當前位置：瀟湘女性館 >

關於老年人飲食的時尚百科

一味吃素不利於老年人健康老年人飲食誤區

一味吃素不利於老年人健康老年人飲食誤區
老年人飲食誤區：一味吃素不利於老年人健康。在生活中，很多老人由於害怕血脂過高，所以對葷菜總是抱着敬而遠之的態度，有時很想打打“牙祭”，但出於“健康”考慮，只得剋制自己的慾望。其實，一味吃素對老年人的健康是極其不利的。一、增加心臟血管疾病的發病率長期素食會導致低膽固...
2020-04-1012821

老年人飲食營養新標準
不久前，世界衞生組織的營養專家小組，提出了老年人飲食營養的新標準，具體是：老年人飲食營養新標準脂肪應占飲食總量的15%，其中包括飽和脂肪酸0～10%，不飽和脂肪酸3%～7%。代表食物主要有米糠油、豆油、玉米油、芝麻油、花生油、菜子油等。脂肪攝入量不宜過多，否則對健康不利。蛋白質...
2019-06-0729580

老年人夏季吃什麼對身體好老年人夏季飲食

老年人夏季吃什麼對身體好老年人夏季飲食
老年人夏季飲食：老年人夏季吃什麼對身體好？夏季炎熱的天氣容易使人心情煩躁，進而產生厭食或者食慾下降。特別是對於老年人，身體較弱。那麼老年人夏季吃什麼好呢？一起來看看吧！1、帶餡食品專家提醒，老年人在日常生活中應該適量的多吃些帶餡的食品，比如像水餃、餛飩、包子和餡餅等，...
2020-04-2814734

老人飲食該注意什麼老年人吃什麼好

老人飲食該注意什麼老年人吃什麼好
老人飲食在老人保健過程中是非常重要的，老人吃得好吃的對，才是健康的前提，但是老人飲食中要注意不可飲食過淡，否則很容易引起營養不良。有許多老人喜歡吃“粗茶淡飯”，飲食越清淡越好，甚至説吃素能長壽。那麼這種説法正確嗎？事實證明，人吃過分清淡食物會降低體質，疾病反而更容易侵...
2018-12-3026238

老年人飲食也要分重點老年人如何飲食

老年人飲食也要分重點老年人如何飲食
不同年齡段的老年人身體的具體情況有所不同，對營養物質的需求也是不一樣的。因此，要根據年齡的不同，來調整飲食的方向及側重點，這樣會更有針對性，更有效果。對於45歲-60歲的中老年人來説，主要是根據身體所患的疾病和身體健康情況合理膳食。例如，早老性痴呆病患者，建議服用含抗氧...
2020-03-1626278

老年人飲食需注意五禁忌飲食與健康

老年人飲食需注意五禁忌飲食與健康
不同年齡段的人飲食方式是不同的，對於老年人來説，飲食一定要注意健康和合理搭配。那麼，究竟老年人應該如何飲食才算健康呢？下面，請跟小編一起去了解下老年人的飲食與健康知識吧！老年人的飲食禁忌1、忌隨意飲食人到了老年的時期，身體的各種組織的各項功能將會日益衰退，消化代謝也...
2019-09-2030034

老人飲食應該多食素老年人吃什麼好

老人飲食應該多食素老年人吃什麼好
在日常生活中老人們應該多吃一些素食，注意營養平衡！這樣才能讓身體健康，那麼素食應該該怎麼吃呢？下面小編就和小編一起去了解下吧！何謂“素食”？有人理解為膳食中完全不含動物性食品，像佛教徒那樣吃齋，不吃葷腥。我們今天提倡中老年人多吃素食，並不是説葷腥不沾，而是從營養學角度出...
2018-12-3013961

老年人日常保健五大飲食原則天天飲食

老年人日常保健五大飲食原則天天飲食
老年人的身體機能在逐漸的減退，老年人的在進食中也是有很多的原則的，進食中很多的食物是對老年人的身體有傷害的。老年人的臟腑功能開始衰弱。除了腎功能，老年人的胃腸功能變化明顯，飲食稍有不慎就會造成消化不良、胃腸脹氣等症狀出現。下面我們這裏的養生專家就來向您介紹一...
2021-11-2027238

