![夏季最補水的7種蔬菜 吃什麼補水]( "夏季最補水的7種蔬菜 吃什麼補水")
- 夏季吃什麼補水黃瓜黃瓜是所有食物中水分含量最高的，能很好的補充體液。黃瓜還富含多種維生素，比如B族維生素、維生素C等。需要提醒的是，黃瓜要連皮一起吃，這樣補充維生素的效果才更好。吃黃瓜還能降低體內尿酸水平，對腎臟有保護作用，還有就是吃黃瓜的時候，不要把黃瓜把兒扔掉，黃...
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![適合春季吃的水果和蔬菜 春季多吃什麼水果和蔬菜好]( "適合春季吃的水果和蔬菜 春季多吃什麼水果和蔬菜好")
- 春季人體新陳代謝開始旺盛，飲食宜選用辛、甘、微温之品。春季飲食應避免吃油膩生冷之物，多吃富含維生素B的食物和新鮮蔬菜。現代醫學研究認為，飲食過量、缺少維生素B是引起春天發睏的原因之一。春天是肝旺之時，多食酸性食物會使肝火更旺，損傷脾胃。那麼，春季應該多吃些什麼水果...
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![別隻食用蔬菜水果汁補充營養]( "別隻食用蔬菜水果汁補充營養")
- 外國模特兒、女演員、名媛總是宣稱：「早餐吃奶昔!」、「為了養顏美容，都把食品製成奶昔!」使奶昔躍然成為人氣保健食品。這裏談到的「奶昔」，英文為smoothies，是將豆漿、黃豆粉、優格富含維生素的水果、蔬菜丟進果汁機攪打所製成的食品。看起來是做法簡單的養生食品，將果汁、...
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![什麼是有機蔬菜]( "什麼是有機蔬菜")
- 什麼是有機蔬菜?有機蔬菜是指來自於有機農業生產體系，根據國際有機農業的生產技術標準生產出來的，經獨立的有機食品認證機構認證允許使用有機食品標誌的蔬菜。有機蔬菜在整個的生產過程中都必須按照有機農業的生產方式進行，也就是在整個生產過程中必須嚴格遵循有機食品的生...
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![糖尿病人吃什麼蔬菜好 糖尿病人可以吃什麼蔬菜]( "糖尿病人吃什麼蔬菜好 糖尿病人可以吃什麼蔬菜")
- 糖尿病人可以吃什麼蔬菜？糖尿病人吃什麼蔬菜好？來了解一下吧。1、韭菜韭菜性温，最宜人體，春天多吃些韭菜可增強人體脾胃之氣，但韭菜不宜消化，一次不要吃的太多。2、蕹菜蕹菜含有蛋白質、糖、脂類、酚類、萜類、氨基酸等物質。有報道稱，紫色蕹菜中含胰島素樣成分，可用於糖尿病治療...
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![吃什麼蔬菜能降血壓 降血壓吃什麼蔬菜好]( "吃什麼蔬菜能降血壓 降血壓吃什麼蔬菜好")
- 現代人吃得好了，可是身體素質卻在降低。高血壓是現在很多老年人都有的。雖然現在醫術高明，可是對高血壓卻不能完全根治。病人只能靠藥物來降血壓。其實除了藥物降血壓外，飲食方面也要注意的。下面就介紹幾種有降血壓功效的蔬菜。降血壓吃什麼蔬菜好1、木耳木耳子實體膠質，成...
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![推薦5種補血蔬菜 女人夏天吃什麼補血]( "推薦5種補血蔬菜 女人夏天吃什麼補血")
- 女人夏天吃什麼補血莧菜莧菜含有較多的鈣，鐵，有利於牙齒和骨骼的生長，並且，可以維持正常的心肌活動，防止肌肉痙攣，促進凝血、增加血紅蛋白含量、促進造血功能，另外，大量的膳食纖維，可加速排毒，防止便祕。菠菜菠菜含大量的植物粗纖維，可促進腸道蠕動，幫助排便，且能促進胰腺分泌，幫助消化...
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![4種蔬菜有利於補血 女人貧血吃什麼蔬菜]( "4種蔬菜有利於補血 女人貧血吃什麼蔬菜")
- 女人貧血吃什麼蔬菜利於補血菠菜含有豐富的胡蘿蔔、維生素C、鈣、磷，及一定量的蛋白質、鐵、維生素E等，可以為人體提供多種營養。其中大量的類胡蘿蔔素對有利於促進造血系統，對補血有着重要的作用，另外，菠菜的含鐵、蛋白質比一般蔬菜要多，而這些營養也是補血的重要成分。胡蘿蔔...
