![合理安排這些時間健康好身體 什麼時間跑步最好]( "合理安排這些時間健康好身體 什麼時間跑步最好")
- 每天跑步的最佳時間：傍晚5點左右根據人體生物鐘調節原理，身體的適應能力及體力的調動發揮均以下午和接近傍晚(約4點到6點)最佳，此時絕大多數人精神平靜穩定，體力充盈，技術活動的靈活性、協調性、準確性及適應能力均處於最佳狀態，因此在這個時間段跑步也是相當不錯的選擇哦。然...
- 31744
![這些方面一定要注意 合理運用户外健身器材]( "這些方面一定要注意 合理運用户外健身器材")
- 户外健身器材裏的器械設置，目標羣體是大眾，它的廣普性使其具有簡單、易學、見效快的特點。但它畢竟是器械，需要掌握操作的基本要領，鍛鍊時循序漸進，不要逞強和較勁，做到人體與器械的和諧統一。這樣，才能有效避免盲目操作造成的運動傷害。我國《健身器材健身路徑的安全通用要求》...
- 18848
![理性安排合理飲食習慣 日常便祕的幾個重要原因]( "理性安排合理飲食習慣 日常便祕的幾個重要原因")
- 低聲問大家，今天排便了嗎?你上廁所時感覺是否光滑呢?不得不説，在很多人的印象裏，今天順利的排泄，是一整天好心情以及成功的基礎。越來越多的人有各種各樣的排便痛苦：明明感覺便意滿滿。但是卻始終不能排出，而且一些幹大便還很容易傷了菊花，長時間了以後，就成為了測所霸主…...
- 11359
![患上糖尿病之後用藥須知合理控血糖 糖尿病的早期症狀]( "患上糖尿病之後用藥須知合理控血糖 糖尿病的早期症狀")
- 我們知道患上了糖尿病之後需要長期堅持吃藥，但其實有一些情況是不需要吃藥的，你知道嗎?那麼接下來就讓我們一起來了解一下吧。一、糖尿病不吃藥的情況1、妊娠期比如説女性在妊娠期患上糖尿病是不需要吃藥的，這是因為大多數的女性在生完了寶寶之後血糖值便會恢復正常，所以就不...
- 14201
![健康飲食要遵循二八定律 合理膳食比例分配]( "健康飲食要遵循二八定律 合理膳食比例分配")
- 要想不得病，最好吃粗糧成了近年來的一種流行觀點。其實，粗糧和細糧各有好處：粗糧含有大量不溶性膳食纖維，能改善胃腸微生物菌落，產生的熱量也比較低;細糧裏的膳食纖維是可溶的，熱量較高，但它的蛋白質、氨基酸等含量要比粗糧高。之所以提倡大家吃粗糧，是因為我們以往吃的細糧太多，...
- 25846
![需要注意哪些事項 怎麼合理使用日拋隱形眼鏡]( "需要注意哪些事項 怎麼合理使用日拋隱形眼鏡")
- 越來越多的人選擇戴隱形眼鏡，它既方便又美觀，不用動不動就要扶下眼睛。隱形眼鏡又分為日拋型跟年拋型，到底哪種更好用，這也根據每個人的生活習慣而定，有些人嫌麻煩，會選擇年拋隱形眼鏡;而有些人説年拋的容易被磨損，使用日拋的感覺更舒適，到底哪種更適合自己呢?又要注意些什麼?日...
- 24301
![女性合理安排飲食可改善 缺鐵性貧血吃什麼好]( "女性合理安排飲食可改善 缺鐵性貧血吃什麼好")
- 對於許多剛進入青春期的小女生來説，許多家長都會想着給孩子補充營養，比如説長高或者是變白，但是往往都會忽視到一點，就是這段時期的孩子更需要補血。1、青春期女生容易患上缺鐵性貧血青春期的女孩大多脾氣是容易暴躁的，皮膚乾燥甚至是軟弱無力等等，這些都是缺鐵性貧血的表現。...
- 29743
![女性首先要面對這4個問題 快速減肥合理嗎]( "女性首先要面對這4個問題 快速減肥合理嗎")
- 大部分人在追求減肥的時候都是不計後果和危害的盲目去減肥，但其實卻不知道，如果是短時間的減肥有非常大的效果，其實對於身體來講是有巨大危害的。所以快速減肥不可取，因為它們在無形中會給我們的身體帶來這些問題。(1)身體素質變差只要打着快速燃脂、快速減肥的名號，這些減肥...
