![美白看的見 天天5分鐘]( "美白看的見 天天5分鐘")
- 第1件事必須學會睡覺你可能會嗤之以鼻--睡覺還用學?但疏忽深夜保養，很輕易就會讓你的肌膚年紀=實際年紀x1、2。這也是為什麼美粧界前所未有地重推“分時保養、深夜美容”理念的原因，有效的睡眠讓你天天比別人多保養整整8小時!第2件事飯後不要喝茶鐵質是讓神色白裡透紅的重...
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![為好身材每天700個仰卧起坐 李玟]( "為好身材每天700個仰卧起坐 李玟")
- 騰訊視頻和MTV合辦的“亞洲金曲大賞”前晚在廣州舉辦,薛之謙、李玟、周筆暢、Selina和Hebe等亮相現場。後台接受採訪時,薛之謙坦言,現在人氣越高,壓力便越大。而李玟則透露,為了保持好身材,自己每天起碼做700個仰卧起坐。薛之謙要當導演拍網劇坦言人氣高但壓力大“亞洲金...
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![仰卧起坐的特點體力勞動 仰卧起坐功效]( "仰卧起坐的特點體力勞動 仰卧起坐功效")
- 仰卧起坐是一項非常累的體力勞動，一般的人都會堅持不下來，也有很多人勉強堅持下來，缺人手這腹部的痠痛，這種感覺非常的不好，有的人，只是嘗試了一次，就堅持不下去了，只好宣佈放棄，仰卧起坐真的那麼痛苦嗎？但是為了自己有一個完美的身材，還是要堅持練習，這樣才會有一個好結果。仰卧起坐...
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![仰卧起坐的正確做法 做仰卧起坐的誤區]( "仰卧起坐的正確做法 做仰卧起坐的誤區")
- 仰卧起坐是很不錯的減肥、健身的運動。常做仰卧起坐的好處也有很多，所以受到很多人的喜歡。但是做仰卧起坐也有誤區，那麼做仰卧起坐有哪些誤區？它的正確做法又是怎樣的？一起來看看吧。做仰卧起坐的誤區誤區一：通常許多人做仰卧起坐做得又快又猛，以為這樣是腹部肌肉力量加強的表...
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![天麻的藥理作用 天麻的功效與作用]( "天麻的藥理作用 天麻的功效與作用")
- 天麻不僅具有較高的藥用價值，而且還具有較高的藥膳、保健、滋補和食用價值。民間常用天麻蒸雞蛋、煮雞蛋、煮豬腦、蒸羊腦、蒸豬肉、燉雞、燒鴨等，其特點是：食用方便，味道可口，營養豐富，風味獨特。既滿足了人們品嚐天麻的口福，又可強身健體，抵禦風寒，還可以治療頭暈目眩、偏正頭疼...
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![做仰卧起坐肚子會更大 仰卧起坐的效果]( "做仰卧起坐肚子會更大 仰卧起坐的效果")
- 仰卧起坐是日常常見鍛鍊方法，很多正在減肥的人都喜歡做仰卧起坐，尤其是哪些腹部贅肉比較多的人，愛美之心人皆有之。如今的時尚男女對“大肚子”可謂“深惡痛絕”，但是有體育專家指出，只練仰卧起坐的局部減肥法沒有科學道理，整體性減肥才能真正使大肚子變小。有些青年男女、中年...
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![仰天鍾根的功效與作用|性味|性狀]( "仰天鍾根的功效與作用|性味|性狀")
- 【拼音名】YǎnɡTiānZhōnɡGēn【別名】朝天罐根【來源】藥材基源：為野牡丹科植物假朝天罐的根。拉丁植物動物礦物名：RadixOsbecdiaeCrinitae採收和儲藏：秋後採收，洗淨鮮用或切片曬乾。【原形態】灌木，高0.2-1.5m。莖四稜形，被疏或密且平展的刺毛。葉對生;葉柄長2-15mm，密被...
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![天麻的副作用 天麻的功效與作用]( "天麻的副作用 天麻的功效與作用")
- 天麻為多年生草本植物，分佈於全國大部分地區。其乾燥塊莖亦稱天麻，是一味常用而較名貴的中藥。天麻燉老鴿天麻的功效息風止痙；平肝陽；祛風通絡。主急慢驚風；抽搐拘攣；眩暈；頭痛；半身不遂；肢麻；風濕痺痛。治眩暈眼黑，頭痛，肢體麻木，半身不遂，語言蹇澀，小兒驚癇動風。天麻的作用1、鎮痛作...
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![鐘乳石的功效與作用]( "鐘乳石的功效與作用")
- 《中藥大全》鐘乳石的記載：鐘乳石為少常用中藥。始載《神農本草經》，列為上品，原名石鐘乳。別名：石鐘乳。來源：為一種鍾乳狀的天然碳酸鈣。生於石灰巖山區的洞穴中。是降水從洞頂巖層沿裂隙下滲，並不斷溶解巖石（碳酸鈣）。這種水溶液滲入洞中後，因温度和壓力發生變化，散發出二氧化碳...
