![小腹贅肉驅逐戰和游泳圈拜拜的方法]( "小腹贅肉驅逐戰和游泳圈拜拜的方法")
- 戰術1：健康食品是王道所有人都有一個誤區就是以為想要減掉脂肪最好的辦法就減少脂肪攝入，瘦小腹也是同樣的道理。不管你信不信，其實脂肪也是有好壞之分的，好的脂肪可以提供身體所需營養比如橄欖油，鱷梨和鱸魚就對身體有益，但是過多的碳水化合就容易引發肥胖。因此進食時最好用...
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![一分鐘跟魚尾紋説拜拜]( "一分鐘跟魚尾紋説拜拜")
- 一分鐘按摩，呵護你的眼睛1、用中指和無名指沾取一點眼霜，然後以眼角為起點，從中間開始往外側畫圈圈。注意眼瞼處的皮膚是很薄的，且容易生皺紋，所以輕輕地往一個方向按摩是很關鍵的。2、用中指和無名指按住太陽穴，然後用力的以畫圈圈的方式按摩。用力地給太陽穴按摩的話有利於快...
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![幾種方法跟皺紋説拜拜 去皺紋的最好方法]( "幾種方法跟皺紋説拜拜 去皺紋的最好方法")
- 皺紋是皮膚衰老的標誌，每當在這漂亮的臉蛋上多一條細紋多一條皺褶的時候，歎息和尖叫便破口而出，面對皮膚皺紋這種嚴重影響女人美麗與心情的問題，我們豈能讓抬頭紋、川字紋、眼部皺紋、法令紋、頸部橫紋這些小麻煩將你的美麗瓜分殆盡。第一種：抬頭紋抬頭紋是典型的動力性皺紋，因...
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![葡萄柚減肥跟脂肪説拜拜]( "葡萄柚減肥跟脂肪説拜拜")
- 每到初夏時節就是嶄露身材的好季節，短褲露腿、背心露手臂，身材上的缺陷可是會一覽無遺，如果在冬天囤積了不少肥肉，可得趕快在這些日子裏把它瘦回來。現在非常多人會使用水果減肥法，像是蘋果、香蕉等，都是水果減肥法中熱門的方式，但是除了這些之外，現在不少人也會使用葡萄柚減肥法...
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![供香禮拜的方法 拜佛禮儀]( "供香禮拜的方法 拜佛禮儀")
- 上香時，用大拇指、食指將香夾住，餘三指合攏，雙手將香平舉至眉齊，觀想佛菩薩顯現在我們的眼前，接受香供養。如果人很多時，將香直豎向上，以免燒到他人，然後走到距佛像三步遠的距離，舉香觀想拜佛。上香時以一支為宜，若要上三支香，則將第一支香插中間（口唸，供養佛）、第二支香插右邊（口唸供養...
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![游泳減肥的方法 游泳能減肥嗎]( "游泳減肥的方法 游泳能減肥嗎")
- 不游泳，不夏天，説得一點都不誇張。夏天一到，人們見水就想撲進去，涼快一回。游泳除了祛暑，讓人心情愉快之餘，它還是一種非常有效的減肥運動。要想練出身材曲線，這個夏天怎能不下水?游泳為什麼能減肥?游泳之所以能減肥，是因為人在水中活動的阻力比在陸地上大12倍，手腳在水中運動時，人...
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![讓你從此告別拜拜袖 五組居家減肥瑜伽]( "讓你從此告別拜拜袖 五組居家減肥瑜伽")
- 第一組1、兩腿伸直，背部挺直坐好。2、兩手置於腰後10釐米處，指尖向前。3、手掌按壓牀，伸展腹部和胸部。4、吐氣，用手腳壓牀，支撐全身，將身體從牀上撐起。伸直手肘和膝蓋，腳尖不能離開牀，骨盆到肩要與牀面平行。第二組1、手臂平衡伸展，雙腿交叉盤坐在牀上，自然抬頭挺胸，脊柱要注意伸...
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![游泳初學者減肥方法 怎麼學游泳]( "游泳初學者減肥方法 怎麼學游泳")
- 游泳減肥方法是夏季減肥中比較受青睞的方法之一！游泳減肥不僅僅帶給你一個窈窕的身材還能帶給你一個健康的身體，那麼初學者適合什麼樣的游泳減肥動作呢？游泳分蝶泳、仰泳、蛙泳、自由泳，初學者一般是從自由泳或蛙泳開始學。這裏説説動作要領。自由泳：身體姿勢：身體儘可能平直，腿...
