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關於常坐的時尚百科

白領常坐電腦前影響性慾性慾低下

白領常坐電腦前影響性慾性慾低下
對於白領來説，一天的時間基本上會是坐着面對電腦，但是你知道嗎？這或許會給你的性生活帶來麻煩，常坐電腦前竟會影響性慾，平時一定要注意多做這些運動才能避免。那麼白領可以做哪些運動呢？分為男性和女性運動。男性運動目的――鍛鍊腰、背、胳膊及手臂、腿。平日可多做俯卧撐、啞...
2019-09-2926485

三個瑜伽坐姿最常用瑜伽先從幾個簡單的坐姿開始

三個瑜伽坐姿最常用瑜伽先從幾個簡單的坐姿開始
如果你要學習瑜伽，那麼，一開始並不能直接從有難度的動作開始，你先要學的就是瑜伽的坐姿，其實瑜伽中可以用到的坐姿差不多10個左右，最常用的也就有幾個，對於一個簡單的瑜伽來講，你掌握了三種最常用的就足夠了。1.簡易坐姿這個坐姿是最用的，動作也是最簡單的，可以説零難度，你只要不是...
2018-09-2812866

可以試試這兩種方法來調理經常久坐導致腰疼

可以試試這兩種方法來調理經常久坐導致腰疼
一些經常上班的時候都需要面對着電腦坐上一整天的女性白領們，是不是有的時候可能會經常覺得自己的身體好像會容易出現一些不適?比如説，可能有的時候會感覺到腰疼;而對於腰疼這樣的問題，小編認為有兩個辦法來幫助你進行更好的改善和調整。首先，有可能是你的腎臟比較虛弱很多時...
2020-06-2427361

四種坐姿坐出迷人大腿
淑女坐姿：在直角坐姿的基礎上，讓上半身向左側傾斜，保持15秒，同樣方法再向右側傾斜。來回進行30次即可，一天1~3次。長期練習對減大腿外側和腰部脂肪效果明顯。直角坐姿：在日式坐姿的基礎上，讓膝蓋彎曲成九十度角，膝蓋關節以九十度角打開，再用手輕輕按住足尖來保持身體平衡。每次堅...
2019-03-0623632

防治百病上班族久坐常叩擊穴位
中醫認為，久坐族可通過叩擊掌根、腳跟及八繆等幾大養生穴位，可對穴位起到刺激按摩的作用，進而改善氣血不通，促進血液循環，防治百病。久坐使人體的脂肪和血液裏的雜質毒素都會向盆腔、腰腹部沉積，對內分泌和泌尿生殖系統的健康十分不利。下面，我們一起來看看叩擊養生穴位的具體操...
2020-04-2717087

《常在你左右》萬聖夜驚魂古天樂張智霖齊坐鎮

《常在你左右》萬聖夜驚魂古天樂張智霖齊坐鎮
時光荏苒，香港經典恐怖片《陰陽路》系列已走過20年。而今，由該系列原班人馬打造的純港式恐怖片《常在你左右》再度襲來，為今年萬聖檔期注入懷舊又新鮮的血液！《常在你左右》由著名香港鬼才導演邱禮濤執導，古天樂、張智霖、林家棟、蔡卓妍、佘詩曼、林雪、苑瓊丹、雨僑、羅蘭等...
2020-12-1216684

肝病患者為什麼不能做仰卧起坐養生常識

肝病患者為什麼不能做仰卧起坐養生常識
肝病患者在康復出院時，醫生都會讓肝病患者在家裏做一些康復訓練，來鍛鍊自己的身體，醫生一定會建議患者常做些鍛鍊，主要是感覺不到疲勞最好，不要讓自己太累，肝病患者最怕的就是勞累，同時又些運動有是容易使人勞累，例如仰卧起坐。這是因為，強烈的腹部運動如仰卧起坐、俯卧撐、踏自行...
2019-04-123714

4大標準幫你衡量是否正常白領久坐月經不調

4大標準幫你衡量是否正常白領久坐月經不調
白領久坐月經不調怎麼辦？現在大多數女性白領上班族都是在辦公室一坐就是一整天，條件限制，想運動也不行。那麼久坐導致月經不調該怎麼辦？下面4大標準幫你衡量是否正常。白領族女性久坐辦公室，辦公臀、腰背疼痛、腸胃疾病都紛紛找上門，最可怕的是長期久坐，還可能導致月經紊亂，而月...
2020-06-1924926