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![1分鐘能做66個仰卧起坐 黃曉明脱衣露背肌]( "1分鐘能做66個仰卧起坐 黃曉明脱衣露背肌")
- 黃曉明脱衣露背肌!據報道，藝人黃曉明出道18年，雖然工作忙碌，還是保持健身好習慣，練出精實壯碩的身材。他近日錄製綜藝節目穿上工作人員準備的露背裝，在冰上進行仰卧起坐，1分鐘就做了66個，好體力令眾人驚歎。節目以冬日運動會為主題，要求黃曉明等人穿露背裝，並且在冰面上做仰卧起坐...
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![把閲讀作為信仰]( "把閲讀作為信仰")
- 圖為揚州市民在鍾書閣書店靜享閲讀。孟德龍攝/光明圖片【4·23“世界讀書日”特稿】編者按：近年來，每年的4·23“世界讀書日”，已經名副其實地成為廣大讀書人、愛書人的節日。在這一天前後，全國各地的諸多場所，總會以此為主題舉辦各類活動。“世界讀書日”的概念，越來越深入人...
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![仰天鐘的功效與作用和營養價值]( "仰天鐘的功效與作用和營養價值")
- 【出處】仰天鍾以張大剛之名始載於《植物名實圖考》山草類，雲：張天剛生南安。叢生硬莖有節，紅黃色；葉似水蘇葉；實如小罌，褐色；莖、葉、實具有細㓨如毛；根淡紅色有須。所述及附圖，其原植物與今假朝天罐相符合。【拼音名】YǎnɡTiānZhōnɡ【來源】藥材基源：為野牡丹科植物假朝天罐...
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![仰卧起坐治療婦科病 仰卧起坐的好處]( "仰卧起坐治療婦科病 仰卧起坐的好處")
- 仰卧起坐，一種鍛鍊身體的方式。仰卧，兩腿併攏，兩手上舉，利用腹肌收縮，兩臂向前擺動，迅速成坐姿，上體繼續前屈，兩手觸腳面，低頭；然後還原成坐姿。如此連續進行，堅持鍛鍊仰卧起座可達到減肥的效果，還能治療婦科疾病。一、可治婦科病首先仰卧起坐能鍛鍊腹部肌肉，使腹部肌肉收緊，更好地保護...
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![跑步3分鐘+仰卧起坐！ 怎樣減肚子上的贅肉]( "跑步3分鐘+仰卧起坐！ 怎樣減肚子上的贅肉")
- 有的人是臉上胖，有的人是腰胖，但這些地方胖的人還有一個明顯胖的地方，就是肚子胖，肚子上的贅肉看上去裏面好象有幾斤油似的，別人看着不舒服，自己行動不便，影響美觀，真是要多彆扭有多彆扭，特別是還沒有結婚的女孩子，如果肚子上有了贅肉的話，看上去真的比實際年齡要老好多，而中老年人如...
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![男人練仰卧起坐的7大好處 仰卧起坐的好處]( "男人練仰卧起坐的7大好處 仰卧起坐的好處")
- 仰卧起坐的好處有哪些現在是一個看臉看身材的時代，許多的男性也開始尋找適合自己的健身方式!仰卧起坐就是一種最適合男性健身的方法，仰卧起坐受歡迎的原因就在於它不受環境和天氣的影響，是一種適合大眾的健身方式!仰卧起坐對於消除男性腹部脂肪也是非常有效的哦!來看看仰卧...
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![仰天鍾根的功效與作用和營養價值]( "仰天鍾根的功效與作用和營養價值")
- 【拼音名】YǎnɡTiānZhōnɡGēn【別名】朝天罐根【來源】藥材基源：為野牡丹科植物假朝天罐的根。拉丁植物動物礦物名：RadixOsbecdiaeCrinitae採收和儲藏：秋後採收，洗淨鮮用或切片曬乾。【原形態】灌木，高0.2-1.5m。莖四稜形，被疏或密且平展的刺毛。葉對生；葉柄長2-15mm，密被糙...
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![金鐘花的功效與作用|性味|性狀]( "金鐘花的功效與作用|性味|性狀")
- 【出處】始載於《中國高等植物圖鑑》。【拼音名】JīnZhōnɡHuā【別名】土連翹【來源】藥材基源：為木犀科植物金鐘花的果殼、根或葉。拉丁植物動物礦物名：ForsythiaviridissimaLindl.採收和儲藏：果，夏、秋季採收，灑幹;根，全年可挖取，洗淨，切段，鮮用或曬乾;葉，春、夏、秋季均可採...
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![仰卧起坐的呼吸方法 仰卧起坐技巧]( "仰卧起坐的呼吸方法 仰卧起坐技巧")
- 在做仰卧起坐時，要非常注意呼吸的控制，只有掌握好了呼吸才能更好的練習仰卧起坐，練習仰卧起坐是一件非常辛苦的事情，一天的任務練習完以後，腹部就會非常的疼痛，讓人感到非常難受，所以就會喪失學習的積極性，仰卧起坐又是一件非常枯燥的事情，一般很少有人能堅持下來。仰卧起坐是體能...
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