- 14816
![老年人飲食也要分重點 老年人如何飲食]( "老年人飲食也要分重點 老年人如何飲食")
- 不同年齡段的老年人身體的具體情況有所不同，對營養物質的需求也是不一樣的。因此，要根據年齡的不同，來調整飲食的方向及側重點，這樣會更有針對性，更有效果。對於45歲-60歲的中老年人來説，主要是根據身體所患的疾病和身體健康情況合理膳食。例如，早老性痴呆病患者，建議服用含抗氧...
- 26278
![宣傳合理膳 高清圖：大爺大媽俊男靚女齊跳廣場舞]( "宣傳合理膳 高清圖：大爺大媽俊男靚女齊跳廣場舞")
- 大爺大媽俊男靚女齊跳廣場舞，宣傳合理膳食接地氣。人民網南昌6月25日電廣場舞是大媽的“專利”？不！25日，“健康中國行律動贛鄱地”2017年健康中國行-合理膳食宣傳教育活動在南昌啟動。在活動現場，來自江西省各地的市民代表齊聚南昌，用廣場舞的形式提醒人們要合理膳食。廣場舞的...
- 6136
![合理飲食很關鍵 乳腺癌術後飲食禁忌有哪些]( "合理飲食很關鍵 乳腺癌術後飲食禁忌有哪些")
- 乳腺癌的最佳治療方法就是手術加化療，每個人的體格不一樣，乳腺癌術後的恢復情況也大不相同。有些人可以完全恢復，化療對他們的傷害相對較小，但是有些人本身體格方面較差，化療後食慾明顯減退，睡眠質量也不是很理想，這個時候該怎麼辦呢?術後飲食很關鍵，它能給機體帶來能量。乳腺癌...
- 28011
![合理飲食有助於睡眠 如何治療失眠症]( "合理飲食有助於睡眠 如何治療失眠症")
- (1)心理治療：心理治療一般分為個別心理治療和集體心理治療。臨牀上一般均採用個別心理療法，醫生和患者進行個別交談，用解釋、鼓勵、説明等方法以達到減輕症狀或清除症狀，促使患者恢復健康，使患者瞭解更年期是一個正常的生理階段，對健康影響不大，而且這些症狀很快就會消失或適應，...
- 5081
![女性如何合理膳食度過更年期 合理飲食搭配]( "女性如何合理膳食度過更年期 合理飲食搭配")
- 女性進入更年期以後會出現一系列生理和心理的不適應症狀。女性順利而安全地度過更年期對晚年生活有着至關重要的影響，飲食營養只是把好了物質這一關，其它方面也不容忽視。因此，更年期需要綜合調理。那麼，女性如何從飲食營養方面調理自己的飲食結構，避免某些不適症狀的發展呢？主...
- 30448
![孕婦懷孕期間要注意 寶寶補鈣要合理]( "孕婦懷孕期間要注意 寶寶補鈣要合理")
- 玲玲從顯懷到現在寶寶要來到這個美麗的世界上，明顯肚子就比其他的孕婦要大一號。為了不讓家裏人因為生孩子這件事上太過麻煩和手忙腳亂，玲玲和老公商量提前兩天辦理入院手續，在醫院裏等待寶寶的來臨。到了產房，玲玲有點難產的徵兆，寶寶的頭一直不出來，於是醫生建議玲玲換做剖腹...
- 31066
![十大安全用藥指南 合理用藥健康教育]( "十大安全用藥指南 合理用藥健康教育")
- 一、家庭購藥須掌握的方法1。處方藥一定要由醫師開處方到藥房購藥和遵醫囑使用。2。非處方藥(OTC)可自行判斷，購藥前應向藥店病症到藥房購藥執業藥師或專業售藥人員諮詢，正確選購對症藥品。用藥前詳細閲讀説明書，嚴格按照説明書指導用藥。3、不購買無生產廠家、無批准文號、...
- 28256
![合理的拒絕是保護 如何對他人説“不”]( "合理的拒絕是保護 如何對他人説“不”")
- 對於很多人來説，説不是一件非常艱難的事情，覺得這會讓別人對於自己產生負面的評價。很多時候合理的拒絕是在保護雙方的情感和關係。當你的上司要求你做明顯能力範圍之外的事情，順口的應承導致項目失敗，你需要承擔更多的責任;當你的朋友毫無止境地尋求的幫助，你可能是在縱容他...
- 25704
![是否合理 法院將被告人關進鐵籠]( "是否合理 法院將被告人關進鐵籠")
- 據東方早報報道6月18日，律師朱壽全遇到一件奇事，他到河北一法院開庭時，看到自己的當事人庭前被關在法院一房間鐵籠裏。究竟法院這樣的做法是不是對人家人身權利的侵犯呢?小編覺得，沒有宣判之前，是不應該這樣對人家的哦!朱壽全告訴澎湃新聞，整個房間有15平米大，從門口並排擺放着...
