![冬季瘋狂瘦身的9大食物]( "冬季瘋狂瘦身的9大食物")
- 韭菜韭菜富含維生素A和C，以及鈣、磷、鐵等礦物質，同時富含粗纖維，能有效治療便祕，是不錯的排毒減肥食品。同時韭菜含有揮發性精油及含硫化合物，具有降低血脂的功能。烹調方式可選擇清炒或炒蛋。玉米玉米除了富含纖維，有助於清除宿便外，其卡路里也很低，對於收腹有很好的效果。吃玉...
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![冬季減肥的食物大全 苗條身材]( "冬季減肥的食物大全 苗條身材")
- 1、玉米：玉米中富含多種營養成分，其中含有的維生素B6、煙酸等成分具有刺激腸胃蠕動功能，是粗糧中的保健佳品，有利於減肥瘦身。同時對人體的健康頗為有利。2、燕麥：燕麥是一種低糖、高營養、高能食品，具備降膽固醇和降血脂的作用。燕麥纖維易被人體吸收，因熱含量低，有利於減肥，對心...
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![冬季最熱門的8大減肥食物]( "冬季最熱門的8大減肥食物")
- NO1：娃娃菜冬天的時候，很多人覺得整天沒精神，排除熬夜、飲食不規律等因素外，缺鉀也是一個很重要的原因，這時可以多吃點娃娃菜。娃娃菜富含鉀元素，能調節代謝，幫助下身減肥和消除水腫，還還有助胃腸蠕動，促進排便，秋冬季節多吃點還有解燥利尿的作用。NO2：柿子柿子富含膳食纖維，中醫認為...
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![刮油排毒減肥的食物有哪些]( "刮油排毒減肥的食物有哪些")
- 吃什麼食物刮油排毒小米小米不含麩質，不會比較腸道壁，是比較温和的纖維質，容易被消化。小米粥很適合排毒，有清熱利尿的功效，營養也極其豐富，還能美白皮膚。薏仁薏仁能促進體內血液循環，水分代謝和發揮利尿消腫的作用。可以將薏仁用開水煮爛，根據個人口味添加少許的糖，是肌膚美白的...
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![減肥要避開哪些食物]( "減肥要避開哪些食物")
- 甜的飲料與啤酒喝水在夏天是不可少的，但是冰冷的飲料會讓腰圍更加凸出。小心你的選擇，如果你喝12盎司的甜茶、甜汽水、能量飲料、果汁飲料，或啤酒，你可能相當於喝了150卡路里汽水。冰沙，奶昔和冷咖啡調酒卡路里更高。隨時注意保持液體，喝開水或淡飲料，你最喜歡的解渴方法。冰冷...
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![冬季吃哪些食物可以減肥]( "冬季吃哪些食物可以減肥")
- 冬天食品熱量高易上火冬季吃冷並非沒有根據，食家告訴記者，因為冬季大多數人喜歡選擇高熱量的食物，導致其中一部分人一到冬天就喊“上火”，所以中國民間有“冬吃蘿蔔夏吃薑”的説法，用性冷的蘿蔔中和冬天食物中過多的熱量。冬天體內積熱不能有效散發另外，冬天外界氣候雖冷，但人們...
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![女人冬季補腎必吃9食物 補腎的食物有哪些]( "女人冬季補腎必吃9食物 補腎的食物有哪些")
- 女人腎虛的害處從臉上就可以表現出來，不但臉色黯黃頭髮也毫無生氣。那麼女人要如何補腎呢？下面我們就來為大家介紹一下女人補腎該吃的哪些食物，以及幾款補腎粥，幫女人益氣補腎。補腎的食物有哪些女性腎氣最盛的時期是21、22歲左右，25歲之後，就開始漸漸衰退。中醫上説“腎主水，其...
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![哪些食物有助於瘦身減肥]( "哪些食物有助於瘦身減肥")
- 真的有能讓您越吃越瘦的食物嗎？每到午餐前一小時，多數白領們的肚子就已經餓得咕咕直叫，於是就到處蒐羅可以吃的零食，一小塊蛋糕或是幾塊餅乾。如果經常這樣，這種習慣不但會影響到你的體型，而且還不利於健康！吃喝是人生永恆的主題，都説食物可以影響女人的體型。下面美麗女生給你推...
