![細腰美人的飲食改善法]( "細腰美人的飲食改善法")
- 1、多吃富含纖維質的食物。多吃高纖食物是促進排便的不二法門，例如蘋果、紅薯、菠菜、南瓜、木瓜、菠蘿等，尤以多吃蔬菜水果最佳。2、養成固定的排便時間。讓自己排便的時間固定下來，並有充裕的時間如廁。千萬不要忍住便意，以免糞便積存腸道過久，水分被身體回收。3、每天喝200...
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![代謝綜合徵的5大改善法]( "代謝綜合徵的5大改善法")
- ①減少油脂含量高的食物的攝取油脂含量高的食物包括油炸物、油燉物、烘焙食物，如炸雞排、炸豬排、東坡肉、奶油、蛋糕、冰淇淋等，要減少攝取量。②減少含糖類食物的攝取糖類含量高的食物包括麪包、麪條、蛋糕、米飯、饅頭、米粉等主食類，要減少攝取量。③蛋白質的攝取且不可...
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![輕鬆改善皮膚 改善皮膚的5個祕訣]( "輕鬆改善皮膚 改善皮膚的5個祕訣")
- 為了擁有好皮膚，你必須有一個好的皮膚。這將會使你的日常生活更加舒適。雖然不是每個人都有很好的皮膚，但是你必須知道如何正確地清潔你的皮膚。因此，如果你沒有一款好的產品和正確的護膚技巧，這將使你在生活中非常不舒服。1.經常清洗臉如果你沒有正確的洗臉方式，你將會感到不...
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![油性皮膚的改善護理方法]( "油性皮膚的改善護理方法")
- 油性皮膚存在着毛孔粗大，臉部有油光，T字部更明顯，面皰普遍，皮膚柔軟，很少皺紋，易脱粧，易曬黑，不易曬傷，針對油性皮膚的這些特點，小編為你介紹油性皮膚的護理方法。油性皮膚的洗臉方法­油性皮膚皮脂分泌旺盛，雖然這樣一來肌膚彈性好，不容易老化，可卻容易長痘痘。·洗臉方法：用潔淨力...
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![冬季油性肌膚的改善方法]( "冬季油性肌膚的改善方法")
- 冬季氣候乾燥，多風，空氣中多灰塵。而油性肌膚在這類季節難免轉型成為外油內乾的敏感混合型肌膚，如果打理不慎，極容易引起肌膚問題。如何在乾燥的冬季打理外油內乾的油性肌膚呢？小編為您支招啦！看看你有沒有以下護膚煩惱：1.T區偏油，毛孔粗大，而且鼻子上有好多黑頭，鼻翼凹陷的地方更...
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![改善秋乏的一些小方法]( "改善秋乏的一些小方法")
- 秋天來了，天氣涼了，人也疲乏了。秋天我們不僅感受到絲絲涼意，而且還受到秋乏的困擾。那我們應如何改善秋乏呢?下面就來具體的瞭解一下改善秋乏的一些方法。1、有氧運動腦力工作者因長時間用腦，容易引起腦的血液和氧氣供應不足而使大腦出現疲勞感，常表現為頭暈腦漲、食慾不振等...
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![4招改善午睡質量 如何改善午睡質量]( "4招改善午睡質量 如何改善午睡質量")
- 如何改善午睡質量？很多人都有午睡的習慣，這是一個好的現象。研究顯示有午睡習慣的人比不睡午覺的人健康且得各種疾病的風險也相對低。但是午睡質量不好怎麼辦呢？下面就和大家分享4招改善午睡質量。午睡90分鐘最佳90分鐘的午睡和一晚上充足的睡眠效果相當。所以，如果你有充足...
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![改善膚質的淋巴按摩法]( "改善膚質的淋巴按摩法")
- 順着淋巴腺進行按摩，可排出滯留在體內的老廢物質，擁有不易囤積毒素的體質，改善因腸道堵塞不通引起的青春痘及血液循環不良造成的暗沉，使肌膚回覆光滑粉嫩!如搭配按摩油，效果更好。1、用兩手按摩腳跺以上部位。按摩到膝蓋後，再用除了拇指的4指，慢慢往大腿根部揉捏。2、由下往上提...
