![備孕倒計時的準備事宜]( "備孕倒計時的準備事宜")
- 改變不良的生活習慣。戒掉煙、酒、咖啡和軟飲料等對身體有刺激的東西，制訂一個適合自己的健身計劃。多吃新鮮的水果和蔬菜，增加維生素、鈣等營養素的攝入，為受孕做好營養儲備。開始記錄體温變化。瞭解並熟知自身體温的變化週期，備孕女性可以更好地掌握自己的生理週期。一、提...
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![影響身體健康 老年人晨練五大注意事宜]( "影響身體健康 老年人晨練五大注意事宜")
- 早上空氣清新，有利於排出夜間沉積在呼吸道的有害物質，促進新陳代謝。老年人可以在這時進行身體的鍛鍊。不過老年人對於每天早上的晨練，一定要要注意以下的幾點，不可以隨意的晨練，不要讓早上的晨練反而影響了自己的身體健康。起宜緩早晨醒來後不要馬上起牀，因為老年人椎間盤比較...
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![孕婦晚期保健事宜 孕晚期注意事項]( "孕婦晚期保健事宜 孕晚期注意事項")
- 懷孕時女人一生中最幸福的時刻，此時身體的特殊需要可能會讓準媽媽們應接不暇，不知道應該如何應對，今天小編針對孕婦懷孕中期保健進行分析。趕緊來一起看看吧！孕晚期進入最後的衝刺階段，營養的貯存對準媽媽來説顯得尤為重要。安全、健康、合理的飲食，是胎兒健康出生的必要前提。...
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![瑜伽練習者應注意的飲食事宜]( "瑜伽練習者應注意的飲食事宜")
- 瑜伽練習者應注意的飲食事宜①胃部負擔不可過重，練習之前最好保持空腹3〜4小時。瑜伽的體式是以人體的脊柱為中心，進行前後左右的伸展和擠壓的練習，過重的胃部負擔會讓你在練習的過程中產生噁心、頭痛、胸悶的現象，嚴重的甚至會出現嘔吐。如果低血糖或擔心過於飢餓，可以...
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![泰國總理説將研究吊銷英拉護照事宜]( "泰國總理説將研究吊銷英拉護照事宜")
- 新華社曼谷8月28日電（記者楊舟陳家寶）泰國總理巴育28日表示，自己沒有和前總理英拉方面達成任何協議放其出境，相關部門將會研究能否依法吊銷英拉護照。巴育當天在泰國東部沙繳府接受媒體採訪時説，英拉目前行蹤不明，可能有人幫助英拉越界。他説，自己的任務就是保證司法程序都進行...
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![東芝與美公司談判半導體業務出售事宜 資不抵債]( "東芝與美公司談判半導體業務出售事宜 資不抵債")
- 中新網8月24日電據日媒報道，日本東芝公司本月24日舉行公司內外董事參加的會議，為出售半導體子公司“東芝存儲器”簽訂合同，決定與美國西部數據公司(WD)陣營優先進行談判。東芝與韓國半導體巨頭SK海力士等組成的“日美韓聯合體”優先談判將終止。據報道，東芝社長綱川智將與最...
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![上網白領應注意的護膚事宜]( "上網白領應注意的護膚事宜")
- 生活中，上網已經成為人們娛樂休閒的一大內容。女性上網越來越普遍，上網時間也越來越長。據報道，在美國，女性上網人數已超過男性成為主力軍。然而，在女性快樂地與網絡親密接觸的過程中，是否知道如何進行健康上網嗎?①面部防護上網對女性網民容顏的傷害雖非大敵，但厲害的電磁輻射...
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![首先須擺正心態 學瑜伽5事宜]( "首先須擺正心態 學瑜伽5事宜")
- 瑜伽雖然功效顯著，但是學瑜伽卻沒有人們想象的那麼簡單。對於初學者來説很多注意事項要注意。那麼，如何學好瑜伽?修煉瑜伽注意事項有哪些？一、尋找適合自己的瑜伽類型瑜伽分很多種，並不是每一種瑜伽都適合你。每個瑜伽館都提供一定的免費體驗課程。你可以先體驗一下，再做決定...
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![水上瑜伽給你不一樣的6感受 水上瑜伽]( "水上瑜伽給你不一樣的6感受 水上瑜伽")
- 很多女人們喜歡瑜伽，想要通過瑜伽來達到完美塑形養生保健的效果，人們學瑜伽大多是普通瑜伽，那麼，有幾人嘗試水上瑜伽呢？水上瑜伽攻下有哪些？1、消除疲勞：配合腹式呼吸，可利用水壓來按摩、擠壓、揉搓內臟、腺體、皮膚、肌肉、骨骼而達到舒活全身筋骨、消除疲勞的效果。2、提高注意...
