![這些方法讓你一覺睡到大天亮 多夢失眠怎麼辦]( "這些方法讓你一覺睡到大天亮 多夢失眠怎麼辦")
- 失眠多夢常由精神緊張，思慮過度，苦惱憂慮，心事重重、想入非非等引起。夢是正常的生理現象，而失眼多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關係。常由精神緊張，思慮過度，苦惱憂慮，心事重重引起。失眠多夢怎麼辦一、睡前洗臉洗腳在睡覺之前可以嘗試着洗洗手和臉，這樣...
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![快速入睡妙招就是聽心跳 女性失眠多夢老愛掉髮]( "快速入睡妙招就是聽心跳 女性失眠多夢老愛掉髮")
- 小編的一個朋友説她在最近的一陣子總是睡不着，並且她什麼也沒有想，明明是困到不行，但是隻要一躺在牀上，睡意就全然不見，所以導致她白天上班，狀態不太好，因此她的老闆總是批評她，現在她的心可謂是糟糕透了。由於小編剛好有一個百試都OK的入睡技巧，因此看到她這麼可憐的份上，便告訴了...
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![幾個生活習慣有效的提高睡眠質量 怎樣治療失眠多夢]( "幾個生活習慣有效的提高睡眠質量 怎樣治療失眠多夢")
- 晚上失眠多夢怎麼辦1、睡前不宜興奮睡眠是大腦神經細胞由興奮轉為抑制的保護性反應。如果睡前過於興奮，勢必影響抑制過程，表現為入睡困難或者睡後多夢，使大腦得不到充分休息。因此，睡前半小時不能劇烈活動，不宜大聲嬉鬧，看電視或電影不要太晚。學生臨睡前不宜看書用腦，要儘量避...
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![老年人失眠的原因 失眠多夢]( "老年人失眠的原因 失眠多夢")
- 失眠在老年人羣十分多見，約佔50%，而且隨着年齡增大發生率更高。那麼，是什麼原因導致老年人失眠呢？心理（社會）因素對老年人常見且影響重大的是退休和喪偶，其影響涉及生活、情緒、經濟等許多方面。可能是老人失眠的主要因素。生理因素1、睡眠生理改變，易醒；晚期階段睡眠深，不易醒。老...
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![注意失去睡眠會變贅肉 女性精神萎靡失眠多夢]( "注意失去睡眠會變贅肉 女性精神萎靡失眠多夢")
- 根據調查數據可知，中國的成人失眠的症狀發生率已高達38.2%，遠遠超過了3億人出現睡眠障礙預估，其中90後的成人要比老年人失眠現象還多，據悉3/4的90後都超過了11點再入睡，而有1/3還是超過了凌晨1點才入睡。看到這些數據後大家是不是都震驚了?其實像北上廣這樣的一線大城市，雖然説...
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![夜交藤的功效]( "夜交藤的功效")
- 夜交藤的功效：夜交藤為蓼科植物何首烏的藤莖或帶葉的藤莖，夜交藤別名首烏藤、何首烏藤、夜交屯，夜交藤有養心安神、祛風、通絡的功效，夜交藤有治療治失眠、多夢、血虛身痛、風濕痺痛的作用，夜交藤用藥禁忌是燥狂屬實火者慎服夜交藤。夜交藤藥名：夜交藤功效分類：安神藥；祛風藥。別...
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![治療失眠多夢的偏方你知道幾個 失眠多夢]( "治療失眠多夢的偏方你知道幾個 失眠多夢")
- 由於現在的工作壓力非常的大，給很多人的心理和精神上都帶來非常大的壓力，導致晚上總是失眠多夢。很多人都知道吃藥不如吃一些食物，但是偏方卻很多，很多人不知道哪些真的能治療失眠多夢，下面我們一起來看看吧。1、酸棗仁湯：酸棗仁三錢搗碎，水煎，每晚睡前一小時服用。酸棗仁能抑制...
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![睡眠不好有大麻煩 女性總是失眠多夢怎麼辦]( "睡眠不好有大麻煩 女性總是失眠多夢怎麼辦")
- 睡眠給人提供日常能量，讓人每天獲得飽滿精神。對於很多失眠患者，晚上睡不着覺是很大的折磨。它的後果也是非常嚴重的。睡不好的女性長期處於疲倦狀態中，會產生早衰等現象。這幾個現象表明你正處於糟糕的失眠狀態中。1、容易做夢，睡醒之後不知道自己有沒有睡着過。睡前非常困，...
