![工作餐怎麼吃都不胖 上班之餘多吃這幾樣]( "工作餐怎麼吃都不胖 上班之餘多吃這幾樣")
- 忙於工作無暇自己煮飯的上班族女性，肯定天天埋怨工作餐吃了容易胖，沒錯，工作餐一般不注重營養搭配，過多的油和調味料，讓你吃了分分鐘就長胖。那麼，到底如何才能保證天天吃工作餐也不長肉呢?其實蠻簡單的，記得工作之餘多吃這樣幾樣就行。1.早上上班前喝咖啡對於上班女性來講，喝咖...
- 6156
![上班族養生必吃七水果 上班族養生]( "上班族養生必吃七水果 上班族養生")
- 夏季白領們該如何養生呢？白領夏季養生應該吃些什麼呢？今天小編就為大家推薦一些適合白領們養生吃的水果，讓白領們能夠輕輕鬆鬆、健健康康的度過這個炎熱的夏季！上班族養生必吃7水果軟柿子抗疲勞疲憊不堪的體力勞動者多吃些大柿子很有益處。因為疲勞在多數情況下是因為缺血造...
- 25833
![那怎麼吃才更能體現營養呢 上班族帶飯上班]( "那怎麼吃才更能體現營養呢 上班族帶飯上班")
- 湖南省婦幼保健院婦女保健科營養學副主任醫師楊桂蓮從烹飪、食材、儲存、加熱等方面給予了詳細指導。烹飪：一般帶採用水煮、清蒸、紅燒等方法烹飪的菜。如果要炒菜，根莖、鮮豆類等可直接炒，而葉類菜（如菠菜、小白菜、油菜等）烹調以水焯為主，減少蔬菜在放置過程中產生的亞硝酸鹽...
- 24406
![中醫打造上班族護眼祕方 上班族養生]( "中醫打造上班族護眼祕方 上班族養生")
- 眼睛是心靈的窗户，是觀看外面世界的唯一器官，如果沒有了眼鏡我們的生活將是一片黑暗，但是現在的上班族們經常用眼過度，會出現眼鏡痠痛，這個時候我們該怎麼辦呢？今天小編推薦8箇中醫護眼祕方，希望對電腦族朋友有幫助！中醫提供護眼祕笈1、間歇休息短暫的休息時間可讓眼睛放鬆，最好是...
- 25971
![針織衫+半身裙適合上班嗎 冬天上班怎麼穿衣]( "針織衫+半身裙適合上班嗎 冬天上班怎麼穿衣")
- 時間進入冬天，對於女生而言不僅起牀變得愈發困難，更重要的是不知道應該穿什麼去上班才是讓人頭痛的事情。針織衫+半身裙適合上班嗎？怎麼樣的針織衫搭配半身裙更適合上班族的穿着呢？像是這款就很適合，不僅工作可以穿，休閒的時候也可以穿哦，同樣非常時髦靚麗。深棕色的針織毛衣保...
- 31178
![上班像上墳一樣怎麼辦要裸辭嗎 上班和上墳的區別是什麼]( "上班像上墳一樣怎麼辦要裸辭嗎 上班和上墳的區別是什麼")
- 上班如上墳是什麼意思?上班像上墳一樣怎麼辦?上班和上墳的區別是什麼?既然上班像上墳那下班像什麼?當每天上班像上墳一樣難受是不是要考慮裸辭了?接下來，大家就和小編一起來看看吧。上班如上墳(職業倦怠)職業倦怠，是人長期處於壓力狀態下工作，產生的情感、態度、行為的衰竭...
- 21298
![上班族春困吃什麼好 上班族該如何緩解春困]( "上班族春困吃什麼好 上班族該如何緩解春困")
- 最近天氣變化反覆，人們易患感冒。而上班族更因為工作繁忙、交際應酬多又缺乏運動，身體長期“透支”之下，很容易營養失衡。因此，在這個初春季節，尤其應注意做好日常膳食調理。平衡的膳食、合理的營養是保障健康的前提，有了充分的營養才會擁有健康。上班族春困吃什麼好1、雞湯初...
- 13259
![白領上班族簡單4步搞定上班粧]( "白領上班族簡單4步搞定上班粧")
- 基礎準備：隔離霜或粉底液蜜粉眼線眉筆睫毛膏脣彩或脣膏。STEP1：30秒面部快速底粧30秒面部快速底粧選擇適合皮膚的遮瑕筆快速塗抹黑眼圈、斑點、痘印等臉部瑕疵。然後選用偏白一點的粉底液，用手指推抹粉底液，快速暈開拍打吸收，讓粉底液均勻塗抹。再用粉撲沾少量蜜粉定粧，刷腮紅...
