![一味吃素不利於老年人健康 老年人飲食誤區]( "一味吃素不利於老年人健康 老年人飲食誤區")
- 老年人飲食誤區：一味吃素不利於老年人健康。在生活中，很多老人由於害怕血脂過高，所以對葷菜總是抱着敬而遠之的態度，有時很想打打“牙祭”，但出於“健康”考慮，只得剋制自己的慾望。其實，一味吃素對老年人的健康是極其不利的。一、增加心臟血管疾病的發病率長期素食會導致低膽固...
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![老年人健康保健知識 老年人需做到 四慢]( "老年人健康保健知識 老年人需做到 四慢")
- 慢起身老人由卧位改為立位或由蹲位、坐位改為立位時，動作宜慢不宜快，避免發生眩暈至暈倒或引發其他問題。慢進餐老人殘缺不全，加上唾液、胃液、胰液及膽汁等消化液的分泌量減少，容易發生消化不良。因此，老人進餐應細嚼慢嚥以助消化。慢走路人到老年以後，骨關節呈現退化改變，韌帶...
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![只吃素食不吃肉對健康也不利]( "只吃素食不吃肉對健康也不利")
- 現在，很多人喜歡吃素食。雖然素食對防止動脈硬化很有好處，但是一味地只吃素食不吃肉，也不是科學的飲食觀念。科學研究發現，只吃素食的弊端有很多:一是缺少必要的膽固醇，而適量的膽固醇具有抗癌作用;二是嚴重缺鋅，而鋅是保證機體免疲功能健全的一種十分重要的微量元素，一般的蔬萊...
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![缺乏知心朋友不利於心理健康]( "缺乏知心朋友不利於心理健康")
- 這社會上也不是很多人都有知心朋友,有的人也就是隻要是朋友就可以吐露心事,解決一時的苦惱,事情過後,還不是一樣,自己也努力了很多年,希望交個知心朋友,但時間久了,道不同了,就不再知心了,或許對方前進了,或許自己還停留在原地或後退,內心的距離疏遠了,彼此之間再也不能...
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![和諧性生活有利於健康]( "和諧性生活有利於健康")
- 現在的人對性來説並不陌生，性不僅是一種慾望的釋放，而且對於健康有好處喲!1、減輕壓力根據來自蘇格蘭西部大學的心理學教授StuartBrody所進行的研究顯示，情侶若能固定發生性行為超過兩個多星期，會讓人們比平時更能處理充滿壓力的情況，比如像是公開演講。2、更健康的免疫系統根...
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![女性剃陰毛有利於健康]( "女性剃陰毛有利於健康")
- 就同一些民族小男孩從小就要切去過長的包皮，龜頭乾淨了，感染、陰莖癌也幾乎沒有了一樣，是一種衞生、健康的選擇。華裔女性或從小移居歐美的女性，也同樣在衞生間備有剃鬚刀，有每天剃去陰毛的習慣，她們認為剃了陰毛後外陰乾淨、清涼，同時時尚流行，有利健康，從來沒有外陰搔癢等感染現...
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![關注老人飲食 老人該如何吃健康 一少一淡一香]( "關注老人飲食 老人該如何吃健康 一少一淡一香")
- 人老了身體機能也會衰老，很多器官都大不如從前了。於是就更應該注重養生了。那麼老年人該如何吃更健康呢？下面和大家分享關注老人飲食，老人該如何吃健康：一少一淡一香。數量少一點。老年人每日唾液的分泌量和胃液的分泌量相較於年輕時都下降不少，因而稍一吃多，就容易肚子脹、不...
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![有礙老年人健康的不良心理]( "有礙老年人健康的不良心理")
- 老人面對衰老，以及伴隨着衰老而來的權利和能力的喪失，你能否心靜如水?如果你不能看破紅塵，審時度勢，而是固守着原有的種種觀念，那麼你定會產生諸多不健康的心理。而這些不健康心理會毫不客氣地加速你的衰老。因此心理專家提醒老年朋友，為了活得輕鬆快樂，就必須避免以下6種不良心...
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![少吃飯多吃菜不科學不利健康]( "少吃飯多吃菜不科學不利健康")
- 在餐桌上經常聽到許多人這樣説：“少吃飯，多吃菜，飯沒有營養，營養都在菜裏。”更有一些過分關注自己身材的女性，把這一條奉為減肥的“至理名言”。從表面上看這似乎很有道理，然而，從科學營養的角度來看，如果長期這樣下去，對身體健康極其不利。米飯以及麪食的主要成分是碳水化合物，它...