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![家中孕婦的四項風水事宜 孕婦注意事項]( "家中孕婦的四項風水事宜 孕婦注意事項")
- 懷孕的時候是女人一生中最幸福的時刻，老公和家人的關愛無微不至，但是你是否知道女性懷孕期間家中風水的注意事項呢？不知道的趕緊跟隨小編來一起看看吧！1、卧牀家中有孕婦，卧牀絕對不能移動，需保持卧室整潔。牀底下只能擺放乾淨的衣物和牀上用品，不可以放破舊的衣物或不使用的物...
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![宜七忌五 女性生理期飲食注意事項]( "宜七忌五 女性生理期飲食注意事項")
- ▶女性生理期飲食宜營養豐富、健脾開胃、易消化的食物宜補營養豐富、健脾開胃、易消化的食品。如大棗、麪條、薏苡仁粥等。為保持營養平衡，應同時食用新鮮蔬菜和水果。食物以新鮮為主，不僅味道鮮美，易於吸收，且營養破壞較少。宜食含鐵高的食物鐵不僅參與血紅蛋白及許多重要酶...
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![不宜馬上喝水降温 長跑的注意事項]( "不宜馬上喝水降温 長跑的注意事項")
- 長跑是一項很不錯的鍛鍊身體的有氧運動。因為長跑也是一項運動量很大的運動，所以長跑不的盲目的跑。長跑也有注意事項。那麼長跑有什麼注意事項？快來看看吧。長跑注意事項1、跑前做簡單熱身操有些人不習慣做熱身運動，而跑步前應做一下腳部的熱身和緩和運動。由於跑步對膝關...
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![劇烈運動後不宜游泳 游泳注意事項]( "劇烈運動後不宜游泳 游泳注意事項")
- 游泳運動是男女老幼都喜歡的體育項目之一。游泳不但可以減肥，還可提高你的心肺功能，鍛鍊幾乎所有的肌肉，游泳的好處數不勝數。體質弱的健身者不建議做這種套餐式的項目。身體比較好的人，在健身完後如有游泳的需要，應該稍作休息，把汗抹乾，等體温、心率和血壓等恢復正常狀態後再去...
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![鄭欣宜穿泳裝大曬驚人事業線]( "鄭欣宜穿泳裝大曬驚人事業線")
- 已故女星「肥肥」沈殿霞的愛女鄭欣宜，體型偏肉感，以前因不滿意自己的身材而瘋狂減肥，但最後仍因體質關係又復胖，她去年宣佈停止減肥後，體重一度復胖到90公斤，人卻越來越有自信，連帶事業也越來越旺。今鄭欣宜在Instagram發文寫道：「放假自拍是常識吧!」照片中她站在泳池旁，身穿細肩...
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![使用眼霜宜注意的事項]( "使用眼霜宜注意的事項")
- 辦公室女性大多都用電腦工作，回到家裏也是電視機或者電腦，在這種狀況下，不僅眼睛會很勞累，眼部的皮膚也疲勞不堪。因此一定要在25歲之前或者起皺紋之前使用眼霜，以此來延緩皺紋的到來。面霜和眼霜聽起來很像，但實際上兩者差別很大，而且面部皮膚和眼部皮膚的情況不同，眼部皮膚對營...
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![宜昌 》演員表大結局 宜昌宜昌劇情介紹 《宜昌]( "宜昌 》演員表大結局 宜昌宜昌劇情介紹 《宜昌")
- 抗日題材電視連續劇《宜昌宜昌》由著名導演張友齡執導，馬以、尹鑄勝、張寶琦、孫思瀚等演員聯袂主演。劇名：《宜昌!宜昌!》類型：抗日革命題材集數：30集導演：張友齡製片人：耿詠《宜昌!宜昌!》演員表/主要演員：馬以、尹鑄勝、張寶琦、孫思瀚電視劇《宜昌宜昌》劇情介紹/故事梗概/...
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![秋季爬山宜養生 爬山注意事項]( "秋季爬山宜養生 爬山注意事項")
- 秋天正是爬山的好季節，天高雲淡，登高望遠，不僅能怡神養性，更能強身健體。每當清晨或黃昏，千佛山、英雄山上都會有眾多愛好爬山的市民從四處趕來，週末還有一些人跑到南部山區去攀爬，他們互稱為山友。感受爬山的魅力：爬山是一項極佳的有氧運動，一般每週鍛鍊3-4次為宜。據測定，一位體...