- 22173
![合理選擇美瞳 不要拿你的眼睛開玩笑]( "合理選擇美瞳 不要拿你的眼睛開玩笑")
- 美瞳可能拯救了很多近視的小夥伴。人們願意帶美瞳的原因有很多，可能是一些特定場合和特殊工作人羣，像cosplay玩家和演古裝劇的演員。也可能因為佩戴的方便，不用一直扶鏡框。或者為了美觀和漂亮，特別是美瞳，放大瞳孔或者代表瞳孔的顏色，讓女生更加漂亮。畢竟是放在眼睛上的產品，...
- 32677
![父母應該怎麼辦才最合理？ 和孩子吵架時]( "父母應該怎麼辦才最合理？ 和孩子吵架時")
- 父母和孩子之間總是會因為這樣那樣的小事而起爭執。有的時候孩子確實知道自己錯了，但父母就是不依不饒，百般挑剔，孩子受不了了把自己關在房間裏，父母反而還會到孩子屋裏繼續指責，迫使孩子發生那一聲歇斯底里的吶喊你到底要我怎樣?。當和孩子吵架時，許多父母就會陷入這樣的情緒...
- 4420
![理財產品介紹有些什麼呢？ 互聯網金融]( "理財產品介紹有些什麼呢？ 互聯網金融")
- 互聯網理財是指投資者或家庭通過互聯網獲取商家提供的理財服務和金融資訊，根據外界條件的變化不斷調整其剩餘資產的存在形態，以實現個人或家庭資產收益最大化的一系列活動。具體包括兩類：相關金融產品和服務的交易。網上理財信息查詢、理財信息分析、個性化理財方案設計。主...
- 5454
![女性更年期的10大禁忌不可忘]( "女性更年期的10大禁忌不可忘")
- 在更年期間，有個充分而合理的睡眠，是相當重要的。合理的睡眠的意思是睡眠的時間需適當以及睡眠姿勢習慣等需要恰到準確。那麼，女性更年期睡眠都有哪些禁忌呢?下面是本站小編為大家帶來的女性更年期的10大禁忌，快隨本站小編一起了解下吧!一、忌臨睡前進食人進入睡眠狀態後，機體...
- 8345
![合理搭配讓你吃的更加健康 健康飲食食譜大全]( "合理搭配讓你吃的更加健康 健康飲食食譜大全")
- 健康飲食食譜大全一、豆腐海帶配：豆腐海帶湯單身的豆腐：豆腐是補益清熱養生佳品，可以清熱潤燥、生津止渴、清潔腸胃，現代醫學證實我除有增加營養、幫助消化、增進食慾的功能外，對齒、骨骼的生長髮育也頗為有益呢!單身的海帶：海帶含豐富的碘和碘化物，有防治缺碘性甲狀腺腫的作用;...
- 29495
![合理的飲食對小兒腦癱有益 小兒腦癱]( "合理的飲食對小兒腦癱有益 小兒腦癱")
- 合理的飲食對小兒腦癱的康復有益？小兒腦癱是一種常見的疾病，嚴重影響了人們的正常生活和工作。由於該病會導致患者不能進行正常的生活，所以我們要加強對患者的照顧，尤其是小兒腦癱的飲食。那麼，合理的飲食對小兒腦癱的康復有益？合理的飲食對小兒腦癱的康復有益1、患兒的食物要...
- 7928
![如何合理安排胎教時間體位 關於懷孕的知識]( "如何合理安排胎教時間體位 關於懷孕的知識")
- 合理安排胎教方法生出健康寶寶胎教是非常重要的一部分，應該説每一個準爸媽都非常重視胎教對寶寶的作用，不想讓自己的寶寶輸在起跑線上。既然都知道胎教都是寶寶最好的啟蒙教育，那麼孕婦怎麼胎教才是正確、科學的呢?隨着胎兒的不斷長大，孕媽在孕期不同的月份需要採取的胎教方...
- 30983
![怎樣合理的安排寶寶飲食 2週歲寶寶食譜大全]( "怎樣合理的安排寶寶飲食 2週歲寶寶食譜大全")
- 2歲寶寶的飲食特點寶寶到2歲時，隨着其消化功能的不斷完善，飲食的種類和製作方法開始逐漸向成人過渡，以糧食、蔬菜和肉類為主的食物開始成為幼兒的主食。不過，此時的飲食還是需要注意營養平衡和易於消化，不能完全吃成人的食物。寶寶的胃容量有限宜少吃多餐2歲左右的寶寶已經長...
- 12983
瀟湘女性館
