- 常聽有人説，“昨晚我失眠了。”其實，偶爾一個晚上不容易入睡不是失眠，經常不容易入睡或在半夜醒來，醒來之後又無法入睡，才是失眠。失眠的主要表現為入睡困難，易驚醒，難以再次入睡。早晨過早醒來，睡眠時間不足，似睡非睡，愛做夢，醒後感覺疲勞。此外，情緒不佳也是失眠的表現之一。失眠症...
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![治療嚴重失眠的幾種有效方法 怎麼治療失眠]( "治療嚴重失眠的幾種有效方法 怎麼治療失眠")
- 怎樣才能治療失眠?失眠在現在社會越來越常見，因此這個問題就成了大家最關心的問題了。失眠對我們身體的危害是比較大的，長期的失眠還可能會導致一些精神上的疾病。失眠這種現象對人們帶來的困擾是比較大的，每個人都想找到一個治療失眠的好辦法，那麼我們又該如何治療失眠呢?怎...
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