- 研究表明:兩個人的距離在50cm以內時,人體內會產生一種細微的生物電流,這種電流會刺激人體的中樞神經系統,並使人感到愉快,鍛鍊效果也會提高15%。1、女士側卧做腿側抬動作,男士握住其腳踝並施加阻力。當腿在下降過程時,施加反方阻力。兩腿輪流做,鍛鍊大腿內側、外側和腰側肌肉。2...
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- 側踢腿動作要領:側卧,腿繃直側踢,同時身體側着也往上撐起——身體和腿都放下。鍛鍊部位:腰部、大腿曲膝仰卧起坐動作要領:膝蓋完成九十度,腹部用力,起身離地面約45度即可。鍛鍊部位:腹部單腿向後翹臀動作要領:雙手卧緊椅子,單腿站立,另一條腿繃直,向後翹起—&...
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- 多變卻始終不改浪漫氣息的日系髮型一直備受人愛,在這個寒冬時節,到底什麼樣的日系髮型最受寵?什麼樣的髮型最適合的MM呢?相信在看過了日本當紅女明星近期的髮型之後,應該會找到你最愛的那款髮型!卷卷蓬鬆的的金棕色BOB髮型俏皮又可愛,讓濱崎步年輕了一大截。...
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- 減肥減肥,九月不減肥,春節徒傷悲啊。春節要幹啥,要參加同學聚會啊!再不減肥就太遲了啊。講到減肥啊,不少女生都想着貪快,既能不痛苦地運動和節食,又能快速的瘦下來亮瞎周圍朋友的眼睛。要説啊,還真有,有的明星就用意念減肥的方法瘦了不少。之前靳東在拍電視劇的時候,需要更瘦一點,...
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- 簡潔的黑白搭配,亮點在於oversize風的皮大衣,這位街拍達人我們展示了,上寬下窄的典型範例。黑白灰搭配在一起時常事,但是總覺得哪裏太單調。那麼從皮衣的款式上下手吧,挑選一款細節精美的皮衣會讓你的穿着添色不少。翻領的皮衣不少見,短款是我們值得注意的點。上身儘量的短短短...
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- 春夏季節,裙子出動。一般人都會選擇粉色系或者顏色淡點的裙子來搭配。不過想要在眾人中突出自己,僅僅穿漂亮的衣服是不夠的。本季我們可以選用較為少用的色系,冷調藍來突出自己。不要以為藍色很難搭配,看看下面明星示範就知道了。簡潔風連衣裙+牛津鞋明星示範:AnnaLynneMcCord...
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- 本報訊(記者李抑嬙通訊員韓琦)為深入推進“兩學一做”學習教育常態化、制度化,全面開展“做表率、當先鋒、築堡壘”行動,不斷提升基層黨組織的戰鬥堡壘作用和黨員的先鋒模範作用,長春市朝陽區在機關、行業、農村、社區、非公企業和社會組織等領域,廣泛開展“示範黨支部”創建...
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- 范冰冰近日接受內地媒體訪問時被追問感情事,問到獨處時有否感寂寞,她説:「有,男朋友不在身邊時。」問到有沒有男朋友時,她即撒嬌説:「娛樂圈還有幾個沒有嫁,你們就保護一下我,我覺得他在來的過程當中吧!」暗示感情正在發展中。這裏單説范冰冰。范冰冰自立門户成立工作室後,不僅很...
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- 天氣已經逐漸轉暖,美妙的春季即將到來,保暖又有型是換季時節的主題,時髦的外套+裙裝,或是休閒帥氣的牛仔服飾都可以一一嘗試!明星示範:RachelBilson精巧的裸色系帶來輕盈細緻的感覺,用同色調的露趾短靴來打造出修長的曲線感,並呼應整體造型。天氣已經逐漸轉暖,美妙的春季即將到來...
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- 帶着嬌憨小女人氣息的設計,獨特的糖果色,所有的細節持的及元素刻畫出動感的東方女性魅力。採用2011最流行的狂野超強的繫帶尖頭設計,兼具個性態度與甜美元素。獨具宮廷風格,秀氣的魚嘴設計,加上大大的綁帶跟羅馬範,將天藍色的純淨演繹得乾淨唯美。很有新意。新鮮的色調更顯年輕...
