![產後輕鬆瘦小肚子的祕訣]( "產後輕鬆瘦小肚子的祕訣")
- 下面介紹一種45天便可見效的腹部速效平坦法：一、熱身活動10分鐘，至全身微微出汗後，再用保鮮膜捆紮腹部5—6層，有助於瘦腰。二、平卧位做腹肌運動減肥。臍上練習：下身固定不動，仰卧起坐，旨在使胃部凸出部分收緊平坦。臍下練習：上身固定不動，雙腳抬起做屈伸腿和頭上舉練習，目的...
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![6種方法比較温和 產後怎麼祛斑美白]( "6種方法比較温和 產後怎麼祛斑美白")
- 產後怎麼祛斑美白女性在懷孕期間，由於胎盤雄性急速分泌增多會令面部長出許多的妊娠斑，在生完寶寶後孕婦體內的雄性激素分泌恢復到正常平衡狀態，所以，很多孕媽媽在產後臉上的斑會自然減輕，慢慢消失，但是，凡事總有例外，因為體質的差異，有些媽媽在產後臉上的斑依然不見好轉，或者好轉得...
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![剖腹產後同房的注意事項 剖腹產後多久可以同房]( "剖腹產後同房的注意事項 剖腹產後多久可以同房")
- 剖腹產後多久可以同房理論上的同房時間為產褥期42天后，但醫學研究建議，最好是在剖腹產後3個月後才同房。這是因為剖腹產具有手術傷口，需等傷口癒合才能同房。對於正常分娩而言，一般月子時間，也就是產褥期是42天，這段時間是子宮內膜的修復期，過了產褥期，如果產婦身體沒有什麼異常，...
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![做辣媽當然選好藥 產後什麼縮陰藥效果好]( "做辣媽當然選好藥 產後什麼縮陰藥效果好")
- 女人都希望自己一直美麗漂亮，即使生了小孩也可以做一個有魅力的辣媽。然而辣媽並不僅僅是身材好，長得漂亮。之所以叫做辣媽，那是因為她們基本和產前一樣，就連產後鬆弛這種讓無數媽媽困擾的難題都沒有。不過小編告訴你這些辣媽並不是真的不鬆弛，只是她們知道產後鬆弛什麼縮陰藥...
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![洗澡都麻煩 范瑋琪產後胸圍升級爆漲到E罩杯]( "洗澡都麻煩 范瑋琪產後胸圍升級爆漲到E罩杯")
- 「範範」范瑋琪升格當媽前，是個「骨感」美人，生下「飛翔」雙胞胎之後，不僅肩上的負擔變重，胸前「激增」的重量更讓她大歎吃不消，罩杯從產前的B升級到D，脹奶的時候甚至會到E罩杯。老公「黑人」陳建州對範範的身材改變非常滿意，提醒範範產後減肥，「該留的還是要留喔」!範範16日出席...
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![女生月經期之前喝紅糖水可緩解疼痛]( "女生月經期之前喝紅糖水可緩解疼痛")
- 根據醫學數據得知，百分之八十五的女性都有經痛的現象。在來月經的那幾天產生距離疼痛的現象，便被稱之為經痛，而大部分女性的疼痛程度都不一樣，有些較為嚴重。來例假那幾天，很多女性的心情都很暴躁，如果在加上痛經，簡直是可怕的折磨。網絡上有很多建議説女生月經期之前喝紅糖水就...
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![嫩肌膚和好身材讓你做辣媽 產後快速恢復]( "嫩肌膚和好身材讓你做辣媽 產後快速恢復")
- 女人生完孩子之後大都會身材變形，肌膚變得鬆弛暗沉，而且產後身體虛弱還得照顧寶寶，經常是心力交瘁，人都變得老氣不少。所以寶媽們在身體逐漸恢復的時候，慢慢加入一些運動，直到產後傷口都癒合再和平時一樣多鍛鍊;護膚就更要注意挑選護膚品，安全健康哺乳期也能用的既能保養肌膚又...
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![產後縮陰食譜你知道嗎 產後吃什麼可以縮陰]( "產後縮陰食譜你知道嗎 產後吃什麼可以縮陰")
- 都説三十歲的女人是一枝花，然而我們不得不承認女人一旦到了三十歲，身體各項機能都開始出現衰退的情況，尤其是私處。鬆弛、乾澀、黑化、炎症等各種問題不請自來，女人的身體健康出現每況愈下。其實這一切的罪魁禍首就是陰道鬆弛，那麼市場上銷售的縮陰產品是真的可以達到縮陰的效...
