![黃臉婆4招變身居家美人 美白小祕方]( "黃臉婆4招變身居家美人 美白小祕方")
- 女人天天做家務，沒時間護理皮膚?居家女人註定要做黃臉婆嗎?絕對不可以!小編教你簡單小妙招，隨手拾起的美容祕方，讓你成為最動人的居家美人。還愣着幹嘛?快來學學吧!妙招一：食鹽祛痘將半湯匙白醋、一湯匙食鹽，用冷開水融化後浸濕化粧棉，敷在痘痘部位，一天一次，長久堅持能在去除痘...
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![讓你變身小腰女的3大招]( "讓你變身小腰女的3大招")
- 推薦：這樣減肥你註定要失敗4種見效最快的減肥方法STEP1腹式呼吸雙膝彎曲躺卧於地上，將兩三本雜誌放在腹部上，雙手扶在上面，然後慢慢吸氣，感覺到空氣進入體內而令腹部膨脹，注意腰背不要離地。然後慢慢呼氣，腹部上的雜誌緩緩下沉，腹部凹下。這樣重複深呼吸數次，來練習腹式呼吸。STEP...
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![幾個妙招改變你的水腫臉]( "幾個妙招改變你的水腫臉")
- “水胖臉型”的３個形成原因：１、久坐２、精神緊張３、鹽分、糖分攝取過多“水胖臉型”的瘦臉技巧１、間照明避免過度光亮，因為長期處在光線下，副交感神經無法進行有效的活動，身體就會產生緊張感。良好的睡眠，是水胖臉型的瘦臉最佳良方。２、洗澡時不要泡過熱的水，因為水温過熱刺激交感神經...
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![變身小腰精的11個妙招]( "變身小腰精的11個妙招")
- 練習1:彈性橡皮圈操將橡皮圈置於膝蓋之上，並用雙手抓緊橡皮圈的兩端，挺直腰桿。接着肘部開始向下拉伸，帶動上半身下移，再直起。重複此動作15—20次。效果：拉伸肌肉，塑造腰部曲線。練習2：彈性橡皮圈操打開雙腳與肩同寬，用右腳踩住橡皮圈的一端，保持兩手肘部筆直，邊向左扭動腰部...
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![12個妙招讓皮膚變白變嫩 健康美容小常識]( "12個妙招讓皮膚變白變嫩 健康美容小常識")
- 健康美容小常識1、吹口哨美容法：吹口哨可動員臉部肌肉充分運動，因而可收減少臉部皮膚皺紋的美容之效。此外，吹口哨還能使脈搏減緩，血壓降低，因而稱得上是一項健身活動。2、米湯美容法：在煮大米粥或玉米粥時，適量加水。煮熟後取米湯適量塗抹臉部，可使穀物所含蛋白質中的多種氨基酸...
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![教你凍肉變嫩 幾招小竅門]( "教你凍肉變嫩 幾招小竅門")
- 烹調肉類時，經常會出現做熟的肉依然很硬的現象，尤其是凍肉，口感特別差，這裏教你幾招小竅門，輕鬆搞定!澱粉法：將肉片切好後，加入適量的幹澱粉拌勻，靜置30分鐘後下鍋炒，可使肉質嫩化，入口不膩。啤酒法：將肉片用啤酒加幹澱粉調糊掛漿，炒出的肉片鮮嫩爽口。雞蛋清法：在肉片中加入適量雞蛋...
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![雙腿變瘦只需1招 必看]( "雙腿變瘦只需1招 必看")
- 單腿站立伸展式瑜伽１、以山式站立。２、呼氣，彎曲右膝，抬右腿，以右手拇指、食指以及中指抓住右腳大腳指。３、左手放在左臀上，保持平衡，做２個深呼吸。４、呼氣，向前伸張，並拉動右腿，右腿伸直，做２個深呼吸。５、當你在這個體式上穩定以後，用兩手握住右腳，向上拉得更高，保持２個深呼吸。６、現在，在呼氣...
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![快速變小臉蛋的4大妙招]( "快速變小臉蛋的4大妙招")
- 1：冷熱交替敷臉急救方法：先用熱毛巾敷臉，接着冷敷，重複3次。熱冷敷臉的時間要以l：2比例分配，至少敷15分鐘。原理：熱冷交替敷臉，能讓血管收縮再擴張再收縮，促進肌膚的血液循環，促使排出臉部多餘水分。提醒：熱毛巾的温度要掌握好，不可太熱。2：穴點按摩急救方法：以指腹按壓眼眶周圍，每個位...
