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關於趴在桌子午睡的八個壞處的時尚百科

趴在桌子午睡的八個壞處白領午休注意

趴在桌子午睡的八個壞處白領午休注意
趴在桌子午睡的八個壞處？現如今大多數上班白領的午休都是趴在桌子上解決的，由於條件限制也唯有如此。但是趴在桌子上睡對身體非常不好，一起來了解一下。趴在桌子午睡的八個壞處一、影響呼吸。由於趴着睡覺的姿勢使身體彎曲度增加，導致呼吸不通暢，體內氧氣供應自然會不充足。壓...
2020-05-239746

經常這樣做的看一下午休時候趴着睡有這些害處

經常這樣做的看一下午休時候趴着睡有這些害處
經常很多女性朋友都會選擇在中午的時候進行午休，而由於在工作的地方，條件和環境受限，很多時候可能只能選擇在自己的座位上，趴着眯一會;雖然很多女性朋友貌似都是這樣乾的，好像也沒有什麼問題出現，但是小編今天想要提醒經常趴着睡的女性朋友們，其實這樣可能對你的身體有很大的害...
2020-03-2528094

健康午睡4種小妙招白領趴着午睡有什麼壞處

健康午睡4種小妙招白領趴着午睡有什麼壞處
白領趴着睡覺有什麼壞處1.易消化不良：白領由於中午時間匆忙，往往在午飯過後都是趴在桌子上午睡，而這樣會影響到胃部的消化，引起胃脹氣，經常這樣容易引起胃病。2.大腦易缺氧：趴在桌子上睡覺，會減少頭部供血，醒後容易出現頭昏、耳鳴、眼花等不適感。3.傷害頸椎：趴在桌子上睡覺，由於頸...
2020-09-098034

白領健康午休的小竅門趴着睡覺為什麼會打嗝

白領健康午休的小竅門趴着睡覺為什麼會打嗝
趴着睡覺為什麼會打嗝很多白領由於中午時間匆忙，大多數都是在吃完飯後不久，就草草地趴在桌子上休息，而有些人則會出現打嗝的情況，那麼，趴着睡覺為什麼會打嗝？趴着睡覺時，我們的脊椎兩側的軟組織是處於一個較為緊張的狀態，脊椎關節壓力增大，胸椎曲度加深，可能會誘發胸椎小關節錯位，進...
2021-01-2315914

每個人都需要午睡嗎午睡有哪些好處

每個人都需要午睡嗎午睡有哪些好處
午睡是一件對於女性朋友身體有很多好處的事情，很多時候如果沒有進行午睡，可能一些女性朋友會發現自己的身體特別不舒服，而且還可能會出現過早衰老的問題;這是因為午睡對於女性朋友的皮膚有保養作用。一個短短的午休可能是比女性朋友去使用很多護膚品都還來得更加有效和好用...
2019-06-214330

午睡對皮膚有什麼好處？
春天來臨之際，很多人都會出現犯困的現象，尤其是在中午，更是睏意綿綿。其實，我們可以在中午的時候選擇適當的睡一會，不僅可以消除睏意，而且還會使得整個下午都充滿活力。但是在午睡的時候要注意哪些事項呢？午睡的好處都有哪些呢？今天三九養生堂的小編就來告訴你午睡的注意事項以及...
2020-09-3025464

每天30分鐘午睡時間的五大好處

每天30分鐘午睡時間的五大好處
午睡是個好習慣，每天能夠有30分鐘的午睡時間，不僅可以緩解一上午的工作疲勞，還可以身心愉悦的迎接下午的工作。打個盹也是給身體充電午覺時間很短。但不要小瞧了這幾十分鐘的睡眠，無論是從傳統中醫，還是從最新的國外研究來看，把它比作最好的“健康充電”法之一，都毫不過分。中醫...
2021-11-159145

不過卻不是每個人都適合午睡午睡對人有好處

不過卻不是每個人都適合午睡午睡對人有好處
是不是可能平時你身邊的人都會告訴你午睡是對於身體有好處的，你需要去堅持午睡，哪怕在忙可能也要去儘量創造出一點條件來稍微午睡一小會兒?雖然午睡是不錯，不過可能也不是所有的女性朋友都是適合午睡的，下面就由小編來告訴各位女性朋友什麼樣的情況下，可能你是不適合午睡的。...
2019-06-2118517