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![女人冬季減肥方法有哪些]( "女人冬季減肥方法有哪些")
- 在冬季，要達到減肥的效果同樣要讓自己多出汗，把身體裏的熱量都轉換成汗水流出來，而不是堆積在身體裏面變成脂肪。冬季減肥最大的敵人就是寒冷，那麼製造熱量，就是應付季節性肥胖最好的辦法，讓你在這個季節也有夏天出汗的暢快淋漓。下面是幾個冬季減肥的方法：1、喝開水：熱熱的開水...
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![秋冬季節豐胸的食物有哪些]( "秋冬季節豐胸的食物有哪些")
- 眾所周知的，秋冬季節是豐胸的最好時節，愛美mm可以乘機豐胸啦，除了通過手術、運動、等豐胸方式外，而“吃”，是一種既簡單又享受的豐胸方式。飲食中的蛋白質、維生素及微量元素等營養物質，都可以促進乳房的正常發育。現代女性追求骨感美，不少女性為了擁有苗條的身材而節食。但是節...
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![哪些食物對減肥有幫助]( "哪些食物對減肥有幫助")
- MM大概都聽説晚飯過後就要停止進食！偏偏夜那麼長，睡前肚子餓得你快抓狂。小編告訴你：只要選對東西吃，你也不會發胖的。下面5種減肥食物，睡前吃也不怕胖哦。1.蜂蜜蜂蜜所含的脂肪酸能促進腸狀的活性蠕動，豐富的維他命及礦物質則具調整腸胃的功能，能排走體內毒素，改善便祕情況，而葡...
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![減肥期間不能吃的食物有哪些]( "減肥期間不能吃的食物有哪些")
- 愛美是女人的天氣，愛吃是女人的特性，可是減肥的時候就得注意了，減肥期間不能吃什麼，可能你吃的不對就會讓你減肥前功盡棄了，控制和合理的飲食是減肥能否成功的關鍵所在，哪些食物是減肥的剋星，我們來看看減肥期間不能吃什麼吧。導讀：為什麼吃得少也會胖減肥能吃的零食有哪些減肥期...
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![減肥不能吃哪些食物]( "減肥不能吃哪些食物")
- 美味、精緻的食物真的很難讓人抗拒，因此，愛美卻又熱愛美食的MM常常要糾結於哪些食品該吃，哪些食品不能吃的困惑中。那麼究竟哪些食物會讓您的身材走形？小心了，您可千萬別落入它的陷阱中啊！...第一類：熱量高、脂肪高的食物一般經過油烹調的食物，會提高60%～100%的熱量，尤其是炸、爆、...
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![冬季減肥注意事項有哪些]( "冬季減肥注意事項有哪些")
- 能夠在寒冷冬季堅持運動瘦身的女生，減肥成功的潛力十分巨大。可是如果不注意運動的方式和方法，不僅在冬天你的運動毫無收穫，相反還有可能威脅你的生命健康。冬日減肥有自身的特點，無論是鍛鍊方法，還是熱身動作，你一定都要記住以下的四個提醒！注意１：熱身活動要充分氣候寒冷，人體各器...
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![冬季養胃的食物有哪些 冬天吃什麼食物養胃好]( "冬季養胃的食物有哪些 冬天吃什麼食物養胃好")
- 冬季來臨，養胃很關鍵，胃部不太好的人尤其需要注意冬季的養胃。俗語説，胃病“三分治，七分養”，飲食調養遠比吃藥好。所以，不管平日生活多麼緊張忙碌，我們都要抽出時間來對胃部進行保養。這則經驗中，本站小編跟大家分享一下冬季吃什麼可以養胃。冬天吃什麼食物養胃好？冬季養胃的食物...
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![10種食物不能吃 冬季減肥]( "10種食物不能吃 冬季減肥")
- 一、低卡低脂食物實際上，低脂或低卡並不意味着你可以吃掉整塊蛋糕。你必須要留意它所含的熱量，因為低卡並不意味着不含卡路里。二、無糖曲奇無糖曲奇被人們當作是無脂食品。人們常以為從食品配方中去掉糖和脂肪等成分，這種食品就是低熱量甚至無熱量的食物了。三、豬肉但即使...
