![九個治療失眠的小妙招你知道嗎]( "九個治療失眠的小妙招你知道嗎")
- 9個小妙招治療失眠1、睡前將白天的事情與衣服一起脱下我們不是因為緊張和瑣事妨礙我們放鬆才睡覺的。記住心理學家的建議：努力活在今天，不要讓頭腦塞滿過去痛苦的回憶或者未來懸而未決的問題。清理自己的憤怒、委屈和妒忌這些負面情緒。因此，晚上頭腦裏不要想復仇計劃，最好想...
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![失眠最好的治療方法 失眠煩惱軍]( "失眠最好的治療方法 失眠煩惱軍")
- 失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態,導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙(DlMS),為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質量差等,是一種常見病。簡單來説，失眠就是睡不着，只要生活在這個社會上的人，基本上都遭遇過失眠，比如小孩子，會在開學之...
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![氣功療法治療失眠 失眠怎麼辦]( "氣功療法治療失眠 失眠怎麼辦")
- 失眠的成因有很多種，對於由神經衰弱引起的失眠，如何運用氣功療法來進行治療呢？本文介紹了四種方法，希望能對大家有所幫助。神經衰弱是指大腦由於長期的情緒緊張和精神壓力，從而產生精神活動能力的減弱。可以導致精神易興奮和腦力易疲勞，睡眠障礙，記憶力減退，頭痛等症狀。運用氣功...
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![中醫失眠保健按摩操治療失眠]( "中醫失眠保健按摩操治療失眠")
- 由神經受到刺激而引起的失眠：要採取轉移大腦皮質興奮點的方法。睡前先輕撫全身，全身放鬆，然後點按上脘、解溪、足三裏、身柱、本神、關衝、大橫、神道各穴。由於工作緊張或思考問題太多而致失眠：可採用呼吸法良療。方法是身體直立，兩手上舉，充分吸氣，體前傾成俯立，深呼氣。雙手抓...
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![八個妙招讓你馬上入睡 失眠最好的治療方法]( "八個妙招讓你馬上入睡 失眠最好的治療方法")
- 失眠已經成為了都市人共通的問題，晚上不想睡早上起不來，久而久之身體就垮下去了。女生月經不調、虛汗怕冷等症狀都出現了。睡眠促進正常代謝，教你十個方法馬上入睡。失眠最好的治療方法一、喝熱牛奶睡前喝熱牛奶可以促進褪黑素的分泌，讓身體產生睏意。在睡前再上一次廁所，避免...
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![這些偏方有效的治療失眠 治療失眠的偏方]( "這些偏方有效的治療失眠 治療失眠的偏方")
- 治療失眠的小偏方我們可以通過食用一些水果蔬菜等食物來改善失眠的症狀，例如：1、臨睡覺前吃一個蘋果，或者在牀頭櫃上放一個剝開皮或切開的柑橘，讓失眠者吸聞其芳香氣味，可以鎮靜中樞神經，幫助入眠。2、奶酪、酸奶中含有豐富的鈣，可以促進血清素的作用;含鎂豐富的香蕉、燕麥片及...
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![治療失眠症小妙方 失眠最好的治療方法]( "治療失眠症小妙方 失眠最好的治療方法")
- 人的一生當中，超過三分之一的時間都是在睡眠中度過的，其他生理機能否正常休息、運轉、延緩衰老跟睡眠有莫大關聯。所以，對待失眠（即睡眠障礙）要謹慎，絕不能無所謂。如果你已經出現失眠症那不妨和小編一起看看怎麼治療吧！治療失眠症小妙方一、睡前將白天的事情與衣服一起脱下我們...
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![中醫助眠小妙招解決失眠困擾 失眠怎麼辦]( "中醫助眠小妙招解決失眠困擾 失眠怎麼辦")
- 失眠很多人都會有這樣的情況，失眠帶給人的危害是特別大大，失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態，導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙(DlMS)，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質量差等，是一種常見病。所以失眠要及時的治療，不然後果很嚴重。...