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![產後護理很重要 順產注意事項]( "產後護理很重要 順產注意事項")
- 順產產婦注意事項媽媽們在生完小孩之後，最關心的事情莫過於身材的恢復了。據説一般的順產要不破腹產身材恢復的要快得多。相對的順產坐月子的時候的確是比較輕鬆的，但是，其實這些人羣在生活中也是有很多的注意事項的。1.關於月子期間的更正順產的月子期間是42天，剖腹產的月子...
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![幾個小偏方還你光滑的肚皮 產後如何消除妊娠紋]( "幾個小偏方還你光滑的肚皮 產後如何消除妊娠紋")
- 相信大多數媽媽都有同樣的苦惱，因為懷孕時候肚子太大，導致妊娠紋特別嚴重，據統計，約有90%的懷孕婦女都有可能會產生妊娠紋，肚臍上的妊辰紋一出現，就會讓我們捨棄掉很多漂亮的衣服。產後如何消除妊娠紋？1、運動緊緻為什麼會出現妊娠紋，主要是因為懷孕之後肚子變大超過了人體本身的...
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![怎麼樣快速恢復！ 產後身材走樣]( "怎麼樣快速恢復！ 產後身材走樣")
- 產後肥胖是很多女性在產後一直擔憂的問題，這其中的原因與孕期以及哺乳期間補充太多營養物質導致營養過剩有關，同時也與在此期間減少運動量有關。因此，產後身材走樣想要快速恢復，我們就必須採用合理的飲食搭配與運動相結合。但是產後的孕婦大多數都想好好休息，吃飽後總喜歡躺着...
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![孕婦如何增加產奶]( "孕婦如何增加產奶")
- 有些新手媽媽生產完之後，發現自己的奶水不足，寶寶吃不飽，非常着急。看了這篇文章告訴你為什麼會奶水不足，我們一個應該如何應對這種情況。為什麼奶水不足?1、乳腺管堵塞，女性先天或者由於生病導致乳腺管堵塞，致使有奶水也流不出來;2、營養不良導致，母體沒有得到足夠的營養，乳汁分...
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![產後避孕注意事項 產後多久可以同房]( "產後避孕注意事項 產後多久可以同房")
- 產後多久可以同房產後多久能同房是由產婦分娩的方式(順產或是剖腹產)、產後恢復情況等決定，適宜的同房時間順產為產後2個月，剖腹產為產後3個月，並視乎每個人具體身體恢復情況而有所不同。對於正常分娩而言，一般月子時間，也就是產褥期是42天，這段時間是子宮內膜的修復期，過了產褥...
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![身材纖瘦驚豔眾人（圖） 林心如產後身材恢復]( "身材纖瘦驚豔眾人（圖） 林心如產後身材恢復")
- 產後恢復身材一向都是女人最頭疼的問題，身材因為生娃而嚴重變形的女人，簡直數不勝數。日前，林心如產後兩個月公開露面，林心如產後身材恢復，展現纖瘦身材、驚豔眾人，苗條的體型完全就看不出是剛剛生完孩子的人。林心如產後正式復工，日前為了好友蘇有朋的電影《嫌疑人X的獻身》站...
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![造成惡露不盡的原因有四種可能 產後惡露是什麼多久乾淨]( "造成惡露不盡的原因有四種可能 產後惡露是什麼多久乾淨")
- 每個孕媽生完孩子之後都會有一種東西出現，就是惡露，不管是剖腹產還是順產的孕媽，都會遇見這個問題，所以在產後的過程中，孕媽會被按壓肚子，就是讓子宮收縮，加快惡露的排出。在惡露排出的過程中，寶媽一定要注意衞生，勤換內褲保證乾淨，防止感染，同時要及時下牀運動，促進惡露的排出，而寶媽...
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![治療產後抑鬱症還可以如此做 產後抑鬱症怎麼治]( "治療產後抑鬱症還可以如此做 產後抑鬱症怎麼治")
- 中醫治療產後抑鬱症一般分為三步療法第一步中藥進行調理：我們採用純天然的中藥材進行煎煮，從身體內部進行調理，將大腦神經系統裏的毒素全都排出體外，起到疏肝清熱、瀉火祛痰，補血養心、安神醒腦的功效。第二步採用鍼灸的方法：鍼灸是紮在人體穴位上的，起到調節腦神錢氏鬼門十三針...
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![治產後腰痛 蛙式四步扳法]( "治產後腰痛 蛙式四步扳法")
- 孩子出生後，很多母親逐漸出現腰痛的症狀，諸暨的張女士便是如此。張女士是一位教師，31歲，孩子已經3歲多了，自產後起，她左側腰腿部就開始頻繁出現痠麻、疼痛，常常因為疼痛難忍而無法完成教學任務。近兩年，張女士四處求醫，磁共振檢查顯示，她椎間盤突出，椎管狹窄。曾嘗試過鍼灸，倒是能緩...
