![讓你邊玩邊減 旅行減肥法]( "讓你邊玩邊減 旅行減肥法")
- 一、如果你選擇的是國際航線建議你搭乘飛往馬爾代夫或是巴厘島的航班，回想了一下，還真不記得在那裏看見過一個胖子！Reason1穿比基尼有了沙灘、海洋自然少不了穿着比基尼的美女。西方女性的勇氣表現在再胖都敢穿比基尼，而亞洲女性的勇氣則表現在，雖然現在胖，但卻有足夠的勇氣及...
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![騎自行車減肥瘦身法 騎自行車減肥]( "騎自行車減肥瘦身法 騎自行車減肥")
- 騎自行車是一種比較流行的運動，現在參與這種活動的人越來越多。不過騎自行車是一種有氧運動，主要鍛鍊的是身體的腿部和臀部肌肉羣，通過這種鍛鍊可以強化心腦功能，增大肌肉力量，增強身體素質，同時能修身養性，陶冶情操，預防各種疾病。但其實掌握一定的騎自行車方法在健身的同時也能...
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![流行的減肥方法鍼灸能有效減肥 鍼灸減肥有效嗎]( "流行的減肥方法鍼灸能有效減肥 鍼灸減肥有效嗎")
- 鍼灸減肥的功效對於我們來説是非常明顯的，但是在操作手法上需要特別的注意，一旦不注意，就很容易導致意外情況的出現，這也是鍼灸減肥的弊端之一，我們有必要加強對針灸減肥弊端的瞭解。鍼灸減肥有效嗎1、鍼灸減肥對於出血體質，血液病患者、凝血機制有問題者是不適合的。由於鍼灸...
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![最流行的飲食減肥方法大公開]( "最流行的飲食減肥方法大公開")
- 番茄瘦身法每日其中一餐只吃番茄，烹調時要注意少油、少鹽、少糖，每餐之間只可以1個生番茄充飢。優點：一個120克重的番茄約有30卡熱量、95克水分、1.5克蛋白質、0.3克脂肪、6.3克碳水化合物、1.4克纖維，以及豐富的鈣、磷、鐵質、維他命A、B1、B2、C、E、番茄紅素等等，雖然番茄...
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![冬日旅行如何穿搭 旅行青蛙帶你去旅行]( "冬日旅行如何穿搭 旅行青蛙帶你去旅行")
- 現在什麼遊戲最火？那就是佛系款遊戲旅行蛙了，很多網友表示，自從養了蛙兒子以後，從此多了牽掛，能理解到了老母親的感覺。説到旅行娃，小編不由的想起了旅行，這不即將要出春節放假了，相信大部分的人一定不會乖乖的呆在家中，早已經為自己規劃好了行程了。去旅行當然也要穿的美美噠，那麼...
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![五步瘦身大法 中醫五行減肥]( "五步瘦身大法 中醫五行減肥")
- 五行是什麼？中醫五行是的金、木、水、火、土，是一相生相剋的循環機制：木影響的是肝，火對心，土屬脾，金管肺，水是腎，它們之間環環相扣。人的屬性也不是完全單一的，有可能是水偏土，或者木偏火。第一步：問診金木水火土的哪一種？既然是中醫五行，第一步當然是中醫師的望、聞、問、切，經過這四...
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![蘋果減肥法行動起來 不想捱餓減肥]( "蘋果減肥法行動起來 不想捱餓減肥")
- 對於很多女性來講，減肥最大的痛苦就是要捱餓，如果你不想捱餓，還想減肥的話，那麼，蘋果減肥法是你最理想的選擇。吃蘋果怎麼減肥呢？蘋果減肥的知識get起來吧。一、蘋果減肥法的理論依據蘋果減肥法最簡單，同時，又不用女性捱餓，因為蘋果是低熱量的食物，你無論吃多少，都不用擔心它會讓你...
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![2011最流行的九大減肥法]( "2011最流行的九大減肥法")
- 一、運動法缺點：這對減肥者來説是最痛苦的減肥法。要排出行程表運動，是非常難持之以恆的事情，並且運動過後的飢餓感很大，常常會白費了努力，一但卡關也會有極大挫折，覺得自己為了什麼而拼命運動。運動法很健康，失敗率也極高。二、比華利瘦身法採用2個星期的比華利瘦身法可減少4kg...