坐着也能減肥飯後雷電坐
只要你堅持每天飯後10分鐘坐着就能達到減肥的效果，但一定要講求方法，以下我們就具體為大家介紹飯後10分鐘坐着減肥方法。練習雷電坐1、跪姿，兩小腿脛骨着地，兩腳腳背平放在地板上，兩大腿與地面垂直。2、雙膝併攏，兩腳大腳趾交叉擺放，兩腳跟倒向兩邊。3、坐下來，臀部落在分開的兩...
2020-05-0220521

經常坐軟沙發易得痔瘡
【座椅過軟易致痔瘡】長時間坐在鬆軟的沙發時，身體陷在沙發裏面，血液循環會受到阻礙，從而誘發或加重痔瘡病情，過軟的座椅也有這樣的效果。為預防痔瘡，1.應該多坐硬板凳。因為當人坐在硬板凳上時，由於臀部有兩個坐骨節支撐，不會妨礙血液循環。2.每工作一兩個小時應起來活動活動。...
2019-05-0626803

讓你越“坐”越苗條瑜伽金剛坐
不管每天是辛苦的坐在電腦前工作，還是閒暇時在沙發上看電視，我們在保持一個動作太久時總會造成腹部的隆起。這對於女性來説簡直就是不可接受的。所以我今天就給大家介紹一些可以幫助你們消除脂肪堆積的瑜伽體式吧。瑜伽中的金剛坐是一個可以有效消除贅肉的體式，在練習的時候...
2018-10-1313925

這三個方法幫你輕鬆處理產後坐月子經常頭疼

這三個方法幫你輕鬆處理產後坐月子經常頭疼
女人坐月子其實就是給身體一個恢復的時間，在這個階段，如果你經常感覺自己的頭重重的，而且有點疼，就不要故意忽略掉，如果不去理會不去解決，那麼，日後你也會動不動就頭疼難受，試試解決頭疼難題的三個技巧，保證讓你輕鬆許多。1.聽一些比較舒心靜神的音樂新媽媽在月子裏頭疼難受，多半是...
2018-12-1418713

產婦坐月子的最佳食譜麻油豬肝的家常做法

產婦坐月子的最佳食譜麻油豬肝的家常做法
豬肝的基本介紹豬肝，為豬科動物豬的肝臟。肝臟是動物體內儲存養料和解毒的重要器官，含有豐富的營養物質，具有營養保健功能，是最理想的補血佳品之一。豬肝可分類：黃沙肝、油肝、豬母肝、血肝。黃沙肝：肝身柔軟帶微黃。油肝：(綿肝)肝身特柔軟，帶光澤。豬母肝：肝身粗糙較硬，多帶網紋根...
2019-04-3025194

三種常見月子期間的誤區坐月子能洗澡洗頭嗎

三種常見月子期間的誤區坐月子能洗澡洗頭嗎
女性在坐月子期間，總是會面對各種各樣的疑惑，比如説一些傳統觀念中，不能洗澡、不能洗頭等等，可真是把許多寶媽推到了水深火熱之中，讓人寢食難安!所以今天我們就來説一説，月子期間那些疑慮和誤區!1、不能洗澡洗頭?許多寶媽在生完小寶寶之後也很疑惑，到底能不能洗澡和洗頭，有時候想...
2018-12-258289

當心不良坐姿影響你胸部健康坐無坐姿

當心不良坐姿影響你胸部健康坐無坐姿
坐無坐姿，當心不良坐姿影響你胸部健康！現在的人越來越懶，所謂的站有站姿，坐有坐姿，很多人反而駝背、抱臂、伏案，可是你知道嗎，不良坐姿影響胸部健康!這些習慣到底對胸部健康存在多大的隱患?我們如何保護胸部健康呢?1、駝背導致肩、背脂肪堆積，虎背雄腰，失去女性靈秀的感覺哦!駝背...
2019-01-0812410

坐以待斃白領久坐不保健法不要
除了身材變形外，還容易生病。長期久坐,對身體沒有好處的!。“靜態”生活是如今辦公室人羣面對的最大問題。此類生活方式帶來的後果往往很嚴重等。長時間接觸電腦，最基本的對眼睛早晨造成傷害，長久會早成散光近視等。頸椎是第二個受害部位，腰椎是第三個。坐骨神經以及胸椎也會...
2020-03-2919427

