![新媽媽產後多久可以下水游泳 孕媽媽的養生]( "新媽媽產後多久可以下水游泳 孕媽媽的養生")
- 游泳是一種很好的有氧運動，它能夠快速燃燒全身的脂肪，讓游泳者達到很好的減肥瘦身效果。大多數女性在生完寶寶之後都會記着想要減肥，但是產後減肥需要注意時間，太早地進行減肥會給身體留下後遺症。有的媽媽喜歡游泳減肥，那麼在產後多久才可以下水呢？我們一起來了解一下。女性在...
- 25132
![新媽媽如何預防產後痔瘡 產後痔瘡怎麼辦]( "新媽媽如何預防產後痔瘡 產後痔瘡怎麼辦")
- 產後痔瘡怎麼辦1、每日數次，用柔軟的冰袋敷在患處。冰可以幫助減少腫脹和不適。2、坐浴，您的底部浸泡在温水中，簡單地坐在浴缸或澡盆。淹沒住你的下半身肛門直腸部位。每天一次，浸泡10分鐘左右，嘗試幾天。3、冷暖交替治療，開始用冰包，然後用温水。4、每次大便後，輕輕但徹底清洗患...
- 23025
![產後媽媽如何防止乳房下垂]( "產後媽媽如何防止乳房下垂")
- 很多產後媽媽因為哺乳時間較長而造成乳房下垂不僅影響了美觀而且對健康也不利，乳房下垂沒有好的方法只能勤按摩，多多按摩能促進血液循環。乳根穴：在胸部，乳頭直下，乳房根部，當第5肋間隙，距前正中線4寸。可活血通絡，隆胸豐乳，理氣止痛。用於女子乳房萎縮、下垂、發育不良或乳腺增生...
- 20778
![產後快速瘦身的方法 產後媽媽減肥]( "產後快速瘦身的方法 產後媽媽減肥")
- 寶媽產後減肥的妙招高蛋白減肥法這種減肥方法分4個階段：第一階段持續5天左右，在此期間，您只攝取天然蛋白物質(魚、肉、蛋或奶)。第二階段為交叉階段持續5天，吃天然蛋白物質和隨意選擇的蔬菜生熟均可，5天只吃天然蛋白物質，如此循環往復，直到您達到您希望的體重。第三階段為加強階...
- 22264
![10招打造新媽媽產後好心情 產後抑鬱症]( "10招打造新媽媽產後好心情 產後抑鬱症")
- 寶寶出生後，伴隨的不僅是喜悦，有些產婦由於種種原因，易患產後憂鬱症，小編推薦十招，幫新媽媽們打造產後好心情。1、產後憂鬱可自愈如果你只是產後憂鬱，讓自己的心緒放鬆，等待着身體對激素水平變化的重新適應。2、創造健康的產後恢復環境當你從醫院回家時，要限制人來看你。關掉你的...
- 10008
![寶媽要如何吃才下奶快 順產後沒奶水]( "寶媽要如何吃才下奶快 順產後沒奶水")
- 母乳餵養新生兒寶寶對母親和寶寶身體都是有好處，是所有人都公認的。所以不少的新手媽媽們也都堅持着用母乳餵養寶寶，不過有些新手媽媽奶水多，上奶快，自然也不愁了，但是有些新手媽媽們就比較尷尬了，上奶慢，還沒什麼奶水，想要母乳餵養就顯得非常的困難了。這也是大部分的新手媽媽會...
- 10546
![產後新媽媽避孕必不可少]( "產後新媽媽避孕必不可少")
- 導語：生完寶寶，新媽媽又有新任務--避孕!避孕，對於產後媽媽而言迫切而且必要，產後一旦開始恢復性生活，就需要使用避孕方法。如何選擇適合自己的避孕方式，安全度過以後的時期，我們一起來聽聽專家怎麼説。產後避孕不可忽視產後避孕不可忽視計劃生育是我們的國策，在我國提倡一對夫婦...
- 26781
![準媽媽們都看下 關於黃疸這種疾病你瞭解嗎]( "準媽媽們都看下 關於黃疸這種疾病你瞭解嗎")
- 不知道各位女性朋友是不是曾經聽説過黃疸這樣的疾病呢?這是一種可能會經常出現在剛出生的寶寶身上的危險疾病，有的時候甚至如果沒有及時去發現和治療的話，是特別容易讓孩子就直接喪命的一種疾病，在古代很多人家的孩子小時候會夭折，其實很多時候都是因為這樣的疾病出現導致的;...