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![最流行的11種減肥法 盤點]( "最流行的11種減肥法 盤點")
- １三日蘋果減肥法“三日蘋果減肥法”堪稱快速減肥方法中的經典之作，但這種方法是很不科學合理的，很容易傷害身體，而且會引起反彈。單論熱量和飽腹感，蘋果是可以輔助減肥的。首先，一個蘋果的熱量一般在５５大卡左右，比一般的主食、肉類等熱量少很多；其次，蘋果中的果膠遇水會膨脹，比如在飯...
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![日本流行的4大另類減肥法]( "日本流行的4大另類減肥法")
- 第一：吹氣球、唱ktv減肥方法日本減肥方法五花八門，或許你曾聽過“吹氣球減肥法”，如今，有一種類似吹氣球減肥法減重原理的減肥法誕生，那就是ktv減重法。減肥能夠像唱歌般輕鬆？這種神奇的減肥法源自日本橫濱市福田醫院院長福田拌男提出。做法：其實，在氣功、瑜伽、彼拉提斯、核心訓...
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![從4個方法開始 排毒減肥之旅]( "從4個方法開始 排毒減肥之旅")
- 排毒是冬天裏MM最關心的問題之一，排毒方法五花八門，以下介紹四種日常排毒方法和一些排毒食物，讓MM們在冬天裏能享受到最有效的排毒減肥方法。等什麼呢，現在就按照下面所説的排毒方法，開始你的排毒減肥之旅吧！飲水沖洗法：每天定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的...
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![推介一種自行車減肥法]( "推介一種自行車減肥法")
- 自行車是減肥的工具，根據統計，75千克重的人，每小時以9英里半的速度，騎73英里時，可減少半千克體重，但必須每天持之以恆。自行車是克服心臟功能毛病的最佳工具之一。世界上有半數以上的人是死於心臟病的。騎單車不只能藉腿部的運動壓縮血液流動，以及把血液從血管末梢抽回心臟，事實...
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![懶人減肥法讓你快速瘦下來 最有效減肥方法排行]( "懶人減肥法讓你快速瘦下來 最有效減肥方法排行")
- 最有效減肥方法排行1、黃瓜雞蛋法每餐只吃黃瓜和雞蛋，代替3餐，堅持7天，包你瘦，不過到時你就會特別想念老乾媽的味道了。是很好的刮油辦法。原理：黃瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有膠質、果酸和生物活性酶，可促進機體代謝，能治療曬傷、雀斑和皮膚過敏。黃瓜還能清熱利尿、預防便祕...
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![騎自行車運動減肥方法]( "騎自行車運動減肥方法")
- 自行車，我們最熟悉不過的工具，自行車運動，同樣是一個非常適合減肥的運動，它能把健身和日常生活有效地結合在了一起，即是説，它不會佔用我們多餘的時間，你平時使用自行車的過程，就是在進行一種減肥的運動。更重要的是，它適合所有的人。在成本上，你僅需要準備一輛非常普通的自行車，而且...
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![騎自行車減肥注意事項 騎自行車能減肥嗎]( "騎自行車減肥注意事項 騎自行車能減肥嗎")
- 現在，騎行成為了時尚，很多人都喜歡在節假日騎自行車到處遊玩，也有人為了減肥而特地騎行。那麼，騎自行車能減肥嗎？下面小編就為大家詳細介紹一下，感興趣的朋友們一起來看看。騎自行車能減肥嗎騎自行車能減肥嗎？踩自行車壓縮血管，使得血液循環加速，大腦攝入更多的氧氣，再加上吸入大量...
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![消除旅行中疲勞的方法]( "消除旅行中疲勞的方法")
- 旅行中因活動量較大，難免會有疲勞感，這裏給大家介紹兩種消除旅行中疲勞的方法。1旅途操旅途操具有很好的消除旅途疲勞的效果，具體做法如下：①胸背伸展坐姿，兩臂屈肘前平舉含胸低頭，然後兩臂向側後平行伸展，抬頭挺胸，做10次。②腰腹伸展坐姿，兩手抱頭，體前屈，然後上體後仰，肘關節外展，...
