![全身疼痛可能是缺乏維生素D]( "全身疼痛可能是缺乏維生素D")
- 如何你感覺到全身疼痛，這可能是由於你缺乏維生素D造成的，研究發現，「全身慢性疼痛」與缺乏維生素D有着密切關係，慢性疼痛的病人維生素D缺乏比率是一般人的1.6倍。維生素D有鞏固骨質、避免骨質疏鬆等功能，近年研究發現，維生素D還與肌肉力量、身體平衡，甚至心血管系統和認知功能有...
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![維生素d的作用與功效]( "維生素d的作用與功效")
- 維生素D為固醇類衍生物，具抗佝僂病作用，又稱抗佝僂病維生素。維生素D家族成員中最重要的成員是D2和D3。維生素D均為不同的維生素D原經紫外照射後的衍生物。植物不含維生素D，但維生素D原在動、植物體內都存在。植物中的麥角醇為維生素D2原，經紫外照射後可轉變為維生素D2，又名麥...
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![維生素d的作用以及富含維生素d的食物]( "維生素d的作用以及富含維生素d的食物")
- 維生素D可幫助腸道吸收足夠的鈣、磷，並幫助骨骼成長，有促進青少年長高的作用。中老年缺乏維生素D，易出現骨質疏鬆症，使背駝、個子變矮、骨骼變形。維生素D對斑禿和濕疹也能產生良好的治療效果。維生素D含量最多的是魚肝油，右列食物中也含量較多。每天曬太陽半小時，皮膚產生的維...
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![怎樣補充維生素D才科學]( "怎樣補充維生素D才科學")
- 維生素D可不僅僅能強健骨骼，它還可以幫助你預防心臟病、癌症、免疫系統疾病等棘手的慢性病。維生素D可幫助身體吸收鈣質這一功能毋庸置疑，而鈣和磷酸鹽又是骨骼形成所必需的兩種礦物質。因此，成人缺乏維生素D可能會患上骨質疏鬆症併發生骨折，兒童缺乏維生素D可能患上佝僂病。...
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![維生素d含量高的食物有哪些 維生素d的作用及功能]( "維生素d含量高的食物有哪些 維生素d的作用及功能")
- 維生素d是人體不能缺少的營養，它是一種溶脂性維生素，通過日常飲食能夠補充維生素d。維生素d有哪些作用功效呢?這些含維生素d高的食物，你平時都經常吃嗎?維生素d的作用及功能一、幫助補鈣維生素d能夠幫助鈣質的吸收，有的人食用鈣片沒有效果，也可能是維生素d不足。它能改善鈣質...
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![女人補充維生素d助眠補鈣 維生素d的七大作用及功能]( "女人補充維生素d助眠補鈣 維生素d的七大作用及功能")
- 維生素d是身體不可缺少的重要元素，如果沒有充足的維生素d就會產生缺鈣、骨質疏鬆等問題，身體特別容易出汗。維生素d有哪些作用及功能?有哪些食物能夠補充維生素d?維生素d的作用及功能一、保護血管維生素d能夠讓血液循環變得暢通，保護血管的彈性，讓血液變得通透。預防血栓的形...
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![富含維生素d的七種食物 維生素d怎麼補充最有效]( "富含維生素d的七種食物 維生素d怎麼補充最有效")
- 維生素d能夠溶於脂肪之中，它對鈣質吸收、平衡血糖都有一定效果，還有防癌的功效。維生素d不足會導致骨質疏鬆等疾病，大家在注重維生素C等元素的時候，也要注意營養平衡。維生素d怎麼補充最有效?這些食物能夠提供大量維生素d。一、魚肝油很多兒童都會長期補充魚肝油，其中有維生素...
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![維生素B1服用有六忌 維生素b1的作用及功能]( "維生素B1服用有六忌 維生素b1的作用及功能")
- 維生素b1的作用及功能治腳氣病經常食用精緻白米的人，特別是經常吃蒸飯和米湯的小孩子，經常有夜間啼哭、四肢較弱、輕度腹瀉、聲音嘶啞、心跳快、嗜睡、抽筋等症狀。從醫學的角度去看維生素b1的作用，人們通常稱它為腳氣病。如果患有腳氣病的小孩子，腳部略有浮腫的現象，用手指壓...
