![可能你錯了 真的應該堅持早起鍛鍊嗎]( "可能你錯了 真的應該堅持早起鍛鍊嗎")
- 早睡早起，早起鍛鍊跑跑步是對於身體有益的。可能你從小到大都是在這樣的觀念下長大的。但是很多時候你都做不到堅持這樣的習慣，有的時候就算早起鍛鍊了，也會覺得身體好像非常難受，然後堅持不了幾天又放棄;你可能會把這樣的行為歸結於自己沒有毅力，或者不適合進行體育鍛煉，從而...
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![堅持鍛鍊絕對有效 八個開髖瑜伽體式動作]( "堅持鍛鍊絕對有效 八個開髖瑜伽體式動作")
- 想要知道該如何才能鍛鍊自己的身體，強壯肌肉嗎?其實這簡單的，就只需要幾個簡單的瑜伽體式，其中首要的就是掌握好坐立序列。1，前大腿-仰卧式跪在墊子上，將你的腿部給靠在一起，雙腳略大於臀部，臀部相靠，坐在腿上，雙腿伸展腰帶。吸氣以伸展脊柱，向後呼氣軀幹，躺在仰卧枕頭上，手臂環繞肘...
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![那麼你放棄了一個絕佳護膚方法 去角質擔心過敏所以就不堅持了]( "那麼你放棄了一個絕佳護膚方法 去角質擔心過敏所以就不堅持了")
- 對於去角質這個很多女性朋友經常都會聽説的護膚動作，愛美的女性朋友會去堅持，會去做嗎?可能有不少女性朋友對於去角質的好處和作用都還沒有較為深刻的體會，而且在聽説了一些朋友告訴了你去角質有時候也會導致你的皮膚變得過敏之後，可能你也漸漸的放棄了這樣的一種護膚方法。...
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![血脂不知不覺就降下來 高血脂“最怕”這幾物！堅持每天吃]( "血脂不知不覺就降下來 高血脂“最怕”這幾物！堅持每天吃")
- 血脂雖説是人體內一種重要的物質,有其重要的功能,但是也不能超過定的範圍。簡單地説,如果血脂過多,容易造成血稠,沉積在血管壁上,逐漸形成小斑塊,當達到一定程度,使血液供應發生不足時就出現臨牀症狀。高血脂的最大危害即它最終將導致冠心病和腦血管病。高血脂最怕這幾物...
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![堅持原創講好中國故 《壞爸爸》首映禮強勢來襲]( "堅持原創講好中國故 《壞爸爸》首映禮強勢來襲")
- 備受期待的國內首部父子對抗親情電影《壞爸爸》(2月2日上映)，於1月30日在京舉行了“愛無聲，仍前行”電影首映禮，導演蘭城序、編劇陳驥、主演邵兵、孫紹龍等主創人員悉數亮相。影片公映後全場掌聲不斷，收穫現場觀眾盛讚：“中國就缺一部《壞爸爸》這樣真實感人的親情...
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![女人一生該堅持的東西]( "女人一生該堅持的東西")
- 1.不急不躁。先讀懂自己，弄明白自己這一輩子到底要什麼，理清思路，只有明白自己要什麼才知道自己該幹什麼。2.婚姻不是人生的全部。一輩子能碰到一個真心疼你愛你的男人當然值得你去好好珍惜，倘若遇到不懂得珍惜你的人，你一定要學會放得下。3.決不依附於他。即使他對你再好，這世...
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![才能成功 張學文：堅持夢想]( "才能成功 張學文：堅持夢想")
- “小飛俠”張學文在比賽中上籃。本報記者馬立明攝“每個打籃球的孩子，都有一個進職業隊的夢想。我小時候看到職業球員打球，就希望有一天也能像他們一樣。”從校園裏的籃球苗子到職業隊的主力球員，山西汾酒男籃隊長張學文回望自己的籃球道路時，説的最多的就是“堅持”。10歲開...
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![可能只需堅持這2個“多” 中年女性如何減緩衰老]( "可能只需堅持這2個“多” 中年女性如何減緩衰老")
- 步入中年期的女性朋友們可能經常都會考慮一個問題，那就是該如何調養自己的身體，怎麼樣才可以讓自己的身體老化速度變得更慢一些?而對於這樣的一個問題，小編今天要告訴女性朋友們一些不錯的建議，可能只需要女性朋友們在生活中去做到這樣的兩個多，那麼你們經常都會總是看起來更...
