![洗澡時瘦腹的小祕訣]( "洗澡時瘦腹的小祕訣")
- 首先去超市買幾袋粗鹽，放在浴室，洗澡前用粗鹽按摩一下腹部。用水把粗鹽攪拌，塗在腹部，按摩15分鐘，一天3組，堅持一個月就會看到腹部快速減肥方法的效果。沐浴時，兩腿自然開立，兩臂伸直向上舉起後襬，上體隨之挺胸提腰，深吸一口氣，使肩、背、腰部肌肉拉長，靜止狀態堅持3-5秒，然後上體慢慢...
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![洗澡時怎麼才能輕鬆瘦腹]( "洗澡時怎麼才能輕鬆瘦腹")
- 首先去超市買幾袋粗鹽，放在浴室，洗澡前用粗鹽按摩一下腹部。用水把粗鹽攪拌，塗在腹部，按摩15分鐘，一天3組，堅持一個月就會看到腹部快速減肥方法的效果。沐浴時，兩腿自然開立，兩臂伸直向上舉起後襬，上體隨之挺胸提腰，深吸一口氣，使肩、背、腰部肌肉拉長，靜止狀態堅持3-5秒，然後上體慢慢...
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![冬季洗澡時間和注意事項 多長時間洗一次澡]( "冬季洗澡時間和注意事項 多長時間洗一次澡")
- 進入冬季了，每個星期都會去洗一次澡，而有人會去多洗兩次。人們很關注洗澡這個話題，洗澡怎麼洗？多長時間洗一次？還有什麼要注意的？下面我們一起看看吧。冬季多長時間洗一次澡好？兩到三次比較合適。因為工作需要或生活習慣的改變，很多人現在已習慣每天洗一次或兩次澡。但隨着冬天的...
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![洗澡時要如何瘦小腹]( "洗澡時要如何瘦小腹")
- 首先去超市買幾袋粗鹽，放在浴室，洗澡前用粗鹽按摩一下腹部。用水把粗鹽攪拌，塗在腹部，按摩15分鐘，一天3組，堅持一個月就會看到腹部快速減肥方法的效果。沐浴時，兩腿自然開立，兩臂伸直向上舉起後襬，上體隨之挺胸提腰，深吸一口氣，使肩、背、腰部肌肉拉長，靜止狀態堅持3-5秒，然後上體慢慢...
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![全面的瘦腹方法 告別小腹婆]( "全面的瘦腹方法 告別小腹婆")
- 1、蘋果腹部減肥這個腹部減肥法很管用，蘋果的確是瘦身的風雲水果，它有豐富的果膠，可以幫助加速排毒功效並降低熱量吸收，此外蘋果的鉀質也多，可以防止腿部水腫。慢慢的咀嚼有點硬度的蘋果，將成分釋放出來，不僅有飽足感，而且它的卡路里熱量也不高。2、葡萄柚腹部減肥酸性物質可以幫...
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![女人千萬別在這些時間洗澡 洗澡要挑時間]( "女人千萬別在這些時間洗澡 洗澡要挑時間")
- 洗澡是我們天天做的事情，但是女人們，你有注意你的洗澡方式正確與否嗎？很多人都認為洗冷水澡有益於健康，很多女性朋友也加入到這個行列，並且一年四季堅持不斷。殊不知，洗冷水澡對女性來説，會讓一些婦科疾病乘機“沾”上身來。錯誤的洗澡方式會給女性帶來意想不到的麻煩。洗澡要挑...
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![晚上泡澡的瘦身方法]( "晚上泡澡的瘦身方法")
- Tips1泡澡前後的注意事項泡澡的水温必須調整在38-40攝氏度之間，而且飯後一個半小時以上再泡澡較為適宜。出浴後要休息一下，用吸水性強的浴巾包裹身體，再擦上塑身霜，留在身上的温度可以幫助吸收。喝水以補充流失的水分。Tips2泡澡的最佳時間泡澡最主要的功能是促進身體血液循...
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![老人洗澡時突然暈倒的急救法 洗澡暈池(泳池)怎麼辦]( "老人洗澡時突然暈倒的急救法 洗澡暈池(泳池)怎麼辦")
- 眾所周知，洗澡對於保護皮膚衞生、消除疲勞和改善睡眠等，都有着積極意義。但是，在浴室空氣不新鮮或悶熱時，疲勞、空腹、患有心腦疾病者及年高者尤其是老年人，容易使腦一時缺血缺氧。其先兆為頭暈、胸悶、心慌、氣急、面色蒼白、出冷汗眼前發黑而暈倒。那麼，老年人在洗澡時突然暈...
