![秋季乾燥細紋祛除五步曲]( "秋季乾燥細紋祛除五步曲")
- 在乾燥缺水的季節，薄嫩、敏感的眼周皮膚很容易產生細紋。對於愛美的女性，細微之處的保養可是重中之重哦！美容師阿珍向女性朋友推薦一套眼部護理程序，儘早把眼角的細紋趕跑：第一步：輕柔卸粧眼部清潔是關係皮膚細緻程度的重要因素。對眼部護理而言，卸粧的方法和步驟也非常關鍵。必...
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![五步曲 擁有小臉不是夢 面部 有氧按摩]( "五步曲 擁有小臉不是夢 面部 有氧按摩")
- 瘦臉有氧按摩五步曲一、臉頰輪廓線的按壓頭微低，搓暖手掌後兩掌相對，用手掌給臉側一定的撐力。二、大拇指輕撐太陽穴其餘手指用指腹從眉毛向髮際線向上推，力道一定要輕柔，以免過度拉扯肌膚。三、臉頰按摩法雙手交替，從脣角向太陽穴方向推壓，推壓力度要深，不只要作用於表皮，更要推...
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![重造細嫩肌膚 美容護膚三步曲]( "重造細嫩肌膚 美容護膚三步曲")
- 皮膚的日常保養包括徹底清潔、保持肌膚濕潤和促進血液循環等。徹底清潔是美膚的首要步驟。由於皮膚表面覆蓋着一層水分、抽脂，它們組成了皮脂膜，因此，空氣中的灰塵和細菌很容易附在上面;另外，表皮新陳代謝形成老化的角質、死細胞也堆積在皮膚上。這些堆積物不及時清理，會阻塞...
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![精油護髮三步曲打造健康美髮]( "精油護髮三步曲打造健康美髮")
- 在秋冬季節，每天都在人把脱髮的原因應該與工作壓力過大、用腦過度與天氣變得寒冷乾燥有關，同時如果沒有足夠的營養也會影響頭皮健康導致掉髮。精油是維持頭皮和頭髮健康的好方法，有掉髮困擾的你不妨試試。頭皮護理：(可在洗髮前或洗髮後進行，任選)一定要用基底油稀釋後(1cc的基...
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![三步曲 腹部減肥]( "三步曲 腹部減肥")
- 下面介紹的腹部減肥“三步曲”對肥胖者也許有所幫助。第一步：先用熱毛巾敷腹數分鐘，然後用減肥霜抹腹，再用雙手掌進行順時針按摩，直至減肥霜被完全吸收。第二步：用腹部減肥機治療。患者平卧，將枕頭大小的減肥機固定在腹部。啟動減肥機，振動腹部，促進腹部的脂肪分解消耗。由於振動...
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![練就緊實挺翹臀部的四步曲]( "練就緊實挺翹臀部的四步曲")
- 1、俯卧抬肩動作過程：俯卧在墊上，雙臂向前伸直。慢慢抬起上身到最高點，微微抬頭，再緩慢降低至起始姿態。保持腹部及以下緊貼於墊上，不要猛然用力。2、俯卧臂腿抬高動作過程：俯卧在墊子上，雙腿伸直，雙臂伸直。慢慢抬起右臂和左腿到最高點，微微抬頭，再緩慢降低至起始姿態。然後交換到...
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![你做對了嗎？ 護膚七步曲]( "你做對了嗎？ 護膚七步曲")
- 一個愛美的女孩，她最喜歡做的事就是護膚。當你無事可做時，坐在鏡子旁邊觀察你的臉。哪裏有痘痘，哪裏有細紋，哪裏膚色不均衡，總能想辦法對付。那麼在你的日常護膚中，你的護膚順序是怎樣的呢?日常護膚的七個步驟，簡單來説就是潔面→敷面膜→爽膚水→眼霜→精華&ra...
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![還你性感雙臂 瘦手臂三步曲]( "還你性感雙臂 瘦手臂三步曲")
- 1、塑造優美背部——伸展背部最簡單有效的曲線定型操練習背部下方肌肉。姿勢：面朝下平躺於地板上，雙手與雙腿放鬆，伸直;緩慢提起右手臂與左腿，提到儘量高的地方(儘可能伸展手臂和腿部，使兩者距離達到最大)。2、消滅蝴蝶袖——身體前傾練習最簡單有效...
