![菠菜豆腐湯清淡爽口營養豐富 菠菜豆腐湯的做法]( "菠菜豆腐湯清淡爽口營養豐富 菠菜豆腐湯的做法")
- 做法方法一製作材料主料:菠菜250克,豆腐(南)300克調料:植物油15克,鹽2克,味精1剋制作步驟菠菜摘去根，洗淨，放入沸水中燙煮一下，撈起瀝乾;嫩豆腐切成小塊。鍋內加入油適量，燒熱後放入菠菜，煸炒片刻，再放入豆腐塊，加水少量燒開，加入鹽、味精調味，起鍋裝盤即可。菠菜豆腐湯方法二美食...
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![菠菜豆腐湯清淡爽口營養豐富 菠菜豆腐湯的做法]( "菠菜豆腐湯清淡爽口營養豐富 菠菜豆腐湯的做法")
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![為什麼酸菜魚放豆腐不香 酸菜魚香豆腐怎麼做好吃]( "為什麼酸菜魚放豆腐不香 酸菜魚香豆腐怎麼做好吃")
- 酸菜魚香豆腐，是一道以新鮮活魚、酸菜、豆腐、雞蛋、泡椒等為原料的美味佳餚，味道酸辣可口，蛋白質含量超高，魚肉吃進肚子不僅不會發胖，還對身體健康非常有幫助。可是，酸菜魚香豆腐怎麼做好吃?為什麼酸菜魚放豆腐不香?接下來，大家就和小編一起來看看吧。其實，當我們在做酸菜魚香豆...
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![菠菜的營養價值和功效 菠菜和豆腐一起食用會怎麼樣嗎]( "菠菜的營養價值和功效 菠菜和豆腐一起食用會怎麼樣嗎")
- 菠菜是一種比較受歡迎的蔬菜，很多人都對菠菜很是熟悉，也很喜歡食用菠菜，有時候每頓菜餚都必須要有菠菜才能有進食的胃口，因為菠菜也有很多的營養價值和功效，但是很多人都知道很多的食物也都會有相剋的作用，就比如很多人都在懷疑菠菜和豆腐一起食用會不會對健康有影響，那麼菠菜和...
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![這樣做豆腐香嫩滑 白菜燉豆腐的做法]( "這樣做豆腐香嫩滑 白菜燉豆腐的做法")
- 白菜豆腐這道菜比較綠色健康，而且熱量比較低，很多人都喜歡吃，下面就介紹下白菜豆腐的做法。做法一主料豆腐(北)500克,大白菜400克。調料植物油50克,鹽3克,味精5克,大葱5克,姜5克,雞精2克。做法1.將豆腐切成小塊，放入沸水鍋中煮熟。白菜燉豆腐的做法2.然後就可以把大白菜拿清...
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![素菜滋補佳品之白菜豆腐湯的做法]( "素菜滋補佳品之白菜豆腐湯的做法")
- 白菜是我們餐桌裏經常可以看到的一種食材，也是冬季每家每户餐桌上必不可少的。它含有大量的維生素和多種礦物質，特別是維生素和粗纖維含量都非常的風度，另外，豆腐蛋白質含量不用多説大家都應該很瞭解，兩者搭配在一起可以説是一道滋補佳品，物美價廉，今天就為大家介紹白菜豆腐湯的...
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![這樣做魚頭豆腐湯濃郁鮮美 魚頭豆腐湯的最正宗做法是什麼]( "這樣做魚頭豆腐湯濃郁鮮美 魚頭豆腐湯的最正宗做法是什麼")
- 相信大家也都知道，魚頭豆腐湯是一道廣東特色傳統名菜，屬於粵菜系中特色菜之一。那麼，魚頭豆腐湯的最正宗做法是什麼?怎麼做魚頭豆腐湯好吃?這樣做魚頭豆腐湯濃郁鮮美!接下來，大家就和小編一起來看看吧。魚頭豆腐湯魚頭豆腐湯，呈奶白色，湯味濃厚，味道鮮美，香而不膩，由魚頭和豆腐為...
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![揭祕菠菜的功效及搭配禁忌 菠菜雞蛋湯的做法大全]( "揭祕菠菜的功效及搭配禁忌 菠菜雞蛋湯的做法大全")
- 菠菜雞蛋湯的做法材料;菠菜，雞蛋，香菜，鹽，芝麻油做法步驟1、菠菜擇洗乾淨、去根、去壞葉，用手掰成3cm左右的長段，控淨水分備用;2、雞蛋磕入碗中，打散，加少許鹽備用;3、燒一鍋水，滴上幾滴油，將菠菜放入焯一下，撈出後放入涼水中放涼，撈出控淨水分切成小段;4、鍋裏放少許油燒熱，放入葱姜...
