![警惕日常四大養生誤區 養生常識]( "警惕日常四大養生誤區 養生常識")
- 現在人們的生活水平漸漸提高，越來越多的人關注養生，很多養生人士很注意身體的保養，只要認為是好的，就想要試試，但也很難避免地陷入一些養生誤區，常見的有4種，我們來看看。誤區1：多吃水果少吃菜去醫院探望病人，人們都喜歡拎着鮮花和果籃去。很多人錯誤地認為，水果比蔬菜更有營養。營...
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![幼兒保健要警惕十大誤區 育兒知識]( "幼兒保健要警惕十大誤區 育兒知識")
- 現在，環境污染嚴重，健康食品越來越難分辨……所有的這一切對於各器官尚未發育成熟的幼兒來説是一場嚴峻的考驗。因此，爸爸媽媽為了寶寶的健康成長，要加強幼兒保健。下面我們就來盤點一下幼兒保健的十大誤區。誤區之一：牛奶+雞蛋的早餐方式如果早餐沒有穀類食品，像饅頭、麪條、...
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![中醫養生的四大誤區]( "中醫養生的四大誤區")
- 中醫強調治病要“因證而異”、養生要“因人而異”，切忌“依葫蘆畫瓢”。食療能“百病皆除”中醫講五穀為養，蔬果為助，也就是説人體主要是靠五穀來維持，蔬菜水果是輔助五穀雜糧的。中醫養生分內養和外養，內養養的是精、氣、神，外養就是皮肉、筋骨。中醫特別注重的是內養，而現在所...
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![日常養生的常見誤區 女白領]( "日常養生的常見誤區 女白領")
- 很多女白領工作舒適、報酬豐厚、福利優越，健康怎麼會比平常人差呢。其實，細細分析，不難發現幾大原因使女白領成為一個健康“弱勢”羣體，那麼女白領們該如何做好保健養生呢？1、馬馬虎虎健身有的女性朋友們知道健身對自己的身體有好處，因而辦健身卡想要去健身，既讓自己的身體更加...
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![警惕六大健康誤區 潮女]( "警惕六大健康誤區 潮女")
- 一上班對着電腦忙工作，晚上下班泡泡吧休閒一下，每週上健身房跑跑步，閒時找上三五好友“小撮”一頓——都市裏的“潮女”們，生活看起來很美好。不過“潮女們”也要當心，看似時尚健康的生活方式裏，其實也有着不少健康誤區。誤區一：美味蝦蟹多吃無妨時尚觀點：生猛海鮮...
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![從日常生活中剔除十個養生保健誤區 健康養生誤區提醒]( "從日常生活中剔除十個養生保健誤區 健康養生誤區提醒")
- 養生保健誤區一：夜裏進食導致肥胖據調查，每10個美國人中就會有4個上夜班，這意味着有很多人很晚才能吃晚飯。晚飯過晚是否會由於我們在睡眠時無麗消耗掉這些熱量而導致肥胖呢？營養學家艾瑞克-布萊克伯格説：“這要視情況而定，夜裏很晚才進食一般不會導致脂肪增多，除非你當天攝入的...
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![六大日常誤區傷身體 養生保健]( "六大日常誤區傷身體 養生保健")
- 在我們的生活中，很多事的約定俗成並沒能為科學所證實，反而是一些人的所謂“實踐”所得，這些話有沒有道理呢？讓我們來為您一一剖析，如果正確，我們就繼續照着做，如果不正確，你可得儘早改掉這種習慣。誤區一：老母雞補身體最好NO！用老母雞補身體最好，是民間長期流行的説法，然而事實並非如...
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![眼霜四大錯誤用法需警惕]( "眼霜四大錯誤用法需警惕")
- 錯誤一眼霜量少而昂貴，感覺和麪霜是差不多東西，所以用來替代也可以吧。雖然看起來很相似，但是眼周肌膚這一小塊區域和其他肌膚是不同的，是面部肌膚中角質層最薄、皮膚腺分佈最少的部位，不能承受過多的營養物質。所以眼霜最根本的目的在於滋養成分要恰當好處，而有效成分的分子小...
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![夏季警惕便祕飲食六大誤區 誘發便祕的常見原因]( "夏季警惕便祕飲食六大誤區 誘發便祕的常見原因")
- 導致腸胃菌羣失調的原因生活的方方面面都存在損害腸胃健康的因素，這些看起來平常無比的小細節中到底隱藏着哪些會導致腸道菌羣失調和胃粘膜損傷的原因呢?下面就來看看5個最主要的方面：1.飲食無規律可導致胃液分泌失常;飲食不科學，可引起腸道蠕動不足，產生便祕、腹脹。。2.食...
