![7個運動妙招讓你快速瘦身]( "7個運動妙招讓你快速瘦身")
- >>推薦閲讀：跑步有效便捷的減肥方式1.運動前做好熱身在進行運動前，熱身過程不可忽視，而且一定要做得充分。在運動前做好熱身，能最大限度地調動身體的積極性，同時也調動了身體裏積蓄着的脂肪，使其在隨後進行的運動過程中能充分燃燒。任何運動前，都要進行熱身準備，包括瑜伽、普拉提...
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![力挺新劇 劉若英懷孕曬劇烈運動照]( "力挺新劇 劉若英懷孕曬劇烈運動照")
- 準媽媽劉若英更新微博：“一大早起來運動，希望今天#半路父子#北京記者會順利。怎麼緊張了呢?”並曬出一張運動後滿頭大汗、雙頰粉紅的自拍照。據悉，劉若英在電視劇《半路父子》中飾演一位雖然在感情上受到傷害，卻一直相信愛情的勇敢單親媽媽，在尋找踏實的情感過程中偏偏遇到張...
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![有氧運動無氧運動有啥區別 什麼是有氧運動無氧運動]( "有氧運動無氧運動有啥區別 什麼是有氧運動無氧運動")
- 有氧運動也叫做有氧代謝運動，是指人體在氧氣充分供應的情況下進行的體育鍛煉。有氧運動的好處是：可以提升氧氣的攝取量，能更好地消耗體內多餘的熱量。也就是説，在運動過程中，人體吸入的氧氣與需求相等，達到生理上的平衡狀態。因此，它的特點是強度低、有節奏、持續時間較長。要求...
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![最給力的運動和食物 去除大腿贅肉]( "最給力的運動和食物 去除大腿贅肉")
- 你的大腿是不是在變得越來越粗？大腿根部的贅肉是不是越來越多？你是不是對之煩惱無比？那就快看看下面教你的去除贅肉，讓大腿變細變美的方法吧！要去除大腿根部贅肉，其實兩類方法是最根本的，一是要做針對大腿根部的運動，通過鍛鍊消耗脂肪；二是要改善飲食，多吃一些能瘦大腿，能減肥的食物...
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![減肥沒有動力怎麼辦 運動堅持不下去]( "減肥沒有動力怎麼辦 運動堅持不下去")
- 1、找個搭檔一起練找個訓練搭檔一起去鍛鍊，是保持熱情的最佳方法之一。因為單獨訓練時，你可能會很輕易地決定放棄某次訓練，但是和訓練搭檔一起訓練時，就會要求你有一定的責任感，畢竟把好朋友一個人撂在健身房，會使你感到良心不安。找一個和自己有共同興趣和訓練目的搭檔來一起...
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![彰顯青春活力 運動裝休閒套裝2017]( "彰顯青春活力 運動裝休閒套裝2017")
- 運動裝女套裝2017，説起運動裝，可不只是在健身房或者跑道上才能看到了，如今它早已經搖身變為了時尚圈炙手可熱的單品。運動裝自帶搶眼的效果，為你彰顯春日最具年輕的活力!關注時尚的寶寶們一定有發覺，今年的運動風盛行，各類運動單品佔據了時尚圈的半壁江山。運動風總是具有鮮明...
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![魅力女人 運動成就]( "魅力女人 運動成就")
- 連續加班三個週末，一份返工N遍的計劃書，一個聰明可愛但每天哭喊着不去幼兒園的孩子......這些是很多女性都熟悉的生活元素。在家庭和工作的壓力之下，如何保持輕鬆愉快的心情，如何讓生活變得光彩燦爛，最關鍵的是要懂得珍惜健康。 起牀做早操，一天都有好心情每天早晨醒...
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![運動是青少年安全增高的動力 生命在於運動]( "運動是青少年安全增高的動力 生命在於運動")
- 眾所周知“生命在於運動”運動可以促進食慾。生活水平的提高、飲食的多樣性反而使很多青少年出現挑食、偏食、食慾不佳的現象。而運動可以使體內的能量消耗增加，還可以使胃腸道的蠕動增加，從而促進孩子的食慾，糾正挑食、偏食等不良的進食習慣。而合理的飲食是身體骨骼、肌肉...