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![五步瘦身大法 中醫五行減肥]( "五步瘦身大法 中醫五行減肥")
- 五行是什麼？中醫五行是的金、木、水、火、土，是一相生相剋的循環機制：木影響的是肝，火對心，土屬脾，金管肺，水是腎，它們之間環環相扣。人的屬性也不是完全單一的，有可能是水偏土，或者木偏火。第一步：問診金木水火土的哪一種？既然是中醫五行，第一步當然是中醫師的望、聞、問、切，經過這四...
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![指尖魔法五步驟]( "指尖魔法五步驟")
- 專業護甲五步走：打磨指甲窩在沙發裏看電視劇時不想讓雙手空閒下來？除了磨咖啡豆、繡十字繡和吃零食還有其他好選擇嗎？對了，就是美甲！電視劇主題曲播放時便可以開始第一個步驟了，先用棉花蘸上洗甲水，卸除原本的指甲油，然後挑選一把銼刀或使用拋光棉的第一面，把指甲磨到距離指腹大約...
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![護膚三步曲 完美女人張曼玉]( "護膚三步曲 完美女人張曼玉")
- 第一步守護肌膚的天然保護膜曼玉風趣的給我們做了一個比方，她説“女人的肌膚就像蠶翼一樣薄，要抵抗外來的刺激，就要給自己建一層保護膜”。對於這層神祕的保護膜曼玉選擇的是減齡嫩膚精華液，就是這一瓶簡簡單單的精華液在皮膚表面形成一種隔離乾燥與刺激的屏障，改善皮膚乾燥、...
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![拒絕做油妹 初夏控油五部曲]( "拒絕做油妹 初夏控油五部曲")
- 去油第一步：補充維生素B2肌膚油脂分泌過多是因為體內缺乏維生素B2所致，想要去油第一步得從根源做起：補充維生素B2。多吃一些富含維生素B2的食物，如紫菜、芹菜、胡蘿蔔、動物肝腎、橘子、橙子等。儘量少吃脂肪、糖類、煎炸食品。去油第二步：掃油想要短時間內就能擺脱油光滿面的...
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![打造性感美背的四步曲]( "打造性感美背的四步曲")
- 背部線條的優美度，可是直接影響女人的性感分數。性感美背可是瘦不出來的，緊實具有曲線的背部，才是健康性感的代表。一起來伸伸手臂，下下腰，成為性感美人吧!。雙腿併攏站立，雙手置於腦後交叉。胸前傾然後回來，前傾時只上半身下壓，背部用力，重複此動作3組20次。雙腿打開與肩寬曲膝，胸...
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![天使美麗嫩膚五步法]( "天使美麗嫩膚五步法")
- 1、潔面無名指和中指蘸卸粧水或洗面奶，從裏向外在臉部畫圈並輕輕按摩清洗。卸粧水更能深入肌膚深層，以達到徹底清潔的作用。2、去角質安全地讓肌膚表面的老化角順利脱落，對於肌膚光澤的表現，膚色的呈現，以及膚質的細嫩度，都有絕佳的幫助。3、柔膚潔面之後使用柔軟水，不同性質的...
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![面膜護理牢記五步驟]( "面膜護理牢記五步驟")
- 面膜護理是一道複雜的工序，包含着五個步驟，任何一個步驟的疏忽，都可能影響到敷面的效果，所以不要在意這短短的幾分鐘，要認真遵循面膜護理的五步驟。【清潔肌膚】將雙手洗淨，除去手部和臉部的多餘物件，如戒指、手錶、隱形眼鏡等。使用潔面產品，對皮膚進行徹底清潔。然後使用熱毛巾...
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![五步5步按摩法變成小臉美女]( "五步5步按摩法變成小臉美女")
- 早上是瘦臉最好的黃金時段，現在不要為早上起牀時，第一眼看到自己的臉而嚇到了，只要你照這5步走，保你一月下來變成小臉美女。第一步：在臉上塗抹均勻緊緻精華液後，用食指、中指、無名指指腹從鼻側開始輕輕由下往上拉提至眼尾。第二步：雙手的食指、中指、無名指由下頜處開始，打圈至...