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![常見的減肥藥物有哪些 藥物減肥的原理]( "常見的減肥藥物有哪些 藥物減肥的原理")
- 這是一個看臉看身材的時代，也是一個喜歡骨感的時代，幾乎所有人都在追求着完美的身材，於是，整容和減肥都迅速流行起來了。整容的危害不用多説大家都知道了。其實減肥，這裏説的是藥物減肥的危害，也有很多。那麼今天我們來了解藥物減肥的原理和常見的減肥藥物。藥物減肥確實是減肥...
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![春季減肥就吃這些食物 春季減肥食譜]( "春季減肥就吃這些食物 春季減肥食譜")
- 一、白汁雜菌燴雞排材料：雞腿肉1塊、橄欖油1勺、洋葱片1/4個、蒜絲半片、白葡萄酒100毫升、雞粉半茶匙、菌菇類食材100克、鮮奶油50毫升、牛油5克、鹽和胡椒粉少許、芹菜葉碎適量。烹調方法1、將雞腿肉的多餘脂肪和皮去掉，用鹽和胡椒粉醃製。2、用橄欖油熱鍋，將醃製好的雞排...
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![9種食物幫女人冬季補腎 補腎的食物有哪些]( "9種食物幫女人冬季補腎 補腎的食物有哪些")
- 女人腎虛的害處從臉上就可以表現出來，不但臉色黯黃頭髮也毫無生氣。那麼女人要如何補腎呢？下面我們就來為大家介紹一下女人補腎該吃的一些食物，以及幾款補腎粥，幫女人益氣補腎。補腎的食物有哪些女性腎氣最盛的時期是21、22歲左右，25歲之後，就開始漸漸衰退。中醫上説“腎主水，其...
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![最佳減肥食物大盤點 減肥食品有哪些]( "最佳減肥食物大盤點 減肥食品有哪些")
- 1.紫菜紫菜除了含有豐富的維他命a、b1及b2，最重要的就是它藴含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。2.奶製品最好天天吃。美國有研究説，每天吃3次奶製品的人，與從不吃奶製品的人比，脂肪可以減少70%。原因是奶品中的鈣與其他成分互相作用，...
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![冬季減肥要注意哪些]( "冬季減肥要注意哪些")
- 誤區一：劇烈運動運動並非越劇烈越有效，尤其是在冬季。劇烈運動由於其高強度性，一般堅持不了多少時間，而此時消耗的主要是血液中的糖分。只有一些持久的耐力型的運動如慢跑、騎車、游泳等，才是燃燒脂肪的主要途徑，一般在運動半小時後，體內才開始釋放由儲存的脂肪轉化而來的能量。...
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![冬季飲食減肥原則有哪些 如何飲食減肥]( "冬季飲食減肥原則有哪些 如何飲食減肥")
- 秋天過去了，隨之而來的就是寒冷的冬季，很多人認為冬季不適合減肥，其實，一年四季都可減肥，下面為您介紹冬季飲食減肥的幾點原則，一起來看看看看吧！其科學依據主要有兩點第一，冬季氣温下降，人的胃腸供血量增多，消化吸收功能增強，胃口好，飯量自然增加，故冬季是最易發胖的季節，若能在這幾個...
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![哪些食物具有減肥瘦身的功效]( "哪些食物具有減肥瘦身的功效")
- 想要有效減肥，就要掌握飲食上的訣竅。我們平時日常生活中的吃的菜式，要怎麼吃，才能吃出窈窕身材來呢?下面小編就教你11種食品的減肥吃法，保證讓你越吃越瘦哦。是不是口水都快流出來了呢？趕緊來看看吧。當温度漸漸降低，MM們的食慾也越來越旺盛。美食當前，你是否忍得好辛苦？一旦防...
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![秋冬超有效的減肥食物]( "秋冬超有效的減肥食物")
- NO1：娃娃菜冬天的時候，很多人覺得整天沒精神，排除熬夜、飲食不規律等因素外，缺鉀也是一個很重要的原因，這時可以多吃點娃娃菜。娃娃菜富含鉀元素，能調節代謝，幫助下身減肥和消除水腫，還還有助胃腸蠕動，促進排便，秋冬季節多吃點還有解燥利尿的作用。NO2：柿子柿子富含膳食纖維，中醫認為...
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