老年人飲食並非越清淡越好老年人吃什麼好

老年人飲食並非越清淡越好老年人吃什麼好
有許多老人的飲食信奉越清淡越好，甚至説吃素能長壽。他們的根據是素食可以減少胃腸負擔，容易消化，還可以防止心臟病的發生。即使患有心臟病的老人，也不可強求飲食必定要清淡。在素食中，除了豆類含有豐富的蛋白質外，其他食物中的蛋白質含量均很少，而且營養價值較低，不易於被人體消...
2020-04-294121

適合老年人的十個飲食習慣老年人養生常識

適合老年人的十個飲食習慣老年人養生常識
老年人養生常識：適合老年人的十個飲食習慣。老年人身體機能不如年輕人，體質也是如此。因此在飲食習慣上也要注重。下面我們就來看看適合老年人的十大養生習慣吧。1.少量多餐，以點心補充營養老年人由於咀嚼及吞嚥能力都比較差，往往一餐吃不了多少東西，而且進食時間又拖得很長。...
2019-11-088607

老年人飲食也要分重點天天飲食
不同年齡段的老年人身體的具體情況有所不同，對營養物質的需求也是不一樣的。因此，要根據年齡的不同，來調整飲食的方向及側重點，這樣會更有針對性，更有效果。對於45歲-60歲的中老年人來説，主要是根據身體所患的疾病和身體健康情況合理膳食。例如，早老性痴呆病患者，建議服用含抗氧...
2020-03-0110176

老年人別陷入5大飲食誤區老年人養生

老年人別陷入5大飲食誤區老年人養生
生活中，有的老人因咀嚼功能或者腸胃功能不好而長年吃粥，或是吃煮得比較爛的菜等，這真的是健康嗎？今天小編盤點一些老人常見的飲食誤區，作為子女的你們，一定要了解哦。老人飲食誤區一：長期吃粥老年人患牙病多，牙齒缺損者常見，有的老人因咀嚼功能不好而長年吃粥，也有少數講究藥膳的人...
2018-12-3020497

老年人飲食要注意陰陽搭配
老年人在飲食的搭配上需要掌握這樣幾個原則：陰陽搭配、五味搭配、葷素搭配及少食多餐。陽氣是生命的動力，陽氣偏衰則機體各項功能減退或衰弱，人體逐漸衰老，所以老年人應該保護陽氣，避免其無謂的損耗。另一方面，陰是陽的基礎，陽化氣，陰成形，無陰則陽無根，無陽則陰無以化，因此養陰也是...
2020-02-1815861

老人飲食保健的注意事項老年人養生

老人飲食保健的注意事項老年人養生
一旦上了年紀在飲食上有很多的地方就需要注意了，但是很多老人都忽略了這些問題的存在，那麼下面小編就介紹一下老人飲食保健要注意的幾點。1、萊餚要淡：有些老年人口重，殊不知，鹽吃多了會給心臟、腎臟增加負擔，易引起血壓增高。為了健康，老年人一般每天吃鹽應以6~8克為宜。2、飯...
2018-12-309484

老年人春節飲食注意事項健康飲食

老年人春節飲食注意事項健康飲食
春節期間，家裏大小團圓，老年人免不了會有不少心情大好，吃的也多了，喝上小酒了，殊不知，這樣生活作息飲食規律全打亂了，小毛病馬上就會跑出來，那麼春節期間，老年人要如何做才能避免這些呢？1、作息別擾亂平時，不少老年人都喜歡晨練，有的喜歡唱唱歌、跳跳舞。過年這幾天，一下子忙了起來，不...
2018-09-0318205

老人夏季飲食注意事項老人夏季飲食

老人夏季飲食注意事項老人夏季飲食
夏季天氣炎熱，飲食不宜大補特補，尤其是老人，飲食清淡更健康。如果擔心消耗太多，可以服用淡竹葉、藿香、金銀花和荷葉等清補藥材。其實有很多朋友都有一個飲食誤區，都因為夏季炎熱消耗的多，所以在飲食方面特別注意營養，然而不知夏季不宜大補特補，但我們可以服用淡竹葉、藿香、金銀...
2019-04-2826663

老人健康飲食十項注意老年人吃什麼好

老人健康飲食十項注意老年人吃什麼好
人到老年，身體各器官功能逐漸衰弱，牙齒開始脱落，消化及吸收力也慢慢減退，胃口自然大不如前。根據老年人的生理特性及各項營養需求，營養專家歸納出以下10項適用於老年人的飲食原則，可作為安排老年人飲食的參考。一、食物宜雜沒有一種食物能包含人體所需要的各種營養素，因此，每天都...
2018-10-0228097