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![失眠的治療方法 失眠嚴重影響人們的生活得治療]( "失眠的治療方法 失眠嚴重影響人們的生活得治療")
- 經常失眠睡不着覺怎麼辦隨着社會的發展，現在的工作壓力越來越大，生活的節奏也很快，失眠很久以前就不是老人的專屬了，上班一族也正飽受着失眠的痛苦。失眠的痛苦只有失眠的人才能夠深切的體會，那麼，怎樣對付睡眠失眠的問題呢?以下是給所有被睡眠障礙困擾的人的好建議：1、在浴室內...
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![按摩頭部能治療失眠 治療失眠的偏方]( "按摩頭部能治療失眠 治療失眠的偏方")
- 隨着生活、工作的壓力越來越大，很多人有失眠的問題。睡眠質量決定了第二天的生活質量，睡眠不好第二天就會沒有精神。你知道有什麼方法能治療失眠嗎？今天小編就為大家介紹按摩的方法來治療失眠，一起來看看吧。經常按摩頭部能提神醒腦，鎮靜安眠，降壓止痛等功效。所以我們常用來治...
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![如何治療失眠 快速入睡的小妙招]( "如何治療失眠 快速入睡的小妙招")
- 失眠是人們非常常見的一種病症，在現在的社會裏人們由於工作以及生活等諸多方面的壓力而常常會失眠，那麼失眠了我們又該怎麼辦呢?孕婦失眠又該怎麼辦?又有哪些治療失眠的方法、小妙招呢?今天小編就為大家詳細的介紹一下各種治療失眠的小妙招吧!9個小妙招治療失眠1、睡前將白...
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![改善失眠的7個小妙招 失眠多夢是怎麼回事]( "改善失眠的7個小妙招 失眠多夢是怎麼回事")
- 長期失眠的原因是什麼1、喝太多咖啡、抽煙、喝酒，生活作息不規律或是不良生活習慣導致。2、生活環境，在噪音或是聲光刺激的環境會影響到睡眠。3、身體過度疲勞，也是失眠的一個原因。4、疼痛、咳嗽、心臟病或是肺氣腫、腹瀉等疾病也會造成睡眠質量不好。5、心理壓力太大、失...
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![治療失眠的6個小偏方 失眠怎麼辦]( "治療失眠的6個小偏方 失眠怎麼辦")
- 很多人都有失眠的經歷，如果失眠的時間不長的話，因為生活上變化引起的話，我們不需要治療，但是如果超過三週的話，我麼就要治療了。患上失眠症，主要有三類原因(1)老年人失眠症，因為上了年紀，多靜少動，體質上多陰少陽，晚上不能睡是一種自然的生理現象。(2)青壯年失眠症，多數呈現兩個極端...
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![中醫小妙招告訴你 失眠怎麼辦]( "中醫小妙招告訴你 失眠怎麼辦")
- 現在生活壓力大，很多女性都會有失眠的煩惱。缺少美容覺了，肌膚還能美美噠嗎?而一般你失眠會怎麼做呢?可能大多數人會覺得失眠，那我就看看書看看電影打打遊戲，就能解決失眠問題，更有人吃安眠藥幫助自己快速進入睡眠。但是以上示範不可取不可取。睡眠是我們身體的一副良藥，睡眠充...
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![治療失眠的泡腳中藥方 失眠怎麼辦]( "治療失眠的泡腳中藥方 失眠怎麼辦")
- 泡腳一直被認為是一種很好的緩解疲勞的方法，而且在寒冷的冬天裏，泡泡腳還可以增加不少暖意。對於失眠患者來説，如果能用中藥泡腳還可以幫助改善睡眠。那麼失眠泡腳藥方有哪些，該如何應用呢？1、磁石30克、菊花15克、黃芩15克、夜交藤15克、生龍骨30克、合歡花l5克。2、磁石60克...
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![緩解失眠的六個妙招讓你睡好覺 失眠最好的治療方法]( "緩解失眠的六個妙招讓你睡好覺 失眠最好的治療方法")
- 現代快節奏生活，很多人都在保受熬夜失眠的痛苦。睡眠在整個人體循環中是特別重要的一環，它能夠讓皮膚有正常的更新，讓臟器代謝正常排出毒素，保證第二天的精神。如果一直失眠會造成內分泌紊亂，有什麼辦法能夠緩解失眠呢?失眠最好的治療方法一、褪黑素藥物褪黑素分泌會讓人有困...