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![肌膚遮瑕法改善暗沉與斑點]( "肌膚遮瑕法改善暗沉與斑點")
- Step1、塗抹乳液後再重疊塗抹遮瑕液全臉塗抹保濕乳液，臉頰與需要修飾的地方多塗一些乳液，並重疊塗抹遮瑕液，然後用指腹畫圈混合塗抹開。Step2、將混合後的遮瑕乳液延展開從臉頰由內向外將遮瑕乳延展開，提亮眼下三角區a，易出現暗沉的眼周與脣周b也會顯得明亮起來。Step3、用遮...
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![可通過食物改善 排毒祛斑方法]( "可通過食物改善 排毒祛斑方法")
- 排毒祛斑方法可通過食物改善排毒祛斑方法一：西洋菜西洋菜具有非常好的利尿作用，我們都知道體內的毒素來源之一就是自己的排出物，當自身的水分得到充分的排除時，體內的毒素也隨之排除，這樣一定程度的加快了體循環，因此常吃西洋菜能得到很好的排毒效果，就不必擔心臉上會長斑了!二：...
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![改善手部粗糙皮膚的方法]( "改善手部粗糙皮膚的方法")
- 手上局部皮膚變的粗糙，毛孔也顯得粗大。有什麼方法可以讓雙手皮膚變嫩呢？想改善手部粗糙的皮膚，最省事的招數就是先用温水浸泡，然後用磨砂膏或是含有磨砂微粒的洗面奶慢慢的字啊雙手上按摩，10分鐘後用清水把雙手清洗乾淨，這樣可以幫助手部肌膚恢復柔嫩。如果是相對頑固的死皮及...
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![改善女性貧血的4大自然療法]( "改善女性貧血的4大自然療法")
- 女性每個月的月經讓女性流失營養和血液，因此，女性比男性更容易貧血。貧血的人，不僅臉色蒼白沒紅潤，而且身體抵抗力低下，容易疲勞。那貧血怎麼治療呢?今天小編推薦一些自然療法給大家。許多女性朋友都有貧血困擾，輕則在蹲距後站起時突感頭暈目眩，重則嘴脣發藍、皮膚蒼白、頻繁呼...
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![瘦臉按摩法改善修飾面部線條]( "瘦臉按摩法改善修飾面部線條")
- 如果你天生面如滿月，肌肉和肌膚緊緻。就沒有必要去瘦臉。如果是臉部浮腫、皮膚鬆弛，贅肉明顯，有這些問題的人應該從面部按摩入手，全面調節面部的循環代謝狀況，以產生排除積聚的水分和脂肪，改善和修飾面部線條的效果。Step1、用手指旋揉麪部兩側的顴髂、下關、地倉、大迎、承漿...
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![改善眼袋浮腫的5個方法]( "改善眼袋浮腫的5個方法")
- 1、把一小杯茶放入冰箱中冷凍約15分鐘，然後用一小塊化粧棉浸在茶中，再把它敷在眼皮上，能減輕眼袋浮腫程度。2、睡前用無名指在眼肚中央位置輕壓10次，每晚持之以恆，以紓緩眼部浮腫的問題。3、舒活眼膜霜，質地清爽的藍色凝膠，含有多種植物精華，有效舒緩眼部腫脹，緊緻肌膚，改善幼紋。...
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![4種穿衣法改善心情 情緒管理]( "4種穿衣法改善心情 情緒管理")
- 人都有七情六慾，心情也會隨着很多東西發生變化，難免的有時心情低落，莫名的不開心。不用擔心，為您蒐集改善心情不佳的方法。1、不穿易皺的麻質衣服。情緒欠佳的日子裏，別穿容易皺的麻質衣服。易皺的衣服使人看起來一團糟，心理上會產生一種很不舒服的感覺。2、不穿硬質衣料衣服。...
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![女性腎虛的表現及改善方法]( "女性腎虛的表現及改善方法")
- ①腎虛導致的眼皮水腫、明顯的黑眼圈你在清晨起牀照鏡子時，是否會發現一個完全陌生的自己：眼瞼水腫(有時候波及下肢)、出現黑眼圈、臉色蒼白無光。你千萬不要認為，這不過是由於沒有化粧，看起來不對勁!現在就提醒你，原因就在於你腎虛!腎虛是因為腎裏有積水，水液代謝不暢通，導致水...