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![可以吃這幾種水果 堅持晚餐禁食減肥法的女性]( "可以吃這幾種水果 堅持晚餐禁食減肥法的女性")
- 雖然不提倡大家減肥節食，但是，晚餐如果你不打算吃，那也沒關係的，並不是建議你啥都不吃，你可以吃水果來代替晚餐的，尤其是你選對這麼幾種水果，你吃了之後不僅感覺不到飢餓感，另外，不會影響你的健康。1.減肥又能美容的蘋果吃蘋果減肥，大家都是知道的，如果你的晚餐吃蘋果，那麼，減肥效果更...
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![其實你需要的是堅持 瑜伽鍛鍊見效快]( "其實你需要的是堅持 瑜伽鍛鍊見效快")
- 瑜伽作為一項可以隨時隨地進行鍛鍊的運動，受到不少女性的熱愛。儘管偶爾去上一節瑜伽課的感覺不錯，但是要想真正的感受到瑜伽所帶來的效果，還是要通過持之以恆的堅持。那麼規律的開始練習瑜伽會有什麼效果呢？跟着一起來看看吧。1.規律的練習，更容易感受身心的改變瑜伽作為一門...
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![你需要知道如何打敗飢餓感 堅持減肥]( "你需要知道如何打敗飢餓感 堅持減肥")
- 減肥中控制飲食是最基本的事情，特別是剛開始減脂的過程中，調整飲食帶來的飢餓感是不可避免的事情。對於很多女生來説，堅持減肥的最大敵人是飢餓感。如何才能減少飢餓感，讓減脂堅持下來，今天分享幾條小貼士給大家。1、三餐要規律對於剛開始減肥的女生，過大的飲食調整或者是不規...
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![常年堅持這6個小動作！ 最廉價的長壽法]( "常年堅持這6個小動作！ 最廉價的長壽法")
- 人們常説“生命在於運動”，越來越多的科學研究也發現，運動對健康的重要性可能勝過任何藥品。很多人身上已經出現了一些疾病隱患，然而在沒有形成病痛、程度沒有加深之前，他們正視不了健康的重要性，直到病來山倒才知健康寶貴。想象着你的身體是一家健康銀行，即便你每天只是抽出少...
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![揭祕項羽堅持要在烏江邊自刎的原因是什麼？]( "揭祕項羽堅持要在烏江邊自刎的原因是什麼？")
- 項羽的“無顏見江東父老”表示他的自尊心很強,項羽將自己的失敗歸於這是老天的意旨,那他對未來的期望就會變得很低,在缺乏東山再起的強烈動機下,“提早退場”就成了他唯一的出路。垓下之戰,項羽慘敗,突圍至烏江邊時,亭長勸他渡江回江東,以圖東山再起,他説了兩句重要的話,...
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![女性的堅持需要這兩點 強化相倚]( "女性的堅持需要這兩點 強化相倚")
- 她去年離開父母，離開學校獨自一人來到全然陌生的城市工作，然而看似她好像面對着很多外在的現實問題，但是她知道她現在所面對的兩個決定她人生的內在問題，這需要她自己來解決。第一個問題是在畢業已經整整一年後，她仍然以一個毫無職場經驗的新手從一個不同的領域跳到另一個不同...
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![相親不成功到底要不要還飯錢 男子相親堅持AA拒付203元飯錢怎麼回事]( "相親不成功到底要不要還飯錢 男子相親堅持AA拒付203元飯錢怎麼回事")
- 話説，相親吃飯花費的應該AA嗎?男女相親不成功到底要不要還飯錢?一男子相親堅持AA拒付203元飯錢是怎麼回事?網友：找不到女朋友是有原因的，哥們你這是憑實力單身啊!接下來，大家就和小編一起來看看吧。原來，這件事是發生在陝西省，西安一名男子日前參加一場相親飯局，豈料女方吃飽之...
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![一個月就能練成苗條身材 女性堅持每天練習這一瑜伽動作]( "一個月就能練成苗條身材 女性堅持每天練習這一瑜伽動作")
- 大多數女性一天都會比較沒有時間，所以就不會去練瑜伽，但如果是想要緩解一天的疲憊，那麼適當的練習瑜伽還是有幫助的。可是許多人都會覺得瑜伽的動作太過於繁瑣，但其實只要抓住幾個核心的動作去練習的話，也是可以練好瑜伽的。那麼今天就通過一個簡單的瑜伽動作來滿足女性練習瑜...
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![北汽男排小夥子們真爭氣]( "北汽男排小夥子們真爭氣")
- 北京汽車男排昨天在越南舉行的男排亞俱杯上，以3比2力挫幾乎就是泰國國家隊的泰國空軍俱樂部男排，從而以小組賽兩連勝的戰績提前挺進八強。這場比賽，在陣容不整、比賽中又出現傷病減員的情況下，北汽男排的小夥子們愣是咬牙堅持到了最後一刻，以15比12拿下決勝局，取得一場艱苦的勝...
