![如果人經常吃太飽的話對我們的身體有什麼樣子的危害呢？ 吃飯應該吃七分飽]( "如果人經常吃太飽的話對我們的身體有什麼樣子的危害呢？ 吃飯應該吃七分飽")
- 吃飯是我們每一天都必須要做的事情。人也都很享受吃飯的過程。經常有人説吃飯只吃七分飽是最健康的。不過也有很多人因為飯菜的美味一不小心就吃過頭了，或者吃撐了。這裏就引出了一個問題，如果經常吃飯吃的太飽對我們身體有什麼危害呢?會不會引起一些不好的疾病?下面我們來...
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![這幾件事千萬不能做 吃撐了怎麼辦]( "這幾件事千萬不能做 吃撐了怎麼辦")
- 有人認為，偶爾吃多一次不會造成很大影響。事實上，據報道，在短時間內攝入高脂肪、高熱量的飲食會給健康帶來諸多不良影響。美國註冊營養師詹尼弗·麥克丹尼認為，在每天2000千卡熱量的飲食中，晚餐熱量佔600~800千卡就算有營養。但有些人的晚餐熱量會在2000千卡左右，如果餐...
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![孩子容易積食還會長不高 家長不要給孩子吃太飽]( "孩子容易積食還會長不高 家長不要給孩子吃太飽")
- 最近兩個月以來，奇奇總是經常賴哭，小時候特別乖巧，幾乎整天都是樂呵呵，想聽他哭一聲都難?現在為什麼突然就賴哭起來了呢?最開始我發現他賴哭的時候，也沒有太在意，但是，最近我慢慢發現並不是這麼簡單，而是脾虛引起的，昨晚他半夜起來了一次，喝完水又繼續睡了，但是我卻睡不着了，我一直想...
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![晚餐吃什麼好 晚餐吃太飽有哪些危害]( "晚餐吃什麼好 晚餐吃太飽有哪些危害")
- 現在越來越多的人不重視早餐與午餐對晚餐反而越發的看重，晚餐也是一天中吃的最好豐盛的一頓，但你要知道晚餐吃太好或太飽會身體帶來很大的負擔，那我們晚餐吃什麼好？晚餐怎麼吃最好？如何吃晚餐可以達到減肥的功效呢？晚餐吃太飽有哪些危害？晚餐吃什麼好？晚餐怎麼吃減肥晚餐吃太飽的...
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![晚餐吃太飽的危害 晚餐吃太飽會誘發哪些疾病]( "晚餐吃太飽的危害 晚餐吃太飽會誘發哪些疾病")
- 很多人喜歡在晚上就餐的時候大吃大喝，甚至於很晚還在吃夜宵，這樣恰恰亂了正常飲食的規律。下面要提醒大家一下了，晚餐吃太飽會讓7種病找上門，所以，為了身體健康，要適時適量飲食。晚餐吃太飽會誘發哪些疾病？1、肥胖晚餐過飽時，多餘的熱量合成脂肪在體內儲存，使人發胖。因此，晚餐攝入...
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![吃的又飽又好的減肥大法]( "吃的又飽又好的減肥大法")
- 在吃午餐或晚餐之前先吃蔬菜蔬菜富含水分，因而只會增加重量但並不增加熱量。而且，吃蔬菜需要更長時間的咀嚼，令您的大腦感覺您已經吃了很長時間了，因而感覺飽了。嚴格遵守用餐時間如果您在工作日裏都有固定的早餐和午餐時間，那麼請保證，在週六、日您也在相同的時間段食用早餐和...
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![吃太飽易得十大疾病 吃太飽有什麼壞處]( "吃太飽易得十大疾病 吃太飽有什麼壞處")
- 生活中很多人常常會因為經不起美味食物的誘惑而吃撐，導致肚子及渾身都難受。中醫提醒，吃撐危害大，吃太飽會撐出10大疾病！1、胃病專家説，吃得過飽所帶來的直接危害就是胃腸道負擔加重，消化不良。此外，人體胃黏膜上皮細胞壽命較短，每2-3天就應修復一次。如果上頓還未消化，下頓又填滿...
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![七八分飽最合適 晚餐吃太飽的危害]( "七八分飽最合適 晚餐吃太飽的危害")
- 晚餐吃太飽給身體帶來八大損害1、早上沒食慾晚餐吃的太多會超過消化功能的消化能力，再不運動，倒頭就睡，導致食物不能被完全消化、吸收，消化道內食物殘渣太多就會導致早上沒食慾，中午一下子又會猛吃，從而，這樣的惡性循環就開始了。2、引起腸胃病偶爾一次吃太多或許感覺不到有什麼...