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![肚子上的贅肉怎麼減 游泳圈來啦]( "肚子上的贅肉怎麼減 游泳圈來啦")
- 肚子上的贅肉怎麼減肚子上的贅肉怎麼減：1、多運動仰卧起坐仰卧起坐是一種減去肚子贅肉的有效運動，可以躺在牀上做也可以在地上鋪上墊子進行。雙腳伸直，雙手交叉放在後腦部位，藉助腰部的力量，慢慢的挺直上身，腰部不能離開地面，隨後再慢慢的下降，讓身體恢復到原位，重複着這個動作。...
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![跟痘痘説拜拜的10個方法]( "跟痘痘説拜拜的10個方法")
- 1、找出誘發青春痘的原因，對症下藥惟有徹底改善復發誘因才能有效地控制青春痘的泛濫。2、注意個人衞生個人的衞生習慣，決定了青春痘在臉上停留的時間。如果青春痘長在下顎和嘴周，請不要穿有衣領的衣服，衣領是藏污納垢的地方，極容易因和下顎的不斷磨擦而使災情加重。另外，常常保...
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![用這些方法從此跟色斑説拜拜 有色斑怎麼辦]( "用這些方法從此跟色斑説拜拜 有色斑怎麼辦")
- 臉上有斑怎麼辦面對臉上的斑點，其實是有很多方法可以祛除的，比如説手術治療，激光治療等，但是這些方法並不建議您使用，要知道這些祛斑方法可都是有一定的副作用的，如果是您想要徹底的擺脱斑點煩惱的話，最好是從改變自己生活習慣開始。補充營養營養對肌膚很重要，要多喝水、多喝湯，多...
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![減掉游泳圈的6個瘦腰方法]( "減掉游泳圈的6個瘦腰方法")
- 第一招：躺着延伸1.預備動作：平躺在地墊上，雙手向上延伸、雙腳自然直向下。2.將雙手向內旋轉、讓掌心貼地，停留3到5個呼吸，做3到5次。3.注意：如果腰部懸空、感到不適，可將小枕頭或被單置於腰下方。4.此動作可以讓腰部緊實，安全伸展側邊，可以視個人情況加長停留時間到1分鐘。第二招：...
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![遮拜拜肉的上衣有哪些 有拜拜肉應該怎麼穿]( "遮拜拜肉的上衣有哪些 有拜拜肉應該怎麼穿")
- 隨着立春的來襲，温度也逐漸上升。在興奮終於可以褪去笨重的衣物時，也要開始為囤了一冬的肉肉而憂傷了。當手上的小粗胳膊和拜拜肉即將呼之欲出的時候，應該選擇怎樣的上衣才能巧遮拜拜肉呢？清爽的淡藍色十分舒適大方，小V領的領口設計更是多了幾分俏皮與小性感。簡單寬鬆的版型...
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![瘦手臂的正確方法 女生手臂有拜拜肉]( "瘦手臂的正確方法 女生手臂有拜拜肉")
- 有的女生雖然體重輕，但是看起來相當魁梧，這是因為局部身材肥胖。手臂粗就會讓整個上半身看起來胖十斤，寬厚的後背從側面看十分壯碩，穿起衣服來也不好看。手臂粗是很難減肥的難題，因為整體減肥下去了不代表手臂也能瘦，手臂線條是很難鍛煉出來的，鬆垮的肥肉看起來會更胖。手臂粗的...
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![幾個偏方讓你和它説拜拜 女性有狐臭怎麼辦]( "幾個偏方讓你和它説拜拜 女性有狐臭怎麼辦")
- 馬上又要到夏季了，在冬天的時候大家也許並不會在意狐臭，但是到了夏季，這個味道總是會偷偷跑出來，所以我們一定不要掉以輕心。狐臭一般是從腋窩處發出來的，通過汗液傳出刺激性氣味。女性要是有狐臭一定會被嫌棄，那可不是噴多少香水能拯救的!所以，女性狐臭怎麼辦?幾個解決狐臭的小...
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![輕鬆跟大肚腩説拜拜 如何減掉大肚腩]( "輕鬆跟大肚腩説拜拜 如何減掉大肚腩")
- 不管男女,由於常坐缺少運動很多人都容易有大肚腩，如何減掉大肚腩呢?有哪些簡單的方法嗎?下面是小編帶來關於如何減掉大肚腩的內容，希望能讓大家有所收穫!如何減掉大肚腩減掉大肚腩方法一：揉擦腹部該動作練習時，練習者仰卧牀上，兩手相疊，放在腹上順時針，侄時針各50圈，兩手分開放腹...
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![拜拜 夏季吃好三餐和肥肉SAY]( "拜拜 夏季吃好三餐和肥肉SAY")
- 夏季又到了，愛美的女生們是否已經穿上了珍藏一年的漂亮衣裙或是正在為滿身贅肉而苦惱呢?有語云：7月不減肥，8月徒傷悲。雖然夏季已至，但沒有關係，從現在開始，嘗試一些特別的方法迅速和肥肉説“拜拜”吧!俗話説：病從口入，禍從口出。不管是用什麼方法減肥，最重要的都是管住自己的嘴巴...