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![維生素d有什麼作用 哪些人需要補充維生素d]( "維生素d有什麼作用 哪些人需要補充維生素d")
- 維生素D（vitaminD）為固醇類衍生物，具抗佝僂病作用，又稱抗佝僂病維生素。維生素D家族成員中最重要的成員是D2和D3。維生素D均為不同的維生素D原經紫外照射後的衍生物。植物不含維生素D，但維生素D原在動、植物體內都存在。維生素D是一種脂溶性維生素，有五種化合物，對健康關係較密...
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![維生素e的作用以及含維生素e的食物]( "維生素e的作用以及含維生素e的食物")
- 維生素E有抵抗人體衰老的作用，能使皮膚變得潤澤美麗。它通過抑制過氧化醋的生成，逆轉皮膚老化，保持皮膚細嫩潔淨。維生素E能清除體內引起衰老的自由基，將因日曬、污染、精神壓力等產生的自由基消除，讓肌膚不會早早地出現皺紋和鬆弛狀態。對於已經出現的皺紋等老化現象，也有較強...
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![多吃富含維生素d的食物 怎麼才能保證人體所需的維生素d]( "多吃富含維生素d的食物 怎麼才能保證人體所需的維生素d")
- 維生素d的食物1、富含脂肪的魚富含脂肪的魚可是維生素D的最佳來源。其中包括有：鮭魚、鱒魚、鯖魚、金槍魚、鰻魚等。除此之外，你還能從中獲得有助心臟健康的ω-3脂肪酸。維生素d的食物2、金槍魚罐頭不是隻有新鮮的魚才能獲得維生素D，罐頭製品一樣也可以，像金槍魚罐頭和沙丁魚...
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![經常使用防曬品要補充維生素D]( "經常使用防曬品要補充維生素D")
- 波士頓大學的最新研究指出，如果你經常在身體上塗抹防曬產品，那就得留意一下自己的骨骼了。塗抹防曬產品干擾了自身皮膚裏的維生素D，太陽光裏的紫外線有助於皮膚合成維生素D。如果你在皮膚上擦防曬霜——任何一種SPF在15以上的防曬產品——你皮膚中...
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![寶寶巧用維生素d 維生素d]( "寶寶巧用維生素d 維生素d")
- 維生素D是一種脂溶性維生素，有五種化合物，對健康關係較密切的是維生素D2和維生素D3，維生素D2和D3的作用和用途完全相同。有活性的維生素D均為不同的維生素D原（無活性的維生素D前體）經紫外照射後的衍生物。植物不含維生素D，但維生素D原在動、植物體內都存在。植物中的麥角醇為維...
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![吃什麼能補充維生素d 維生素d的作用]( "吃什麼能補充維生素d 維生素d的作用")
- 維生素D（vitaminD）為固醇類衍生物，具抗佝僂病作用，又稱抗佝僂病維生素。維生素D家族成員中最重要的成員是D2和D3。維生素D均為不同的維生素D原經紫外照射後的衍生物。植物不含維生素D，但維生素D原在動、植物體內都存在。維生素D是一種脂溶性維生素，有五種化合物，對健康關係較密...
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![維生素b2片的美容養生作用 維生素b2的作用]( "維生素b2片的美容養生作用 維生素b2的作用")
- 維生素B2，又叫核黃素養。它是構成黃酶的輔酶參加物質代謝，能走到促進細胞的氧化還原作用。小兒體內缺乏時，則會引起物質代謝紊亂，發生口角炎，舌炎，結膜炎。陰囊皮炎及毛髮脱落等。除了這些功效之外，維生素B2還有其他的功效，請繼續往下讀。女性堅持吃維生素B2能美容。這是因為維生...
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![吃什麼能補充維生素e 維生素e的作用]( "吃什麼能補充維生素e 維生素e的作用")
- 維生素e的作用很多，可以促進性激素分泌，提高生育能力，預防流產。天然維生素E廣泛存在於各種油料種子及植物油中，在穀類、堅果類和綠葉蔬菜中都含有一定量的天然維生素E。維生素e的作用-吃什麼能補充維生素e維生素E（VitaminE）是一種脂溶性維生素，又稱生育酚，是最主要的抗氧化劑之...