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![晚餐不宜吃太晚、太葷、太飽]( "晚餐不宜吃太晚、太葷、太飽")
- 在現實生活中，由於大多數家庭晚餐準備時間充裕，吃得豐富，但總是如此，雖説吃得豐富，其實，這樣對健康是不利的。晚餐不宜吃太晚、太葷、太飽1、晚餐禁吃太晚：晚餐早吃少患結石晚餐早吃是醫學專家向人們推薦的保健良策。有關研究表明，晚餐早吃可大大降低尿路結石病的發病率。人的排...
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![按摩氣海穴緩解胃部不適 聚餐吃太飽怎麼辦]( "按摩氣海穴緩解胃部不適 聚餐吃太飽怎麼辦")
- 不良的飲食和生活習慣導致許多人出現或輕或重的胃病，如消化不良、腹脹、便祕等。中醫認為，氣海穴有温養、強健全身的養生功效，對先天不足、後天失養、體質虛弱的人羣來説，經常按摩氣海穴就能起到良好療效。除此之外，按摩氣海穴護胃還可以緩解胃部不適，以養胃護胃，防胃病。高壓的...
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![怎樣吃得飽飽又能瘦身]( "怎樣吃得飽飽又能瘦身")
- 一、喝大量的水魚魚除了喝銀耳湯，再推薦的就是水！１）每天起牀後，洗完牙￣喝一大杯温水２）每天至少喝１０００ＭＬ的水（除早上的一大杯）...
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![女人吃太飽會加速衰老]( "女人吃太飽會加速衰老")
- 工作很累的時候，我們總是説，好好吃一頓來犒勞自己吧。有減肥的女人，也就有熱愛美食的女人。但大家都以為吃得好營養就好，誰又知道長期飽食和營養過剩，非但不能增進健康，反而會加速衰老。小編推薦：1個小動作測你身體老沒老大腦代謝紊亂長期吃得過飽，大腦中的“纖維芽細胞生長因子...
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![飽腹減肥效果佳 吃燙青菜]( "飽腹減肥效果佳 吃燙青菜")
- 世界上只有一種人會減肥失敗，那就是餓肚子的人！所以，在長期的減肥抗戰過程中，“飽足感食物”是我們最好的朋友！所謂“飽足感食物”，就是在你嘴饞時吃了會讓你很飽、但熱量負擔相對較低的食物。換句話説，你可以藉着飽足感食物，獲得食慾上的滿足。這些食物賊得很！賊得妙！會一直催眠你...
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![吃得太飽易得十種病 吃太飽有哪些危害]( "吃得太飽易得十種病 吃太飽有哪些危害")
- 朋友聚餐、宴會酒席，一吃就是兩三個小時，不知不覺就吃得太飽了。瑞典最新研究指出，每次在飯後揉着肚子、扶着腰、打着飽嗝的人們，對健康災難都無法挽回，不僅體重幾年內會一直上升，對全身的傷害甚至會持續很多年。下面就盤點下吃太飽對健康的具體危害，易得以下十大疾病。吃太飽有...
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![吃得飽又不胖的減肥妙招]( "吃得飽又不胖的減肥妙招")
- 掌握食品的升糖指數升糖指數目前在國內又被稱為血糖指數或血糖生成指數。升糖指數是衡量碳水化合物食品進入人體內引起血糖升高的高低和快慢的指標。碳水化合物食品包括我們吃的蔗糖、米麪、豆類、水果等，進入人體後，都會變成一定量的血糖。血糖的大量生成，一般會給人們帶來...
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![想減肥怎樣吃才能吃飽又不胖]( "想減肥怎樣吃才能吃飽又不胖")
- 掌握食品的升糖指數掌握食品的升糖指數升糖指數目前在國內又被稱為血糖指數或血糖生成指數。升糖指數是衡量碳水化合物食品進入人體內引起血糖升高的高低和快慢的指標。碳水化合物食品包括我們吃的蔗糖、米麪、豆類、水果等，進入人體後，都會變成一定量的血糖。血糖的大量生...
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![如何準確定義吃七分飽 每餐七分飽健康活到老]( "如何準確定義吃七分飽 每餐七分飽健康活到老")
- 民間一直有“每餐七分飽，健康活到老”的説法。現代科學也證實，吃七分飽就可以保證營養攝入，只要長期堅持，不僅有助控制體重，還有利於頭腦保持清醒。然而，吃到七分飽到底是個怎樣的感覺？吃到什麼程度該放下筷子？“七分飽是一個形象的説法，提醒人們吃飯不能過量。”天津營養學會名譽...