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![快手菜小葱拌豆腐]( "快手菜小葱拌豆腐")
- 豆腐內含植物雌激素，能保護血管內皮細胞不被氧化破壞，常食可減輕血管系統的破壞，預防骨質疏鬆、乳腺癌和前列腺癌的發生，是更年期婦女的保護神；含有多種礦物質，補充鈣質，防止因缺鈣引起的骨質疏鬆，促進骨骼發育，對小兒、老人的骨骼生長極為有利。小葱拌豆腐主料:滷水豆腐,200g;小...
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![不容小視 菠菜雞蛋湯的做法]( "不容小視 菠菜雞蛋湯的做法")
- 做法一主料：雞蛋2個,菠菜100克,濕澱粉30克,熟豬油20克,鮮湯1000克,細鹽4克,味精1克。菠菜雞蛋湯的特色：特點：湯汁鮮濃，味香可口。功效：補血活血，調中利腸菠菜雞蛋湯的做法制作方法：1、雞蛋去殼打散。菠菜去老葉洗淨。2.將鍋燒熱，加豬油，雞蛋倒入鍋中，待雞蛋兩面煎黃後，加鮮湯、濕澱...
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![菠菜和豆腐能一起吃嗎 菠菜不能和什麼一起吃]( "菠菜和豆腐能一起吃嗎 菠菜不能和什麼一起吃")
- 菠菜含有很豐富的營養價值，我們在日常生活中吃的也比較多，那大家平時都是怎麼做菠菜的呢？菠菜有什麼飲食禁忌嗎？下面就跟着本站小編一起來看一下吧。菠菜的營養成分菠菜每100克含鐵1.6～2.9毫克，蛋白質2.4克(1斤菠菜相當於2個雞蛋的蛋白質含量)，維生素A3毫克(多於胡蘿蔔)，B10.06毫...
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![這道豆腐湯減脂又營養 豆腐怎麼做好吃]( "這道豆腐湯減脂又營養 豆腐怎麼做好吃")
- 今天是寒露了，也就意味着秋季正視開始了，所謂寒露，也就是氣温的降低，從而讓陸地上的露水都快要結冰了。這個時候，需要注意的是飲食方面應該更加註意養生，多吃一些清淡滋潤的食物，既可以健脾養胃，還可以養肺潤腸。尤其是早晚會覺得口乾舌燥，所以多吃一些湯湯水水的食物再好不過了。...
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![有些新花樣 辣白菜豆腐湯的做法]( "有些新花樣 辣白菜豆腐湯的做法")
- 豆腐應該是大家都喜歡吃的一款食物吧，不僅是因為它的功效，還有就是它是在菜市場較為常見的一種食物，那麼今天小編為大家介紹兩款豆腐的不同做法，叫做辣白菜豆腐湯和香辣醬汁燜豆腐，都是有涉及到辣的味道的，你們有沒有興趣呢?LOOK1.辣白菜豆腐湯預備食材：白菜、五花肉(即三層肉)...
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![寶寶冬季補充營養的好輔食 菠菜豆腐羹]( "寶寶冬季補充營養的好輔食 菠菜豆腐羹")
- 在各種的食物當中，蔬菜能夠給寶寶補充的營養可以説是比較重要的，它們能夠均衡寶寶生長所需的營養，只是蔬菜如果沒有處理好有很濃的土味，讓寶寶們不喜歡吃。這裏我們就來製作一道菠菜豆腐湯，以菠菜和豆腐製作的羹汁，有着豐富的鈣質和鐵質，且湯汁的形式也讓小寶寶吃起來毫不費力，更...
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![姜葱豆豉豆腐湯 風寒食療方]( "姜葱豆豉豆腐湯 風寒食療方")
- 春回大地，萬物滋長，也正是流感多發的季節。感冒按中醫辨證分為三大類，分別是風寒感冒、風熱感冒及暑濕感冒，不同類型的感冒臨牀症狀也不一樣，需要認真辨證處理。感冒除了對症下藥，在日常的飲食方面也得多有講究，針對風寒感冒，今日小編推薦一款食療方子，食材簡單、做法易懂。姜葱豆...
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![豆腐的營養價值和豆腐的菜譜介紹 有助減肥]( "豆腐的營養價值和豆腐的菜譜介紹 有助減肥")
- 豆腐，在我們的日常生活中是非常普遍的，其營養價值很高，功效也很多，吃法更是五花八門。下面小編就為大家詳細介紹一下豆腐的菜譜吧，感興趣的朋友們一起來看看。豆腐的菜譜豆腐的營養價值豆腐營養極高，含鐵、鎂、鉀、煙酸、銅、鈣、鋅、磷、葉酸、維生素B1、蛋黃素和維生素B6。每...
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![3大烹飪技巧需掌握 青菜豆腐湯的家常做法]( "3大烹飪技巧需掌握 青菜豆腐湯的家常做法")
- 青菜豆腐湯的做法1.將豆腐切成小塊2.鍋內放水加一勺鹽放入切好的豆腐煮沸3.將煮好的豆腐撈出放入盤中4.鍋內放油後加入葱花爆香5.將豆腐放入鍋內加水6.然後把洗淨的青菜放入7.煮至青菜變熟加少許食鹽調味即可烹飪技巧燒嫩豆腐不易碎的小竅門：1、將嫩豆腐氽鹽水，嫩豆腐的表...
