![千萬不可嘗試的7大減肥法]( "千萬不可嘗試的7大減肥法")
- 第一種：生食減肥法生食減肥法就是人體所需的大部分能量都是從未加工或未經煮熟的食物中獲取。生食減肥法的人認為，食物中對人體有益的酶在46攝氏度或47攝氏度以上都會被破壞了。然而有很多的飲食專家指出：多吃些稍微加工過的水果、蔬菜和穀物對人體是最有益的。而且我們知道...
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![讓你越減越肥的10個錯誤方法]( "讓你越減越肥的10個錯誤方法")
- 1.晚上八點後可以吃東西實際上你什麼時候吃東西都無所謂。真正對體重有影響的是卡路里含量。有沒有進行體育鍛煉?這三點才是決定你究竟是減少、增加還是保持體重的關鍵點。2.根本沒有所謂的“負卡路里食物”根本沒有什麼“負卡路里”食物。身體用來消化上述食物所耗掉的...
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![7種方法讓你越減越胖 當心]( "7種方法讓你越減越胖 當心")
- >>更多推薦：解讀四大常見減肥誤區減肥方法一：過多食用水果水果被標榜為減肥食品的特效藥，為此，很多美眉們拼命的吃水果，以為吃的越多越好。錯，過多食用水果會造成減肥反效果，雖然水果這類健康食品對減肥有明顯效果，但是要學會控制適量。為此這些健康的零食不吃得太多。減肥方法二...
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![最糟糕的5種減肥法]( "最糟糕的5種減肥法")
- 以下是專家認為最糟糕的減肥法：1、絕食或是低熱量飲食法（素食法）絕食一兩天還無所謂，但是想通過絕食來減肥絕對是不可行的。如果身體攝入的熱量不夠，那麼身體就會自發地調節新陳代謝系統，會把更多的能量儲存起來備用，於是等到恢復正常飲食後，新陳代謝卻沒有調節過來，能量繼續以脂...
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![別耽誤你瘦身 三大減肥誤區]( "別耽誤你瘦身 三大減肥誤區")
- 減肥瘦身誤區一：有一種減肥方法是在桑拿房中進行的，就是先進桑拿房中蒸上半個小時，之後在身體上塗上藥膏，再用保鮮膜包好，再進到太空艙裏反覆蒸。很多瘦身中心都有這樣的服務，有人會抱怨蒸這麼長時間，皮膚都該脱水了，可那些瘦身師總有話可以説服你，因為體重器上的數字的確在往下掉...
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![7種最有損健康的減肥法]( "7種最有損健康的減肥法")
- >>推薦閲讀：減肥期間不能吃的蔬菜水果１、白菜湯減肥法白菜湯減肥法也稱為七日瘦身湯，主要是以菜湯為主食的瘦身法。菜湯中混合白菜、胡蘿蔔、芹菜、蕃茄、胡椒粉和洋葱等，這些蔬菜含有豐富的纖維素、維他命和礦物質，卡路里含量極低，容易讓人有飽足感。若以菜湯為主食，每天攝取的...
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![這樣減肥你註定要失敗]( "這樣減肥你註定要失敗")
- >>推薦閲讀：揭祕肥不成功的真正原因減肥失敗的６大主觀誤區同樣是肥胖症，有些人減肥成功了，而有些人卻以失敗告終，這是為什麼？以下六種情況，對號入座看一看，你有沒有符合的一、減肥生效後馬上舊態復萌。有人在開始減肥的一個月內療效明顯，此後不夠明顯時，便喪失信心，又恢復了原來的生...
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![千萬不能嘗試的4種減肥法]( "千萬不能嘗試的4種減肥法")
- 飢餓減肥法：用飢餓減肥雖可收到體重驟降的效果，但一旦恢復飲食，體重很快又會反彈。替食減肥法：一日三餐吃替代食品，實際上是變相飢餓，損害健康，影響正常的工作學習。一旦恢復正常飲食，體內會堆積更多的脂肪。替食減肥還會誘發疾病，使心血管病的發病率增高50%左右。...
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![8個不可取的減肥方法]( "8個不可取的減肥方法")
- 減肥，是每個女性都關心的話題。但是，錯誤的減肥方法會讓你的瘦身大失效。下面，小編來教你如何減肥，遠離錯誤的減肥法，就能輕鬆獲得立竿見影的瘦身效果哦！失敗減肥法一：採用極端減肥法過度節食、催吐法、服用利尿劑等等都是非常極端且危險的減肥方法。苗條身材是所有女性的追求，但...