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![早晨三件事有利於健康]( "早晨三件事有利於健康")
- 早晨三件事是你必須要去做的，做到這三件事，會對您的健康非常的有利，這三件事情花費的時間都不長，只需要你提前二十分鐘起牀，做好這三件事不僅對健康有利，而且對瘦身也有很大的幫助，不妨試試看，相信這早晨三件事有利於健康！第一件：深呼吸清晨睡醒後，不忙起牀，靜卧5分鐘後，先向左側，再向...
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![備受人們推崇的健康素食吃法 健康飲食]( "備受人們推崇的健康素食吃法 健康飲食")
- 素菜營養豐富，別具風味，吃起來入口生津，有利於人體健康。素菜主要以綠葉菜、果品、菇類、菌類、植物油為原料，味道鮮美，富有營養，容易消化。從營養學角度看，蔬菜和豆製品、菌類等素食含有豐富的維生素、蛋白質、水，以及少量的脂肪和糖類，這種清淡而富於營養的素食，對於中老年人來説...
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![常吃發酵麪食有利於健康]( "常吃發酵麪食有利於健康")
- 麪糰經酵母發酵會產生較多的活性植酸酶，可使植酸水解，使磷、鈣、錳、鉀、鋅等從植酸中分解出來，形成礦物質形式，易被人體吸收利用。而且酵母菌在生長繁殖過程中，還能增加麪糰中B族維生素的含量。因此，多吃用酵母發制的面製品，可以提高食物中礦物質和多種B族維生素的利用率，對人體...
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![孕婦要少吃粽子吃多不利健康]( "孕婦要少吃粽子吃多不利健康")
- 粽子雖然美味但是要少吃，尤其是孕婦更要少吃，吃多了不利於消化對身體也不好!1、孕婦吃粽子要注意量粽子一般由糯米制成，雖然好吃，但黏度高，非常不容易消化。特別是懷孕早期的準媽媽，腸胃比較弱，多吃粽子容易消化不良，引起腹脹、腹痛，還會影響其他營養的攝入。所以一餐最好不要超過...
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![老年人的早餐不宜吃得太早 健康飲食]( "老年人的早餐不宜吃得太早 健康飲食")
- 老人晨起後，不宜早早就吃早餐。這是因為消化器官耗費了整夜時間消化完前一天的食物後，清晨逐漸進入休息狀態。老人如果早餐吃太早，胃腸得不到休息，會處於疲勞狀態，長此以往，消化系統功能會受到損害。因此，早上8點前，老年人最好別吃早餐。老人早餐前可飲1-2杯温開水，對健康極有益處...
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![適當性生活有利於健康長壽 老年人性生活]( "適當性生活有利於健康長壽 老年人性生活")
- 夫妻性和諧是一種使人奮發向上的力量，使雙方產生一種温暖、和諧的健康心理，並能促進老年人已衰退的全身新陳代謝，從而延緩衰老，有助於延年益壽。衰老這個魔咒無法破解，即便天天吃補品也不見得能起到什麼效果。如今各種養生方法層出不窮，有錢人也開始為自己能再活500年而打算，當...
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![不利於健康的蔬菜吃法 蔬菜怎麼吃最有營養]( "不利於健康的蔬菜吃法 蔬菜怎麼吃最有營養")
- 蔬菜是日常生活中必不可少的食物，如果不注意蔬菜的搭配很容易出現危險，下面向大家介紹了十種蔬菜的要命吃法，請大家一起來了解一下蔬菜的相關知識吧！蔬菜怎麼吃最有營養1、買小的很多蔬菜會因為小而味道更加香甜，而且對健康的好處也尤其多。如小番茄、小胡蘿蔔等，在很多大超市...
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![老年人常吃豬血有益健康]( "老年人常吃豬血有益健康")
- “液態肉”就是指豬血，每100克豬血含蛋白質19克，高於豬瘦肉、牛肉和雞蛋的蛋白、質含量;每100克豬血僅含0.4克脂肪，非常地低，它不會引起血脂升高，十分適合中老年人食用。豬血所含氨基酸的比例與人體中氨基酸的比例非常接近，極易被消化吸收，具有很高的營養價值。豬血中還含有人體...
