![摸爬滾大大耗體力 《捉迷藏》導演稱霍建華敬業]( "摸爬滾大大耗體力 《捉迷藏》導演稱霍建華敬業")
- 學生們邊看邊尖叫，現場貢獻了大量表情包，直呼刺激。導演劉傑在接受採訪時透露，之前並不認識霍建華，只知道他很紅。沒想到，在片中為更好地展現角色形象，霍建華幾乎素顏出演，每天挨200棍，而且是被真打，非常敬業。他以前的角色大多是憂鬱的強者，這次飾演的卻是一個崩潰的弱者，一個有精...
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![爬山運動可能成為關節殺手 爬山注意事項]( "爬山運動可能成為關節殺手 爬山注意事項")
- 每天早上，北京西山和香山都有一支爬山大軍在鍛鍊身體。為了達到強身健體的目的，許多沒時間爬山的人也在上下樓時捨棄電梯改爬樓梯。但是，最近在中國骨骼與關節健康十年行動啟動前，有專家提出：無論爬山還是爬樓梯都不是鍛鍊身體的好辦法，為了保護腿關節健康，儘量不要用這種方法鍛...
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![夢見爬行]( "夢見爬行")
- 夢見自己在地上爬行，是不祥之兆。少女夢見自己在地上爬行，會嫁給比自己社會地位低的男子。病人夢見自己在地上爬行，病情會慢慢好轉。夢見自己在溝裏爬行，生活會受到侵擾。...
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![少爬高樓少爬山 骨科醫生的保健養生法則]( "少爬高樓少爬山 骨科醫生的保健養生法則")
- 導讀：説到養生保健，醫生算得上是最權威的發言人，每個人都有一套“養生大法”。比如，皮膚科醫生説“清水就是最好的皮膚保養品”，牙科醫生很少會做牙齒美白，心臟科醫生非常關注自己的腰圍......骨科醫生則有個共識：少爬高樓少爬山，能很好地保護關節，防止病變。上下樓梯磨損關節“在...
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![爬山注意要點 爬山可以減肥嗎]( "爬山注意要點 爬山可以減肥嗎")
- 登山看似很簡單，是連最簡單的上山、下山都是有技巧的。娛樂健身減肥三不誤！去户外登山，到開闊的大自然中去減脂瘦身！登山屬於有氧運動，能使血液中的蛋白增多，增強免疫力，幫助體內的毒素及時排出體外。因此登山對瘦身塑形有着獨特的功效。怎麼做才能有效快速的進行減肥呢？1、上山...
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![爬山出汗有哪些益處 爬山的好處]( "爬山出汗有哪些益處 爬山的好處")
- 眾所周知，爬山最大好處就是有益於對身體健康，爬山是一項利用自然條件進行全身性鍛鍊的有氧運動，其消耗熱量大約比游泳多2.5倍，比跑步、打羽毛球都要多。爬山具有強體、保健及輔助治療之功效，其價值對於久居城市的人尤為明顯。爬山時促進血液循環和能量代謝，體温升高，給身體帶來...
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![摸摸耳朵就能瘦]( "摸摸耳朵就能瘦")
- 摸摸耳朵就能變瘦，這是很多人都不敢想象風馬牛不相及的方法。既然有此方法，絕對是有它的道理。現在就來説説摸耳朵就能瘦的具體方法！1、將大拇指放在耳垂後，食指放入耳朵中，來回轉動20次。2、用棉花球輕輕擠壓耳朵穴道：“胃點”大約在耳朵中央;“飢點”在耳朵穴道的前方。中醫...
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![爬山減肥之技巧和功效 爬山的好處]( "爬山減肥之技巧和功效 爬山的好處")
- 爬山不僅可以領略到大自然的綺麗風景，陶冶情操，更能幫助人體新陳代謝，加快脂肪燃燒，達到減肥的效果哦。來看看爬山前的準備還有爬山需要的技巧吧。爬山減肥法之功效爬山屬於有氧運動，能使肌肉獲得比平常高出10倍的氧氣，使血液中的蛋白質增多，增加免疫細胞數量，增強免疫力，促使體內...