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![過量運動會影響智力問題 過量運動的影響]( "過量運動會影響智力問題 過量運動的影響")
- 人們都知道：運動不但可以增強自身抗病的能力，還可以保持優秀的身材。可你是否想過，運動會帶來什麼負面的影響呢？負面的影響會怎樣呢？告訴你吧！運動不能過量，運動也要適可而止，一旦運動過度，不僅會傷及健康，還會傷到智商。運動過量真有這麼大的影響嗎？我們還是聽一些專家的説法吧！看一...
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![提高更年期性能力的運動 如何提高性能力]( "提高更年期性能力的運動 如何提高性能力")
- 隨着年齡的增長，到更年期後，男人的性慾、勃起、射精情慾高潮等功能開始衰退，夫妻生活時常讓男人感到心有餘而力不足。研究發現，處於更年期或就要進入更年期的男士們，做以下4種運動能提高性能力。1、騎馬有人認為，騎馬時的精神狀態與性愛頗有相通之處，其中的駕馭，掌握，控制，支配，改變...
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![有氧運動之自我抗力練習的耐久運動]( "有氧運動之自我抗力練習的耐久運動")
- 有氧運動是增強人體吸入與使用氧氣的耐久運動。它的運動特點是負荷量輕、有節律感、持續時間長。運動醫學測定，有氧運動適宜的運動負荷為每週4～5次，每次持續20～30分鐘，運動時心率為120～135次/分。自我抗力是人體肌羣處於靜態性對峙的肌力抗衡，也是簡便易練的有氧運動項目之一。...
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![瑜伽運動讓我回歸自然的魔力]( "瑜伽運動讓我回歸自然的魔力")
- 讓我回歸自然的魔力每個女性在有意識無意識的狀態下都渴望擁有一個渾然天成的完美線條,而每個人都有着自己的方法和經驗.讓她們保持自己的健康理論.每一個在城市快節奏中生活的女性,你們不妨試一下改變當下忙碌的感覺.你只需要一個舒心的容身空間,做做那些本該就屬於女性...
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![休閒時尚運動鞋散發出青春的活力]( "休閒時尚運動鞋散發出青春的活力")
- 運動鞋的樣式老少皆宜，網面的設計，清涼透氣，彈性十足的鞋底，讓雙腳得到最好的享受。無論是運動郊遊還是居家休閒，一雙合腳的運動鞋讓你散發出青春的活力，生命在於運動，運動在於一雙舒適的運動鞋黑色匡威黑色匡威藍色系帶鞋藍色系帶鞋黑色Keds黑白格Vans黑色高幫運動鞋黑色系帶Ni...
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![摩羯座不在狀態 8。6星座運勢｜射手座化壓力為動力]( "摩羯座不在狀態 8。6星座運勢｜射手座化壓力為動力")
- 今日月亮三合金星、火星並且進入雙子，算是畢竟好的一天了。能量會使人們感覺到温暖和喜悦，不過早上的能量對於工作來説卻不太適宜，太過安逸，讓人不太想工作。下午，能量則有所改變，工作會變得高效而有力。今日的射手座化壓力為動力，更加的積極努力;摩羯座不在狀態。射手座今日的...
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![有氧運動控制體重緩解心理壓力]( "有氧運動控制體重緩解心理壓力")
- 生活中，肥胖者常受到來自各方面的不解、嘲笑、歧視和排斥，這些不良經歷可能會促發緊張、焦慮、抑鬱、自殺意念等不良心理及行為。研究發現，有氧運動在控制體重、提高身體素質的同時，還能有效緩解心理壓力，提高心理素質，對促進心理健康有積極作用。肥胖損害身體也影響心理肥胖不...
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![俄羅斯武力阻止美國動武將宣 美國對敍利亞開戰]( "俄羅斯武力阻止美國動武將宣 美國對敍利亞開戰")
- 震驚！美國對敍利亞開戰，這是想跟俄羅斯對着幹嗎？4月7日凌晨，美國對敍利亞一個空軍基地發動突然襲擊，向該基地發射了50多枚巡航導彈。對此，俄羅斯多方表態稱，美方做法違反國際法，俄已暫停執行俄美在敍領空飛行安全備忘錄。據説，美國對敍利亞開戰，曾知會俄羅斯，但卻沒有得到同意！美國動...