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![瘦身不怕健康地吃飽]( "瘦身不怕健康地吃飽")
- 瘦身還要“敢吃”?有沒有搞錯?想要瘦身，就是要做到“吃得對、吃得飽”!就像一句俏皮話説的，不吃飽哪兒有力氣減肥呀!確實是這樣，瘦身不怕健康地吃飽，怕的是病態的節食!我們應該把“吃得對、吃得飽”當作自己的瘦身進食原則，保證我們每天都吃對了食物，攝取到了足夠的營養，這樣身...
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![秋季晚餐怎麼吃更好 晚餐不要吃太飽應 八分飽]( "秋季晚餐怎麼吃更好 晚餐不要吃太飽應 八分飽")
- 秋季人們胃口變好，有的人一不小心就可能吃撐，吃撐會出現食積內停，並進一步導致食慾不振、消化不良、脘腹脹悶。吃不飽飯是個大問題，吃好飯也是個大問題，每日三餐都應儘量按時，中晚餐不要過量，這樣才能使脾、胃、肝、膽有節奏地運轉，避免積食和消化不良的發生。秋季晚餐怎麼吃更好...
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![如何才能吃飽飽又不胖]( "如何才能吃飽飽又不胖")
- １多喝水：聽起來好像有點陳腔濫調了，不過多喝水確實是保持健康的最好辦法，水不但讓你充滿能量，還讓你的皮膚飽滿水水的，重點是可以降低食慾，就算一天喝個十二杯也不嫌多，不習慣一下子喝太多水？可以嘗試喝温度像室温差不多的温水，比冷水更容易喝下去。２飲食不用一成不變：不要每天老是吃...
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![嬰幼兒冬天吃飯不要太快和太飽 寶寶飲食]( "嬰幼兒冬天吃飯不要太快和太飽 寶寶飲食")
- 冬天早晚温差較大且冷空氣活動頻繁，胃腸道對寒冷的刺激很敏感，尤其是小寶寶脆弱的腸胃，如果爸爸媽媽防護不當，就會引發胃腸道不適甚至反酸、噯氣、噁心、嘔吐、腹脹、腹瀉、腹痛等疾病症狀。冬季到來，如何養護寶寶的腸胃？吃飯守時早餐不吃，無意間的飢一頓、飽一頓，會慢慢侵蝕胃的...
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![吃太飽有什麼壞處 暴飲暴食有哪些危害]( "吃太飽有什麼壞處 暴飲暴食有哪些危害")
- 瑞典最新研究指出，每次在飯後揉着肚子、扶着腰、打着飽嗝的人們，對健康災難都無法挽回，不僅體重幾年內會一直上升，對全身的傷害甚至會持續很多年。下面就盤點下吃太飽對健康的具體危害，易得以下十大疾病。1、腸道疾病：中國台灣科學家發現，脂肪堵塞在腸道里，會造成腸阻塞，大便黑色...
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![原因是吃太飽 兒童午睡中去世]( "原因是吃太飽 兒童午睡中去世")
- 在一則新聞中，五歲的男童在早上吃完糯米雞和牛奶後進入幼兒園。在幼兒園吃完午飯後就是日常的午睡時間。男童對老師説他覺得很飽睡不着，老師哄着讓他一定要睡覺。當午睡結束，其他小朋友都起牀之後，唯獨這位男童還躺在牀上。老師上前查看，發現男童已經沒有呼吸。雖然老師馬上將...
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![按摩氣海穴緩解胃部不適 年末聚餐吃太飽]( "按摩氣海穴緩解胃部不適 年末聚餐吃太飽")
- 不良的飲食和生活習慣導致許多人出現或輕或重的胃病，如消化不良、腹脹、便祕等。中醫認為，氣海穴有温養、強健全身的養生功效，對先天不足、後天失養、體質虛弱的人羣來説，經常按摩氣海穴就能起到良好療效。除此之外，按摩氣海穴護胃還可以緩解胃部不適，以養胃護胃，防胃病。高壓的...
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![如何吃飽吃好又不發胖]( "如何吃飽吃好又不發胖")
- ★吃燒烤後吃根香蕉燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。軍事醫學科學院食品與營養系博士芮莉莉表示，最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，有保護胃腸的功能。★吃得太油膩，喝杯芹菜汁芮莉莉介紹説，如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的...
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