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![秋季爬山宜養生 爬山注意事項]( "秋季爬山宜養生 爬山注意事項")
- 秋天正是爬山的好季節，天高雲淡，登高望遠，不僅能怡神養性，更能強身健體。每當清晨或黃昏，千佛山、英雄山上都會有眾多愛好爬山的市民從四處趕來，週末還有一些人跑到南部山區去攀爬，他們互稱為山友。感受爬山的魅力：爬山是一項極佳的有氧運動，一般每週鍛鍊3-4次為宜。據測定，一位體...
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![爬樓梯有講究 爬樓梯的好處和壞處 爬樓梯能瘦腿嗎]( "爬樓梯有講究 爬樓梯的好處和壞處 爬樓梯能瘦腿嗎")
- 許多人相信“多爬樓梯，有益健康”，但是有醫生警告，樓梯不是人人都可爬，它並不適合於所有的人和所有的環境！熱衷於爬樓梯替代健身或減肥的白領美眉更要注意：小心爬出蘿蔔腿、傷到膝蓋骨。位於上海外灘的著名的海關大樓目前有4部電梯運行，每天上下班高峯時候，十分擁擠，為此，意欲創建...
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![老年人爬山需要注意的事項 爬山]( "老年人爬山需要注意的事項 爬山")
- 爬山是一項運動，既可以鍛鍊身體，又可以陶冶人們的情操。爬山作為一種户外運動，對身體的有利因素是多方面的。它既是有氧運動，又有力量練習的成分，而且運動量、運動強度可以根據自己的體力、身體素質進行調節。可以説爬山是一項健身作用較全面而危險性相對較小的鍛鍊方式。不少...
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![夢見爬樹]( "夢見爬樹")
- 夢見爬樹，預示着自己正在向成功與財富邁進，前程似錦，步步高昇。夢見你爬上一顆大樹，表示你的事業很興旺，不借有很好的實力，而且這份事業還會為你帶來極高的榮譽。...
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![爬山好處與注意事項 爬山的好處]( "爬山好處與注意事項 爬山的好處")
- 爬山是户外運動中的一種，受到很多人的喜愛，對身體的健康也是很有幫助的，因為可以鍛鍊到身體的很多部位，還有可以培養人的耐力，增強人的體力，只要有堅持不懈，一口氣爬上山頂的毅力，在爬到終點的時候，會有一種油然而生的自豪感，它是一種健身效果比較全面的運動，因為可以運動到全身，而且...
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![爬山有哪些技巧 爬山的好處]( "爬山有哪些技巧 爬山的好處")
- 運動方式有很多種，大家會選擇最輕鬆的爬山運動，很多人喜歡爬山，爬山既可飽覽秀色，又可以健美身心。運動專家指出，如果出於健康目的，爬山應該避開人多的時候，而在平時持之以恆，同時還要講究技巧。下面和小編一起來了解爬山有哪些技巧。爬山的技巧：熱身運動往往被爬山的人忽略，人們常...
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![夢見爬高]( "夢見爬高")
- 夢見爬高坡，或夢見爬到階梯的最高點，大吉意味着自己職位會節節高升。夢見爬高坡後感到害怕，説明在獲得新職位後，需要克服心裏障礙。...
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![赤腳爬山的好處 赤腳爬山]( "赤腳爬山的好處 赤腳爬山")
- 赤腳爬山的好處有哪些呢？爬山是一項運動，既可以鍛鍊身體，又可以陶冶人們的情操。爬山作為一種户外運動，對身體的有利因素是多方面的。它既是有氧運動，又有力量練習的成分，而且運動量、運動強度可以根據自己的體力、身體素質進行調節。一、赤腳爬山的好處1、腳力鍛鍊--令雙腳靈...
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![最後還是回家繼承家產 林峯在TVB摸爬滾打15年]( "最後還是回家繼承家產 林峯在TVB摸爬滾打15年")
- 林峯，TVB電視劇著名男演員，是一個擁有十足紳士範的男演員。林峯其實也是豪門子弟，爸爸的外號叫廈門李嘉誠，可見林峯家族的實力。林峯從小就很有音樂才華，還是學生的時候，跟着自己的爸爸參加一個和無線高層吃飯的飯局，讓林峯開始對影視演員產生興趣。接着林峯就跟家人溝通，去了香...
