- 還是於正女主時,袁姍姍有過全完黑的悲慘遭遇,那時她做什麼都是錯的,但鼓起勇氣曬出馬甲線後,她的世界忽然一片光明,娛樂圈第一次出現了一個靠馬甲線洗白的明星。然而,袁姍姍似乎只把經歷放在鍛鍊腹肌上了,腿卻粗得不行,跟李小璐比起來,差別實在有點大。吳昕的大象腿一直被眾人嘲笑...
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- 婀娜多姿的女人最美麗,做瘦身操動作一快一慢,最適合拿來瘦肥肚肚、緊緻小腹,只要1分鐘,身體可以快速燃脂1小時,立馬打造性感馬甲線與水蛇腰!別在猶豫了,JUSTDOIT!塑造自己最滿意的曲線吧!快開合跳(持續30秒)1準備動作站立。2大字跳雙腳往外大步跳,雙手由兩側往上抬。TIPS往外跳...
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- 現在的正妹有姣好的臉蛋、豐滿的上圍,或者是有纖細的長腿都已經不夠看了,現在的正妹如果擁有超性感的馬甲線(馬甲線是平坦腹部的最高境界。沒有贅肉的腹部,還要有肌肉線條,就在肚臍兩側兩條直立的肌肉線,看起來很像馬甲,因此被稱為馬甲線。)才是最夯的啊!演藝圈中不乏馬甲線正...
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- 現在的人越來越重視健身運動,一有時間就會去健身房裏健身,好讓自己的線條變得更性感,其實目的無非就是健康有好身材,很多MM通過長時間的健身練出了馬甲線、人魚線很人讓羨慕,那對於那些時間比較緊又很懶的女生來説無非是一種奢侈的運動,現在隨着醫學的發達,也可以通過聚焦超音波...
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- 女生鍛鍊身體想要有好身材,馬甲線是最難練出來的。我們的腹部肉柔軟,而且不容易鍛鍊,如果你想要自信地露出小蠻腰,練出腹肌是非常重要的,只有肌肉才能夠帶來線條感,讓肚子不會輕易恢復到鬆軟狀態。練出腹肌的運動方法,今天一次性交給你一、保持緊張感不管在做什麼動作的時候,腹部...
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- 女生的腹部肌肉是最難練出來的部分的,因為部位都是單獨的一塊,而腹部需要練出馬甲線則是需要更加細緻專業的練習。所以很多女生的小肚子都成為了減肥阻礙。教你三個小方法,讓你的肚子快速平復下去。1、保持收腹收腹的時候上半身的肌肉都是在活動之中,即使簡單的呼吸也可以帶...
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- 懷孕的女人大都逃不了變胖的命運,在產後瘦身的煎熬裏也要加油鴨!謝娜前段時間當了媽媽,生下兩個寶貝女兒後的她身材確實變樣,孕期的她甚至懷疑自己的肚子那麼大是不是要完蛋。但事實上,三個月前在微博請大家監督她減肥,三個月後交作業的謝娜竟然已經有了小小的馬甲線?!不得不...
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- 之前我們説了,正確的練習方式會讓我們減肥或者減肚子達到一個事半功倍的效果,那麼今天就來説一説正確的練習方式,非常的簡單而且容易學習,還不會損害我們的腰部,輕鬆減肚子、練腹部!1、抱枕卷腹前文我們提到了那個翻滾式的卷腹是錯誤,那麼就來説一下正確的卷腹動作,像這樣,身體在...
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- 楊穎是教主黃曉明的老婆,本人是華語影視女演員、時尚模特。既然是時尚模特,身材當然不會差,不會差也是離不開自己辛勤地健身的,楊穎撩衣曬馬甲線-----讓楊穎告訴我們如何減肥健身吧!Angelababy在微博曬出了自己的“馬甲線”並大方地分享了自己的健身祕訣:好吧,既然你們有興趣,卷...
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- 如果説人魚線是男生好身材的標準,那麼馬甲線就是女人窈窕、性感身材的標準。那麼馬甲下是怎麼練出來的呢?今天就來教大家四招練出馬甲線,給你一個完美好身材。第一招:腹式呼吸法腹式呼吸法就是在吸氣時,讓肚皮鼓起,而在呼氣時,則讓肚皮縮緊。對於練瑜伽或者練發聲的朋友來説,這是...
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- 馬甲線是平坦腹部的最高境界。沒有贅肉的腹部,還要有肌肉線條,就在肚臍兩側兩條直立的肌肉線,看起來很像馬甲,因此被稱為馬甲線。你是不是也有擁有一個馬甲線呢?下面小編就告訴你該如何練出馬甲線吧!什麼是馬甲線?馬甲線其實就是女生肚臍兩旁的兩條肌肉線條,像穿了馬甲一樣凹...
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- 瘦出馬甲線是很多女生減肥的口號,為什麼一定是馬甲線呢。因為它漂亮,短裝露肚臍毫不費力,也是因為它難練,完美身體的最後阻礙往往是它。很多女孩可以瘦下來,唯獨肚子上的游泳圈一直消減不下來。雖然説減肥一定是全身脂肪一起減的,但是在不同的部位還是會有差異,在健身中我們會發...
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- 馬上要夏天了,許多的小夥伴們已經開始不那麼暴飲暴食了,為了讓自己在夏天不至於肉隱肉現,所以開始合理控制自己的飲食,也許你在看到這一篇文章的時候也開始拷問自己身上的肥肉,苦惱自己如何變瘦,那麼就趁着和夏天相遇的時候,一起來學習幾套瑜伽動作,堅持下來,讓自己在夏天的時候可...
