![史上最神奇的瘦臉操 必看]( "史上最神奇的瘦臉操 必看")
- 每個女人都向往有一張年輕、富彈性且不鬆弛的臉蛋。但是，只要地球有重力的存在，肌膚就無可避免會隨着年齡往下垂。除了補充有效成分之外，平常也必須注意縮緊臉蛋的線條。下面為大家介紹從中國古代流傳下來的瘦臉操。只要每天早晚各做一次，堅持下來，一個星期就可以看到效果！一、...
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![重新變回小臉美人 胖臉緊縮瘦臉按摩操]( "重新變回小臉美人 胖臉緊縮瘦臉按摩操")
- 很多女性在為自己的胖胖臉煩惱，雖然臉上的骨架結構無法改變，但通過穴位按摩可以消除臉頰內的皮下脂肪。下面這套臉部緊縮按摩操.不僅能讓你重新變回小臉美人，還能預防皮膚皺紋!1、抓出臉頰的贅肉臉部塗上按摩霜，在頰骨的部分縱拉贅肉，並向外拉開。然後位置慢慢向下移，到鼻翼為...
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![經典的4種動物瑜伽瘦身法]( "經典的4種動物瑜伽瘦身法")
- 編輯推薦：從生日透視你的一生成與敗*小青蛙*step1：瘦身功效：緊實小腹，美化手部的線條。身體側躺，左手臂支撐地面維持平衡，左大腿和小腿彎曲成90度，夾緊小屁屁，向上伸展右手臂。step2：右手向下彎曲，伸直的右腿彎曲成90度、吐氣，重複動作20次。*小魚兒*step1：瘦身功效：緊實背部、腿部的...
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![幫女性瘦臉的瘦臉操]( "幫女性瘦臉的瘦臉操")
- 【提拉瘦臉操】1.頭後部兩手在頭後交叉，手掌根部壓在最突出的地方，吸氣的時候按壓，呼氣的時候放鬆。(5次)2.側頭骨用兩手拇指根部的突起按住耳後的骨頭，吸氣時向內側按壓，呼氣時放鬆。(3次)3.頭頂骨雙手交叉放在頭頂。吸氣，同時兩手兩側用力，好象要將頭頂骨分裂，呼氣時，放鬆。(3次...
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![讓你快速瘦臉 簡單易操作的臉部瑜伽運動]( "讓你快速瘦臉 簡單易操作的臉部瑜伽運動")
- 簡單易操作的臉部瑜伽運動讓你快速瘦臉女人似水又如花，愛美是女人的天性，於是頻繁出現在各大美容院、健身房，渴望有着曼妙的身材、緋紅的嬌容。可是，你照鏡子時是否偶而覺得精緻的臉龐正面很美，但是側面卻不是那麼讓人滿意?是否偶而會發現脖子悄悄地透露着你的年齡?又是否偶然...
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![瘦臉按摩操打造精緻小臉]( "瘦臉按摩操打造精緻小臉")
- 瘦臉是最難的，頂着一張水腫的大胖臉整個人都沒有生氣。為了自己的臉看上去精緻動人，很多人都會選擇去削骨細臉，但是畢竟手術都會有風險。瘦臉按摩操打造精緻小臉！瘦臉按摩操一：指壓穴道消除泡泡眼指壓，有祛邪、疏通經絡的功能。無論是什麼原因造成眼部浮腫、黑眼圈、眼角皺紋等...
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![大臉變小臉 一小時瘦臉減肥操]( "大臉變小臉 一小時瘦臉減肥操")
- 刺激臉部及耳部的穴位.可以讓疲勞、浮腫的臉恢復活力。只需每天1次，每次1個小時，兩個星期後，就會看到效果。瘦臉減肥操準備:進行3分鐘有氧運動。具體手法:第一步:從額頭到太陽穴，雙手按壓10~20次。第二步:雙手中指、無名指交替輕按摩鼻翼兩側，重複10~20次。第三步:雙手中指、...
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![瘦臉方法之臉部運動操]( "瘦臉方法之臉部運動操")
- 一臉部運動之呅牙操：可以消除頸部的鬆弛與雙下巴。①儘量將嘴巴往橫向慢慢張開到底後停十秒鐘。②就這樣閉上嘴巴用力咬緊臼齒後，不用力停十秒。以上一組動作重複八次。二臉部運動之舌操：使下巴與頸部的線條更完美①一面用指尖壓往下巴，一面舌頭尖端用力，儘量地伸出舌頭。②就...