- 23281
![上班族必吃的食物 上班族養生]( "上班族必吃的食物 上班族養生")
- 上班族養生1、萵筍萵筍是我們最常見蔬菜之一，因其略帶苦味，遭到很多人冷淡，可是你知道嗎?萵筍含有大量植物纖維素，是我們人類最健康營養的蔬菜。特別是到了炎熱的夏季，正是萵筍上市的季節，那時候萵筍如果健康吃法，保持科學性和合理性，這樣萵筍不僅對人體的健康有益，而且還具有防抗...
- 30322
![六大健康解乏食物來襲 上班族緩解疲勞之靈藥]( "六大健康解乏食物來襲 上班族緩解疲勞之靈藥")
- 年關將近，各種加班熬夜苦不堪言。相信很多上班一族都有這樣的體會，眼睛長時間對着電腦感到疲乏不堪，應酬越來越多胃消受不起。那麼，面對這些種種令上班族感到疲備的痛苦，要怎麼才能夠讓自己得以緩解一下呢?下面就跟着本站小編一起來看看吧!一、眼睛酸澀吃枸杞上班族成天盯着面...
- 29223
![五大食物對抗上班族犯困 上班族犯困吃什麼好]( "五大食物對抗上班族犯困 上班族犯困吃什麼好")
- 上班族犯困吃什麼好？很多白領上班族經常在上班期間犯困，這時候大部分人會選擇喝咖啡，但是長期喝咖啡對身體並不好。下面就推薦五大食物對抗上班族犯困，一起來看看吧！1、豆類鐵質是產生人體能量的主要介質，它擔負着向人體器官和肌肉輸送氧氣的重要任務。因此，如果人體內缺乏鐵質，...
- 30864
![上班族減肥小方法 上班族減肥]( "上班族減肥小方法 上班族減肥")
- 如果你是一位久坐辦公室的上班族，想必你有着發胖的痛苦體會。但是上班族沒時間運動，如何減肥是好?下面8個上班族減肥實用小貼士，讓你邊上班，邊減肥!減肥小方法1.爬樓梯代替坐電梯爬樓梯動作能夠鍛鍊腿部和臀部，能提臀瘦腿。如果你的公司所在樓層不是很高，與其花時間等電梯，不如...
- 15420
![上班族常在辦公桌吃飯易得血栓 上班族殺手]( "上班族常在辦公桌吃飯易得血栓 上班族殺手")
- 有調查發現，超過75%的上班族包括領導和一般職員，平均每星期有2-3次在辦公桌上吃午餐。然而，經常在辦公桌上吃飯的人更容易得病，引發一系列的心血管問題。然而久坐的人容易得血栓。在辦公桌前坐90分鐘後，流向膝蓋後側靜脈的血液流量就減少了50%。經常在辦公桌上湊合着吃飯，飯後...
- 8095
![上班就是要簡約優雅 上班族秋冬穿搭]( "上班就是要簡約優雅 上班族秋冬穿搭")
- 小編每天上班真是不知道該穿什麼好了，怕冷的小編早就穿起來厚厚的羽絨服了，保暖又舒適，雖然現在沒幾個人穿羽絨服，但其實冷不冷自己知道，今天小編要來説幾款上班族秋冬季節的穿搭，簡約又優雅，上班就是要這樣的簡約優雅。圖片來源於微博這兩款棕色的大衣是不是非常的好看時髦呢？小...
- 5655
![上班族四大生活習慣會損害健康 養生之道]( "上班族四大生活習慣會損害健康 養生之道")
- 健康生活是現在許多人的夢想，特別是隨着生活水平提高，人們對於健康的關注程度也在不斷增加。上班族是現在最具代表的工薪階層，大部分上班族都要承受各種生活壓力和工作壓力，同時，缺乏必要的養生知識，上班族也是易患病人羣。那麼，上班族應該如何摒棄各種不良的生活習慣呢？讓我們一...
- 3991
![春季上班族養生做好15點 上班族如何養生]( "春季上班族養生做好15點 上班族如何養生")
- 1、午休時間按摩一下睛明穴、太陽穴、百會穴、風池穴等面部及頭部穴道，有助於放鬆肌肉，且可以明目。2、到公司附近的美髮沙龍洗個頭，享受10分鐘的頭部按摩，順便放鬆心情看看雜誌。3、如果肩頸痠痛，可搭配使用具有鬆弛、舒緩效果的按摩油稍微揉捏按壓。4、趁午休時間到室外散散...