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![保持好肌膚水潤狀態 每天堅持十分鐘做好護膚步驟]( "保持好肌膚水潤狀態 每天堅持十分鐘做好護膚步驟")
- 早上，我們睡眼朦朧的關掉鬧鐘，想多睡一會兒，但我們又不想在白天給每個人留下壞印象，因為我們沒有足夠的時間化粧，所以又會很鬱悶。不過，雖然時尚不是那麼容易捕捉，但是即使沒有化粧，還是要做好這五個護膚步驟。1，躺在牀上，你可以慢慢地移到牀邊，頭朝下放在牀邊，頭髮自然地掉到地上，做...
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![堅持這樣做3月瘦回90斤 女性減肥不成功]( "堅持這樣做3月瘦回90斤 女性減肥不成功")
- 倪萍想必大家都挺熟悉了，她主持的春晚節目給兒時的我們帶來了多少的歡樂，然而在我們漸漸成長的時候，她卻也漸漸的老去了。曾經在春晚舞台上英姿颯爽的她，後來因為給孩子治病奔波，忽略了體型管理，身材走樣而讓人難以辨認。不過已至60歲她在最近卻因為減肥瘦身20斤而上了熱搜，人們...
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![《我愛二次元》第二季等你來“穿越”堅持只因]( "《我愛二次元》第二季等你來“穿越”堅持只因")
- 當我們忙於奔走，總有人不忘初心。你的身邊是不是有這樣一羣人，讓你“不敢”輕易和他們做朋友：因為，他們一旦選擇，就會死心塌地;他們追逐夢想，不畏艱辛;他們不願長成乏味的大人，對世界有着最純粹的嚮往;他們渴望舞台，都曾夢想着“自導自演”演繹心中的最美的形象……對他們來説，“...
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![九個堅持 致聰明女人]( "九個堅持 致聰明女人")
- 1、不急不躁先讀懂自己，弄明白自己這一輩子到底要什麼，理清思路，只有明白自己要什麼才知道自己該幹什麼！2、婚姻不是人生的全部一輩子能碰到一個真心疼你愛你的男人當然值得你去好好珍惜，倘若遇到不懂得珍惜你的人，你一定要學會放得下！3、絕不依附於他人即使他對你再好，這世界一...
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![14種按摩方法可防癌 經絡養生]( "14種按摩方法可防癌 經絡養生")
- 人類癌症中，約90%與環境有關，人類的環境有四大要素組成：空氣、水、食物和藥物、土壤和巖石。當前我國由於環境保護與經濟發展的不平衡，導致環境質量惡化，生態平衡破壞，給人類健康帶來巨大危害。1、叩齒具有提神醒腦、生津固齒益腎、健脾和胃等功效。具體方法：清晨起牀前，先靜心凝...
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![但是運動時要注意這些 每個人都應該堅持運動鍛鍊]( "但是運動時要注意這些 每個人都應該堅持運動鍛鍊")
- 夏天又到了，又是很多人可以揮灑汗水和激情運動的季節，早晨的時候，下午的時候，甚至晚上的時候，可能你都會看到運動場上，健身房內都是人;而今天小編想要為平時熱愛運動的女性朋友們提個醒，告訴你們運動之餘的兩個注意事項。注意事項一，運動之後不要去馬上歇着可能很多女孩子平時都...
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![一定是沒找到好吃的減肥餐 減肥總是堅持不下來]( "一定是沒找到好吃的減肥餐 減肥總是堅持不下來")
- 能堅持減肥下來的人，一定要有一頓美味的減肥餐，不然我想最後一定會支撐不下來，所以今天就特別推薦給大家一種減肥餐，可以的話你也可以嘗試做一下~早餐：南瓜+燕麥食材：燕麥、南瓜、牛奶、豆奶、堅果步驟：1、首先將燕麥和牛奶混合在一起;2、接着加入南瓜泥，在微波爐里加熱一下，加熱...
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![父親越來越威嚴了 女兒看爸爸的眼神]( "父親越來越威嚴了 女兒看爸爸的眼神")
- 小婉不知道愛情是什麼東西，但是她卻愛上了比愛情還要迷幻的東西，曖昧。而這種曖昧不是男同學、男朋友給的，而是她的爸爸。小婉上了高中的時候在性上面也懂得了不少，只是小婉並沒有喜歡的人，有時候她覺得自己可能是沒有感情的動物，但是卻沒有想到爸爸激發了她的愛慾。小婉雖然長...
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