- 6747
![產後媽媽腰痛怎麼辦呢 產後恢復]( "產後媽媽腰痛怎麼辦呢 產後恢復")
- 擁有自己的愛情結晶，併產下寶寶的時刻固然幸福，可是隨之而來的產後腰痛使得新媽媽們痛苦難忍。產後腰痛是困擾生育女性已久的問題，到底是什麼早成產後媽媽們腰痛呢？女性產後腰痛的原因：1、懷孕使內分泌系統發生很大變化，為了分娩時能使胎兒順利娩出，連接骨盆的韌帶也變得鬆弛。...
- 16146
![寶媽們要預防的產後疾病 產後恢復]( "寶媽們要預防的產後疾病 產後恢復")
- 也許，很多準媽媽都以為生下孩子後就能恢復“自由身”了。殊不知，還有很多疾病的考驗在等待着她們。下面為你介紹預防產後常見疾病的方法，希望對新媽媽們提高警惕。1、防手關節痛孕婦分娩後，體內激素髮生變化，結果會導致關節囊及其附近的韌帶出現張力下降，引起關節鬆弛。此時如...
- 17064
![沒有奶水的媽媽看過來吧！ 產後如何開奶]( "沒有奶水的媽媽看過來吧！ 產後如何開奶")
- 產後由於每個人的體質不一樣，有些媽媽就會顯得奶水格外的少，這樣就會引起母乳餵養的障礙，那麼你知道產後要如何開奶嗎?下面有需要的媽媽們就一起來看看吧。補充水分產後女人的奶水是可以用水分的補充來進行刺激奶水的分泌，除了水分之外，一些牛奶和豆漿之類的飲品，都是可以刺激...
- 15488
![產後調理的方法讓媽媽們迅速恢復 產後媽媽]( "產後調理的方法讓媽媽們迅速恢復 產後媽媽")
- 產後調理的必備食物紅糖紅糖是粗製糖，能提供豐富的營養，具有良好的保健作用。它含有豐富的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質。同時還含有胡蘿素、維生素B，和煙酸以及一些微量元素。紅糖的鈣、鐵含量均高於白糖。紅糖性温和，可以健脾暖胃、益氣養血、活血化瘀，能夠幫助產婦補血、散寒和...
- 7899
![媽媽崗就業新模式引發對全職媽媽工作的廣泛關注]( "媽媽崗就業新模式引發對全職媽媽工作的廣泛關注")
- 近年來，廣東中山興起的媽媽崗引起了廣泛關注。這一工作模式要求早8點上班，下午4點半下班，週末雙休，無需打卡，而且公司還提供社保。主要崗位包括行政助理、文員、保潔員等，工作場所涵蓋工廠、酒店、餐廳等，還有一些是幼兒英語教師、音樂教師等兼職工作。一時間，這個媽媽崗成為許多...
- 16291
![產後抑鬱的四個原因 什麼導致了新手媽媽的產後抑鬱]( "產後抑鬱的四個原因 什麼導致了新手媽媽的產後抑鬱")
- 成為媽媽在每個人的想象中是一件非常美好的事情，也是值得期待的事情，可是為什麼有的新手媽媽往往會在結束孕產之後患上抑鬱症呢?不僅自身情緒陷入最低潮而且常常會影響孩子的照顧和健康?一般來説，在新手媽媽身上普遍發生的產後心情低落甚至抑鬱的現象的因素涉及方方面面，和新...
- 5427
![產後第一天要知道的十件事 新媽媽需知]( "產後第一天要知道的十件事 新媽媽需知")
- 身體正常狀況體温略高。在剛分娩後的24小時，新媽媽的體温會略有升高，一般不超過38℃。在這之後，新媽媽的體温大多會恢復到正常範圍內。脈搏略緩慢。由於子宮胎盤循環的停止和卧牀休息，新媽媽脈搏略為緩慢，約每分鐘60～70次；呼吸每分鐘14～16次；血壓平穩，變化不大，如果是妊娠高血壓綜合...
- 27212
![新媽媽產後如何豐胸 產後乳房下垂]( "新媽媽產後如何豐胸 產後乳房下垂")
- 產後乳房下垂，對於愛美的新媽媽來説，可是一件煩心的事情。產後怎麼豐胸讓新媽媽看起來更自信，怎樣才能恢復往昔挺拔的雙峯呢?其實，產後是女性豐胸的絕佳時機，新媽們只要懂得如何豐胸，不僅可以維持乳房原貌，而且還可以使雙峯更加挺拔，下面的幾個方法是教新媽媽們產後怎麼豐胸的方...