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![速變小臉MM 簡單瘦臉提拉操]( "速變小臉MM 簡單瘦臉提拉操")
- >>>推薦：懶人獨愛的護膚方法大全不論你的臉龐今天有沒有水腫，抵抗地心引力的提拉緊緻按摩可以針對臉部水腫，有效為肌膚進行排水、消腫，配以專門的緊實精華液每天按摩，加強臉部輪廓，逆轉成為緊實美人指日可待。STEP1將精華液按出2cm半徑的量在掌心預熱推開後，雙手手指由額頭往太...
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![打造瓜子臉的6款經典髮型]( "打造瓜子臉的6款經典髮型")
- 美豔長臉+前額劉海髮型一：美豔長臉+前額劉海打造甜美瓜子臉小編點評：前額劉海，有效地打破長臉比例。把原來過於美豔的臉龐，瞬間變成可愛巴掌臉。甜美小臉+四六分劉海髮型二：甜美小臉+四六分劉海打造時尚瓜子臉小編點評：把劉海四六分，將原來的巴掌臉露出來，沒有的厚重的劉海，臉蛋瞬...
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![重新找回小臉自信 西班牙古法瘦臉按摩操]( "重新找回小臉自信 西班牙古法瘦臉按摩操")
- 新興的西班牙古法按摩，以簡單的指壓按面手法配以香薰瘦面產品，簡單易學，每晚睡前和起牀後操練，很快可讓你重新找回小臉的自信。1、改善下巴輪廓深呼吸，從右邊的面頰開始，以拇指沿耳朵凹位向下順按至鎖骨位，循環做10-20次。然後換另一面重複此動作10一20次。此動作能暢通淋巴腺和...
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![輕輕鬆鬆瘦臉排毒 簡單辦公室排毒瘦臉操]( "輕輕鬆鬆瘦臉排毒 簡單辦公室排毒瘦臉操")
- 辦公室MM由於工作原因，經常會造成毒素積累，以至於胖臉。對於圓臉的辦公室MM來説，這就更加令人感到困擾了。以下本站為你推薦最為簡單的辦公室排毒瘦臉操，讓你足不出户，輕輕鬆鬆瘦臉排毒。1、先將手掌託着臉部，另一隻手則從下向上拉。2、從臉頰中央向外輕按至耳際。3、在耳下位...
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![三大瘦臉操幫你塑造小V臉 推薦兩款瘦臉食譜]( "三大瘦臉操幫你塑造小V臉 推薦兩款瘦臉食譜")
- 瘦臉操一1、將嘴儘量張大，做出喊啊時的口型，保持此動作約10分鐘，而後閉上嘴，放鬆面部肌肉，可重複做3～6次。此動作可鍛鍊臉頰和下巴處的肌肉。2、閉緊嘴脣，將右嘴角儘量向右撇，保持此動作10秒鐘。而後放鬆右嘴角，再將左嘴角儘量向左撇，重複上述動作可鍛鍊臉頰和嘴角的肌肉。3、取坐...
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![瑜伽瘦腰的經典動作]( "瑜伽瘦腰的經典動作")
- 瑜伽瘦腰辦法:坐姿脊柱擰轉以坐姿開始，右腿回蜷，與左腿交疊，放在右膝之外，右手握住右踝，左手在身體旁側伸展，頭部向左側扭轉。深呼吸，保持5個呼吸，然後換方向做。脊柱扭轉式能夠刺激從脊髓分支出去遍佈全身的32對神經，讓它們更好地發揮作用，同時能夠疏通腰背經絡，使血液循環更為通暢...
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![塑造精緻小V臉 三款快速瘦臉按摩操]( "塑造精緻小V臉 三款快速瘦臉按摩操")
- 精緻小V臉是所有MM夢寐以求的，但是現實很殘酷呀，很多髮型是有些大臉MM的頭號殺手，他們永遠是可望而不可及的，瘦臉的方法有很多種，手術瘦臉是最為有效的方法，但是它風險高，費昂貴，所以很多人拒絕採取這種瘦臉方式，下面小編推薦幾款按摩瘦臉方法給大家。瘦臉操一1、將嘴儘量張大，做出...
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![速效瘦臉法 面部瘦臉操]( "速效瘦臉法 面部瘦臉操")
- 1、從額頭到太陽穴，雙手按壓3~4次。2、雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側，重複1~2次;再以螺旋方式按摩雙頰:由下頜至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重複2次。3、以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，由左至右往返3次。4、以雙手掌由下向上輕撫頸部。...