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![白羊座顯得較理性巨蟹座行動受思想阻礙 12。21女生星座運勢]( "白羊座顯得較理性巨蟹座行動受思想阻礙 12。21女生星座運勢")
- 今日人們有不錯的狀態，在團隊之中能夠突顯出自己的作用來，跟周圍的人有着很強的協調性，會很好的配合其他的工作將事情完美的給完成，特別是在一些很需要配合的團隊活動中，人們能夠起到核心的作用，在自己帶動下讓團隊充滿活力。不過，在稍晚些時候，一些人就可能顯得精神不濟，也會有些...
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![5種運動方式提高女性"孕"力]( "5種運動方式提高女性\"孕\"力")
- 女性朋友們要是想提高健康的孕力,並不需要將時間都花在健身房,運動是一種非常好的東西,比如工作壓力大,跑跑步,運動一下,或者心情有點低落,跑跑步,遊游泳等,這都是一件非常有意義的事情,那麼,提高女性的孕力,當然也是運動啦。下面就一起看看本站小編為大家分享的5種運動...
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![7.7星座運勢預報 天秤座適宜出門參加活動 天蠍座思緒阻礙]( "7.7星座運勢預報 天秤座適宜出門參加活動 天蠍座思緒阻礙")
- 明天就是週末了，一些人恐怕就是計劃窩在家裏2天的節奏了，而一些苦命的寶寶可能還要在週末的時間裏繼續加班。不論是宅在家裏還是出門遊玩，或者上班工作，每日星座運勢還是很重要，需要關注的。畢竟總會有些適宜與忌諱並不會因為週末而改變。7月7日的天秤座運勢不錯，適宜出門參加...
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![塑造平坦有力腹部 三式瘦腹運動操]( "塑造平坦有力腹部 三式瘦腹運動操")
- stepl.仰卧在墊子上，將雙手放在腦後。收緊腹部肌肉，微微屈膝，使大腿與小腿呈90度，將上半身稍微從地面抬起。step2.慢慢放下抬起的上半身，腹部用力，抬起雙腳，兩腳繃直，腳尖指向天空。如果操作有困難，可以降低兩腿抬起的高度。step3.將雙腿放下，重複練習以上動作。...
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![脱歐再添阻力 英現＂懸浮議會＂]( "脱歐再添阻力 英現＂懸浮議會＂")
- 圖為英國大本鐘。資料圖片據英國廣播公司報道，當地時間6月9日凌晨，英國議會下院選舉結果出爐，首相特雷莎·梅所在保守黨收穫318個議席，最大反對黨工黨得到261席。剩餘席位被其他黨派瓜分。保守黨、工黨均未贏得下議院過半數席位。這意味着英國大選出現最糟糕的結局：懸浮議會。...
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![開發寶寶智力的運動方法 運動寶寶]( "開發寶寶智力的運動方法 運動寶寶")
- 寶寶的智力問題，很多爸爸媽媽都關心，那要如何開發寶寶的智力呢?很多父母都不知道這方面的知識，下面就跟隨小編一起來看看吧!兒童運動、動作能力的發展可以直接反映兒童智力的發展情況。我們經常看到，智力低下的孩子，往往動作遲緩，動作能力落後於一般孩子。也就是説，動作發育是智...
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- 很多人喜歡在運動或户外活動時吃些巧克力來補充能量，一些網球運動員在比賽中吃香蕉的做法也讓一些愛好運動的人們效仿。不過專家指出，普通人在運動時不宜吃香蕉，而巧克力無論是運動前還是運動期間都是不宜吃的。北京體育大學運動生物化學教研室主任曹建民博士接受記者採訪時...
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![郭富城被逼坐地鐵 佔中運動交通阻塞]( "郭富城被逼坐地鐵 佔中運動交通阻塞")
- 導語：香港曠日持久的非法“佔中”運動，吸引不少境外媒體的目光。除了英美某些媒體冠之以“雨傘革命”、“民主抗爭”，為示威者打氣外，更有不少聲音批評“佔中”者及其幕後黑手，顯得理性而直率。“佔中”抗議活動導致香港金融中心的大片地區陷入交通擁堵，香港公交通勤者最近與一...
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