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![讓你急速衰老的4種減肥法]( "讓你急速衰老的4種減肥法")
- 奶粉減肥法坊間流傳説奶粉含有充足的營養，尤其是嬰幼兒奶粉，脂肪含量低，既能補充身體所需，又能減少食物的攝入，因此能達到瘦身的目的。事實上，奶粉中的營養和熱量並不充分，絕對無法取代正餐。而且長期飲用奶粉會導致腹痛，嚴重者更會傷害腸胃機能。滲透壓減肥法以鹽、黃醋和鹼性肥...
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![跑步減肥有哪些錯誤方法 跑步減肥]( "跑步減肥有哪些錯誤方法 跑步減肥")
- 跑步減肥是一個不錯的方法，但是很多人跑步減肥有很多錯誤的方法，所以怎麼跑，體重都下不來。下面就為大家列出跑步減肥的錯誤方法。錯誤方法一：只需運動30分鐘為什麼很多人每天堅持運動卻對減肥沒什麼用，因為一般人多半運動到30分鐘後，已經汗流浹背，覺得達到效果，就結束了。然而這...
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![飲食減肥的方法很不錯 減肥有什麼好方法]( "飲食減肥的方法很不錯 減肥有什麼好方法")
- 減肥對於很多人來説是一輩子的事業，其實想要減肥很簡單，生活中有很多的細節就可以幫助我們瘦身!下面小編就來介紹下減肥食用的低熱量減肥食譜。希望能夠幫助到有需要的朋友，大家也可以和周圍的小夥伴們分享哦。減肥有什麼好方法推薦低熱量芹菜食譜醋拌香芹主料：芹菜300克。調...
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![不減肥反增肥 蔬菜錯誤吃法]( "不減肥反增肥 蔬菜錯誤吃法")
- 需要提醒的是，蔬菜固然營養豐富，也不是吃得越多越好。蔬菜中的膳食纖維會影響鈣、鐵、鋅等營養素的吸收。因此，中國營養學會建議我們逐日只要保證500-750克蔬菜水果就可以了。蔬菜錯誤吃法不減肥反增肥導語:很多人在減肥期間都會選擇食用蔬菜來幫助減肥，由於蔬菜中脂肪含量非...
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![產後減肥的錯誤方法 產後減肥新媽最容易犯這些錯誤]( "產後減肥的錯誤方法 產後減肥新媽最容易犯這些錯誤")
- 對於很多年輕媽媽來説，這最大的願望就是能立即恢復生菜，看到那些產後辣媽的火爆身材，心生羨慕，於是產後減肥的媽媽羣體就出現了。有些產後新媽，這明明很努力在減肥了，但就是沒有看到減肥的效果。看着肚子上鬆垮垮的下垂肉肉，真心覺得不公平啊，這為什麼有的女人產後身材恢復很容易...
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![錯誤的飲食減肥方法有哪些]( "錯誤的飲食減肥方法有哪些")
- 想知道自己為什麼總是這麼胖嗎？其實是你的飲食習慣出了差錯。可別以為你的吃法相當健康了。快來看看，你到底是在哪裏出了錯，才跌入了減肥的陷阱。今天小編為你列舉出9大誤區，別再犯錯了哦。為什麼她是“麻桿兒”而我卻是“郵筒”?這個問題你已經在心裏問過無數遍，卻仍然沒有答...
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![多吃西瓜能減肥 被誤解的減肥方法]( "多吃西瓜能減肥 被誤解的減肥方法")
- 有很多的人在用各種的辦法幫助減肥，我們在網上也可以看到多樣化的減肥方式。但是有一些方式和辦法其實是不科學的。不但減不了肥還會對身體的其他功能造成傷害。下面小編來大家看看一個被誤解的減肥法。被誤讀的減肥祕方1：多吃西瓜能減肥真相：大部分水果比肉類、主食更加有...
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![水果減肥法的三個錯誤觀念 水果減肥]( "水果減肥法的三個錯誤觀念 水果減肥")
- 水果的營養價值是公認的，不過水果也並非百利而無一害。今天小編就來為你解答，MM們水果減肥法的常見三大錯誤觀念：1、吃西柚有助燃燒脂肪？民間流傳西柚含特別成分，有助燒脂。其實這沒有根據。有人吃西柚後變瘦，只因以西柚代替了其他熱量較高的食物，以其他水果代替也成。西柚的卡...