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![富含維生素d的食物介紹 堅固骨骼]( "富含維生素d的食物介紹 堅固骨骼")
- 我們都知道維生素d是我們的身體不可缺少的微量元素，那麼在日常生活中，富含維生素d的食物有哪些呢？下面小編就為大家詳細介紹一下，感興趣的朋友們一起來看看。富含維生素d的食物1、牛奶含維生素d的食物無論全脂還是脱脂，牛奶都含天然維生素D，而且市場上許多牛奶都已經強化了維生...
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![什麼食物含維生素d 維生素d的作用]( "什麼食物含維生素d 維生素d的作用")
- 維生素d的作用很多，每天服用一劑維生素D能把罹患乳腺癌、結腸癌和卵巢癌的風險降低一半。陽光照射在皮膚上，身體就會產生維生素D，這部分維生素D占身體維生素D供給的90%。維生素d的作用_什麼食物含維生素d維生素d的作用國科學家一項為期40年的研究發現，每天服用一劑維生素D能...
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![維生素D對皮膚的作用]( "維生素D對皮膚的作用")
- 維生素D對人體有什麼作用？缺乏維生素D有什麼症狀？維生素D對皮膚的作用。維生素D作用：調節人體內的鈣平衡，促進鈣和磷的吸收代謝，保持骨骼健康。維生素D攝入不足的壞處：多汗、兒童軟骨症、成人患骨質軟化症。這些食物維生素D含量豐富：魚肝油、含油脂的魚類如三文魚、沙丁魚等，以及...
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![維生素c的作用 什麼水果含維生素c]( "維生素c的作用 什麼水果含維生素c")
- 維生素c是高效抗氧化劑，用來減輕抗壞血酸過氧化物酶的氧化應力，另外許多重要的生物合成過程中也需要維生素c參與作用。維生素c的作用有減壓、增強免疫力、防癌抗癌。什麼水果含維生素c維生素c具有減壓、增強免疫力、抗癌的作用。當承受強大心理壓力時，身體會消耗比平時多8倍...
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![寶寶曬PP可有效吸收維生素D]( "寶寶曬PP可有效吸收維生素D")
- 不少父母都擔心寶寶，會在户外及公眾地方感染疾病，因此甚少外出，特別是天氣較為寒冷的日子。可是，醫生指出，父母應在中午時份，氣温較高的時候，帶寶寶出門曬曬太陽，在户外待10分鐘左右，多些接觸陽光，以吸收維生素D，防止他們患上軟骨病等骨骼疾病，以及心臟病等。父母亦可以在家中，隔著玻...
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![維生素b2的作用]( "維生素b2的作用")
- 維生素B2是體內進行生物氧化所必須的物質。通常情況下，缺乏B2時人體會出現口角炎、眼瞼炎、結膜炎、脣炎、舌炎、耳鼻粘膜乾燥、皮膚乾燥脱屑等症狀。其實，B2還與的質量密切相關。當人體缺乏B2時，人體腔道內的粘膜層就會出現問題，引起粘膜病變，造成粘膜細胞代謝失調。具體表現...
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![維生素D的缺少也是變胖的兇手]( "維生素D的缺少也是變胖的兇手")
- 凡是缺乏維生素D的婦女，她們的體重指數平均要比維生素D水平正常的婦女高3．4。體重指數是通過計算身高與體重之間的比值來衡量是否肥胖的一種指標。讓我們去看一下調查研究是怎麼説的。美國洛杉磯兒童院的研究人員在2月出版的《臨牀內分泌學與新陳代謝雜誌》上報告説，他們對9...
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![如何正確選擇維生素D]( "如何正確選擇維生素D")
- 目前已知的維生素D至少有10種，但最重要的是維生素D2和維生素D3。維生素D2是由紫外線照射植物中產生，但在自然界的存量很少。維生素D3則由人體表皮和真皮內含有的7-脱氫膽固醇經日光中紫外線照射轉變而成。維生素D2和維生素D3對人體的作用和作用機制完全相同，但維生素D3的生...
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![維生素a的作用以及含維生素a的食物]( "維生素a的作用以及含維生素a的食物")
- 維生素A又叫視黃醇，有維持人體正常視覺的作用。缺乏維生素A，眼睛會失去光澤，出現視力減退、夜盲症、乾眼症等眼部疾思。維生素A還能維持人體皮細胞健全，使皮膚光滑細膩。缺乏它，皮膚就會角質化，粗糙脱屑。維生素A直接用於皮膚，可以消除皺紋。成人每天需維生素A1000微克。含維生...
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瀟湘女性館