只睡20分鐘就足夠秋季午睡好處多

只睡20分鐘就足夠秋季午睡好處多
經過一早上高強度的工作，吃過午飯後人就會覺得有點累，昏昏欲睡。午睡不僅能夠為我們身體充電，還能更好地保護我們的皮膚，20分鐘就能換取肌膚活力，真的有那麼神奇?現在就隨本站小編一起來看看吧。秋季午睡的好處一、午睡能促進皮膚生長我們的皮膚要保持活力有彈性，需要細胞不斷...
2019-06-2115881

睡好子午覺的好處和注意事項中醫養生

睡好子午覺的好處和注意事項中醫養生
關於睡覺的好處，小編在這裏就不多説了，子午覺這個説法，可能有些人不太熟悉，那麼今天小編就給大家講解睡好子午覺的好處和注意事項，一起來看看吧。在傳統養生之道認為，睡好“子午覺”為重要的養生法寶之一。要求在每天的子時、午時按時入睡，其主要原則是“子時大睡，午時小憩”。根...
2019-07-0129738

裸睡的好處和壞處裸睡好不好
裸睡，聽起來很不衞生，也很不乾淨，更是很不文雅，甚至有的女性朋友覺得裸睡就是一種變態。其實，裸睡還是有不少的好處，對健康是有益的，不過，也有一些壞處，我們可以娶妻精華棄其糟粕嘛。一、裸睡的好處1、能保護私處裸睡不但使人意外感到温暖和舒適，連婦科常見的腰痛及生理性月經痛也...
2020-06-2918795

辦公室睡午覺4個正確方法白領如何睡午覺

辦公室睡午覺4個正確方法白領如何睡午覺
長期伏案午睡會導致感冒、手臂痠疼甚至是眼球變形、青光眼以及肌膚提前衰老等症狀。午睡雖然重要，可正確的睡姿以及午睡習慣也不可以輕視，否則午睡失當，還不如不睡。趕緊熟讀以下的午睡要點吧，讓午睡變得健康。1、充氣頸枕是必備正確午睡的睡姿，原則是不壓迫內臟器官，這樣才有...
2020-05-236150

午睡5大意想不到的好處每天午睡的好處

午睡5大意想不到的好處每天午睡的好處
1.沒有牀也要打個盹，有助性健康。美國國立睡眠基金會的一項調查發現：三分之一的女性覺得自己太疲勞了，以至於連性慾都沒了。芝加哥大學的一項研究發現，24歲的男性如果每天睡眠時間不到5個小時，其體內的睾丸激素水平只相當於15歲的男孩。睾丸激素水平下降會降低性慾和在性生活...
2020-12-1918946

女人午睡的好處
女人的午覺又稱為美容覺，能夠養顏美容，除此之外，午睡還具有緩解疲勞等好處。下面，讓小編來給你介紹一下女人午睡的好處有哪些吧!午睡好處一：緩解疲勞中午不睡，下午崩潰。這對於上班的女人來説是非常明顯的。因為早上的工作，我們的體力和腦力不斷被消耗，身體很容易產生疲憊感。而...
2019-06-2123626

白領趴桌睡容易睡出6種病睡覺姿勢

白領趴桌睡容易睡出6種病睡覺姿勢
當今社會很多的疾病纏繞着我們，其實有些疾病是因為一些日常生活中自己的不注意而導致的，趴在桌子上睡覺其實也是會導致疾病的發生的。這是由於長時間嚴重彎曲頭頸部及胸部，身體曲度增加，會壓迫到耳朵、眼晴、臉部、頸動脈、頸椎、心、肺、胃腸等器官，此不良睡姿對身體健造成很...
2019-09-1422495

但並非人人適宜午睡好處多
午睡可以使精力得到恢復，下午及晚上的工作學習更有精神.但是要注意：午睡好處多但並非人人適宜不要飯後即睡：一般午睡時間安排到午飯後半小時為好，不要飯後即睡因為剛吃了午飯，胃內充滿食物，消化機能正處於運動狀態，這時午睡會影響腸胃的消化。午睡時間不要太長：為使午睡對人體有...
2020-01-1728457