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![女性失眠多夢出現更年期綜合徵可服用 六味地黃丸的功效與作用]( "女性失眠多夢出現更年期綜合徵可服用 六味地黃丸的功效與作用")
- 提到六味地黃丸，大家也會有所耳聞，而六味地黃丸的功效與作用更是數不勝數。肝功、腎臟，是人體免疫系統中最為重要的兩部分，如果説這兩個器官受到了損傷，那麼對身體和傷害和造成的影響是不可逆的。所以，在日常生活中，我們就要保護好這兩樣器官，保護好我們的肝臟，我們的腎臟，不要讓它...
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![那麼這2個方法讓你安枕無憂 平時經常失眠多夢]( "那麼這2個方法讓你安枕無憂 平時經常失眠多夢")
- 是不是有的時候，很多女性朋友可能經常會出現失眠，或者容易睡覺的時候做夢的問題?經常可能你在晚上的時候睡眠質量特別差，可能會容易睡不着，或者如果睡着了卻總是做一連串的夢，讓你可能醒來了之後也是特別的疲倦的;而對於這樣的問題，可能很多女性朋友也會覺得特別難受，經常都已經...
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![幾種偏方讓你一覺到天亮 治療失眠多夢]( "幾種偏方讓你一覺到天亮 治療失眠多夢")
- 治療失眠多夢的偏方偏方一將生薑曬乾，然後研磨成為粉末，裝在乾淨的罐子之中備用。每天晚上服用三克，用米湯進行送服。患者在服用之後最好能夠蓋上被子令身體微微的出汗，這樣能夠令失眠多夢的治療效果加倍。治療失眠多夢偏方二：將新鮮的花生葉子、紅豆、蜂蜜準備好，然後將花生葉...
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![應該要如何調理 女性失眠多夢怎麼辦]( "應該要如何調理 女性失眠多夢怎麼辦")
- ★女性失眠多夢的原因1、女性的生理變化：每個月的經期都會影響睡眠，並導致失眠多夢，它是女性先天的存在，勞累、工作壓力、思想變化、家庭出現問題都會產生失眠前的生物表現和精神表現。勞累產生大量的體力透支，加上經期變化會產生焦慮症，造成心律失常、心焦等症狀。所以這個期...
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![虛火擾頭導致失眠多夢]( "虛火擾頭導致失眠多夢")
- 常人白天精力旺盛，網上便會昏昏欲睡，正所謂：營衞之行不失其長。白天衞氣行與陽，晚上便會行於陰。陽氣只要一進入陰，人體就會出現想睡眠的慾望，而一旦衞氣出離陰進入陽，人體便會醒來。正常的睡眠能夠使人的膚色紅潤，精力充沛，身體也比較健康。如果沒有調理好自己的睡眠，時間長了，人體...
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![這四個方法輕鬆搞定睡眠障礙 失眠多夢怎麼調理最好的治療方法]( "這四個方法輕鬆搞定睡眠障礙 失眠多夢怎麼調理最好的治療方法")
- 失眠是年輕人常見的睡眠障礙，輕度失眠發生在早期。調理後睡眠質量會逐漸提高，失眠多夢的原因有很多，比如過於興奮、抑鬱或恐懼，都可能導致失眠加重。其次學生的學習壓力、白領的工作壓力以及環境的變化都會導致失眠。另外導致失眠症狀加重的原因有很多，比如身體的一些慢性疾病...
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![睡眠質量不好的朋友進來看看 多夢]( "睡眠質量不好的朋友進來看看 多夢")
- 經常聽到不少朋友抱怨一睡覺就開始做夢，其實多夢是睡眠質量不好的體現，睡眠不好會影響一天的精神狀態，使身體一整天都感覺很疲勞，那多夢是什麼原因引導起的?多夢又有什麼好的解決辦法?下面小編告訴你答案。晚上睡覺多夢的原因(1)睡眠知識及睡眠與夢感的關係所知甚少。(2)晚上...
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![清心安神 讓你睡得香 經常失眠多夢不用慌 每天吃點“它”]( "清心安神 讓你睡得香 經常失眠多夢不用慌 每天吃點“它”")
- 對於睡眠，如果有一個好的睡眠質量的話，那對我們的身體健康也有着很大的關係，我們一天有24小時，而睡眠就佔了三分之一，在睡眠期間，我們的身體各個器官要得到充足的休息，不過很多人由於工作或者是生活的壓力經常出現失眠的狀態。長期失眠對身體健康的影響是非常大的，在醫學上認為10...