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![錯誤的時間洗澡洗頭損害健康 飯後不洗澡酒後不洗腦]( "錯誤的時間洗澡洗頭損害健康 飯後不洗澡酒後不洗腦")
- 有句民諺説“飯後不洗澡，酒後不洗腦。”字面上説的是吃完飯之後最好不要馬上洗澡，喝完酒之後不能洗頭。以避免受到刺激，引發疾病或危險。一方面，老人的很多意外都是在洗澡時發生的，專家表示，老年人飯後千萬別馬上洗澡，餓的時候也不要洗澡，避免發生意外。另一方面，年輕人最好也改掉...
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![滿身大汗時別洗澡 夏季洗澡六大禁忌]( "滿身大汗時別洗澡 夏季洗澡六大禁忌")
- 夏季天氣炎熱，動不動就大汗淋漓，很多人一天洗多次澡來消暑除汗臭。可是夏季洗澡也是有講究的，有些情況洗澡會出現意外，尤其是這麼悶熱的天，很容易就很出現意外。下面一起來了解下夏季洗澡的禁忌吧。夏季洗澡的禁忌1、滿身大汗時夏天，很多人喜歡用洗冷水澡。的確，冷水浴能加快血...
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![洗澡時身上的澡泥能不能搓掉]( "洗澡時身上的澡泥能不能搓掉")
- 很多朋友在一天辛苦的上班之後，每天最幸福的時刻一定就是洗澡的時候了。洗澡後，一身的疲憊也會消散很多。但是，洗澡的時候，要不要搓搓澡泥呢?其實這個沒有固定的答案。都可以，只要你洗乾淨了就行。因為洗澡時搓下來的澡泥，主要是脱落的皮膚碎屑，灰塵以及汗，適當的搓洗是好的，並無...
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![洗澡時不宜使勁搓洗]( "洗澡時不宜使勁搓洗")
- 洗澡時不宜使勁搓洗。洗澡不但可以去除塵土，還可以解除疲勞。但不少人在洗澡時喜歡反覆用力地搓皮膚，甚至用硬性的絲瓜筋擦、指甲抓，這種洗法就不科學了。在人的身體表面有一層覆蓋全身的死皮膚，厚度不到0．1毫米，但作用卻十分重要，它每時每刻都在有效地阻擋着致病的細菌、真菌以...
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![幾天洗一次澡最好 洗澡洗多長時間最好 正確的洗澡順序]( "幾天洗一次澡最好 洗澡洗多長時間最好 正確的洗澡順序")
- 怎麼洗澡最健康？洗澡，能清除汗垢油污，消除疲勞，舒筋活血，改善睡眠，提高皮膚的新陳代謝功能和抗病力，而且通過温水的浸泡，能夠治療某些疾病。熱水澡水温不宜太高，一般以35～40℃的温水為宜。洗的次數也不宜太多，因為次數太多會把皮膚表面正常分泌的油脂及正常寄生在皮膚表面的保護性菌...
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![練習芭蕾瘦腹的方法]( "練習芭蕾瘦腹的方法")
- 芭蕾的瘦腹練習練習者在動作中要把主要注意力放在肌肉感覺上，而不是僅僅數次數。以下是6個練習的做法。1.“吊牀”——墊上鋪一條大浴巾，仰卧於上。兩手抓住浴巾的兩個角，兜住後腦。屈膝，腳平放地面。吸氣，收腹向上拾頭、頸、直至肩抬離地面。保持這個姿勢，吸氣同時...
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![快速瘦腹的方法 如何快速瘦腹]( "快速瘦腹的方法 如何快速瘦腹")
- 1.縮腹走路法首先要學習“腹式呼吸法”：吸氣時，肚皮脹起；呼氣時，肚皮縮緊。對於練瑜伽或練發聲的人而言，這是一種必要的訓練。它有助於刺激腸胃蠕動，促進體內廢物的排出，順暢氣流，增加肺活量。平常走路和站立時，要用力縮小腹，配合腹式呼吸，讓小腹肌肉變得緊實。剛開始的一兩天會不習...
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![洗澡時輕鬆瘦腹的小祕訣]( "洗澡時輕鬆瘦腹的小祕訣")
- 首先去超市買幾袋粗鹽，放在浴室，洗澡前用粗鹽按摩一下腹部。用水把粗鹽攪拌，塗在腹部，按摩15分鐘，一天3組，堅持一個月就會看到腹部快速減肥方法的效果。沐浴時，兩腿自然開立，兩臂伸直向上舉起後襬，上體隨之挺胸提腰，深吸一口氣，使肩、背、腰部肌肉拉長，靜止狀態堅持3-5秒，然後上體慢慢...
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![這樣洗澡讓你邊洗邊瘦]( "這樣洗澡讓你邊洗邊瘦")
- >>推薦閲讀：3招超有效的局部瘦身按摩玲瓏清酒浴日本興起以清酒加入沐浴中進行瘦身，據説效果奇佳。把500ml清酒混入半缸熱水中，擦拭胸部、手臂及肩頸處約30分鐘，最好有微汗。5分鐘後，同樣的方法擦拭腰部及雙腿。功效：促進血液循環，加速體內新陳代謝，還可以深層清潔毛孔內的污垢，令...