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![女性皮膚粗糙無光澤改善方法]( "女性皮膚粗糙無光澤改善方法")
- 女性皮膚粗糙無光澤的原因大多是陰血不足，卵巢功能減退等。要怎麼改善呢？皮膚粗糙改善方法：多食滋陰養血、清熱去火的食物，如竹筍、海蔘、瘦肉等。多吃新鮮蔬菜水果，如白菜、油菜、西紅柿、薺菜、山楂、檸檬等。多食用植物油，如菜油、葡萄籽油、向日葵油、大豆油等。貼心小驗方...
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![皮膚暗沉的原因和改善方法介紹 如何改善暗沉]( "皮膚暗沉的原因和改善方法介紹 如何改善暗沉")
- 皮膚暗沉，會讓人顯得無精打采、精神萎靡，而導致皮膚暗沉的原因是多種的，有可能是睡眠不足，也有可能是工作壓力太大。那麼，大家知道怎樣改善暗沉嗎？下面小編就為大家介紹一下。改善暗沉皮膚暗沉的原因1.睡眠不足晚上的睡眠時間時皮膚細胞更新的最活躍的時刻，新的細胞會生長，老化的...
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![運動方法很重要 改善情緒]( "運動方法很重要 改善情緒")
- 情緒與健康密切相關。情緒一般可分為正性和負性兩大類，凡是能給人們帶來愉快體驗(包括喜、愛、滿意、欣慰等)的情緒都可稱為正性情緒;反之，會帶來痛苦體驗(如憤怒、焦慮、恐懼、悲痛等)的情緒則叫負性情緒。負性情緒是一種不良情緒，長期處於負性情緒會大大降低人體免疫功能，...
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![改善面色蒼白的食療方法]( "改善面色蒼白的食療方法")
- 面色蒼白怎麼辦？在運用食療進行護膚時，要根據面色的不同，選擇不同食療品種，能取得更好的美容效果。面色蒼白的食療方法蜜汁花生棗製法為：紅棗100克，花生米100克，温水泡後放鍋中加水適量，小火煮到熟軟，再加蜂蜜200克，至汁液粘稠停火，也可用高壓鍋煮30分鐘左右，蜂蜜可待花生米、紅棗熟...
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![如何用最簡單的方法改善髮質]( "如何用最簡單的方法改善髮質")
- 女生喜歡變換造型，不斷的燙髮染髮早已造成頭髮營養的大量流失，使頭髮變得乾枯缺乏光澤，髮尾分叉。而市面上實在有太多洗髮水可供選擇，究竟這些洗髮水是否真的有效。下面給大家推薦5款修復型洗髮水，讓你頭髮變得絲絲順滑。歐萊雅卷燙修復洗髮水白色的乳霜狀質地，十分順滑，不油膩，...
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![改善眼角細紋的方法 祛眼角細紋]( "改善眼角細紋的方法 祛眼角細紋")
- 怎麼去眼角細紋一、睡美容覺熬夜是十分傷女人皮膚的，對於女孩子來説熬一夜去十次美容院都不一定能補得回來，所以千萬記住不可熬夜，平時要注意早早休息。睡前的眼霜一定要用，條件可以的話最好選擇好一點的，畢竟化粧品還是有它的好處的。二、黃瓜片、檸檬片貼眼用黃瓜片、檸檬片...
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![改善失眠的有效方法]( "改善失眠的有效方法")
- 可運用呼吸法、冥想法等方法，讓心神安定、精神放鬆，自然進入甜美的夢鄉。練習方法：1、身體側卧，雙手合掌，放於臉部側邊;雙腿併攏、自然蜷曲。2、冥想自己置身於母親的子宮中，集中注意力。用鼻子深深吸氣，想像自己正從母親的子宮裏吸收營養與精華，將胸腔打開、肋骨上提，感到腹部被...
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![5個方法改善 皮膚粗糙怎麼辦]( "5個方法改善 皮膚粗糙怎麼辦")
- 皮膚粗糙怎麼辦？許多人為面部皮膚粗糙而苦惱，一般的護膚品也難以改善。下面我們介紹幾種方法幫你改善肌膚，自己動手，簡便易行。1、甘油醋搽劑塗面。用食醋（白醋最好）與甘油按5：1的比例混合，塗搽皮膚，可逐漸恢復皮膚的細嫩［醫學教育網整理髮布］。資料來源：醫學教育網2、熱米飯塗面。用...
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瀟湘女性館