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![白襯衫滾成黃 《逆時營救》楊冪垃圾場摸爬滾打]( "白襯衫滾成黃 《逆時營救》楊冪垃圾場摸爬滾打")
- 今日，由成龍監製，楊冪、霍建華領銜主演，金士傑、劉暢、張藝瀚主演的科幻動作電影《逆時營救》曝光了楊冪特輯。有恐高症的楊冪，在片場變身“楊大膽”，無論是垃圾場的斜坡高速下滑，還是廢校高樓的高空威亞，都毫不猶豫上陣，這也讓霍建華感慨，“比起《仙劍》的時候，楊冪的膽子越來越大...
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![什麼人不宜爬山 爬山注意事項]( "什麼人不宜爬山 爬山注意事項")
- 爬山是一項運動，既可以鍛鍊身體，又可以陶冶人們的情操。爬山需要穿一雙好鞋，還要有堅持不懈的耐力。爬山作為一種户外運動，對身體的有利因素是多方面的。它既是有氧運動，又有力量練習的成分，而且運動量、運動強度可以根據自己的體力、身體素質進行調節。可以説爬山是一項健身作...
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![爬山會帶來哪些好處 爬山的好處]( "爬山會帶來哪些好處 爬山的好處")
- 隨着生活水平的不斷提高，很多人都有了空餘的經歷去提高生活質量了，人們對於自己的健康越來越關心了，大街上各種健身俱樂部也應運而生。爬山也成為了各位熱愛運動的健身族們的心頭愛。爬山中的人尤其是老年人居多，爬山被他們視為一種挑戰生命，征服衰老的運動。爬山會帶來哪些好...
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![老年人爬山七項注意 爬山注意事項]( "老年人爬山七項注意 爬山注意事項")
- 前不久，北京一名74歲高齡老人在爬香山時，突然跌倒在地，臉色蠟黃，搶救不及因急性心梗不治而亡。小編提醒：爬山有益身心健康，但爬山耗氧量很大，老年人大都腿腳不太靈便，眼神不太好，動作遲緩，有的患有心腦血管病、糖尿病等慢性疾病，這類老人不適宜爬山。老年人爬山，一定要根據自己的身體...
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![讓你安全爬山 爬山的技巧]( "讓你安全爬山 爬山的技巧")
- 運動方式有很多種然面大家會選擇最輕鬆的爬山運動，很多人喜歡爬山，爬山既可飽覽秀色，又可以健美身心。運動專家指出，如果出於健康目的，爬山應該避開人多的時候，而在平時持之以恆，同時還要講究技巧。下面和小編一起來了解爬山有哪些技巧呢。爬山的一些方法熱身運動往往被爬山的人...
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![爬山如何山鞋子呢 爬山鞋選購]( "爬山如何山鞋子呢 爬山鞋選購")
- 爬山是一項運動，既可以鍛鍊身體，又可以陶冶人們的情操。爬山需要穿一雙好鞋，還要有堅持不懈的耐力。運動強度可以根據自己的體力、身體素質進行調節。可以説爬山是一項健身作用較全面而危險性相對較小的鍛鍊方式。爬山如何選擇鞋子：專家建議，對於天天上山鍛鍊的人來説，一雙普通...
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![摸摸圓東西有助於克服 社交恐懼症]( "摸摸圓東西有助於克服 社交恐懼症")
- 有的人一想到社交情景或公開場合，就不由自主地感覺手心出汗，心跳加速，極度緊張。針對這些問題，來自哈佛大學、耶魯大學和麻省理工學院的學者進行了研究。研究發現，摸摸圓東西可以讓人更放鬆。越來越多的數據顯示，社交恐懼症已經成為現代社會的一大心理疾病。有的人一想到社交情...
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![夢見爬山]( "夢見爬山")
- 爬山者高升，爬山是位置的升高，象徵高升。夢見自己爬山，會得到提拔。夢見和朋友一起爬山，則意味着朋友的幫助能讓自己高升...
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