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![5招式讓你變長腿美眉]( "5招式讓你變長腿美眉")
- 實用招數一：空中蹬自行車瘦身。每天睡前蹬100下，有固定的節奏。蹬完之後不要馬上放下，保持預備姿勢，把兩腿併攏向上直直地伸向空中，膝蓋不要彎曲，腳尖繃直，堅持3分鐘，然後慢慢放下。做完以上動作，整條腿都會有些痠麻，這時記得一定要好好按摩一下腿部！實用招數二：晚上躺在牀上，上腿靠牆...
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![敗家女變 廢 為寶的小妙招]( "敗家女變 廢 為寶的小妙招")
- 乳液：乳液妙用妙用一、腳部護理我們腳步的皮膚比較厚，平時也得不到好的保養，把過期的乳液塗在腳上，按摩使其吸收，讓平時得不到照顧的腳也享受一場盛宴哦妙用二、保護指甲用化裝棉蘸滿乳液後包裹指甲，15分鐘左右取下，可以讓指甲變得十分亮澤，而且有益指甲的生長。妙用三、護理頭髮...
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![5招消除浮腫變小臉]( "5招消除浮腫變小臉")
- 快速瘦臉法一：鹽水敷眼急救方法：在500cc、40度的温水中加入一茶匙鹽，攪拌均勻後，將紗布浸泡在鹽水中，充分吸收鹽分，然後將紗布疊成適當大小，敷在眼睛上20分鐘左右。原理：利用高滲透壓力的原理，將水分由低往高引流，藉此將水分排出。提醒：熱敷之前先試一下温度，避免高温傷害肌膚。快速...
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![快速變心形小臉的小妙招]( "快速變心形小臉的小妙招")
- 1：穴點按摩急救方法：以指腹按壓眼眶周圍，每個位置按壓5秒鐘，重複3次。原理：因為氣血、經絡等交錯複雜的關係，在臉上、身上形成許多穴點，它們可以反映出氣血運行的順暢與否，經常刺激按壓這些穴點，可以改善臟腑功能，消除浮腫。2：冷熱交替敷臉急救方法：先用熱毛巾敷臉，接着冷敷，重複3次。...
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![讓女性變美的10個小妙招]( "讓女性變美的10個小妙招")
- 1、讀書讀書可以使人修心養性。讀書是要靜的，練氣功也是要靜的。讀書就象在練氣功，讀書的時候你身心的氣流、神韻就會隨着書的韻律在飄遊、流動。只要書是美麗的，“她”就會把你鍛鍊得美麗。人的美麗貴在內在氣質的美麗。讀書可以提高你的內在氣質，讀書可以使你美麗！這是淺易...
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![髮質3天變好 護髮小妙招]( "髮質3天變好 護髮小妙招")
- 生活中我們常常煩惱頭髮會幹燥、枯黃、易斷、易碎......然而你知道嗎？其實這都是我們犯下的錯誤。弄清楚這些日常的小錯誤，這樣菜可以讓頭髮恢復光澤、柔順。只要注意以下10個小細節，保證你3天內頭髮就可以超好。推薦：頭髮保濕護理方法和步驟1、洗髮前，先梳理頭髮一次，可除去表...
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![頭髮變長變濃密的妙招]( "頭髮變長變濃密的妙招")
- 營養學家分析令頭髮長得更快祕訣頭髮主要成份是角蛋白，含有多種胺基酸及幾十種微量元素。若缺鐵和蛋白質頭髮就會變黃及分叉。缺植物油、維生素A、蛋白質和碘時，頭髮會發幹、無光澤及容易折斷。缺維生素B羣時會出現脂漏性皮炎及頭髮脱落現象。所以應多食下列食物，補充維生素...
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![讓你變高挑美女 3招瘦腿]( "讓你變高挑美女 3招瘦腿")
- 腳跟併攏，腳尖向外呈４５度，雙手叉腰。一邊吸氣一邊單腳着地支撐並保持身體的平衡，同時橫向邁出一大步。腳落地時依然要保持吸氣，直到身體完全還原到步驟一的狀態才可以呼氣。做３組。每組１０次。糾正駝背幫你長高駝背和Ｏ形腿都是對體型的一種扭曲，會無形中降低自己原有的身高！儘快糾正它...
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![8招讓你的皮膚變美白]( "8招讓你的皮膚變美白")
- 1.睡前用化粧棉加上美白化粧水完全浸濕後，敷在臉上20分鐘，每週3次，皮膚會有想不到的水亮清透喔！2.每天起牀喝2杯水，其中一杯加些鹽巴，可以清腸胃。3.出門前一定要擦隔離霜及防曬乳，回到家記得要馬上卸粧。4.先用温水再用冷水洗臉會讓肌膚既乾淨且毛細孔會變小喔。5.一定要多喝水...