速度get起來~ 睡午覺的六大好處

速度get起來~ 睡午覺的六大好處
1、壓力，緩解了高壓下的生活，想喘下氣都難。而午睡正是緩解緊張、舒緩壓力的最佳方法，找個安靜舒適的地方躺一會，能夠幫助人們保持心境平和，有效抑制情緒波動以及壓力導致的細胞衰老，睡醒後，繃緊的神經也得以緩解。2、效率，翻倍了不止是現代人有午睡的習慣，古近代名人也熱衷於午睡...
2019-03-1529438

應該如何培養午睡習慣孩子不喜歡午睡

應該如何培養午睡習慣孩子不喜歡午睡
很多孩子在家裏就不喜歡睡午覺，上了幼兒園和小學之後沒有家長的軟磨硬泡，孩子就更加不午休了。在一項研究中認為進行午睡的孩子，會有更好的成績。這是因為孩子上課所需要的精力更多，通過一個早上的學習，儘管孩子看起來都很精力充沛，其實已經非常疲累了。如果中午還進行玩耍或者...
2019-04-2613512

三大危害你不可忽視過午不食的壞處

睡子午覺的作用有哪些中醫教你如何睡好子午覺

睡子午覺的作用有哪些中醫教你如何睡好子午覺
一、子午覺是幾點簡單説來，就是要求在每天的子時、午時按時入睡，其主要原則是子時大睡，午時小憩。根據中醫經典著作《黃帝內經》的睡眠理論，子時是晚11時至凌晨1時，是陰氣最盛，陽氣衰弱之時。中醫認為陽氣盡則卧，這個時刻休息睡眠效果最好，睡眠質量也最高，可以起到事半功倍的效果...
2020-10-3111412

白領常趴桌午睡易引發勁椎病上班族午睡需注意

白領常趴桌午睡易引發勁椎病上班族午睡需注意
白領容易患上一些職業病，最常見的就是勁椎病，很多公司並沒有專設的員工休息區，中午困了，大部分人採取的都是在辦公桌上趴着打個盹。長期趴桌午睡容易導致勁椎不適，那麼上班族們如何緩解勁椎病呢？骨科專家解釋，這是由於頜面向下或側向枕臂趴桌午睡，會使脊椎呈反屈或扭轉的不良姿勢...
2020-04-0930235

睡覺的六個壞習慣
①一定要睡滿8小時，才不會影響身體健康：:每個人都有自己的睡眠時鐘，其實在強迫自己入睡的情況下躺得越久，睡得就越差。②把睡前當成每天檢討的時間：:一邊做着隔天的行程計劃，越想越多當然睡不着。③曾經失眠過，可能睡不好：:一到天黑便開始擔心。其實睡眠是正常的生理需求，越想越睡...
2020-04-178885

經常趴着睡對身體有5大壞處趴着睡的危害

經常趴着睡對身體有5大壞處趴着睡的危害
1、壓迫眼球影響視力有專家表示，如果經常性的趴在胳膊上睡覺的話，不僅會對我們的眼球造成壓力，而且在醒之後會出現暫時性視力模糊的現象，長此以往，會造成眼壓過高，容易形成高度近視，誘發青光眼等疾病。此外，坐着或趴着睡，脊椎無法保持正常的體位，會影響正常血液循環和神經傳導，兩臂...
2021-12-0424327

白領午睡的十大好處健康之路
忙碌的白領每天都要起個大早，八小時睡眠好像也無法保障。因此，午睡就會尤為的關鍵。那麼，白領午睡的好處有哪些？趕緊和小編來一起來看看吧！午睡得當給上班族帶來十大好處：1、減輕壓力。靜靜地蜷縮在地板上的陽光裏或者在辦公桌上小睡一會兒，都能令人感覺到放鬆。如果有條件，不妨...
2019-06-214739

過午不食真的能減肥嗎過午不食的壞處有哪些

過午不食真的能減肥嗎過午不食的壞處有哪些
過午不食這個説法來源於佛教，僧侶一般沒有太多的體力勞動，每餐吃完飯後就主要是打坐修行，為了保持頭腦清醒不至於昏昏沉沉法。南懷瑾居士就曾經説過他過午不食的經驗：訓練了很久才從三碗飯減到了半碗飯，最後戒掉完全不吃是最難的。甚至還用吃幾粒花生米的方法，才終於達成了過午...
2020-11-1129998

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