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![初夏三種當今流行的減肥方法]( "初夏三種當今流行的減肥方法")
- 1、保鮮膜減肥這種減肥方法在日本年輕女孩中相當流行。每週進行1-2次。方法：在贅肉橫陳的腹部薄而均勻地塗上白色凡士林，然後用廚房用的保鮮膜包起來，訣竅是要包得夠緊，包好後用透明膠帶固定。之後浸泡於浴缸，水温以40-42攝氏度為宜。只需浸泡腰部以下的部分，泡約5-15分鐘，此時...
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![五行減肥法 另類瘦身]( "五行減肥法 另類瘦身")
- 土行人臉部面色帶黃有光澤，臉圓圓，頭很大。腹部圓滾滾，肩膀、手臂都渾圓多肉，整體看來屬於‘圓身’，個子不高。土行人瘦身方法飲食原則：白色食材所代表的是五行中的金，平時多吃甘藍菜、杏仁、百合、山藥、花菜、葱、蒜、白酒等，含有辛香氣味的天然食物。適合體質的...
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![常見的減肥方法可行性大PK]( "常見的減肥方法可行性大PK")
- 坊間對於減肥方法總有一些傳説，對於一些減肥迫切的人來説可以達到快速減肥無疑給人更多的誘惑，那麼這麼多的減肥方法到底可信度又有多高呢?下面小編告訴大家幾種比較常見的減肥方法的可行性，幫助您及時瞭解，減肥少走彎路。減肥會加快衰老?如果我們的身體攝入的營養不均衡，盲目...
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![日本流行的口笛減肥法]( "日本流行的口笛減肥法")
- 日本NHK國際放送廣播電台在2008年底，曾花了一週時間，用16種語言面向全世界廣播介紹了日本的“口笛”大流行的社會現象。日語中的“口笛”其實就是我們常説的吹口哨。在二戰後嬰兒潮的年代，口笛有過一次流行，那時僅限於男士圈。流行之初，大家吹的多是文部省“唱歌”和大正、昭...
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![白領女性兩大流行減肥法]( "白領女性兩大流行減肥法")
- 擁有迷人的“S”曲線是每一個女人的夢想，也是展現魅力與自信所不可或缺的。那麼，究竟怎樣才能造就並長久保持苗條身材呢？服用藥物、過度節食、不當吸脂......諸如此類不健康的瘦身方法已給女性帶來太多困擾和身體損傷；而僅僅依靠鍛鍊，又使忙碌的白領女性望而卻步。國際流行的...
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![最新流行的飲食減肥法]( "最新流行的飲食減肥法")
- 巧選脂肪：營養學家分析，脂肪分為三類：第一類可大量增加人體膽固醇含量，包括各種蓄肉及其製品、奶油與乳酪中的脂肪；第二類對人體膽固醇含量影響甚微，如雞肉、蛋類和甲殼類動物脂肪；第三類是能夠降低膽固醇的脂肪，像橄欖油、玉米油和大豆油等。後兩類脂肪是最佳的選擇。不妨涼吃：熱...
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![騎自行車快速減肥的方法]( "騎自行車快速減肥的方法")
- 單車運動，不只可以減肥，還使你的身段更為勻稱迷人。藉運動減肥，或邊節食邊運動的人，身材比只先靠節食減肥的人來得更好，更迷人。我不知道如何來描述"更迷人"，但事實上，運動所帶來的結實肌肉，和單車運動所練成的細小足踝，比令人憔悴、青筋突起的節食，總好看多了吧!騎自行...
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![最流行的減肥瘦身方法]( "最流行的減肥瘦身方法")
- 新年新氣象，您的減肥計劃有新的規劃嗎？新的一年已開啟，要怎樣打造2011新的減肥計劃？現在下面就小編為你介紹2011年最流行、最受青睞的10大減肥方法，助你享受一整年。一起來看看吧！一、運動法效率：★★★輕鬆性：★經濟性：★★★健康性：★★★★★危險性：★缺點：這對減肥者來説是最痛苦...
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