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![不僅會變胖還不利於健康 減肥人士不要這麼吃]( "不僅會變胖還不利於健康 減肥人士不要這麼吃")
- 在網上可以查到什麼食物和什麼食物相剋，不能吃，不管是真假最好也不要一起吃，但是你有沒有想過?有一些看起來平淡無奇的食物，其實放在一起吃也不好，別的不説，可能一不小心就會變胖。1、米飯+土豆從成分上來説土豆和米飯的成分都是澱粉，所以吃了土豆也就相當於多吃了一些米飯，如果...
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![常吃維生素e健康又抗衰老]( "常吃維生素e健康又抗衰老")
- 維生素美容已成為是被廣泛認可的，而維生素e在美容護膚方面的作用更是不容忽視。可説是不懂得“e”護理，就無法體驗完美的呵護和享受從容的美麗!維生素e大揭祕如何使用才能事半功倍健康抗老一、維生素e讓肌膚進入8“e”時空紐約曼哈頓的皮膚科醫師francescafusco博士説過:沒...
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![光吃菜不吃飯不利健康 減肥食譜一週瘦10斤]( "光吃菜不吃飯不利健康 減肥食譜一週瘦10斤")
- 減肥光吃菜不吃飯不利健康，下面小編為你詳細介紹。近年來，許多年輕女士為追求苗條的身材，一日三餐只吃蔬菜和水果，視米飯、饅頭等主食為洪水猛獸，因為她們認為“吃主食容易發胖”。近20年，我國城鄉居民的主食消費呈明顯下降趨勢，2002年城鄉居民穀類食物比1982年和1992年分別下降...
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![老年人遠離五類食品保健康 老年人不能吃什麼]( "老年人遠離五類食品保健康 老年人不能吃什麼")
- 關愛老年人是我們的責任，老人年紀大了，有些東西吃了也不容易消化，消化功能的衰退，有些高營養的食物，老年人不得不放棄，因為這些食物會讓老人吃不消。老年人不能吃什麼？老人遠離五類食品保健康老年人要少吃的五類食品1、油炸類食品老年人味覺明顯減退，因此都喜歡吃油炸類味道香濃...
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![洗澡洗太勤不利於健康]( "洗澡洗太勤不利於健康")
- 一些人認為：洗得越勤，洗得越乾淨，就越有利於健康。因此，每天甚至每天數次洗澡，同時還使用肥皂、香皂等用力擦洗。這樣，有人患了皮膚乾燥、瘙癢症，有的皮膚失去光澤，甚至出現了脱屑、破裂3其實，洗澡的次數並非越多越好，因為洗浴和潔身劑過多地消除了皮膚表面具有潤澤保護作用的皮脂...
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![老人健康飲食十項注意 老年人吃什麼好]( "老人健康飲食十項注意 老年人吃什麼好")
- 人到老年，身體各器官功能逐漸衰弱，牙齒開始脱落，消化及吸收力也慢慢減退，胃口自然大不如前。根據老年人的生理特性及各項營養需求，營養專家歸納出以下10項適用於老年人的飲食原則，可作為安排老年人飲食的參考。一、食物宜雜沒有一種食物能包含人體所需要的各種營養素，因此，每天都...
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![怎麼做不利於私處健康 女性私處保健誤區]( "怎麼做不利於私處健康 女性私處保健誤區")
- 很多女性認為要私處健康就是要做好私處的清潔工作。其實私處清潔不當也會引發婦科疾病的哦。女性私處的健康離不開日常的保健。那麼對於女性朋友來説，怎麼保護私處健康才是正確方法呢？誤區一：陰部每天清洗得越勤越好，這樣才能健康、舒適。專家導析：陰部粘膜有便液存留，需要經常...
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![哪些菜適合放醋搭配 吃醋利於健康]( "哪些菜適合放醋搭配 吃醋利於健康")
- 醋是我們平常最常食用的調味品之一，同時也是很好的保健品，不過也不是所有菜餚都適合放醋。醋也要正確食用才會對健康有好處。那麼，哪些食物適合放醋一起搭配呢?跟正佳養生小編一起來看看哪些菜放醋營養價值更高。一、脆爽的蔬菜在炒土豆絲、炒豆芽、炒藕片的時候放點醋，能讓...
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