要常做提肛運動久坐久站的白領
專家介紹，久坐久站的工作人員，應加強體育鍛煉，適當變換工作體位，運動時更需要側重下肢的運動，以改善血液循環。可以利用工作間隙做一做提肛運動，每次30至50下為宜，增加肛門周圍肌肉的收縮力，促進局部血液循環。便祕患者應該到醫院進行檢查，確診便祕的病因。首先排除器質性病變，必要...
2019-07-0915161

辦公室久坐女也能保證小腹纖細常做這三件事

辦公室久坐女也能保證小腹纖細常做這三件事
對於上班族的女性來講，最大的美麗殺手就是由於久坐而導致的肥胖腹部，腹部肥膩不管穿什麼都看起來辣眼睛，所以，小編今天給大家講講，辦公室久坐女可以常做這三件事來讓自己的腹部肥肉滾遠點。1.家務活親自做起來其實上班一族回到家最累的就是再做家務，但是，不要錯過這個既可以保證...
2019-01-0329145

幼兒坐車交通安全常識開學啦
又到了開學的時期，孩子們陸陸續續開始了自己的校園生活，關於校園安全常識，家長和老師一定要做好。今天，小編要給大家分享的是，關於幼兒坐車交通安全常識，家長們記得交給寶寶哦。公共汽車上學如果你的寶寶是坐公共汽車上學的話，那麼，在寶寶上車的時候，你要教會寶寶們排隊，不要看到車...
2018-11-0527609

讓你坐着也能夠鍛鍊瑜伽坐姿
瑜伽現在熱門的鍛鍊方式，由於姿勢簡單，記憶方便，經過幾次專業指導之後，幾乎每個女生都可以在家裏自己完成。和激烈的運動不同，瑜伽將其精華暗藏在簡易的姿勢中，讓每一個人都能夠擁有通向健康的鑰匙。不需要拿出專門的一整塊時間，甚至不需要專業的瑜伽場所，你就可以進行一次瑜伽鍛...
2018-08-1621258

錯誤的坐資讓你坐出一身的病辦公室如何坐

錯誤的坐資讓你坐出一身的病辦公室如何坐
對於整日坐在辦公室的人來説，一坐就是一整天。很多疾病都是由於坐姿不當而導致的。因此並不是每個人都能掌握坐姿的奧妙，什麼樣的人該怎麼坐，坐姿保持如何的狀態最佳，這些可都是你需要知道的。一起來看看吧。一、二郎腿蹺出病長期持續不變的坐位工作，特別是蹺二郎腿工作，會給頸...
2019-03-2027640

秋季如何坐月子坐月子注意事項
在秋季中天氣適中，對於在這個季節坐月子的媽媽們來説是非常幸福的。雖説這個季節很好但是老人們都有説過：月子做的好，百病無煩惱。下面就看看再秋季做月子的媽媽們有那些需要注意的吧！秋天坐月子要注意滋補適宜產後飲食不宜大補：滋補過量的媽媽易患肥胖症，從而引發多種疾病。媽...
2019-05-2030572

做仰卧起坐肚子會更大仰卧起坐
仰卧起坐是日常常見鍛鍊方法，很多正在減肥的人都喜歡做仰卧起坐,尤其是那些腹部贅肉比較多的人，愛美之心人皆有之。如今的時尚男女對“大肚子”可謂“深惡痛絕”，但是有體育專家指出，只練仰卧起坐的局部減肥法沒有科學道理，整體性減肥才能真正使大肚子變小。有些青年男女、中...
2020-02-0325929

小蠻腰久坐女性怎麼坐出
久坐MM瘦腰的方法：NO.1利用工作環境1、你的單位也許有體育活動設施，或者與當地健身俱樂部或體育場有聯繫;2、與單位中其他正在控制體重的同事相互支持和鼓勵;3、與同事們交流，尋求他們的幫助，不鼓勵他們給你不合適的食物;4、不要一個人進食，要和同事和朋友一起進食。把注意力...
2018-11-0520917

長期坐着如何減輕腰上贅經常坐辦公室怎樣減肥

長期坐着如何減輕腰上贅經常坐辦公室怎樣減肥
這個世界的美麗法則是：沒有漂亮的外表根本沒有人會在意你的心有多美好。同樣的原理，只要當一天胖子，你就很容易被人所忽視掉。所以，想要變美、變得更自信？那就減肥吧。現在大多數工作都是需要電腦才能高效率完成，可是對於終日坐着工作的人們來説，減肥實在是一件難事。那究竟經常...
2019-12-0321798

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