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![游泳瘦身減肥的技巧 游泳瘦身減肥的方法]( "游泳瘦身減肥的技巧 游泳瘦身減肥的方法")
- 游泳瘦身減肥的方法有哪些？我們大部分人都知道游泳對減肥瘦身有效，然而基本都是道聽途説，自己沒有嘗試，或者自己嘗試過效果卻不明顯。那是因為很多人沒有掌握好游泳減肥的技巧和方法。下面就來看看吧！游泳瘦身減肥的方法有哪些游泳減肥瘦身技巧一：縮短游泳休息時間很多人採用遊...
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![游泳減肥的正確方法]( "游泳減肥的正確方法")
- 如何游泳減肥，補充水分一次長達2-3小時的游泳鍛鍊，可以減輕1-2公斤體重，其中大部分為水分，少量是脂肪。所以，在游泳間歇中，應補充500-1000ml液體，以保持體內水分並維持酸鹼平衡。如何游泳減肥，循序漸進，游泳時間應從短到長，一次或一天的游泳時間不超過2-3小時，其間還需要分成若干個...
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![適合遮拜拜肉的上衣推 小粗胳膊和拜拜肉怎麼辦]( "適合遮拜拜肉的上衣推 小粗胳膊和拜拜肉怎麼辦")
- 轉眼春季已悄然來臨，而氣温也在逐漸上升。終於可以告別裹了一冬的笨重衣物了，那麼換上輕薄的上衣時，小粗胳膊和拜拜肉該如何遮擋呢？適合遮擋拜拜肉的上衣有哪些？現小編來給大家安利一波吧！清爽大方的綠色十分小清新。V領款式的設計，更好的將小鎖骨所彰顯而出。簡單寬鬆的版型很...
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![游泳健康減肥 游泳的好處]( "游泳健康減肥 游泳的好處")
- 夏季選擇游泳的人有很多，游泳的好處非常多，游泳時身體直接浸泡在水中，水不僅阻力大，而且導熱性能也非常好，散熱速度快，在水中運動，會使許多想減肥的人，取得事半功倍的效果，所以，游泳是保持身材最有效的運動之一，具有很好的減肥效果。下面和小編一起來了解下吧。游泳的好處一：可避免下...
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![跟贅肉説拜拜的瘦身操]( "跟贅肉説拜拜的瘦身操")
- 一、早晨起牀後。洗漱完畢，大腦清醒了，可以着睡衣，穿拖鞋，面向南方，略帶微笑，雙足與肩等寬站立，上身放鬆，下身部分微微下蹲，足趾輕輕抓地，雙目遠眺。二、頭部活動。以頭作筆尖，用意念調動頭部寫兩個字“長壽”。這兩個字可寫兩遍，然後令頭部圍繞這兩個字作圓，先順方向，再反方向劃2圈，以...
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![疏通三焦經啤酒肚游泳圈説拜拜 減肥祛濕最好的方法是什麼]( "疏通三焦經啤酒肚游泳圈説拜拜 減肥祛濕最好的方法是什麼")
- 夏天出汗多胃口差就容易瘦?可怎麼夏天過去了很多人非但不瘦，竟還有點虛胖了，這究竟是怎麼一回事?減肥祛濕最好的方法是什麼?疏通三焦經啤酒肚游泳圈説拜拜!接下來，大家就和小編一起來看看吧。夏天我們之所以會變胖，主要是因為身體太不通暢了。因為機體淤堵的痰濕濁氣沒有出路...
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![這樣做與肥肉説拜拜 夏季減肥計劃五部曲]( "這樣做與肥肉説拜拜 夏季減肥計劃五部曲")
- 夏季是減肥的絕佳季節，要想在夏季減肥成功來個大翻身，你必須先給自己制定一個科學的夏季減肥計劃，這樣才能用最短的時間和最少的功夫，減去最多的肉。下面就來看看有些什麼減肥方法吧！少食多餐每次坐在餐桌上，你是不是都以風捲殘雲般的速度將食物解決掉?如果是的話那你就要當心...
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![啞鈴快速瘦臂趕走拜拜肉 啞鈴鍛鍊方法]( "啞鈴快速瘦臂趕走拜拜肉 啞鈴鍛鍊方法")
- 手臂是很容易堆積贅肉的部位，但是卻很難瘦下來，另外對於美觀的問題也很差，很容易給人一種你很強壯的感覺，小編推薦快速瘦手臂啞鈴動作，趕走難看拜拜肉。拜拜肉總是會在你不知不覺中跑到你的手臂上來，那些難看的贅肉就算你穿上了長袖也揮之不去，永遠也遮擋不住，那麼用什麼方法瘦手...
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