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![五款藥膳粥可改善失眠多夢]( "五款藥膳粥可改善失眠多夢")
- 失眠是指經常不能獲得正常睡眠為特徵的一種病症。失眠的症狀不一，輕者入睡困難，或睡而不酣，時睡時醒，醒後不能再入睡，嚴重者可整夜不能人睡。失眠多見於現代醫學的神經官能症、更年期綜合徵等。中醫常將失眠分為肝鬱化火、痰熱內擾、陰虛火旺、心脾兩虛、心膽氣虛5種類型。根...
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![失眠原因的四大分類 如何治療失眠多夢]( "失眠原因的四大分類 如何治療失眠多夢")
- 古代中醫認為造成失眠乃因思慮傷脾，脾血虧損，經年不寐。可見人的血虛如失血、久病虛弱、年老體衰及常期營養不良而貧血是導致失眠的主因。又稱胃氣不和而不得眠，説明飲食不節、消化不良、脾胃受損，也會導致失眠。失眠患者可採取鍼灸方式治療。失眠症是中醫腦科常見病。早在二...
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![睡覺多夢是什麼原因引起的 睡覺多夢怎麼辦]( "睡覺多夢是什麼原因引起的 睡覺多夢怎麼辦")
- 睡覺多夢怎麼辦1：可以睡覺前喝一些温牛奶，牛奶有安神的作用和幫助睡眠的作用。2：可以睡覺起泡泡腳，最好泡15分鐘左右，太長了也不是很好。泡腳能夠活血，促進腦部血液循環。注意：熱水泡腳並非人人適用。比如，患有腳氣的人，病情嚴重就不宜熱水泡腳，因為這樣很容易造成傷口感染。孕婦也...
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![讓女性睡完還是累 睡覺打鼾、多夢、睡眠時間選不對]( "讓女性睡完還是累 睡覺打鼾、多夢、睡眠時間選不對")
- 睡覺是人體最重要的休息方式，它對生理和心理都有最重要的作用。在睡眠的時候，身體的循環更新、機體的休息代謝，和白天都是不一樣的。每次睡覺之後我們都會感覺到心情變好很多，相反長時間睡眠質量不好，就會陷入焦慮、抑鬱的情緒之中。一些女性熟知的睡眠知識其實是錯誤的，來看看...
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![睡眠品質好壞原因多 多夢非關鍵]( "睡眠品質好壞原因多 多夢非關鍵")
- 昨晚你做夢了嗎?多數人都有做夢的經驗，夢在睡眠中佔有一定的比例，差別只是在於是否記得。許多人覺得做夢會干擾睡眠，但精神科醫師卻不這麼認為，因為其實夢在「記憶力」的增長中扮演着非常重要的角色，之所以會覺得多夢的原因，並非我們認知的做夢時間比較長或是數量比較多，而是看...
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![失眠多夢吃什麼水果 為什麼老是失眠多夢睡不好]( "失眠多夢吃什麼水果 為什麼老是失眠多夢睡不好")
- 隨着現代生活節奏的加快，很多人都是出於黑白顛倒的生活狀態，再加上生活壓力和工作壓力的影響，尤其是上班族，晚上睡覺時總是會出現失眠多夢的症狀！為什麼老是失眠多夢睡不好呢？如果長期這樣失眠下去會產生什麼樣的影響呢？出現失眠多夢你就要小心了，別讓疾病找上你，怎樣調節失眠多夢...
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![其實是這樣一種問題導致的 夜間容易失眠多夢]( "其實是這樣一種問題導致的 夜間容易失眠多夢")
- 為什麼晚上的時候容易做夢，為什麼經常晚上的時候會出現失眠問題?可能有不少的女性朋友會曾經遇到過這樣的一些問題，那麼這樣的問題是什麼原因導致的呢?可能好像有的時候你會覺得它也會突然間就自己變好了?其實這種失眠和容易做夢的症狀是由於肝火導致的很多女性朋友可能有...
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![治療失眠多夢的食物 失眠多夢吃什麼]( "治療失眠多夢的食物 失眠多夢吃什麼")
- 失眠多夢吃什麼1、大棗大棗中含有豐富的蛋白質、維生素C、鈣、磷、鐵等營養成分，有補脾安神，治療煩悶、不睡的作用。每晚取大棗20至30枚，臨睡前服用。2、蜂蜜有補中養脾，除心煩作用，每晚用蜂蜜50克衝開水飲用，有利眠作用。3、小米在所有穀物中，小米含色氨酸最為豐富，具有鎮靜、安...
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