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![牆面翻新四步曲]( "牆面翻新四步曲")
- 圖/CFP萬事萬物都會經歷由盛變衰的過程，房間裝潢亦是如此。從最開始的光潔亮麗，到後來的斑駁老舊，時間的痕跡彷彿最容易在老房子的牆面上體現出來。開裂、起皮、發黑發黴……牆面上一系列的老化痕跡都隨着時間的推移接踵而來。面對這些，消費者不得不騰出時間，將牆面重新進行翻...
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![消除頸部贅肉的運動三步曲]( "消除頸部贅肉的運動三步曲")
- >>推薦閲讀：4種運動瘦身只要15分鐘動作一：頭歪向一側，手從下巴處直線向鎖骨按摩，力度為中度，來回10次，既幫助淋巴循環又能防止肌肉形成贅肉。配合按摩霜的話效果更佳。動作二：從耳根下的下頜角開始點按5~8下，這個地方很容易由於低頭導致雙下巴和頸紋，所以一般做為按摩的起始點。動...
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![跑步瘦腿的五個誤區 跑步減肥]( "跑步瘦腿的五個誤區 跑步減肥")
- 每次晚飯過後大家都會選擇有氧運動跑步，而跑步則成了最平民的有氧代言人。很多mm們擔心甚至抱怨跑步會使小腿變粗，肌肉變得更發達。那麼今天小編就帶你瞭解下跑步的誤區有哪些。熱身運動運動前要做熱身運動相信是不需要再普及的道理了，尤其是在跑步前，對腿部的拉伸尤為重要。...
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![女性經典日間護膚5步曲]( "女性經典日間護膚5步曲")
- 第一步：潔面乳、潔面凝膠、潔面泡沫、潔麪粉末功效：去除過多死皮、污垢、清理毛孔用法：凝膠、泡沫或粉末：加水起泡後，在濕的面上輕輕按摩，然後用水沖洗幹。潔面乳：在幹或濕的面上按摩，然後用水沖洗或用面紙抹乾淨。注意：潔面乳適合乾性或敏感性肌膚。凝膠、泡沫或粉末適合油性、混...
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![面部皮膚保養七步曲大家要牢記]( "面部皮膚保養七步曲大家要牢記")
- 面部皮膚保養最基本的步驟1、清潔清潔是護膚的第一步，只有這一步做好了，才能促進後續護膚的順利進行。有的MM只在睡前進行面部清潔，其實清潔應該早晚各做一次，這樣才能温和並徹底地卸除你臉上的化粧品、表面油脂及污垢，防止毛孔堵塞。2、調理皮膚紋理面部皮膚保養敷面膜能讓你...
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![戴玉強 《五湖四海》片尾曲《五湖四海》]( "戴玉強 《五湖四海》片尾曲《五湖四海》")
- 五湖四海片尾曲：五湖四海演唱:戴玉強不管你從哪裏來山高路遠情義在不論你往哪裏去水流千里歸大海有着相同的血脈渴望共有的情懷四海之內皆兄弟和而不同走到一起來曾經的記憶在塵封的歲月裏停擺難忘的故事在講述中面對期待飄揚的思緒在飛舞中匯聚色彩不盡的未來在憧憬的浪...
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![夏季護膚六步曲 護膚的正確步驟]( "夏季護膚六步曲 護膚的正確步驟")
- 夏季，皮膚容易失去平衡。往往中性的皮膚，都會變成油性或乾性。這時，人們應根據季節的變化，來調整自己的美容護膚品，以使自己的皮膚得到最佳的保護。第一步：潔面產品潔面是護膚的第一步，潔面產品（包括潔面乳、潔面泡沫、潔麪粉末等，依個人需要選擇即可）自然是少不了的。只有先進行清...
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![學小凱老師完美保濕護膚三步曲]( "學小凱老師完美保濕護膚三步曲")
- 完美的保濕工程三要件：1、補水2、保水3、儲水完美的保濕工程三要件之一：補水使用以水為主體的產品，如：化粧水、保濕噴霧。因為，水分是將後續保養品帶入肌膚的載體，所以補水動作非常重要!這個步驟，可使用以水為主體的產品，如化粧水、保濕噴霧，補充水分的同時再度清潔肌膚。完美的保...
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瀟湘女性館