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![鯽魚豆腐湯簡單易學好喝 兩種鮮美家常豆腐湯的做法]( "鯽魚豆腐湯簡單易學好喝 兩種鮮美家常豆腐湯的做法")
- 有傳豆腐是漢朝淮南王劉安發明的，也有人説是關羽、樂毅創造的，主要是由大豆磨成豆漿，然後過濾雜質，凝固成型而成。豆腐在今天日益被人們端上餐桌，不僅用來炒菜，還會被拿來燙火鍋，或者燉湯。豆腐做湯很美味，但是單單用豆腐煲湯比較單調，因此人們通常會拿很多食材來搭配，像海帶豆腐湯...
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![豆腐牛奶湯減肥效果好]( "豆腐牛奶湯減肥效果好")
- 豆腐篇--豆腐含大量的植物性蛋白質，吃進肚裏易飽經餓，是優點多多的減肥食物。吃豆腐容易有飽腹感，而豆腐含有的植物性微量元素極其豐富，有助於排出多餘水分，提高消化功能，特別是針對腹部的脂肪尤其有效。美國影星伊麗莎白泰勒曾靠吃豆腐減肥成功。牛奶篇--要想獲得喝奶減肥的好...
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![海蠣子豆腐湯具有清熱解毒益智補腦作用 海蠣子豆腐湯的做法]( "海蠣子豆腐湯具有清熱解毒益智補腦作用 海蠣子豆腐湯的做法")
- 食材用料海蠣子適量相剋食物豆腐適量相剋食物絲瓜適量相剋食物油少量料酒少量鹽少量葱少量相剋食物姜少量相剋食物海蠣子豆腐湯海蠣子豆腐湯的做法1.準備好食材2.海蠣子加點鹽巴，用手抓勻，淹半個小時，然後用水洗乾淨備用3.豆腐切小塊備用，葱切段，姜切絲4.絲瓜去皮洗淨滾刀切好...
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![麻婆豆腐是哪個菜系的名菜 麻辣豆腐的做法大全]( "麻婆豆腐是哪個菜系的名菜 麻辣豆腐的做法大全")
- 豆腐是我國的一款非常傳統的食材，其歷史也十分悠久，是我國古代勞動人民智慧的表現。豆腐的口感鮮香滑嫩，而且營養也十分豐富，今天給大家推薦的這款麻辣豆腐就是一款十分常見的家常小炒了，它的口感鮮香開胃，吃起來非常下飯，而且老少皆宜，值得大家試一試哦。主料南豆腐2塊豬肉餡100...
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![即好喝又營養 菠菜豆腐湯的家常做法]( "即好喝又營養 菠菜豆腐湯的家常做法")
- 大家都知道豆腐所富含的營養價值極高，它能調節女性內分泌，還有養顏美白的功效。菠菜的營養價值也是很高的，它所含的維生素C、礦物質、鈣質等，是大家喜愛吃它的原因之一，那麼將菠菜跟豆腐搭配在一起，又是怎麼樣一道美味呢?下面有關菠菜豆腐湯的的做法介紹。豆腐中還有豐富的蛋白...
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![菠菜燉豆腐怎麼做最好 菠菜和豆腐能一起吃嗎]( "菠菜燉豆腐怎麼做最好 菠菜和豆腐能一起吃嗎")
- 從前認為菠菜不可與豆腐一起吃，理由只有一個：菠菜中含有大量的草酸，會與鈣結合成不溶性的沉澱。然而，這種説法沒有看到問題的另一面——菠菜中也含有多種促進鈣利用、減少鈣排泄的物質，包括豐富的鉀和鎂，還有維生素K。人們都知道，鈣與酸鹼平衡密切相關。在蛋白質...
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![喝茶和牛奶豆腐湯減肥]( "喝茶和牛奶豆腐湯減肥")
- 我兩個月從114斤減到98，一星期三次晨跑，每次5公里，晚飯以豆腐青菜替代，不吃零食和油炸食品，喝烏龍茶和普洱茶。喝茶減肥方法：茶葉含有蛋白質、脂肪、10多種維生素，還有茶多酚、咖啡鹼、和脂多糖等近300種成分，具有調節生理功能，發揮多方面的保健和藥理作用。研究結果顯示，有長期飲...
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![好吃又好學 白菜燉豆腐]( "好吃又好學 白菜燉豆腐")
- 對於吃貨們來説天下的美食是不可以錯過的！下面天天營養小編為大家推薦的白菜燉豆腐就是一道不可以錯過的美食。你想學習白菜燉豆腐的做法嗎？下面就跟着天天營養網小編我一起來看看吧！ 一、白菜燉豆腐的做法大全白菜燉豆腐做法一主料：豆腐(北)500克,大白菜(小白口)400克調料：...
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