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![辣媽食譜首公開 林心如產後身材纖瘦]( "辣媽食譜首公開 林心如產後身材纖瘦")
- 大家都知道林心如已經升級為辣媽了，在出席各種活動時大家都會把注意力放在她纖瘦的身姿上。產後的林心如身材依舊姣好，一點都沒有走樣的身材究竟是如何做到的?近期在出席活動上，辣媽林心如首次公開了她的瘦身祕籍。林心如資料圖林心如與霍建華結婚後，生下愛女“小天使”，產後...
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![（產後脱髮的原因有哪些） 產後脱髮嚴重怎麼辦]( "（產後脱髮的原因有哪些） 產後脱髮嚴重怎麼辦")
- 頭髮對女人來説很重要，擁有濃密美麗的頭髮是愛美人士的夢想。頭髮漂亮的人看起來更有活力和氣質。然而對於某些人來説，濃密的頭髮幾乎是奢侈的。隨着生活壓力的增加，他們的頭髮越來越稀疏，讓人自卑。生完孩子後，產後寶媽幾乎無一例外的加入如了脱髮這個行列，讓剛經歷了十月懷胎...
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![多是6種原因導致 產後奶水不足]( "多是6種原因導致 產後奶水不足")
- 奶水不足的原因有哪些產後沒有及時開奶儘管第一口母乳對寶寶來説並不是最重要的，但是產後越早讓寶寶吃上母乳，開奶的時間越早，對寶寶以及媽媽都有好處。由於新生兒的吮吸反射在出生後的第1個小時內是最強烈的，所以最好在產後1小時內開奶，若在產後3天還不能開奶，則會影響正常哺...
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![教你輕鬆瘦下來 產後怎麼減肥瘦身]( "教你輕鬆瘦下來 產後怎麼減肥瘦身")
- 【導讀】產後怎麼減肥瘦身?產後的女性是比較容易肥胖，身材走樣的，因此產後減肥也就是很多人都關心的話題了。那麼產後到底該怎麼減肥瘦身呢?下面小編就來給大家講講產後怎麼減肥瘦身，教你輕鬆瘦下來!產婦這樣做輕鬆減肥瘦身母乳餵養別小看母乳餵養，其實母乳餵養一天，就可以幫...
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![產後恢復身材的方法 產後如何恢復]( "產後恢復身材的方法 產後如何恢復")
- 產後如何恢復身材我相信大多數產婦都非常關心產後如何恢復身材的問題，甚至有的產婦為了恢復身材而在產後毫無顧忌的節食，這當然是不可取的做法。其實對於產後恢復身材，並不是只有節食這一條路可選，對於辛苦懷胎十月的孕婦而言，預防產後發胖以及產後身材的恢復有更加科學、不傷...
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![這些事情千萬別做 產後坐月子注意事項]( "這些事情千萬別做 產後坐月子注意事項")
- 什麼是坐月子禁忌坐月子是協助產婦順利度過人生轉折，因為嬰兒產出讓身體、生活有所改變，從人妻到人母、從外人到家人，坐月子的儀式促使產婦進入神聖地位，周邊的人甘願為她付出，產婦趁此機會發泄累積的不平情緒，消除長期積勞。無論是產褥期或坐月子，都意味着產婦要卧牀休息，調養好...
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![完美身材太火辣 孫泰英產後急瘦]( "完美身材太火辣 孫泰英產後急瘦")
- ▲孫泰英無贅肉身材，完全看不出是兩個孩子的媽。女星孫泰英2008年與權相佑奉子成婚，今年年初生下第二胎，半年急瘦，日前她到普吉島拍攝寫真，穿着兩截式的衣服露出無贅肉的纖腰，令人稱羨。多張寫真展現孫泰英性感魅力，不少粉絲大力稱讚她保養得宜，日前她接受訪問時也透露保養祕訣，「...
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![母乳餵養注意事項有哪些 產後新媽有什麼辦法儘快排出母乳]( "母乳餵養注意事項有哪些 產後新媽有什麼辦法儘快排出母乳")
- 產後新媽最擔心的問題，怎麼樣才能儘快排出母乳，怎麼樣讓小寶寶吃得飽啊!養育一個小寶寶，對於新手媽媽來説可沒有那麼簡單、產後新媽一邊摸索學習一邊積攢育兒經驗。母乳餵養的好處、這在每個新媽心中都非常秦楚，但是母乳餵養產生的難題、每一個產後新媽遇到的母乳問題也會有...
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瀟湘女性館