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![女性補血最佳蔬菜 吃什麼補血]( "女性補血最佳蔬菜 吃什麼補血")
- 深色類的蔬果含有豐富的鐵質和胡蘿蔔素，胡蘿蔔素可促進血紅素增加，提高血液濃度及血液質量。此外，這類蔬果含的微量元素同樣是補血必不可缺的原料。胡蘿蔔：胡蘿蔔含有維生素B、C，且含有一種特別的營養素——胡蘿蔔素。胡蘿蔔素對補血極有益，所以用胡蘿蔔煮湯，是很好的補血湯飲。...
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![具有補血功能的蔬菜紅背菜 補血菜]( "具有補血功能的蔬菜紅背菜 補血菜")
- 紅背菜，是一種很特殊的菜，分佈在福建、海南、廣東等地，它的葉面為綠色，而背面為紫紅色，有一種特殊的香味，女人吃紅背菜可以補血、治便祕、清熱解毒，下面我們來看看紅背菜的功效及做法。紅背菜紅背菜，又名觀音菜、當歸菜、紅鳳菜、觀音莧、紅背菜、紫背菜。菊科植物。喜歡生長在陰...
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![吃什麼水果蔬菜減肥最快]( "吃什麼水果蔬菜減肥最快")
- 在這裏要告訴大家，吃什麼水果減肥是最快的，我在這裏首推的就是蘋果和苦瓜，蘋果和苦瓜是吃下去減肥最快的食物！！當人們能吃能睡，脂肪細胞便又開始積累，很容易發胖。所以正是減肥的關鍵時期，本着憐香惜玉的想法，本期我教大家一種不太累神的減肥方法。市場上的減肥產品太多，從效果顯著...
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![男人壯陽補腎的蔬菜 蔬菜中的 男人菜]( "男人壯陽補腎的蔬菜 蔬菜中的 男人菜")
- 中國人講究食療養生，若在飽了口福的同時，還能獲得“壯陽補腎”的功效，真是一舉多得。其實，日常生活中常吃的大葱、韭菜、洋葱，就有這樣的功效，對男性好處多多，甚至稱得上是“男人菜”。“催情高手”大葱在某些國家和地區，大葱被視為愛情和性慾的化身。如在非洲巴爾幹半島，有些民族...
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![巧吃蔬菜水果不變老 吃蔬菜有什麼好處]( "巧吃蔬菜水果不變老 吃蔬菜有什麼好處")
- 眾所周知，多吃蔬菜和水果對人體有良好的健康效果，不但人們能夠補充足夠的維生素和礦物質，還能通過吃蔬菜和水果補充水分。吃蔬菜和水果有什麼好處？想要美容該如何吃蔬菜和水果呢？吃蔬菜和水果有什麼好處？巧吃蔬菜不變老多彩蔬菜中含有不同的抗氧化物質中國有一句話叫“醫食同源...
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![蔬菜根有什麼用途 各種蔬菜根的妙用]( "蔬菜根有什麼用途 各種蔬菜根的妙用")
- 菜根一般是被人們隨手丟掉的東西，其實大家還不知道，菜根也是寶。下面“本站”向大家介紹幾種常見蔬菜根的用法，為您的生活帶來健康和快樂。各種蔬菜根的妙用1、大葱根：有解熱，瀉火，止血和鎮咳的功效。適用於傷風感冒，皮膚生瘡，咳嗽等症。治咳嗽多痰，用大葱跟5個，梨1個，加蜂蜜適量，水...
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![夏天吃什麼蔬菜清熱祛暑 夏天吃什麼蔬菜好]( "夏天吃什麼蔬菜清熱祛暑 夏天吃什麼蔬菜好")
- 炎炎夏日，一到吃飯的時間就什麼都不想吃，對於那些油膩的食物更是吃不下去，就想吃一些清淡的食物。而蔬菜是我們一日三餐中必不可少的食物，那麼，在這麼炎熱的季節裏，我們應該吃什麼蔬菜能祛暑爽口呢？多吃含水量多的瓜類蔬菜夏季氣温高，人體丟失的水分比其他季節要多，需要及時補充水...
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![選購蔬菜的祕訣 什麼季節吃什麼菜 蔬菜的營養價值]( "選購蔬菜的祕訣 什麼季節吃什麼菜 蔬菜的營養價值")
- 蔬菜是人們生活中必不可少的食物之一。我們都知道蔬菜含有大量的礦物質微量元素、維生素和膳食纖維等等，如果我們在選購蔬菜方法不妥當，烹飪方法不正確的時候，我們從蔬菜中攝取的營養素就不能滿足身體的需要，就會影響我們的健康，給疾病埋下了隱患。我們用什麼方法才能使蔬菜的...
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![不能帶皮吃的蔬菜水果 什麼果蔬不能帶皮吃]( "不能帶皮吃的蔬菜水果 什麼果蔬不能帶皮吃")
- 有許多人認為果蔬皮中有大量的營養物質，因此任何水果蔬菜時都將皮吃掉，但是有一些的水果蔬菜皮服用時容易引起疾病或中毒，因此應避免食用這些水果蔬菜皮。什麼果蔬不能帶皮吃？不能帶皮吃的蔬菜水果1、土豆皮土豆皮中含有“配糖生物鹼”，其在體內積累到一定數量後就會引起中毒...