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![讓小腹乖乖變平坦 支招]( "讓小腹乖乖變平坦 支招")
- １．遠離酒類無論是啤酒、雞尾酒、白酒，還是其他形式的酒精飲料，都可能是造成你腹部贅肉的主兇。酒雖然不含脂肪，但卡路里含量卻很高，僅一杯２００ｍｌ左右的酒精飲料，熱量便可達到１００千卡。酒還會提高你身體的皮質醇水平，這種強力的荷爾蒙恰恰是小腹儲存脂肪的幫兇。２．仰卧起坐如果想達到減去腹部...
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![變質的牛奶護膚妙招]( "變質的牛奶護膚妙招")
- 變質的牛奶怎麼用來護膚？牛奶變質，倒了可惜，當然就要把它利用起來，且看專家給你出妙招。1.潤膚美容。研究顯示，乳酸能軟化角質，起到保濕作用，脂肪有滋潤效果，所以可用過期的牛奶敷臉、洗臉、潤膚。如果是全身護理，可先用牛奶塗抹全身5至10分鐘，然後再洗浴，但必須注意的是，牛奶只能是...
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![幾招讓鼻樑變挺變美變高 怎麼讓鼻樑變高]( "幾招讓鼻樑變挺變美變高 怎麼讓鼻樑變高")
- 現在有些網站上買有按摩棒，聽用過的人説效果不太大，就算有效果也只能持續一小會時間。還是堅持按摩比較好，雖然見效要漫長的兩個星期，但也是比較靠譜的。怎麼讓鼻樑變高鼻子按摩的重點部分是軟骨部位，因為是軟骨所以説是有可能改變的。兩食指像下圖那樣彎曲，上下移動，按摩鼻子的...
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![讓你變成瘦人體質的妙招]( "讓你變成瘦人體質的妙招")
- 擇食而吃小豬豬都是很挑吃的哦，而你是一個高品位的女人，為什麼不有選擇地吃一些高質量的食物呢-雖然這裏不是提倡挑食，但要想減肥，就必須選擇能補充身體必要營養的同時兼有瘦身作用的食物。經典美女明星張曼玉對飲食就極其講究，她對巧克力、冰淇淋、油炸及一切厚味食品都退避...
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![越貪吃越變瘦的10個妙招]( "越貪吃越變瘦的10個妙招")
- 小編推薦：低熱量柚子一週瘦4斤吃肉一年瘦3～6公斤肥?胖?減肥減到一看到月字邊的漢字就雞胸含300卡熱量，不帶皮的是190卡。用去皮的雞肉代替普通雞肉，一次可以減少110卡熱量，一年可以瘦3～6公斤。芥末醬一年可以瘦4～6公斤蛋黃醬1匙含100卡熱量，番茄沙司只有16卡熱量。用蕃茄沙司代替...
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![女人變白只要簡單幾招 快速變白的方法]( "女人變白只要簡單幾招 快速變白的方法")
- 美白，是每個愛美女性朋友們一直在追求的，也用了很多方法來美白，但是往往效果不太理想。那麼，快速變白的方法有哪些呢？下面小編就為大家詳細介紹一下。快速變白的方法快速變白的方法精鹽+精油去角質將精鹽15g和甜橙或檸檬精油10滴混合在一起，在洗澡時用來全身去角質。這樣可以讓...
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![讓你變身美女族 僅此十招]( "讓你變身美女族 僅此十招")
- 第一招：檸檬浴讓皮膚更白晰檸檬浴讓皮膚更白晰檸檬正值生產期，價格不貴，不仿常選購，平日將它切半擠成汁加冷開水加些糖飲用！擠過的檸檬皮暫勿丟棄，放在盥洗室，無論洗臉沐浴都讓肌膚更幼嫩白晰呢！第二招：有助玉手恢復柔潤有助玉手恢復柔潤做家務事或洗碗碟而致雙手泛紅且皺紋滿布，可...
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![小腰精 十招從小肚腩變成]( "小腰精 十招從小肚腩變成")
- 1、檢查你的身體姿勢：想要保持腹部平坦，同時你也要保持背部強壯。因為你腰部周圍的肌肉羣同時也支撐你的的脊柱，因此站直了，就能保持你的背部和腹部肌肉緊湊。2、繼續做仰卧起坐並且扭動身體：一旦做仰卧起坐堅持一段時間，你就會發現做起來簡單多了，不要放棄也不要做得更多，而是換...
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