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![喝紅茶的注意事項 哪些人不宜喝紅茶]( "喝紅茶的注意事項 哪些人不宜喝紅茶")
- 紅茶是發酵茶，以適宜的茶樹新芽葉為原料，經工萎凋、揉捻、發酵、乾燥等典型工藝過程精製而成。今天，它為我國第二大茶類，出口量佔我國茶葉總產量的50%左右，客户遍佈60多個國家和地區。紅茶不但解渴，而且減肥效果也好，更重要的是也很經濟實惠。醫學實踐證明，紅茶中的咖啡鹼可以促...
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![吃花生的注意事項 哪些人不宜吃花生]( "吃花生的注意事項 哪些人不宜吃花生")
- 花生被人們譽為“植物肉”，含油量高達50%，品質優良，氣味清香。除供食用外，還用於印染、造紙工業，花生也是一味中藥，適用營養不良、脾胃失調、咳嗽痰喘、乳汁缺少等症。花生説起來大家都認為是非常有營養價值的一種食品，但是並非人人都是適合它的。哪些人不宜吃花生？吃花生的注意...
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![哪些人是不宜拔罐的 拔罐後注意事項]( "哪些人是不宜拔罐的 拔罐後注意事項")
- 拔罐後注意事項1、拔火罐要找準穴位拔火罐，首先要講究部位是否正確，拔火罐不只是哪裏疼在哪裏拔火罐，中醫講究辨證施治，除了疼痛部位的穴位要拔火罐外，還要在疼痛的相關穴位拔火罐，才能達到效果。如有的患者腰疼，可能還需要在腿部的穴位拔火罐。很多市民並不瞭解人體的穴位情況...
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![女人夏季養生不宜做7件事]( "女人夏季養生不宜做7件事")
- 女人夏季養生不宜做7件事一、不宜用生水所謂生水，是指未經煮沸的冷水。生水中含有許多致病菌，如性病病原體等，如果用生水洗會陰，水中的病毒就可能粘附在外陰、大小陰脣甚至進入陰道破損處，並在那裏生長繁殖而致病。二、不宜剪腋毛有些人認為夏季穿短袖或無袖衣裙時腋毛露在外...
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![中國傳統房事養生宜忌 兩性知識]( "中國傳統房事養生宜忌 兩性知識")
- 古人説：“房中之事，能殺人，能生人”，從而説明男女交接之道，順之者益壽延年，逆者早衰早夭。因此，重視養生之道，就必須在房事生活中瞭解哪些適宜？哪些忌諱。一、房事養生的準則元代醫學家李鵬飛説：“欲不可絕，欲不可早，欲不可縱，欲不可強。”可以作為房室養生的準則。欲不可絕説明了房事...
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![男人上牀前最宜做四件事 保健按摩]( "男人上牀前最宜做四件事 保健按摩")
- 在上牀睡覺之前如果做對以下四件事那麼對人的身體是有好處的，那麼下面就和一起去了解下男人上牀前最宜做的四件事是什麼吧。1、按摩湧泉穴當你躺在被窩裏難以入睡時，可以自己按摩湧泉穴：將一隻腳的腳心放在另一隻腳的大拇趾上，做來回摩擦的動作，直到腳心發熱，再換另一隻腳。這...
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![什麼人不宜爬山 爬山注意事項]( "什麼人不宜爬山 爬山注意事項")
- 爬山是一項運動，既可以鍛鍊身體，又可以陶冶人們的情操。爬山需要穿一雙好鞋，還要有堅持不懈的耐力。爬山作為一種户外運動，對身體的有利因素是多方面的。它既是有氧運動，又有力量練習的成分，而且運動量、運動強度可以根據自己的體力、身體素質進行調節。可以説爬山是一項健身作...
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![你應該要知道 飯後不宜做的5件事]( "你應該要知道 飯後不宜做的5件事")
- 飯後一般都是人體需要休息的時候，這時候食物需要進行消化，其實飯後還是有非常多的禁忌，那麼今天小編就來説説不宜做的事情吧，想要了解健康的你，就一定要往下看哦。飯後不宜運動因為飯後食物還沒有完全消化，要是有了運動的行為，這樣會讓食物跟着運動的方式上下震動，對於胃部是有刺...
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