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- 經過了秋冬一輪沉色的眼粧熱潮後,在這個春夏,是時候換上鮮色的眼粧,予人不一樣的感覺,花的主色如黃、綠等也是不錯的選擇。很多女生會抗拒黃色眼影,但其實只要配搭得宜就問題不大,黃撞綠就是一個新鮮又和諧的組合。達人示範3步化身繽紛“花仙子”化粧技巧:先以米色眼影打底,令眼...
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- 春天的腳步漸漸近了,你是不是不知不覺地把厚重的大衣收起來,開始換上春裝了呢?老實説女生可能一年四季中最期待的就是換季的時候了(只有你吧),因為可以穿新衣~但自己一個人穿好像沒什麼fu,也希望另一半可以一起同步更新(是什麼軟體嗎),想穿同款的情侶裝出門,但又怕被白眼襲擊,沒...
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- 韓星孔孝真除了完全沒有一點架子之外,舉手投足流露率性迷人的風格。對自己的造型也很有看法,拍戲時也會跟造型師討論服裝款式,無論是公開場合還是私下,都十分自在有型!來看看她最近的髮型變化,一定會給也是中長髮的妳整理靈感!1.亮色粗針織毛帽運用亮粉紅的粗針織毛帽作為整體...
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- 由上海品盈影視傳媒、上海觀達影視、上海宜辰工作室聯合出品楊丞琳鄭愷領銜主演的都市浪漫愛情勵志偶像劇《一見不鍾情》將於8月10日起在湖南衞視黃金檔首輪播出。今日,片方曝光了片中的主題曲《我想愛》的MV片花,這支主題曲由葛大為作詞,都智文作曲,楊丞琳演唱。歡快的旋律...
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- 隨着女性地位的提升,本來有男人主導的做愛方式也發生了變化,做愛姿勢也不一定有男性來主導,今天本站小編就給大家介紹15種真人做愛圖片總有一款姿勢適合你!充滿了想象力和創造力!既有距離,又有深觸,這大概就是舒婷詩裏説的那種境界吧:葉,相望在雲裏;根,相握在地下。不過這男同學...
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- 今年6月5日上午,中航工業“山鷹”首架外貿飛機總裝下線,這標誌着安順航空武器裝備走向國際。“山鷹”飛機是中國航空工業貴州飛機有限責任公司為適應我國航空武器裝備的發展,滿足新時期戰鬥機飛行員訓練需求、提高訓練效益而研製的一款全天候、輕型、單發、串列式雙座艙...
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- 韓流風糜,不少年輕男女平時都會觀察許多韓星、韓國潮人的穿搭。如果你跟小編一樣,平時也是韓劇迷、KPOP愛好者之一的話,那麼你一定不難發現,近期許多藝人都紛紛戴上「頸鍊」,那麼就讓韓星們為你示範,這股新潮流究竟該如何搭配吧!1.孔孝真(孔曉振)身為韓劇女王的孔孝真,每每推出...
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- 初冬來臨,想要畫一款時尚粧容美美出街卻無從下手嗎?本季究竟又有哪些新生粧容誕生?什麼樣的眼粧才是王道呢?帶着這些問題一起來和小編看看那些粧容是大牌女星們都一一效仿的吧?OdetteYustmanOdetteYustman好氣色的腮紅塗法是用手指蘸取少許淡淡的粉紅,從眼尾到太陽穴的範圍處抹...
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- 1、螃蟹步行鍛鍊目標:大腿內側和臀部場地:一個空曠的地方鍛鍊方式:a做出一個相撲摔跤的動作:雙腳分開,比肩寬,腳趾向前,膝蓋彎曲超過腳趾。b保持你的後背挺直,整個動作一定保持挺胸的狀態。c在這個類似坐的姿勢,向前邁出一步,一隻腳在前,另一隻腳最大限度讓你身體往前再邁進一大步,然...
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- MM的素顏照先來看看MM的素顏照。皮膚有點黃黃的,而且黑眼圈嚴重。擦好保養品膚色會比較明亮先用這瓶水份滑乳,在美容院買的。擦好保養品後,膚色會比較明亮,這樣粧容效果會比較好哦!不要忘記眼霜的重要性可不要忘記眼霜的重要性哦,相信沒有人會不上眼霜直接化粧吧,對眼部傷害很大...
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