- 32359
![產後媽媽祛斑祕訣]( "產後媽媽祛斑祕訣")
- 有些媽媽懷孕後面部會出現一下斑斑點點的。而且產後也沒有去掉。這讓很多愛美的女性們很煩惱。那麼怎麼才能去掉這些煩惱的斑呢?下面我們就一起來學習一下吧。1、補充維生素C和E的攝取因為產後體質問題，孕媽媽選用食物調理會更健康一些。維生素C可以有效美白肌膚，抑制黑色...
- 25928
![媽媽們產後如何豐胸]( "媽媽們產後如何豐胸")
- 1.堅持戴胸罩從哺乳期開始，就要堅持戴胸罩。假如不戴胸罩，重量增加後的乳房會明顯下垂。尤其是在工作、走路等乳房震盪厲害的情況下，下垂就越明顯。戴上胸罩，乳房有了支撐和扶託，乳房血液循環通暢，對促進乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好處，也能保護乳頭不受擦傷和碰疼。穿...
- 9322
![產後媽媽的減肥瘦身之道]( "產後媽媽的減肥瘦身之道")
- 想要成為一個漂亮的媽媽，大家怎麼可以不學習這裏的減肥方法呢?產後體質與激素髮生了改變，是不少媽媽發胖的根源。那麼，產後媽媽該怎麼瘦身呢?今天就讓本站小編來教大家，輕鬆恢復往日窈窕身材。1、備孕前的腰身鍛鍊當很多女人在抱怨為什麼產後肥胖?卻忽略了備孕前的腰身鍛鍊。...
- 21358
![新手媽媽要怎樣去拒絕產後的抑鬱症]( "新手媽媽要怎樣去拒絕產後的抑鬱症")
- 不少人由於現在的生活壓力而產生了抑鬱，尤其是剛生完寶寶的新手媽媽，在產後坐月子的時候很容易讓自己沮喪和抑鬱。這是很多的新手媽媽在產後就是這樣的容易得了抑鬱症。那麼產後抑鬱的危害是很大的，是不容被很多的女性忽視的，更是新手媽媽要注意的。新手媽媽生完寶寶後，要怎樣...
- 7600
![媽媽需要注意這三類高發疾病 夏季寶寶容易生病]( "媽媽需要注意這三類高發疾病 夏季寶寶容易生病")
- 到了夏天天氣變化大，病菌活躍，很多寶寶都病倒了。這讓家人也全部進行警戒狀態，畢竟孩子生病容易反覆，往往將大人都折騰地很累。夏天這三種常見疾病，在孩子身上是高發的，需要進行一次提前預防，能夠間降低生病的概率。一、中暑大人出門都會做好十足的防曬，但是有時候卻忽略了孩子的...
- 24600
![新媽媽要留心 產後奶水少或許這四個因素在作怪]( "新媽媽要留心 產後奶水少或許這四個因素在作怪")
- 母乳是新生寶寶最理想的食物，但是，新手媽媽們卻很容易遇到奶水不足的尷尬，到底是什麼因素導致了奶水不足呢?其實，奶水不足一般不外乎下面的四個因素，有這方面困擾的媽媽抓緊學一下。營養不達標奶水狀況最直接的體現了新媽媽攝入的營養狀態，如果你在產前有節食或者食慾不振的狀...
- 27872
![新媽媽產後多久可以下水游泳 游泳教程]( "新媽媽產後多久可以下水游泳 游泳教程")
- 游泳是一種很好的有氧運動，它能夠快速燃燒全身的脂肪，讓游泳者達到很好的減肥瘦身效果。大多數女性在生完寶寶之後都會記着想要減肥，但是產後減肥需要注意時間，太早地進行減肥會給身體留下後遺症。有的媽媽喜歡游泳減肥，那麼在產後多久才可以下水呢？我們一起來了解一下。女性在...
- 28819
![新媽媽產後減肥要注意哪些事項]( "新媽媽產後減肥要注意哪些事項")
- 不要錯過產後減肥黃金期——產後半年內據國外統計報告指出，兩三個月至半年內是產後媽媽修復身材的最好時機，由於這段時間新媽媽的體內脂肪還處於遊離狀態，未形成包裹狀的難減脂肪。而竊冬這段時間減肥，皮膚彈性的修復難度會比較小。醫學研究也發現：產後兩三個月...
- 10147
![產後媽媽皮膚粗糙的原因]( "產後媽媽皮膚粗糙的原因")
- 生產後，許多新媽媽發現自己的皮膚變粗糙了，有些新媽媽會認為這是皮膚缺油造成的，這是完全錯誤的。如果遇到此類情況，首先要全面地檢查在日常生活中有哪些地方不夠注意，比如，你的生活是否有規律·膳食是否平衡­是否缺乏運動或熬夜太多·是否收到陽光照射的實踐太長·是否精...
- 8802
瀟湘女性館