- 13530
![上班通勤風搭配 夏天上班穿什麼]( "上班通勤風搭配 夏天上班穿什麼")
- 自從加入了上班族以後，感覺就沒有了自己的空間一樣，每天只能盼望着週末的到來，有時候還要加班，雙休還覺得有點娛樂活動，但是單休的你，基本上不想出門，只想在家睡一天，來補覺，感覺一星期的上班太累了，好好睡一覺再説。對於週末的穿搭，我們不太在意，畢竟只有一天，更在意的是上班怎麼穿，不...
- 11085
![上班族必知的飲食禁忌 上班族養生]( "上班族必知的飲食禁忌 上班族養生")
- 辦公室族由於忙於工作，往往忽視了健康飲食的原則，在不知不覺間觸犯了一些飲食禁忌，長久下來身體健康便受到損害。飲食禁忌1：保温杯泡茶茶葉中含有大量的鞣酸、茶鹼、茶香油和多種維生素，用80℃左右的水沖泡比較適宜，如果用保温杯長時間把茶葉浸泡在高温的水中，就如同用微水煎煮...
- 28165
![冬日時髦上班族服裝搭配推薦 冬天上班怎麼穿]( "冬日時髦上班族服裝搭配推薦 冬天上班怎麼穿")
- 對於很多女生來説，冬季最難熬的莫過於兩件事，一件就是起牀變得愈發困難，另一件就是發愁第二天穿什麼上班。相信很多女生都有這樣的經歷，為了挑選第二天的上班服裝，整個衣櫃裏的衣服都試了一遍，但總是挑不到自己真正滿意的。想要時髦漂亮地去上班？那就別死盯着你的衣櫃了，來上幾款...
- 17508
![上班族兩分鐘快速上粧]( "上班族兩分鐘快速上粧")
- 許多上班一族平時忙於工作，少不了加班熬夜、聚會狂歡，第二天早上起來精神不振，臉容憔悴，還要按時上班。還想精神奕奕地出現在同事面前？快來看看快速化粧的技巧，讓你2分鐘精神起來出門去。基礎準備：隔離霜或粉底液蜜粉眼線眉筆睫毛膏脣彩或脣膏。STEP1：30秒面部快速底粧選擇適合皮...
- 21953
![公司被判賠15萬餘元 員工上班打盹5分鐘被開除，，]( "公司被判賠15萬餘元 員工上班打盹5分鐘被開除，，")
- 據南方網報道，日前中山一名工作25年的老員工因為生病不適，在上班時間打盹五分鐘，被公司以違反員工手冊規定為由開除，且不支付任何賠償。該員工隨即提起仲裁和訴訟，12月25日，該案件終審結果出爐，法院判定用人單位解除該員工勞動合同的行為屬於違法，應賠償員工151261.3元。許多網友...
- 26206
![30天除掉多餘贅肉 走着上下班]( "30天除掉多餘贅肉 走着上下班")
- 現代MM們，工作相當忙碌，家裏的事情也不少，還有各種應酬......眼看着各處的肥肉已經爬上身體各處，也只能着急，實在沒有時間安排系統的運動減肥計劃，那麼就別浪費你上下班途中、等車以及乘坐公共汽車的一二十分鐘，因為好好利用這段時間，反覆做些簡單的健身練習，你就能悄悄將身上的贅...
- 27119
![上班族常吃4種食物易致癌 上班族養生食譜]( "上班族常吃4種食物易致癌 上班族養生食譜")
- 上班族們需要關注健康，養成良好的生活習慣，致癌的四種食物要少吃，例如麻辣燙、油炸食物、涼皮等。近年來，白領各種健康問題越來越嚴峻。上班族們需要關注健康，養成良好的生活習慣，上班族要少吃致癌的四種食物。上班族常吃4種食物易致癌1.麻辣燙麻辣燙，有着“無可不燙，無味不有”...
- 29644
![白領上班族們的養生之道 養生之道]( "白領上班族們的養生之道 養生之道")
- 很多人認為白領過的生活一定很舒服，其實仔細一想，不難發現他們也是一個健康弱勢羣體，正確科學的養生方法對他們來説也是至關重要，那麼白領如何養生呢？白領養生方法1、天天的生活作息有規律。保證充足的睡眠時間，一日三餐必需定時定量。特別是一些女性白領為了保持身材苗條，往往...
- 25898
![上班族如何緩解脊椎疲勞 上班族保健]( "上班族如何緩解脊椎疲勞 上班族保健")
- 上班族整天都坐在電腦面前，腰和脊椎都受到很大的壓力。如果不注意的話，時間長了，脊椎就會容易出現問題。上班族應注意良好的工作方式，儘量避免脊柱長期處於張力狀態。那麼上班族應該如何緩解脊椎疲勞呢？上班族上班時保持正確的坐姿，30~40分鐘站立休息一會兒，或做往後伸腰動作，避...
- 12436
瀟湘女性館