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![水果減肥的8個錯誤偏方]( "水果減肥的8個錯誤偏方")
- 水果成了健康、美容、減肥的萬靈丹。今日小編為你揭開水果減肥美容的“八大偏方”的真相，讓你明白：水果是好東西，但卻不是萬能的，過份依賴水果，非但不能減肥美容，還可能對你的健康造成危害。偏方1：要快速減肥，吃香蕉沾蜂蜜很有效嗎？香蕉富含膳食纖維，可以刺激腸胃的蠕動，幫助排泄。...
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![女性減肥不能走的誤區 減肥方法]( "女性減肥不能走的誤區 減肥方法")
- 有很多的人在用各種的辦法幫助減肥，我們在網上也可以看到多樣化的減肥方式。但是有一些方式和辦法其實是不科學的。不但減不了肥還會對身體的其他功能造成傷害。下面小編帶大家看看一個被誤解的減肥法。被誤讀的減肥祕方1：多吃西瓜能減肥真相：大部分水果比肉類、主食更加有...
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![哪些減肥方法是錯誤的呢]( "哪些減肥方法是錯誤的呢")
- 也許你畢生都在減肥，但是最後你才恍然大悟——你減掉的脂肪才是抗衰老的最佳武器。怎麼會發生這樣尖鋭的矛盾呢?難道“魔鬼身材”和“天使容顏”真的不能共存?錯!只有當你不能控制好身體裏的脂肪的時候，你才會掉進以上二者不能共存的詛咒。如果你真的想讓別...
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![3種錯誤的運動減肥法 千萬別上當]( "3種錯誤的運動減肥法 千萬別上當")
- 誤區１：每天堅持３０分鐘慢跑即可減肥魏偉年齡：３６歲體重：６５ｋｇ身高：１７０ｃｍ機關的工作並不太緊張，業餘時間也很充分，我每天多堅持鍛鍊。順便減肥，保持住原本姣好的體形。我的同事告訴我：每天堅持３０分鐘慢跑即可減肥，可幾個月過去了，我卻覺得收效甚微，而飯量卻有增大的趨勢。專家點評：研究證明：只有運動持續時...
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![殺傷力很大 五大錯誤減肥方法]( "殺傷力很大 五大錯誤減肥方法")
- 1、只吃水果，不吃正餐減肥法：殺傷很大！傷身程度：★★★★★在減肥論壇上曾經看到，一名叫小白的網友就嘗試了熱炒的“三日蘋果減肥法”。小白在她bbs裏寫道：“我在3天時間內堅持了這種‘只吃蘋果、不吃正餐’的節食方式，一共減輕了3公斤;待恢復飲食後，反彈了1公...
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![正在傷害你的減肥效果 女性三種錯誤健身方法]( "正在傷害你的減肥效果 女性三種錯誤健身方法")
- 女生在進行減肥的時候，如果沒有十分專業的運動指導，就很有可能落入一些錯誤健身方法中，不僅影響減肥效果，而且會讓你的身體十分受傷。1、完全空腹運動平時在健身房最積極的一羣女孩很多都是下班後直接進行運動的，所以很多時候都是餓着肚子。在一天的上班之後，身體已經消耗了很...
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![這些減肥常識是錯誤的]( "這些減肥常識是錯誤的")
- “綠色”水果不用洗即使是“綠色”水果，吃之前也要用水仔細地清洗乾淨。因為水果果皮上（如草莓、蘋果）的寄生蟲蟲卵是看不見的。倘若不洗淨就吃，很容易受到疾病的威脅。褐色麪包就是全麥麪包全麥食品中富含人體所需的多種維生素、礦物質、纖維素等，人在經過一夜的營養消耗後，體...
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![哪些減肥方法是錯誤的]( "哪些減肥方法是錯誤的")
- 在減肥之前瞭解更多的減肥常識是非常有必要的，增長了這些減肥常識就可以避免走進減肥誤區，然而在你的認知裏是否也有以下錯誤的觀點呢？1、晚上八點後不能吃東西？其實在什麼時候吃東西並不會影響你的體重，而真正可以影響體重的關鍵是：卡路里的含量是多少？、是否有進行體育鍛煉？這...
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