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![治療嚴重失眠的幾種有效方法 怎麼治療失眠]( "治療嚴重失眠的幾種有效方法 怎麼治療失眠")
- 怎樣才能治療失眠?失眠在現在社會越來越常見，因此這個問題就成了大家最關心的問題了。失眠對我們身體的危害是比較大的，長期的失眠還可能會導致一些精神上的疾病。失眠這種現象對人們帶來的困擾是比較大的，每個人都想找到一個治療失眠的好辦法，那麼我們又該如何治療失眠呢?怎...
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![八種中藥有效治療失眠 中藥治療失眠]( "八種中藥有效治療失眠 中藥治療失眠")
- 中藥治失眠八種中藥有效治療失眠睡眠是我們最好的緩解疲勞的方法，睡一覺之後才有精神開始第二天的工作，但是有些人卻面對了難題，晚上睡不着，這是很痛苦的事情，那麼失眠應該吃些什麼呢，小編給大家整理了一些治療失眠的中藥，來看看那有哪些!1、珍珠母珍珠母是貝類動物貝殼的珍珠層...
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![治療失眠的幾個小妙招 中藥治失眠]( "治療失眠的幾個小妙招 中藥治失眠")
- 中藥治失眠1、百合百合性微寒、味甘苦，可入心經、肺經，具有潤肺止咳、清心安神的功效，適合有長期咳嗽、痰中帶血、虛煩驚悸、多夢、精神恍惚等陰虛肺燥、心神失養症狀的失眠患者服用。用百合治療失眠的方法是：取百合15~20克，用水煎後服用，可在晚上臨睡前一次服完。2、龍骨龍骨...
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![治療老人失眠的食療方 治療失眠的簡單方法]( "治療老人失眠的食療方 治療失眠的簡單方法")
- 睡眠是身體休息的最好方式，睡眠時人們養精蓄鋭的最好方法，尤其是作為老年人。失眠是老年人的通病，但是值得人們高度重視。那麼，老年人失眠治療方一起嘗試吧。營養原則1、經常失眠的人，平時飲食應以清淡滋補為主，如百合、蓮子、山藥，可常配以粳米、糯米、薏米煮粥等。2、睡前喝一...
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![9個生活小妙招教你如何治失眠]( "9個生活小妙招教你如何治失眠")
- 如何治失眠?這9個生活小妙招幫你解決問題。如何治失眠1、睡前將白天的事情與衣服一起脱下我們不是因為緊張和瑣事妨礙我們放鬆才睡覺的。記住心理學家的建議：努力活在今天，不要讓頭腦塞滿過去痛苦的回憶或者未來懸而未決的問題。清理自己的憤怒、委屈和妒忌這些負面情緒。...
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![治療失眠小竅門讓你遠離失眠煩惱]( "治療失眠小竅門讓你遠離失眠煩惱")
- 一、改善睡眠環境1、睡眠應當在安全、舒適、安靜和令人放鬆的地方。2、仔細選擇睡牀和牀上用品，因為你生命中1/3的時間將與它們共度。3、牀太軟或太硬都會使腰背痠痛。4、避免外界打擾(光線和噪音)。5、保持卧室的空氣濕度，必要時可以在散熱器上放塊濕毛巾或者安裝一台濕化...
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![女性更年期失眠治療方法 如何治療失眠]( "女性更年期失眠治療方法 如何治療失眠")
- 更年期是女人必經的一個階段，更年期，對女性來説，是指卵巢功能從旺盛狀態逐漸衰退到完全消失的一個過渡時期，包括絕經和絕經前後的一段時間。在進入更年期階段後，大部分女性朋友都會出現一些症狀，而其中失眠是較為常見的，失眠給女性造成的困擾是特別大的，嚴重時還會影響他們的正常...
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![4款失眠食療湯治療失眠有妙招]( "4款失眠食療湯治療失眠有妙招")
- 失眠在臨牀上常見，病因有神經衰弱、情緒激動、工作、學習、生活時間晝夜顛倒、患有器質性疾病如高血壓、甲狀腺功能亢進、精神病等。治療可先採用食療方法。筆者根據臨牀經驗蒐集並整理了幾款失眠食療湯，供參考。紅棗葱白湯紅棗20枚，葱白10棵，紅糖適量。製法：先把紅棗用温水泡...
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瀟湘女性館