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![警惕6大誤區 炎夏瘦身]( "警惕6大誤區 炎夏瘦身")
- 運動中的瘦身誤區誤區1：多運動能消耗過量食物這樣的做法只能偶爾為之。事實證明，覺得吃得多而增加運動量的人，最後的結果只能使體重增加。如果養成了習慣，結果只能有害無利。假如你經常以延長鍛鍊時間作為過量飲食的藉口，你實際上已把自己置於過度訓練的境地中了，那麼你的身體...
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![祛痘的8個誤區 警惕]( "祛痘的8個誤區 警惕")
- 1、錯誤：用含氟牙膏正確：其實痘痘和牙膏也可能有關係哦，含氟牙膏可能導致某些MM長痘痘，試試用不含氟的牙膏，看看是不是痘痘就少了呢!2、錯誤：枕巾N久洗曬一次正確：不行哦寶貝們，想想每天晚上我們跟枕巾要親密接觸好多個小時呢，怎能不洗!長豆豆的MM最好一週洗一次，在陽光下曬乾。睡...
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![日常洗臉四大誤區]( "日常洗臉四大誤區")
- 不該用臉盆且不説臉盆是否清潔，單説其中的洗臉水，在手臉互動之後，越來越渾，最後以不潔告終。遠不如用手捧流水洗臉：先把手搓洗乾淨，再用手洗臉，一把比一把乾淨，用不了幾把，就全乾淨了。不該用肥皂面部皮膚有大量的皮脂腺和汗腺，每時每刻都在合成一種天然的“高級美容霜”，在皮膚上形...
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![睡眠中的4大危險警報須警惕 養生常識]( "睡眠中的4大危險警報須警惕 養生常識")
- 打呼嚕如果牀墊軟硬適中，枕頭高度為10~12釐米，側卧睡仍然打呼嚕的人就要注意了，這可能提示着你超重或氣管狹窄。需要注意的是，如果打着打着就不喘氣了，一晚反覆超過30次，或是每次睡醒都不解乏、白天犯困，就可能是睡眠呼吸暫停綜合徵，需要儘快治療。説夢話人成年後説夢話就會減少，...
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![警惕喝果汁的四大誤區 怎樣喝果汁才健康]( "警惕喝果汁的四大誤區 怎樣喝果汁才健康")
- 喝果汁是一種快速補充維生素的方法，檸檬汁所組成的新鮮果汁中含有豐富的維生素C，補充體能而且美容。芒果汁是少數富含蛋白質的水果，還含有豐富的維生素A、維生素B、維生素C及多種礦物質和氨基酸。芒果有益胃、止嘔、止暈的功效。楊桃果實皮薄如膜，肉脆滑汁多，甜酸可口，營養豐富...
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![冬季日常保健誤區 冬季養生保健]( "冬季日常保健誤區 冬季養生保健")
- 冬天，氣温低，濕度小，對人的生理機能和身體狀況均有一定的影響。人體為了適應冷的氣候，就會採取一定的防禦和保護措施，但如果單憑經驗和感覺，有些方法常常會步入誤區。舔嘴脣可保濕寒冷時空氣乾燥，人的嘴脣容易出現乾裂，引起不舒適、疼痛和出血。不少人喜歡用舌頭舔嘴脣，以為這樣可...
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![秋季養生滋補健身要警惕 秋季飲食誤區]( "秋季養生滋補健身要警惕 秋季飲食誤區")
- 秋天是四季中最涼爽的季節，但是有很多錯誤的飲食習慣會讓你身體容易生病，下面小編為你介紹秋季吃什麼好？很多人會皮膚乾燥皸裂、毛髮不榮，口乾、鼻幹、咽乾，舌幹少津、少汗，乾咳無痰或少痰，甚或咽喉腫痛、痰中帶血、大便祕結等症狀，這些和秋天的氣候是分不開的，那麼我們怎麼減輕或...
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![警惕這八個居家飲食誤區 飲食誤區]( "警惕這八個居家飲食誤區 飲食誤區")
- 在我們的日常生活中，存在着許多自以為是正確的行為習慣。即使是在人們認識最深刻的飲食事宜中，也有着許多誤區。那麼你知道有哪些飲食禁忌嗎？今天小編告訴大家要警惕這八個居家飲食誤區，一起來了解一下吧！誤區一：肉骨頭湯補鈣很多骨折的病人喜歡用肉骨頭湯補鈣，其實肉骨頭湯中含...