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![最快收腹瘦腰的方法 快速瘦腰腹]( "最快收腹瘦腰的方法 快速瘦腰腹")
- 人們通常都説三月不減肥，四月徒傷悲，春天已經悄悄的來到我們的身邊，天氣也逐漸變得暖和起來，這時候很多人都開始加入減肥瘦身的行列中。那麼我們肚子上的贅肉怎麼減呢?如何快速的瘦腰呢?彆着急，今天三九養生堂的小編就來告訴你幾個個最快收腹瘦腰的方法，一起來看看吧。1、腹部...
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![4個方法快速瘦腹部 瘦腹運動]( "4個方法快速瘦腹部 瘦腹運動")
- 不論是男人還是女人，在平時的生活中總是避免不了一種情況的出現，那就是腹部會有厚厚的一層脂肪。這不僅影響了外表而且還有損健康。因此經常做一些可以瘦腹的運動，才能讓腹部的脂肪消失，從而能夠擁有平坦的小腹。一、仰卧起坐要想瘦腹部，那麼最不能夠離開的一件事情就是運動，只...
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![洗澡就能讓你全身瘦下來 洗澡減肥法]( "洗澡就能讓你全身瘦下來 洗澡減肥法")
- 現在很多人都在苦苦尋求最有效做快速的減肥方法。不知你是否知道，現在洗澡也能減肥了，而且洗澡減肥法的效果還不錯。那麼如何洗澡減肥？洗澡減肥的方法有哪些？下面就為大家推薦幾種洗澡減肥法，讓你洗洗就能全身瘦下來。洗澡減肥法1、澡前喝咖啡綠茶綠茶中的茶多酚、咖啡中的咖...
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![這些知識幫你更好選擇洗澡時間 洗澡隨時可以洗]( "這些知識幫你更好選擇洗澡時間 洗澡隨時可以洗")
- 對於洗澡這樣的一件事情，可能是很多女性朋友日常生活中的一部分，而可能最早的時候，你從小聽媽媽和長輩的指導，經常都是在晚上的時候洗澡，但是隨着逐漸長大，可能有的時候你也會因為一些情況而開始去改變自己的一些生活習慣，可能有的時候你也不再侷限於去晚上洗澡，你經常都是什麼時...
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![腹式呼吸的瘦腰方法]( "腹式呼吸的瘦腰方法")
- 瑜伽中的腹式呼吸瘦腰效果很好改變呼吸方式：開始每天上午+晚上各花30分種在腹式呼吸(吸氣時肚子有突起的感覺，呼氣時肚子有扁下去的感覺)上，注意不要刻意的去吸和呼，跟平時呼吸方式改變下就可以了.慢慢養成習慣，這樣肚子和腰上的多餘脂肪就慢慢消失不見了。腹式呼吸方法點評：腹...
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![夏季輕鬆瘦腹的方法]( "夏季輕鬆瘦腹的方法")
- 1、保鮮膜減肥這種減肥方法在日本年輕女孩中相當流行。每週進行1-2次。方法：在贅肉橫陳的腹部薄而均勻地塗上白色凡士林，然後用廚房用的保鮮膜包起來，訣竅是要包得夠緊，包好後用透明膠帶固定。之後浸泡於浴缸，水温以40-42攝氏度為宜。只需浸泡腰部以下的部分，泡約5-15分鐘，此時...
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![五個時候不能洗澡 夏季天天洗澡好嗎]( "五個時候不能洗澡 夏季天天洗澡好嗎")
- 夏天天天洗澡好嗎?進入夏季，天氣炎熱，流了不少汗，很多人為了降温，一天要洗幾次澡，早上洗一次，中午洗一次，晚上再洗。那麼夏天天天洗澡好嗎?專家認為，其實夏天洗澡太頻繁會導致皮膚老化，這是真的嗎?下面小編為講解一下。夏天天天洗澡好嗎?夏季人體分泌旺盛，出汗較多，每天應沖洗1次。...
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![洗澡時做這事危害大 洗澡時間太長易致癌嗎？]( "洗澡時做這事危害大 洗澡時間太長易致癌嗎？")
- 什麼！洗澡時間太長易致癌嗎？對於洗澡這樣的話題，有人説“我願意洗多久就洗多久”。忙碌奔波了一天，回到家第一時間當然是想到舒舒服服的洗個澡，但是如果在封閉的浴室裏待太久會中毒？甚至致癌？那還能洗澡嗎？那洗多久才會避免致癌呢？洗澡時間太長易致癌嗎？很多人覺得這不可能，有人會説...
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瀟湘女性館