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- 女生為了瘦出馬甲線需要不停地節食運動的,其實有一個動作的效果十分顯著,簡直可以秒殺其他的所有鍛鍊方法。這就是瑜伽中的平板式。到底有多少的女明星都在為它瘋狂打卡呢,身材絕佳的劉豔,不老神話劉曉慶都在做這個動作,可見它又多麼有用了。動作指南平板式是一個靜止的動作,雖...
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- 馬甲線女王袁姍姍又曬馬甲線了!都説三月不減肥,四月徒傷悲,在3月份的最後一天袁姍姍在微博上曬出了自己的馬甲線,成功的拉了一波沒減肥成功人士的仇恨。不得不説,袁姍姍為了維持馬甲線真的非常有毅力堅持鍛鍊,而這馬甲線看起來非常的結實堅硬。袁姍姍在微博上曬了自己的2.0版馬...
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- 女人天生愛美,對於女人來説,最亮麗的風景線,毋庸置疑就是馬甲線了。那麼,馬甲線是什麼?楊冪的馬甲線身材該怎麼練?練馬甲線飲食要注意什麼?接下來,大家就和小編一起來看看吧。馬甲線,指的是沒有贅肉的腹部,還要有肌肉線條。而,腹部主要由兩部分組成,分為腹肌和腹外斜肌,其中腹肌和...
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- 前段時間女星袁姍姍在微博上曬出自己的馬甲線,短髮細腰加上完美的馬甲線,整體看起來非常幹練。那麼什麼是人魚線大家在嗎?其實人魚線是男人的專利,在跨部的位置,但是很多健康的女性,經常鍛鍊也是會有人魚線的,但相對來説,女生擁有馬甲線的較多,下面有關人魚線的相關介紹。馬甲線...
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- 秋天到,除了外套、毛衣之外,馬甲也是一個重要的角色,尤其是V領毛線款的馬甲,不僅能夠拉長臉部線條,修飾臉部輪廓,絕美展現你的天鵝頸,更重要的是方便穿脱,讓你輕鬆hold住秋天多變的天氣。那麼V領毛線馬甲怎麼穿好看?內搭什麼單品比較時髦,下面就隨小編一起來瞧瞧!有種學院風味道這款...
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- 童星出生的徐嬌日漸長大也越長越美,久未有作品曝光的徐嬌近日被曝胖了,對此徐嬌掀衣服曬出馬甲線回擊,而且徐嬌公開的體重秤顯示,1米64的她才43.6公斤,和2015年她公開的體重43.7公斤沒有太大區別,身材維持的很好。徐嬌據台灣媒體報道,徐嬌從童星蜕變成19歲的清純美少女,已然成為...
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- 今日,記錄袁姍姍生活和工作狀態的紀錄片《馬甲線女神的祕密武器》上線,紀錄片不僅展現了馬甲線養成的過程,更深入袁姍姍的生活狀態和工作內容。袁姍姍大秀馬甲線,簡直美慘了。袁姍姍不僅熱愛運動,還積極投身公益,四年前她發起了“愛的罵罵”,把負能量轉化成公益善舉,救助需要幫助...
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- 在三個月前,謝娜就立下了FLAG,要瘦出馬甲線。我們都知道一個孕婦從懷孕一直到坐月子出來,都會補充一些營養,但是難免有時候吃多了,營養補剩的後果就是肉都長在了自己的身上。雖然產後的恢復狀態很好,可是畢竟是生過了孩子,身材一時之間很難再想產前一樣。但是謝娜畢竟是作為一個...
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- 微涼秋天,時而細雨綿綿,時而晴空燦爛,所以愛美的菇涼們要做好保暖工作。小編覺的秋天穿毛線馬甲正適合,簡單的內搭,配上件毛線馬甲,隨性優雅,特別迷人,而且穿脱也十分的方便。下面就隨小編一起來看看秋季毛線馬甲的時尚搭配吧!米白色的這款毛線馬甲,富有紋理感的設計,很顯質感,而且清...
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- 馬甲線女神哪有什麼祕密武器,袁姍姍説了“健身沒有捷徑,堅持、耐力、自律,我覺得應該算是健身的祕密武器了”。也是這份自律,不僅收穫了漂亮的馬甲線,也讓人重新認識了袁姍姍:一個渾身充滿正能量的演員。3月31日上午,袁姍姍曬出一組健身照,並自豪地寫道:“最近長胖的人會自動轉發...
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- 10月11日消息,據台灣媒體報道,寫真女星出身的真鍋薰,日前在臉書po出健身照引起網友驚呼,因她竟練出結實背肌,和以往有點肉肉的形象大相徑庭。昨更有雜誌註銷她的半裸照,她只穿一條黑色三角褲,以手遮住胸部,露出南半球很吸睛,但更讓人讚歎的是平坦的腹部和馬甲線,展現專屬女性的力與...
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- 女生練馬甲線的方法有哪些?女生的馬甲線和男人的腹肌一樣,是好身材的象徵。但是馬甲線不是説有就有的,該如何練馬甲線呢?一起來了解一下吧!馬甲線是什麼馬甲線,是平坦腹部的最高境界。沒有贅肉的腹部,還要有肌肉線條,就在肚臍兩側兩條直立的肌肉線,看起來很像馬甲,因此被稱為馬甲線...
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