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![護髮莫成毀發 警惕護髮3大誤區]( "護髮莫成毀發 警惕護髮3大誤區")
- 誤區1、少噴發膠髮蠟等造型產品少噴發膠，髮蠟等造型產品，因為造型需要常常滿頭的髮膠，又難清洗，頭髮越來越差。支招：若想讓噴滿髮膠的頭髮輕鬆易清洗，就要先將頭髮淋濕，之後先用護髮素預洗一遍頭髮。經過護法素的軟化，髮膠發泥很容易就洗掉了。洗髮水在頭髮上的停留時間不宜過長，...
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![祛痘有妙招 警惕戰痘誤區]( "祛痘有妙招 警惕戰痘誤區")
- 臉上長痘痘真的是件讓人超級苦惱的事情。很多人認為，痘痘產生的原因是因為肌膚清潔不徹底，因而使用一些超強清潔的產品，來幫助肌膚戰痘成功。事實真的是這樣嗎?如果我們臉上的痘痘發炎了，我們又該如何戰痘勝利呢?戰痘口號：消炎厚敷如果痘痘在一夜之間冒了出來，不要擠壓、摳、撓...
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![敏感肌膚護膚需警惕6大誤區 敏感肌膚保養]( "敏感肌膚護膚需警惕6大誤區 敏感肌膚保養")
- 敏感肌膚護膚需警惕6大誤區温熱水洗臉敏感或膚質較薄的肌膚，最怕過熱的温度引起毛細血管充血而出現臉色潮紅甚至過敏，所以這樣的膚質無論冬夏最好都用涼水洗臉，至少不要超過正常體温，不僅可鍛鍊肌膚的耐受力還可避免肌膚淺表血管擴張而引起肌膚髮熱泛紅。護膚品牌多達四五個...
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![日常五大減肥誤區]( "日常五大減肥誤區")
- 1、炒菜多放調味料道聽途説：烹調的時候多加調味料，可以刺激大腦神經，達到飽腹的感覺，這樣就能減少進食。真相大白：調味料本身就藴含着很高的熱量。如胡椒粉所含熱量378卡;咖喱卡路里值更是高得驚人，達到512卡;30克辣醬的熱量也有50卡。2、與脂肪一刀兩斷道聽途説：動物脂肪吃後全...
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![夏季養生的四大誤區 夏季如何養生]( "夏季養生的四大誤區 夏季如何養生")
- 大家都明白夏季養生的重要性，但是對於我們來説，夏季養生卻不是那麼容易做到的事情。因為天氣的炎熱，工作的繁雜，心浮氣躁是我們身上常見的狀態。那麼在這個時候，你該如何小心避開養生誤區，達到真正實用的效果呢？多喝啤酒能解暑暑熱天，喝啤酒的確有一種涼爽的感覺。但是，多喝會使人...
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![減肥警惕常見的6個誤區]( "減肥警惕常見的6個誤區")
- 誤區：鍼灸減肥人人有效糾正：對內分泌紊亂型肥胖無效並不是每個人接受鍼灸減肥都能顯效。中醫師指出，因為鍼灸減肥的原理是通過刺激穴位來降低食慾，吃得少了自然能減重。所以，對於那些平時食量大、屬於單純性肥胖的人來説，選擇鍼灸減肥會有不錯的效果。但遇上那些平時就吃得不多...
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![夏季養生的四大誤區 夏季養生之道]( "夏季養生的四大誤區 夏季養生之道")
- 炎炎夏日，喝啤酒的確有一種涼爽的感覺。但是，多喝會使人感到口乾咽燥、全身發熱。夏季養生還是有許多地方需要我們注意的，下面就來介紹夏季養生的四大誤區。晨練越早越好：許多人都認為夏季晨練越早越好。其實，在天亮之前或天朦朦亮的時候，空氣並不清新，不利於健身。據專家研究，在...
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![鍼灸減肥警惕五個誤區]( "鍼灸減肥警惕五個誤區")
- 鍼灸減肥誤區一：效果每日可見有時採用鍼灸減肥，會有這樣的體會，鍼灸減肥有的人見效快，而有的人見效卻很慢。這是因為，鍼灸減肥不是減重，而是減脂肪，鍼灸減肥也是一樣道理。超過標準體重越多，一般脂肪含量也就特別多，鍼灸減肥的效果越明顯。有的人本身超重不嚴重，因此減肥的效果也不...
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瀟湘女性館