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![瘦臉減肥操告別大餅臉]( "瘦臉減肥操告別大餅臉")
- 臉龐太大，肌肉越來越鬆弛?日常三餐中要多吃可以消腫利濕的蔬果，如冬瓜等。這樣可將臉上多餘的水分迅速排出。試試從現在開始做瘦臉瑜伽吧，想要成為最上鏡的巴掌臉還來得及。瘦臉減肥瑜伽消除浮腫大餅臉嘴巴嘴脣捲起，持續10秒，做不到的話，就是平時不太鍛鍊嘴周肌肉的證明，每天連...
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![7步瘦臉操打造巴掌臉]( "7步瘦臉操打造巴掌臉")
- 編輯推薦：夏天減肥易犯的8個誤區1、雙手交叉，手掌放在兩邊的肩膀處。閉上雙眼，向上抬起頭，動作持續20秒。動作解説：這個動作能幫助你塑造完美的下巴線條和加緊臉部肌肉鍛鍊，有助快速打造精緻小V臉。2、雙手交叉，手掌放在兩邊的肩膀處。閉上雙眼，向上抬起頭，微微張開嘴巴，動作持續20...
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![消除下巴贅肉的按摩瘦臉操]( "消除下巴贅肉的按摩瘦臉操")
- 下巴伸展按摩下頜與頸部下巴伸展Step1Step1、慢慢拉伸你的前頸部，將你的下巴向上抬高至極限，眼睛看向天花板。停住10秒後慢慢放下。重複數次。下巴伸展Step2Step2、慢慢將下巴向左上方抬起，眼睛看向斜上方，然後保持下巴抬起，將下巴從左往右轉動。指尖按摩消除臉部腫脹小提醒：在...
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- Step1表情肌按摩1、張開雙掌，放在左右兩側的臉頰上，用掌心輕輕向上提拉臉頰，為臉頰稍微帶來壓力，按摩頰肌和頰骨肌，帶動嘴角上揚，並保持10秒的微笑表情。2、將雙手微微下移，用手掌根部壓在嘴角兩側的笑肌上，並輕輕向左右拉動10秒，令嘴巴兩側的笑肌恢復彈性，提高肌力。3、同樣張開手...
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- 想改善面部鬆弛，收緊面部。還原緊緻小臉，本站小編推薦4式按摩瘦臉操，輕鬆瘦出小臉！Stepl、雙手點按顴髎穴。沿手太陽小腸經向外按揉至下領角。Step2、雙手點按迎香穴。疏通手陽明大腸經，有利於減少粉刺、暗瘡。Step3、雙手疊指點按承漿穴。輕輕向外按揉，疏通足陽明胃經，能減少粉...
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- 臉部浮腫或者是輪廓過大都會讓MM們非常煩惱。其實，擁有精緻小臉也可以很簡單。下面小編給你推薦一些非常簡單有趣的表情瘦臉操，助你輕鬆擺脱大餅臉哦！熱身練習1、輕輕地閉上雙眼，用頭頂、前額、臉頰、嘴、下巴、頸部去感受減去臉部脂肪帶給你的感受。2、輕輕地閉上雙眼，嘟起嘴...
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![三分鐘瘦出迷人小臉 古怪瘦臉操]( "三分鐘瘦出迷人小臉 古怪瘦臉操")
- 1、三角形的舌頭。調整下巴曲線，消除雙下巴！下巴是臉容易浮腫的部位，頭向後倒去伸長脖子，將舌頭捲成三角形狀朝天伸出。讓喉嚨深側的肌肉得到刺激，從而鍛鍊下巴的線條哦！記得舌頭要向上哦！2、用力地擴張臉部做出鬼臉：通過擴張效果視線小臉目標。舌頭是由筋肉組成的，所以要用力伸出...
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![邊吃邊瘦臉 咀嚼瘦臉操]( "邊吃邊瘦臉 咀嚼瘦臉操")
- 如果你的面部總是腫腫的看起來胖胖的樣子，這可怎麼辦呢?你需要做的就是運動起來，幫你的面部消腫減肥。這裏教你一套咀嚼瘦臉操，讓你吃着東西都可以瘦下去。面部的肌肉浮腫問題，除了通過按摩來打通經絡，令血流順暢，讓毒素排出的方法之外，最簡便的方法就是咀嚼，而這種方法在我們的...
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![簡單易學瘦臉操]( "簡單易學瘦臉操")
- 基本按摩兩手的中指、無名指和小指併攏，其餘手指打開，讓右手食指和中指間縫夾在下巴右側臉頰上，往上提拉至右耳部位，左右兩手同時交替做一側。約重複20次，同理循環左側臉頰。淋巴結多位於耳下，快速推動有助於水和廢物的排出，減少臉部水腫，促進排毒。提升面部線條STEP1：兩手四指並...
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