老年吃什麼食物好老年營養飲食健康

老年吃什麼食物好老年營養飲食健康
生活物質水平的提高，更多人注意營養飲食，養生保健是當今最流行的話題。老年人吃什麼食物好呢？養生小編給你做出解答：黃色食物我們常見的黃色蔬菜，像是胡蘿蔔，玉米，南瓜和黃椒等，這些含有豐富的營養素，對老年人的健康非常好。中國人的膳食中普遍缺鈣、胡蘿蔔素和維生素A。缺少這些...
2019-06-0231318

老年人吃肥肉好嗎天天飲食
生活水平的提高，人們更多追求口味的美好。肥肉受到了更多人的排斥，同時會認為肥肉可能會引起一些常見疾病，像高血壓，肥胖症等。從營養上來説，適當地吃些肥肉不僅對身體無害，而且還有益於人體的健康。特別是老年人常吃燉得熟透了的肥肉，還可以降血脂、降血壓、降膽固醇，延年益壽並...
2019-11-0129489

老年人立秋飲食養生八大禁忌老年人養生

老年人立秋飲食養生八大禁忌老年人養生
立秋一到，秋老虎就要開始肆虐了，在立秋這個時間階段老年人的各種突發疾病也開始普遍出現，這這裏老年人的飲食保健需要特別注意，那麼如何做好飲食調理呢？下面本文就告訴大家如何在立秋合理飲食養生。老年人立秋時節注意飲食調理過了立秋後，天氣温度會慢慢降低、空氣濕度也會逐漸...
2018-12-3014830

老年人日常飲食的6大要點健康飲食

老年人日常飲食的6大要點健康飲食
身體的健康和飲食是密不可分的。人們常説“病從口入”，可見“吃”是極其重要的生活組成部分。老人們也不例外，步入晚年，更要吃的健康，吃的營養。下面一起來看看老年人日常飲食的6大要點：1、營養要均衡，堅持飲食“四捨五入法”。四舍——脂肪、膽固醇、鹽和酒。五入——纖維飲食...
2019-10-1816033

老年人夏季飲食十大要訣怎樣健康飲食

老年人夏季飲食十大要訣怎樣健康飲食
老人由於年齡增長，各種內臟器官機能下降，消化吸收能力減弱，應激能力較差，夏季尤其是在“濕熱”環境中，容易出現不思飲食、消化不良、疲乏無力、心煩氣燥等多種“苦夏”症狀。因此，老人夏季飲食調理較之其它季節更為重要。如果因為出汗消耗而攝入熱量過多，會增加身體的負擔。相反...
2019-06-167387

老人夏季飲食注意事項老年人養生

老人夏季飲食注意事項老年人養生
夏季天氣炎熱，飲食不宜大補特補，尤其是老人，飲食清淡更健康。如果擔心消耗太多，可以服用淡竹葉、藿香、金銀花和荷葉等清補藥材。其實有很多朋友都有一個飲食誤區，都因為夏季炎熱消耗的多，所以在飲食方面特別注意營養，然而不知夏季不宜大補特補，但我們可以服用淡竹葉、藿香、金銀...
2019-04-2826838

冬季老人飲食的5大常識老人飲食

冬季老人飲食的5大常識老人飲食
冬季來臨，對老人來説是一個較難適應的季節。很多老年病如老慢支、高血壓、糖尿病、冠心病等，入冬後都有加重趨勢。中醫學認為，日常生活的調攝得當，包括修心養性、飲食有節、起居有常、適應環境等，都可作為老年人冬季保健養生的準繩。具體地説，老年人要順利度過嚴冬，主要應注意以...
2019-11-179674

老年人健康飲食的八個小常識天天飲食

老年人健康飲食的八個小常識天天飲食
每個家庭都有老人需要照顧，我們自己也總有老去的一天，那麼究竟該怎麼照顧老人呢？中老年保健需要從哪些方面注意呢？下面是小編蒐集的一些老年人保健方法，一起來看看吧，希望可以幫助大家照顧好自己的父母！老年人日常健康飲食的八個小常識1、儘量不要吃生的食物沒有煮熟的食物很容...
2019-09-2029138

熱門推薦

猜您喜歡

專題