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![儘量選擇時令蔬菜水果 多色蔬果補充纖維質]( "儘量選擇時令蔬菜水果 多色蔬果補充纖維質")
- 攝取不同種類且相對便宜的食物，例如高膳食纖維的牛蒡，可加上白芝麻做成小菜或泡牛蒡茶;海帶紫菜類富含水溶性膳食纖維與碘，能維持甲狀腺功能，對於刺激排便也很有幫助。沒有一種蔬菜絕對好，建議民眾優先選購便宜的當令蔬果，例如進口洋葱、西芹，五穀根莖類也可取代綠色蔬菜，例如南...
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![有機蔬菜、無公害蔬菜與綠色蔬菜有什麼區別]( "有機蔬菜、無公害蔬菜與綠色蔬菜有什麼區別")
- 綠色蔬菜富含天然葉綠素。葉綠素具有廣泛的藥用價值，可增加心臟功能、促進腸道功能，還能刺激紅細胞生成，對治療貧血有益，是鈣的良好來源，也是除水果外維生素C的唯一來源，同時還是胡蘿蔔素、葉酸、核黃素、硫胺素和尼克酸的重要來源。接受日照充分的深綠色蔬菜，營養價值最高。因...
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![預防癌症吃什麼蔬菜好 吃什麼蔬菜能預防癌症]( "預防癌症吃什麼蔬菜好 吃什麼蔬菜能預防癌症")
- 很多專家認為，人體需要的礦物質，維他命，蛋白質，脂肪的多少，對人體免疫功能有着明顯的影響，而疾病乃至肺癌的發生，大多與人體的免疫功能不正常有關，因而合理搭配飲食是預防肺癌的有效方法。蔬菜中一些物質能阻斷癌症的發展，科學家在以往的研究中，提出了癌症發生發展的模型，即癌症的起...
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![6大排毒蔬菜 吃什麼蔬菜可以排毒]( "6大排毒蔬菜 吃什麼蔬菜可以排毒")
- 環境污染、電腦輻射、不良飲食習慣等都有可能導致人體產生各種生理垃圾，毒素長期在體內堆積，則會引發記憶力減退、面色灰黃、便祕、痔瘡等系統疾病。因此，如何排毒成為不少白領女性關注的健康話題。其實在我們常吃的蔬菜中，就有不少具有解毒功效。採用蔬菜排毒法，既簡便易行，又...
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![女人補血的最佳時機 吃什麼蔬菜可以補血]( "女人補血的最佳時機 吃什麼蔬菜可以補血")
- 女人吃哪些蔬菜能補血菠菜菠菜是有名的補血食物，含鐵質的胡蘿蔔素相當的豐富，所以吃菠菜補血是不錯的選擇，女性朋友可以多吃。西紅柿西紅柿也含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C和B族維生素，酸奶蛋白成分能促進鐵的吸收。將西紅柿與酸奶搭配在一起榨出西紅柿酸奶汁是提高體內鐵元素...
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![秋季的6大補水蔬菜 推薦]( "秋季的6大補水蔬菜 推薦")
- 西蘭花增強皮膚抗損傷能力西蘭花中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素、能增強皮膚的抗損傷能力，還有助於保持皮膚彈萵苣收斂毛孔、抗衰老、防皺萵苣榨汁後可敷臉使用，稀釋後可作為化粧水，能緊緻毛孔，滋潤肌膚。芹菜抗老、防皺、活化肌膚芹菜榨汁後可敷臉，稀釋後可作為化粧...
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![5種菜譜補得快 孕婦吃什麼蔬菜補鈣]( "5種菜譜補得快 孕婦吃什麼蔬菜補鈣")
- 孕婦吃什麼菜補鈣比較好菠菜雞蛋湯一斤菠菜，雞蛋兩個，葱和鹽少量。菠菜先過遍沸水去草酸，再撈出，雞蛋加少量的鹽打散，鍋里加水開後，加菠菜煮到差不多到六七分熟的時候，再慢慢淋入雞蛋，再放剩下的調味依次放入。菠菜含鈣較多，且菠菜含有豐富的葉酸，每100g菠菜的葉酸含量高達50mg，不僅...
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![男人吃什麼蔬菜補腎 補腎吃什麼好]( "男人吃什麼蔬菜補腎 補腎吃什麼好")
- 現實生活中有許多的男性朋友們都存在腎虛的情況，其實男人腎虛不是病，只是一種病症。許多的男性出現腎虛的情況都會選擇吃各種各樣的保健品，但是效果並不是很好！你們知道嗎，生活中的許多蔬菜其實也有補腎的功效哦。趕緊和小編一起來看看吧！“催情高手”——大葱在某些國家和地區...
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瀟湘女性館
